Kulturizmas.net diskusijų forumas

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

bakaz rašė:

Labai tingejau skaityt, tai tik kelis puslapius akim permeciau. Tai kaip vartoti aminkes? Geriausia butu pries treniruote ir po treniruotes? Ar is ryto ir po treniruotes.

kokias aminkes turi?

istikruju geras klausimas tavo nes ziuriu daug kas cia siulo pries trefke gert, o as pvz tik nedaugeli aminkiu pries treniruote gerciau..

butent..

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

SenasSportas rašė:

istikruju geras klausimas tavo nes ziuriu daug kas cia siulo pries trefke gert, o as pvz tik nedaugeli aminkiu pries treniruote gerciau..

butent..

galu gale palaikymo sulakiau nes net nebarasiau, kad negert pries treniruote, kai cia tokia nuomone paplitus, nebenorejau issiskyrt

Baik tu, klaidingai mastai.

Jei neissiskirsi busi toks pats kaip visi, o jei busi toks pats kaip visi, tai busi niekam neidomus..

Nu as tai geriu 4 1,5h pries trenke ir 4 30min po trenkes uzsigerdamas goldu kuriame dar 10gr glutamino dadeta..

Savas4u rašė:

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

butent..

galu gale palaikymo sulakiau nes net nebarasiau, kad negert pries treniruote, kai cia tokia nuomone paplitus, nebenorejau issiskyrt

Baik tu, klaidingai mastai.

Jei neissiskirsi busi toks pats kaip visi, o jei busi toks pats kaip visi, tai busi niekam neidomus..

Nu as tai geriu 4 1,5h pries trenke ir 4 30min po trenkes uzsigerdamas goldu kuriame dar 10gr glutamino dadeta..

o kokias pries trefkes geri? Jeigu jau pasakojames kaip kas geria, tai ir as pasipasakosiu

15min Pries trefke 4 Amino Bolic (~10gr esminiu amino r.)
Iskart po treniruotes: gliukoze~15gr, 5gr glutamino,5gr BCAA, ~6gr paprastu am. r., 5gr creatino.
~15min po to Goldas.

SenasSportas rašė:

Savas4u rašė:

SenasSportas rašė:

galu gale palaikymo sulakiau nes net nebarasiau, kad negert pries treniruote, kai cia tokia nuomone paplitus, nebenorejau issiskyrt

Baik tu, klaidingai mastai.

Jei neissiskirsi busi toks pats kaip visi, o jei busi toks pats kaip visi, tai busi niekam neidomus..

Nu as tai geriu 4 1,5h pries trenke ir 4 30min po trenkes uzsigerdamas goldu kuriame dar 10gr glutamino dadeta..

o kokias pries trefkes geri? Jeigu jau pasakojames kaip kas geria, tai ir as pasipasakosiu

15min Pries trefke 4 Amino Bolic (~10gr esminiu amino r.)
Iskart po treniruotes: gliukoze~15gr, 5gr glutamino,5gr BCAA, ~6gr paprastu am. r., 5gr creatino.
~15min po to Goldas.

On amino 2222 kvasinu

SenasSportas rašė:

siaip 1.5val pries trefke, pagal mano standartus tai ne visai pries trefke, normaliai taip kad manau normaliai speja jas pasisavint.. siaip kai kurias aminkes jeigu grynai pries trefke isgeri, gali sueikvot energijai tiesiog, o ne statybai.

Tai cia paliubomu Senassportas, kad taip ir yra. Jei as tokias 4 arklines 5min pries sale isimesciau i skrandi, tai tikrai, kad ne pati efektyviausia trefke butu, nes kai man skrandy kazkas yra, tai tikrai akivaizdziai jauciu, kad maziau jegu.
Ir golda ne aknsciau nei 1val iki sales sugeriu, o animal paka, tai vapsie 6h iki sales, va tada, tai geriausias efektas jaucias

Va l-carnitina 30 min pries sale isgeriu su tribulu teresciu 1 piliutyte mazyte

slibinas rašė:

kaip aminas 1500?

...

nenormalus rašė:

slibinas rašė:

kaip aminas 1500?

pucia nesveikai

Iskart ant bankiu po 3cm uzsides

bakaz rašė:

SenasSportas rašė:

bakaz rašė:

Labai tingejau skaityt, tai tik kelis puslapius akim permeciau. Tai kaip vartoti aminkes? Geriausia butu pries treniruote ir po treniruotes? Ar is ryto ir po treniruotes.

as siulau po treniruotes ir is ryto. cia butinai. O siaip kad ir pries kiekviena valgyma...

Un amino 2000. Man kazkaip paciam susidarius nuomone, kad is ryto ir po treniruotes. Tai cia butu sporto dienom. Nesporto tris kartus po 5tabl tarp valgymu.

siulyciau taip daryt:
po trenkes iskart 15-20g ir kitos dienos ryte 10g.. o kitu laiku tiesiog normaliai pavalgyk

slibinas rašė:

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

pucia nesveikai

Iskart ant bankiu po 3cm uzsides

tai tipo nieko gero ne?

nieko blogo, nieko gero. aminkes yra aminkes, ne metankes ir isvis net neparasei kokia firma

Spdz rašė:

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ultimate-nutrition/amino-2000.html

Po kiek šitų gerti ? 3 prieš trenkės 3 po trenkių ir 3 prieš miegą ?

as gerdavau 3 per pusrycius, 3 po trenkes, 3 pries miega, aisku viska su valgiu, na po trenkes, tai su baltymu kokteiliu.

slibinas rašė:

SenasSportas rašė:

slibinas rašė:

tai tipo nieko gero ne?

nieko blogo, nieko gero. aminkes yra aminkes, ne metankes ir isvis net neparasei kokia firma

o firma tai toke Body Fortress Amino - 1500

Tokia pat turiu,kur pirkai? Nes mano is UK parveztos

Spdz rašė:

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ultimate-nutrition/amino-2000.html

Po kiek šitų gerti ? 3 prieš trenkės 3 po trenkių ir 3 prieš miegą ?

5-8 tab iskart po trenkes ir 5 tab kitos dienos ryte.

norejau paklaust ar geri mamini 3001?
skaiciau tai geri bet kas dar parasyta tai..