- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#76 2008-06-01 14:35
Re: Captain Anabolic
Alibras rašė:
Captain Anabolic rašė:
Alibras rašė:
Captain, beje, nepazisti kokio Andrikio ?
nezinau, gal pazistu, bet gal jo pavardes nezinau tiklsiau kaip nors paklausk ?
Nu ten toks jis LKKA tipo studijavo siais metais grupiokas mano skaites bet nelabai ejo antram semestre. tipo ruoses varzyboms, idomu kaip sekes galvojau gal pazisti
jis is raseiniu? nezinau tokio gal zinau, bet nepazistu jauciu
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#77 2008-06-01 14:37
Re: Captain Anabolic
nenormalus rašė:
Alibras rašė:
Ne taip pasakiau, ta prasme aminkes daug greiciau patenka i organizma ir apsaugo nuo irimo, o proteina ilgiau savinas...
nu tai va, jei geros kokybes proteinas, tai nematau prasmes aminus gert
bet cia irgi utiutiu buvo diskutuoja :d
NENORMALUS VS VISI
savo dezute prasitrink neina atrasyt
Captain, jo is raseiniu
Paskutinį kartą taisė Alibras (2008-06-01 14:37)
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#78 2008-06-01 14:39
Re: Captain Anabolic
ka tik palyginau ultra whey vs amino 3500 100g sudetis
taigi, dauguma aminu daugiau yra proteine...tai va..
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#79 2008-06-01 14:41
Re: Captain Anabolic
Captain Anabolic rašė:
nenormalus rašė:
Alibras rašė:
Ne taip pasakiau, ta prasme aminkes daug greiciau patenka i organizma ir apsaugo nuo irimo, o proteina ilgiau savinas...
nu tai va, jei geros kokybes proteinas, tai nematau prasmes aminus gert
bet cia irgi utiutiu buvo diskutuoja :d
NENORMALUS VS VISIjeigu butu tie du produktai vienodi, tai niekas nepirktu pvz tu aminu arba baltymo, taupytu litus, bet kai paziuri i sudeti, jos is esmes skiriasi ir kcal ir baltymo kiekiu ir vitaminu ir visu kitu medziagu, todel ko yra viename, to nera kitame.
kas tau skiriasi? nekalbiek vejais, o faktu man duok..ispustas burbulas tie aminai yra...juos ir perka tik tie, kuriems atseit laikas labai svarbu (nesamone) arba kaloriju nera..nu cia suprantu, ryskinantis pravercia, bet daugiau visiskai nera jokiu privalumu..nusipikro vienas ir visi is paskos...
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#80 2008-06-01 14:42
Re: Captain Anabolic
Alibras rašė:
nenormalus rašė:
Alibras rašė:
Ne taip pasakiau, ta prasme aminkes daug greiciau patenka i organizma ir apsaugo nuo irimo, o proteina ilgiau savinas...
nu tai va, jei geros kokybes proteinas, tai nematau prasmes aminus gert
bet cia irgi utiutiu buvo diskutuoja :d
NENORMALUS VS VISIAiskinama dar karta - aminkes daug greiciau pasisavina, kuriu mirtinai reikia raumeniui po treniruotes, kad stabdytu irima. Vistiek gincisies, kad proteinas geriau? Proteinas eina veliau, po kardio arba po duso
man aiskint nereikia, cia as galiu tau paaiskint
tu isgerk proteina pries trenke ir turesi kelioms valandoms visus savo aminus, kurie stabdys irima
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#81 2008-06-01 14:44
Re: Captain Anabolic
nenormalus rašė:
Alibras rašė:
nenormalus rašė:
nu tai va, jei geros kokybes proteinas, tai nematau prasmes aminus gert
bet cia irgi utiutiu buvo diskutuoja :d
NENORMALUS VS VISIAiskinama dar karta - aminkes daug greiciau pasisavina, kuriu mirtinai reikia raumeniui po treniruotes, kad stabdytu irima. Vistiek gincisies, kad proteinas geriau? Proteinas eina veliau, po kardio arba po duso
man aiskint nereikia, cia as galiu tau paaiskint
tu isgerk proteina pries trenke ir turesi kelioms valandoms visus savo aminus, kurie stabdys irima
tada pasakyk kam tie aminai sukurti? kam kisami pinigai i ju reklama, i gamyba ir visus kitus kastus? taigi kainuoja viskas
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#82 2008-06-01 17:21
Re: Captain Anabolic
Nežinau tiksliai, gal ir klystu, bet man atrodo yra taip:
Amino rūgštys tabletėse yra laisvoje formoje, todėl iškarto, lb greitai patenka į kraują ir gali būti panaudotos... Dar didelį pranašumą turi skystos amino rūgštys...
Proteine, aminorūgštys yra kaip baltymo sudėtinė dalis, todėl organizme dar papildomai yra skaidomos iki laisvos formos, kad būtų panaudotos, tai užtrunka, naudojami didesni organizmo energetiniai resursai...
Jei ne taip, manau proteinas būtų net patrauklesnis, nes baltymas į organizmą papuola ištirpintas skystyje...
Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-06-01 18:13)
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#83 2008-06-01 18:52
Re: Captain Anabolic
Captain Anabolic rašė:
nenormalus rašė:
Alibras rašė:
Aiskinama dar karta - aminkes daug greiciau pasisavina, kuriu mirtinai reikia raumeniui po treniruotes, kad stabdytu irima. Vistiek gincisies, kad proteinas geriau? Proteinas eina veliau, po kardio arba po dusoman aiskint nereikia, cia as galiu tau paaiskint
tu isgerk proteina pries trenke ir turesi kelioms valandoms visus savo aminus, kurie stabdys irimatada pasakyk kam tie aminai sukurti? kam kisami pinigai i ju reklama, i gamyba ir visus kitus kastus? taigi kainuoja viskas
pasakiau jau as tau sukursiu papilda SUper Extreme burokeliai burning surasiu, kad padidina medziagu apykaita 10%, padarysiu gera reklama ir visi pirks..skaityk, ka rasau..vartoja tie, kuriems reikia baltymu be kaloriju ir kuriems reikia greitai..bet tas greitumas man nera priezastis..isgerk proteina pusvalandziu anksciau ir bus tas pats..be to, DAUGELIO PROTEINU NET SUDETIS GERESNES
vyrai, nebukit bandos jausmas..visi geria, tai ir jus geriat..geriau pasidomekit, ka geriat ir del ko
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#84 2008-06-01 18:54
Re: Captain Anabolic
Robšė rašė:
Nežinau tiksliai, gal ir klystu, bet man atrodo yra taip:
Amino rūgštys tabletėse yra laisvoje formoje, todėl iškarto, lb greitai patenka į kraują ir gali būti panaudotos... Dar didelį pranašumą turi skystos amino rūgštys...
Proteine, aminorūgštys yra kaip baltymo sudėtinė dalis, todėl organizme dar papildomai yra skaidomos iki laisvos formos, kad būtų panaudotos, tai užtrunka, naudojami didesni organizmo energetiniai resursai...
Jei ne taip, manau proteinas būtų net patrauklesnis, nes baltymas į organizmą papuola ištirpintas skystyje...
Robse, matau kazka supranti apie papildus bet cia nera diskusijos dle to..as nesiginciju, as sutinku, kad greiciau pasisavinami, bet..ar tai yra del ko kiekvienas turi aminus vartot? mano atsakymas: ne..as mielu noru isgersiu proteina prues trenke ir turesiu visu aminu dar daugiau visos treniruotes metu
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#85 2008-06-01 19:33
Re: Captain Anabolic
Per trefke tu juos sunaudoji zmogau Jie saugo raumeni kol gali, bet jie baigias. Tada butina papildyt po trefkes, kad apsaugot.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#86 2008-06-01 19:40
Re: Captain Anabolic
hmm.. idomia diskusija uzvedet
siaip nenormalus is dalies yra teisus. kompleksines amino r. yra daromos is to pacio baltymo (jeigu kokybiskos - tai is izoliato), tai izoliato amino r. sudetis beveik nesiskiria nuo paciu kompleksiniu amino r., o skiriasi tik isisavinimo laikas.
tai pvz turint proteino izoliata, neverta (konkreciau - neapsimoka, nes brangiai kainuoja) pries trenke gerti kompleksiniu amino r., nes jas galima gauti is pacio izoliato.
bet iskyla problema po treniruotes, nes tokiu metu reikia greitai gauti amino r., o is izoliato jas gausime gan velai.
bet pvz., nusipirkus BCAA arba nepakeiciumuju amino r. kompleksa, turinti daug BCAA, sita problema be vargo galima isspresti.
tai mano nuomone geriausias darinukas butu toks:
pries trenke
40-60 min pries proteino izoliatas
15-20m pries BCAA + gliutaminas
po trenkes
iskart BCAA + gliutaminas
po 20-30 min izoliatas
kas liecia kompleksines amino r., tai manau jos nevertos demesio, nes ta pati kompeksa gauname is proteino.
po trenke kompleksines amino r., mano manymu, nera geras pasirinkimas stabdyti raumens irimui, nes jos turi silpna antikatabolini poveiki.
vietoje kompleksiniu amino r., naudingiau butu vartoti nepakeiciamuju L amino r. kompleksa (geriausia turinti daug BCAA)
L-leucinas
L-izoleucinas
Lvalinas
L-histidinas
L-lizinas
L-metioninas
L-fenilalaninas
L-treoninas
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#87 2008-06-01 19:46
Re: Captain Anabolic
Vo, manau emexas tikrai racionaliai viską į vietas sudėliojo
Kaip saknt, blogiau nebus, o ar būtina ir kas būtina, čia jau kiekvienam turinčiam galvą pagal save spręsti...
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#88 2008-06-01 19:56
Re: Captain Anabolic
emexas rašė:
hmm.. idomia diskusija uzvedet
siaip nenormalus is dalies yra teisus. kompleksines amino r. yra daromos is to pacio baltymo (jeigu kokybiskos - tai is izoliato), tai izoliato amino r. sudetis beveik nesiskiria nuo paciu kompleksiniu amino r., o skiriasi tik isisavinimo laikas.
tai pvz turint proteino izoliata, neverta (konkreciau - neapsimoka, nes brangiai kainuoja) pries trenke gerti kompleksiniu amino r., nes jas galima gauti is pacio izoliato.
bet iskyla problema po treniruotes, nes tokiu metu reikia greitai gauti amino r., o is izoliato jas gausime gan velai.
bet pvz., nusipirkus BCAA arba nepakeiciumuju amino r. kompleksa, turinti daug BCAA, sita problema be vargo galima isspresti.
tai mano nuomone geriausias darinukas butu toks:
pries trenke
40-60 min pries proteino izoliatas
15-20m pries BCAA + gliutaminas
po trenkes
iskart BCAA + gliutaminas
po 20-30 min izoliatas
kas liecia kompleksines amino r., tai manau jos nevertos demesio, nes ta pati kompeksa gauname is proteino.
po trenke kompleksines amino r., mano manymu, nera geras pasirinkimas stabdyti raumens irimui, nes jos turi silpna antikatabolini poveiki.
vietoje kompleksiniu amino r., naudingiau butu vartoti nepakeiciamuju L amino r. kompleksa (geriausia turinti daug BCAA)
L-leucinas
L-izoleucinas
Lvalinas
L-histidinas
L-lizinas
L-metioninas
L-fenilalaninas
L-treoninas
o jei isgeri bcaa ir proteina kartu?
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#89 2008-06-01 20:01
Re: Captain Anabolic
Per daug baltymu iskarto..
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#90 2008-06-01 20:03
Re: Captain Anabolic
Alibras rašė:
Per daug baltymu iskarto..
bet po treniruotes viska kunas pasisavina, tai vistiek per daug?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#91 2008-06-01 20:04
Re: Captain Anabolic
Captain Anabolic rašė:
emexas rašė:
hmm.. idomia diskusija uzvedet
siaip nenormalus is dalies yra teisus. kompleksines amino r. yra daromos is to pacio baltymo (jeigu kokybiskos - tai is izoliato), tai izoliato amino r. sudetis beveik nesiskiria nuo paciu kompleksiniu amino r., o skiriasi tik isisavinimo laikas.
tai pvz turint proteino izoliata, neverta (konkreciau - neapsimoka, nes brangiai kainuoja) pries trenke gerti kompleksiniu amino r., nes jas galima gauti is pacio izoliato.
bet iskyla problema po treniruotes, nes tokiu metu reikia greitai gauti amino r., o is izoliato jas gausime gan velai.
bet pvz., nusipirkus BCAA arba nepakeiciumuju amino r. kompleksa, turinti daug BCAA, sita problema be vargo galima isspresti.
tai mano nuomone geriausias darinukas butu toks:
pries trenke
40-60 min pries proteino izoliatas
15-20m pries BCAA + gliutaminas
po trenkes
iskart BCAA + gliutaminas
po 20-30 min izoliatas
kas liecia kompleksines amino r., tai manau jos nevertos demesio, nes ta pati kompeksa gauname is proteino.
po trenke kompleksines amino r., mano manymu, nera geras pasirinkimas stabdyti raumens irimui, nes jos turi silpna antikatabolini poveiki.
vietoje kompleksiniu amino r., naudingiau butu vartoti nepakeiciamuju L amino r. kompleksa (geriausia turinti daug BCAA)
L-leucinas
L-izoleucinas
Lvalinas
L-histidinas
L-lizinas
L-metioninas
L-fenilalaninas
L-treoninaso jei isgeri bcaa ir proteina kartu?
BCAA siek tiek leciau patektu i krauja, bet tas skirtumas butu menkas..
siaip geriausia tai BCAA + gliutaminas + jei ne dietoje, tai dar angliu (gliukozes) 10-20g, o po 20-30min proteinas..
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#92 2008-06-01 20:06
Re: Captain Anabolic
Captain Anabolic rašė:
Alibras rašė:
Per daug baltymu iskarto..
bet po treniruotes viska kunas pasisavina, tai vistiek per daug?
BCAA gretiai "ateina", bet greitai ir "iseina", tai perdaug nebus..
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#93 2008-06-01 20:07
Re: Captain Anabolic
emexas rašė:
Captain Anabolic rašė:
emexas rašė:
hmm.. idomia diskusija uzvedet
siaip nenormalus is dalies yra teisus. kompleksines amino r. yra daromos is to pacio baltymo (jeigu kokybiskos - tai is izoliato), tai izoliato amino r. sudetis beveik nesiskiria nuo paciu kompleksiniu amino r., o skiriasi tik isisavinimo laikas.
tai pvz turint proteino izoliata, neverta (konkreciau - neapsimoka, nes brangiai kainuoja) pries trenke gerti kompleksiniu amino r., nes jas galima gauti is pacio izoliato.
bet iskyla problema po treniruotes, nes tokiu metu reikia greitai gauti amino r., o is izoliato jas gausime gan velai.
bet pvz., nusipirkus BCAA arba nepakeiciumuju amino r. kompleksa, turinti daug BCAA, sita problema be vargo galima isspresti.
tai mano nuomone geriausias darinukas butu toks:
pries trenke
40-60 min pries proteino izoliatas
15-20m pries BCAA + gliutaminas
po trenkes
iskart BCAA + gliutaminas
po 20-30 min izoliatas
kas liecia kompleksines amino r., tai manau jos nevertos demesio, nes ta pati kompeksa gauname is proteino.
po trenke kompleksines amino r., mano manymu, nera geras pasirinkimas stabdyti raumens irimui, nes jos turi silpna antikatabolini poveiki.
vietoje kompleksiniu amino r., naudingiau butu vartoti nepakeiciamuju L amino r. kompleksa (geriausia turinti daug BCAA)
L-leucinas
L-izoleucinas
Lvalinas
L-histidinas
L-lizinas
L-metioninas
L-fenilalaninas
L-treoninaso jei isgeri bcaa ir proteina kartu?
BCAA siek tiek leciau patektu i krauja, bet tas skirtumas butu menkas..
siaip geriausia tai BCAA + gliutaminas + jei ne dietoje, tai dar angliu (gliukozes) 10-20g, o po 20-30min proteinas..
kur tos gliukozes gaut?
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#94 2008-06-01 20:07
Re: Captain Anabolic
Maximoi
Neprisijungęs
- Spdz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 295
- Atsiliepimai: 0
#95 2008-06-01 20:08
Re: Captain Anabolic
Nenoriu kur naujos temos tai čia parašysiu. Jei sportoti tokiu grafiku
1sale
2cardio
3sale
4cardio
5sale
6cardio
7laisva
Tai ką toks grafikas duotų ? Gal biški riebalo nukristu ?
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#96 2008-06-01 20:09
Re: Captain Anabolic
Alibras rašė:
Maximoi
kaip atrodo?
Neprisijungęs
- Spdz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 295
- Atsiliepimai: 0
#97 2008-06-01 20:10
Re: Captain Anabolic
6-7lt kainuoja .Užrašyta bus gliukozė
Paskutinį kartą taisė Spdz (2008-06-01 20:10)
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#98 2008-06-01 20:10
Re: Captain Anabolic
Spdz rašė:
Nenoriu kur naujos temos tai čia parašysiu. Jei sportoti tokiu grafiku
1sale
2cardio
3sale
4cardio
5sale
6cardio
7laisva
Tai ką toks grafikas duotų ? Gal biški riebalo nukristu ?
deja, ne cia pataikei esme ne treniruoteje, esme tavo mityboje !
Neprisijungęs
- Spdz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 295
- Atsiliepimai: 0
#99 2008-06-01 20:13
Re: Captain Anabolic
Bet kažka duos kardio manau ;D Šiap mano mityba 1Avižų košė+bananas2Mušta vištiena+bulviu košė+150-200g salotų.3 Vištienos krūtinėlė+100g ryžių.4 tas pats 5 Išrugu proteinas
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#100 2008-06-01 20:14
Re: Captain Anabolic
Spdz rašė:
Bet kažka duos kardio manau ;D Šiap mano mityba 1Avižų košė+bananas2Mušta vištiena+bulviu košė+150-200g salotų.3 Vištienos krūtinėlė+100g ryžių.4 tas pats 5 Išrugu proteinas
pamazink kcal kieki, daryk kardio po treniruotes, gali ir laisvom dienom, daryk gerus apsilimus
Neprisijungęs