Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

M.T.B
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-03
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#1 2014-05-11 15:29

baltymu turintis produktas kaip surelis

Sveiki, ar yra koks produktas, kuris turėtu daug baltymu 15g-20g~~ bet mažai riebalų 1-4g 100g, esmė kodėl kaip surelis, tai kad eitu suvalgyt greit kaip surelį ir tarkim ne namie, sureliai yra  riebus, turi daugiau nei 7g riebalu 100g, o man pagal mano dieta tarkim yra perdaug, esu naujokas, neklauskit kam tau tokio reikia ir panš. jeigu žinot parašykit...AČIŪ kas padės

Paskutinį kartą taisė M.T.B (2014-05-12 15:49)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2 2014-05-11 15:32

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

na tokio , kad greitai ir lengvai uzkast nera, nors seip yra. protein bars, kuriuos gali pirkti ( kaina 4-12lt ) arba pats gali pasigamint namie juos. smile receptus rasi youtube ivedes protein bars. smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#3 2014-05-11 17:47

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

M.T.B rašė:

Sveiki, ar yra koks produktas, kuris turėtu daug baltymu 15g-20g~~ bet mažai riebalų 1-4g 100g, esmė kodėl kaip surelis, tai kad eitu suvalgyt greit kaip surelį ir tarkim ne namie, sureliai yra  riebus, turi daugiau nei 7g riebalu 100g, o man pagal mano dieta tarkim yra perdaug, esu naujokas, neklauskit kam tau tokio reikia ir panš. jeigu žinot parašykit AČIŪ

AČIŪ

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#4 2014-05-11 22:22

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

M.T.B rašė:

Sveiki, ar yra koks produktas, kuris turėtu daug baltymu 15g-20g~~ bet mažai riebalų 1-4g 100g, esmė kodėl kaip surelis, tai kad eitu suvalgyt greit kaip surelį ir tarkim ne namie, sureliai yra  riebus, turi daugiau nei 7g riebalu 100g, o man pagal mano dieta tarkim yra perdaug, esu naujokas, neklauskit kam tau tokio reikia ir panš. jeigu žinot parašykit AČIŪ

AČIŪ

Neprisijungęs

 
JayDee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-11-03
Žinutės: 378
Atsiliepimai: 1

#5 2014-05-11 22:25

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

M.T.B rašė:

Sveiki, ar yra koks produktas, kuris turėtu daug baltymu 15g-20g~~ bet mažai riebalų 1-4g 100g, esmė kodėl kaip surelis, tai kad eitu suvalgyt greit kaip surelį ir tarkim ne namie, sureliai yra  riebus, turi daugiau nei 7g riebalu 100g, o man pagal mano dieta tarkim yra perdaug, esu naujokas, neklauskit kam tau tokio reikia ir panš. jeigu žinot parašykit AČIŪ

AČIŪ

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#6 2014-05-11 22:41

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

nei jūs žinot, melagiai

Neprisijungęs

 
M.T.B
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-03
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#7 2014-05-14 19:30

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

Nu parašiau ne taip,.. Beto nekuriant naujos temos noriu paklaust - po sporto būtų gerai suvalgyti tuna su daržovėmis? ir ka pasiūlytumėt prieš treniruote, tarkim tunas tiktu vėl? su salotom/daržovėm? nes niekaip negaliu pagal savo dieta tuno kitur ikišt, vaikštau i mokykla, tai tas vien atema 2 valgymus kur galėčiau tuna su daržovėm suvalgyt big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#8 2014-05-14 19:35

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

papisa du valgymus o ne atima smile valgyk sulej

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#9 2014-05-14 19:43

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

Parapapapapa rašė:

papisa du valgymus o ne atima smile valgyk sulej

papisa? big_smile kardio nera blogai big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#10 2014-05-14 20:10

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

Pelesis rašė:

Parapapapapa rašė:

papisa du valgymus o ne atima smile valgyk sulej

papisa? big_smile kardio nera blogai big_smile

big_smile

Neprisijungęs

 
M.T.B
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-03
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#11 2014-05-14 20:47

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

? Paprašiau patarimo, ar tinka tunas prieš ir po treniruotės, argi sunku pasakyt taip/ne kodėl? Davai i tema..

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#12 2014-05-14 20:50

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

po tren tinka, pries, tai ziurint kiek tas pries. manau maziausiai 2h pries, bet cia reik eksperimentuot kaip geriau, as asmeniskai pradejau 2 h iki tren tik anglis valgyt  ir tren kokybe pagerejo smile

Neprisijungęs

 
M.T.B
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-03
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#13 2014-05-14 22:35

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

Ok dėkui

Neprisijungęs

 
M.T.B
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-03
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#14 2014-05-15 19:15

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

Nu ir prieš paskutinis klausimas big_smile Gal pasiūlytumėte kokių salotų pasidaryt  prie tuno (skardinėse) iš šių daržovių (nebutinai iš visų , ir kad gaučiau  angliav,apie  30-35g ir riebalų apie 10g..)  žaliųju,geltonųju daržovių,žirnių,pupu ar burokėlių didelis ačiū, nelabai nusimanau dar. .

Neprisijungęs

 
uzniauktojas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-11-16
Žinutės: 484
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#15 2014-05-15 20:09

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

Ridikai, agurkai, pomidorai, paprika, svogunai, cibuli, alyvuogiu aliejus

Neprisijungęs

 
M.T.B
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-03
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#16 2014-05-22 21:19

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

uzniauktojas rašė:

Ridikai, agurkai, pomidorai, paprika, svogunai, cibuli, alyvuogiu aliejus

ačiū, gal dar kokiu žinot? ačiū pagr. kad gaučiau angliav. 30g ~~ ant 100g tuno konservu savo sultyse

Neprisijungęs

 
Trupinukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-22
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#17 2014-05-22 21:51

Re: baltymu turintis produktas kaip surelis

M.T.B rašė:

uzniauktojas rašė:

Ridikai, agurkai, pomidorai, paprika, svogunai, cibuli, alyvuogiu aliejus

ačiū, gal dar kokiu žinot? ačiū pagr. kad gaučiau angliav. 30g ~~ ant 100g tuno konservu savo sultyse

rudi ryziai su tuna ir darzovem sumaisius, labai skanios salotos

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net