Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Apie viską
- » Maisto papildų krepšelis
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#76 2014-06-07 22:52
Re: Maisto papildų krepšelis
ramas rašė:
Ernestas rašė:
ramas rašė:
2000-3000 taip primeciau mazdaug.
mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg.ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai
Ai vitamnus pamirsau prtasyt. ~ Menesiui 60 lt. Tai metam ~700 lt.
Proteinas metam apie 15 kg ~1300
Bcaa ~1000 metam
Gainerio mazai vartoju tai ten uz kokius 300 lt.
Ir 3-4 kartus kreatinas metuose ~ 200 lt
Tai jei sumetus dar preworkout 2 pakuotes metam ~200
Nu o ten tokiu dalyku kaip batoneliai proteino,net neskaiciuoju,tai realiai gaunasi ne 2000-3000,o 3000-4000
Jau nebloga sumele, o kur dar maistas, sales mokestis Man tai dzin, kai dar su tevais gyvenu, tai tik papildus is saves perku. Kai nuo papo nulipsiu teks neblogai dirza susiverzt papildu atzvilgiu
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#77 2014-06-07 22:59
Re: Maisto papildų krepšelis
ramas rašė:
Ernestas rašė:
ramas rašė:
2000-3000 taip primeciau mazdaug.
mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg.ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai
Ai vitamnus pamirsau prtasyt. ~ Menesiui 60 lt. Tai metam ~700 lt.
Proteinas metam apie 15 kg ~1300
Bcaa ~1000 metam
Gainerio mazai vartoju tai ten uz kokius 300 lt.
Ir 3-4 kartus kreatinas metuose ~ 200 lt
Tai jei sumetus dar preworkout 2 pakuotes metam ~200
Nu o ten tokiu dalyku kaip batoneliai proteino,net neskaiciuoju,tai realiai gaunasi ne 2000-3000,o 3000-4000
Man per puse metu: Proteino 6kg, BCAA 1kg, kreatino mono 1kg, ir daug vitaminu. Galvoju gal kokio pwo reiktu pasiimt pabandymui, ar siaip ko nors blatnesnio
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#78 2014-06-07 23:06
Re: Maisto papildų krepšelis
Kam tau proteinas kai sveri 60kg ir surinkt ner sunku? Kam tau bcaa?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#79 2014-06-07 23:11
Re: Maisto papildų krepšelis
athletic rašė:
Kam tau proteinas kai sveri 80kg ir surinkt ner sunku? Kam tau bcaa?
Proteinas tai tiem atvejam, kai ner apetito ar baltymu saltinio kokio ner po ranka. O BCAA atsistatymui ir apsaugai raumens, nes ariu db tolka tak
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#80 2014-06-07 23:14
Re: Maisto papildų krepšelis
Baltymu nera po ranka? Tau kiek jo reikia g per diena? + nepisk proto, kad tu nespeji ji surinkt, seima, vaikai? BCAA tu to atsistatymo net nejauti. Kai meti tai ok, reikalingas, bet kai augi, kam tau bcaa?
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5106
- Atsiliepimai: 6
#81 2014-06-07 23:21
Re: Maisto papildų krepšelis
Neterskit temos utiutiu
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#82 2014-06-07 23:23
Re: Maisto papildų krepšelis
athletic rašė:
Baltymu nera po ranka? Tau kiek jo reikia g per diena? + nepisk proto, kad tu nespeji ji surinkt, seima, vaikai? BCAA tu to atsistatymo net nejauti. Kai meti tai ok, reikalingas, bet kai augi, kam tau bcaa?
Tai dabar ir metu. O tu viena eilute perskaitai ir prisipisineji cia. Rasiau, kad proteinas ir tada, kai ner noro valgyti, arba reikia greitai, nera laiko. Ok, uzteks OT
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#83 2014-06-07 23:26
Re: Maisto papildų krepšelis
Jonn rašė:
Neterskit temos utiutiu
man irgi idomu pasiziuret kas kokius papildus vartoja.
kazkaip grazu akiai
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5106
- Atsiliepimai: 6
#84 2014-06-07 23:29
Re: Maisto papildų krepšelis
zaliasss rašė:
Jonn rašė:
Neterskit temos utiutiu
man irgi idomu pasiziuret kas kokius papildus vartoja.
kazkaip grazu akiai
va va, man irgi o cia vel pisliavom uzsiimineti pradeda
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#85 2014-06-07 23:31
Re: Maisto papildų krepšelis
Jonn rašė:
zaliasss rašė:
Jonn rašė:
Neterskit temos utiutiu
man irgi idomu pasiziuret kas kokius papildus vartoja.
kazkaip grazu akiaiva va, man irgi
o cia vel pisliavom uzsiimineti pradeda
Cia atleticas lygioj vietoj prisipiso Ok, baigiam rimtai. O tu, Jonn, ko neimeti savo asortimento papildu? Ar ko rimtesnio?
Neprisijungęs
- Ignas87
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-01-15
- Žinutės: 3213
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 12
#86 2014-06-07 23:39
Re: Maisto papildų krepšelis
O skaityt pvz nepabandei? Rašė, kad nuo sausio nieko nevartoja..
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#87 2014-06-07 23:44
Re: Maisto papildų krepšelis
Ignas87 rašė:
O skaityt pvz nepabandei? Rašė, kad nuo sausio nieko nevartoja..
My bad
Neprisijungęs
- Rocky Balboa
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-11
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#88 2014-06-08 09:50
Re: Maisto papildų krepšelis
Ernestas rašė:
ramas rašė:
2000-3000 taip primeciau mazdaug.
mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg.ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai
O kam tau tiek?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#89 2014-06-08 10:08
Re: Maisto papildų krepšelis
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#90 2014-06-08 10:16
Re: Maisto papildų krepšelis
Stallion rašė:
ramas rašė:
Ernestas rašė:
mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg.ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai
Ai vitamnus pamirsau prtasyt. ~ Menesiui 60 lt. Tai metam ~700 lt.
Proteinas metam apie 15 kg ~1300
Bcaa ~1000 metam
Gainerio mazai vartoju tai ten uz kokius 300 lt.
Ir 3-4 kartus kreatinas metuose ~ 200 lt
Tai jei sumetus dar preworkout 2 pakuotes metam ~200
Nu o ten tokiu dalyku kaip batoneliai proteino,net neskaiciuoju,tai realiai gaunasi ne 2000-3000,o 3000-4000Jau nebloga sumele, o kur dar maistas, sales mokestis
Man tai dzin, kai dar su tevais gyvenu, tai tik papildus is saves perku. Kai nuo papo nulipsiu teks neblogai dirza susiverzt papildu atzvilgiu
tada vyrai suprasit, ar apsimoka ar neapsimoka pradarytus pirktD:
Neprisijungęs
- IronFreak
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2013-09-29
- Žinutės: 1061
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#91 2014-06-08 10:19
Re: Maisto papildų krepšelis
Parapapapapa rašė:
http://s29.postimg.org/4xa1f918z/IMG_20 … 100102.jpg
beje, man lb idomu, kodel ant mases bcaa nereik? as menesi sportavau be tai pz sulauzytas vaikstai, o nesenai nusipirkau, tai tikrai jaucias poveikis, geriau atsistatai
kur tu girdėjai tokią nesąmonę ?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#92 2014-06-08 10:20
Re: Maisto papildų krepšelis
IronFreak rašė:
Parapapapapa rašė:
http://s29.postimg.org/4xa1f918z/IMG_20 … 100102.jpg
beje, man lb idomu, kodel ant mases bcaa nereik? as menesi sportavau be tai pz sulauzytas vaikstai, o nesenai nusipirkau, tai tikrai jaucias poveikis, geriau atsistataikur tu girdėjai tokią nesąmonę ?
nu gi atletikas rase auksciau
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#93 2014-06-08 10:37
Re: Maisto papildų krepšelis
Tikrai jauciasi su bcaa geresnis atsistatymas,nors ir ant mases. Nebent turi tobula mityba,bet vistiek is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino rugstys jei nevartosi bcaa?
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#94 2014-06-08 10:41
Re: Maisto papildų krepšelis
Jei valgai normaliai tai ner skirtumo su bcaa ar be.
Neprisijungęs
- IronFreak
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2013-09-29
- Žinutės: 1061
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#95 2014-06-08 10:46
Re: Maisto papildų krepšelis
ramas rašė:
Tikrai jauciasi su bcaa geresnis atsistatymas,nors ir ant mases. Nebent turi tobula mityba,bet vistiek is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino rugstys jei nevartosi bcaa?
būtent , idealios mitybos neturi nė vienas čia šitam forume, kad gaut visas amynkes iš maisto pagal tokią logiką nei kreatino, nei vitaminų nieko nereikia, nes iš maisto viską gali gaut
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#96 2014-06-08 10:46
Re: Maisto papildų krepšelis
as normaliai valgau, baltyma visa is maisto surenku, bet vistiek jauciu ta bcaa ir man gerai
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#97 2014-06-08 11:22
Re: Maisto papildų krepšelis
vel kliedit? vartokit jus tuos bcaa ir maziau klausykit ka kazkoks kotletas pasako
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#98 2014-06-08 11:44
Re: Maisto papildų krepšelis
ramas rašė:
Tikrai jauciasi su bcaa geresnis atsistatymas,nors ir ant mases. Nebent turi tobula mityba,bet vistiek is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino rugstys jei nevartosi bcaa?
cia gerai suskeliai perlas geras
is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino rugstys jei nevartosi bcaa o kiek sudaro amino rugsciu bcaa
? Apsviesiu BCAA galima rasti maiste va prasom lentele kad nereiktu vargti ieskodamam
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#99 2014-06-08 11:55
Re: Maisto papildų krepšelis
Tai,kad visiskai ne taip supratai,turejau galvoje,kad jei tobula mityba,tai viskas ok.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#100 2014-06-08 11:56
Re: Maisto papildų krepšelis
Valgo po 3g/1kg baltymo ir dar bcaa kerta šaukštais
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Apie viską
- » Maisto papildų krepšelis