Kulturizmas.net diskusijų forumas

Parapapapapa rašė:

tai jus logiskai pagalvokit, gi kepenys toks organas kur visa bruda filtruoja, o poto jus jas valgot
anyway, kartais nk

tai ką aš ir sakau. Jeigu kaime ant normalaus pašaro močiutė užaugino tai bus utiutiu bet jeigu iš parduotuvės..

Na taip, riebalų turi, bet jei telpu į dienos normą, tai nemanau kad blogai, kad ir metant svorį. Dėkui už atsakymus

Paskutinį kartą taisė arnoldasz (2014-06-16 18:28)

uzniauktojas rašė:

Noriu suzinot 100%, ryskinant, telpant y savo kcal sukapojus kokio napaleono ytakos 0 rezultatam? Tarkim kiekviena diena kazko skanaus kapoji bet telpi y koki 2,2kcal tai ryskesi, ar bb?

neachujelink tik as su napoleonu ryskinu

Ernestas rašė:

uzniauktojas rašė:

Noriu suzinot 100%, ryskinant, telpant y savo kcal sukapojus kokio napaleono ytakos 0 rezultatam? Tarkim kiekviena diena kazko skanaus kapoji bet telpi y koki 2,2kcal tai ryskesi, ar bb?

pelesio paklausk o seip logiskai mastant jei tavo fizinis aktyvumas didesnis nei kaloriju skaicius gaunamas per para, svoris krenta

Nu as taip pat manau, tik butu smagu, kad placiau suzinoti, ten tarkim laisva diena be sporto, ir jokiu angliu nevalgai, tik baltymus ir riebalus ir pasilieki tarkim iki 800k kcal kokem skanem dalykelem ir tai utiutiu butu rezultatam? Svarbu deficitas?

uzniauktojas rašė:

Noriu suzinot 100%, ryskinant, telpant y savo kcal sukapojus kokio napaleono ytakos 0 rezultatam? Tarkim kiekviena diena kazko skanaus kapoji bet telpi y koki 2,2kcal tai ryskesi, ar bb?

Taip greiciau bendra svori numesi o ne ryskesi. Ne viskas susiveda i calories in vs calories out, yra juk ir macros o jie reikalingi raumenims. Jei nori ipaisyt valgymu tokiu junk tai siulyciau 80% susirinkt visu savo kaloriju ir macros is gero maisto, likusias 20% gali is ko nori jau.

nu dar neteko matyti nei vieno  kad kas geras reliafa padarytu kasdiena kapojant junk food

Pas sita http://www.josefrakichfitness.com/learn/iifym ydomiu straipsniu yra, na nezinau kiek cia tiesos pas jy, bet manau jo patirtim geriau tiket, nei kaikuriu is cia

smekla rašė:

? Taj kame klausimaj tada kyla? Tikek juo. Nes pagal jus ce galima ir cukraus 200gr ivaryt ir ok bus jej kcal minuse:-D

tai idomu ar kazka jus placiau pasakysit,  taigi pasakyta kad y savo makro tilptum, nieks cukraus po 200gr neryja

smekla rašė:

uzniauktojas rašė:

smekla rašė:

? Taj kame klausimaj tada kyla? Tikek juo. Nes pagal jus ce galima ir cukraus 200gr ivaryt ir ok bus jej kcal minuse:-D

tai idomu ar kazka jus placiau pasakysit,  taigi pasakyta kad y savo makro tilptum, nieks cukraus po 200gr neryja

Taj tu zadi napoleona ryt. Swarbu i makro tilptum?Taj realej is junk fodo renkantis kcal irgi wiskas ok butu?

visa dienos norma susirenki savo kcal, makro, ir pasilieki laisviem kokiem 500kcal su makro pasiziurejus ir manau ok

Naujokas1990 rašė:

Gal kam teko vartoti purskiama kepimo alieju, ar pasiteisino, jis mesa ar kitus produktus itakoja kazkaip, priduoda tam tikro skonio ar ne?

pačioj pradžioj, kai pradėjau domėtis mityba, naudojau, po to pasibaigė ir nepirkau. Šiaip tiek kiek ten parašyta kartų nesigaus kept, tikrai, nes reikia įvaryt daugiau, kad nepridegtų. Skonio lyg ir nekeitė, bet abejoju ar verta lesit tuos pinigus ant jo, kai gali ant lašo aliejaus ar sviesto išsikept (jei gera keptuvė nei šitų nereikia) 

Naujokas1990 rašė:

Gal kam teko vartoti purskiama kepimo alieju, ar pasiteisino, jis mesa ar kitus produktus itakoja kazkaip, priduoda tam tikro skonio ar ne?

teko. kazinau, nieko ipatino aliejus kaip aliejus, skonio priduoto nepajauciau bet is esmes patogus dalykas, ypac turint grili

Ne per didelė prabanga jums tas graikiškas jogurtas gaunasi? Ar tik retkarčiais nusiperkat? Nes +5 LT už indelį...

Paskutinį kartą taisė Agniu0 (2014-06-18 17:05)

Jei brangu - neperki, kas per bedos? Maisto pasirinkimo maza?