Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nesamone rašė:

verriberis rašė:

Neprivalges rašė:

kai ant litų atsigausiu reiks pamėgint tuos walden farms... o juos per intiką perkat ar yra kur šiaip nusipirkt?

As tai is parduotuves, siaip gali is ebay, iherb.
Siaip varyk garstycias,salsa jos skaityk be kcal.

Kokios cia garstycios be kaloriju?

Ar sakiau be kaloriju?

Kuo pigesne kose, tuo ji skanesne katik isitikinau

Negeras rašė:

ka darot kai viskas nebeskanu ir niekas nebelenda, ar cia tik as susiduriu su tokia problema, nes konkreciai nebegaliu valgyt nei kiausiniu nei vistienos nei ryziu, atvalgiau beveik kiekviena diena jau koks 3 menuo po 600gr vistos tai utiutiu net bloga nuo jos, tunas su makaronais irgi uzpises, jautienos farsas irgi, zuvy dar galiu valgyt, varske, vos ne vos kcal surenku ir tai su shake'ais..... pasidalinkit kas kokiais receptais kurie jums neatsibosta....

tai juk jau kalbeta 100x, valgyt kuo ivairesni maista. nereikia uzsiciklint vien ant mesos ir kruopu.
ivairus troskiniai darzoviu su mesa, pieno produktu pyragai, vaisiai-ju salotos ir t.t.

Negeras rašė:

RAMZIS III rašė:

Negeras rašė:

ka darot kai viskas nebeskanu ir niekas nebelenda, ar cia tik as susiduriu su tokia problema, nes konkreciai nebegaliu valgyt nei kiausiniu nei vistienos nei ryziu, atvalgiau beveik kiekviena diena jau koks 3 menuo po 600gr vistos tai utiutiu net bloga nuo jos, tunas su makaronais irgi uzpises, jautienos farsas irgi, zuvy dar galiu valgyt, varske, vos ne vos kcal surenku ir tai su shake'ais..... pasidalinkit kas kokiais receptais kurie jums neatsibosta....

tai juk jau kalbeta 100x, valgyt kuo ivairesni maista. nereikia uzsiciklint vien ant mesos ir kruopu.
ivairus troskiniai darzoviu su mesa, pieno produktu pyragai, vaisiai-ju salotos ir t.t.

nu jo perdroziau gal biski save, bet kai dirbi po 6 dienas per savaite + tiek pat kartu i sale vaikstai, tai tik ir speju rytais per ta valanda laiko pasigaminti tuos pacius patiekalus, butu gerai jei tureciau laiko as troskinti maista ar gamintis salotas...... bet kaip ir minejau anksciau pasidalinkit savo megstamais receptais, kuriems nereikia nei daug laiko nei pastangu pasigaminti, buciau dekingas

Yra kaip yra. Bet nesigaus tau per 30min pasigamint daug, ivairiai ir skaniai

Pasidalinsiu vistiena skaniu troskinimu: Vistiena, cukinija, baklazanas, svogunas, prieskoniai. Susmulkinus viska, vistiena prieskoniuose issmurdzius, apie 25-30min keptuvej maishyt, dar ryziu dasimest ant galo gali jei nori. Nu sitaip pasigaminus, tai vel laukiu kitos dienos tokiu pat pietu

Kubikas rašė:

Krc dela kad sporto dienom suvartoju 2 kartus maziau kaloriju. Tiesiog nebuna tiek laiko valgymui kiek buna laiko kai restinu ir jedu viska is eiles. Ka daryt?

Nepisk proto ir bus viskas ok

Kubikas rašė:

samas rašė:

Kubikas rašė:

Krc dela kad sporto dienom suvartoju 2 kartus maziau kaloriju. Tiesiog nebuna tiek laiko valgymui kiek buna laiko kai restinu ir jedu viska is eiles. Ka daryt?

Nepisk proto ir bus viskas ok

nu nereik i gyma sedziu dirbu ir jedu besededamas, nes dirbu namuose. ner cia ka utiutiu prota.

Nu ir kiek tam gyme sugaisti savo brangaus laiko? 1-2h ir vsio...kur problema vis tiek neizvelgiu. Ar tu sporto dienom nedirbi, o eini i sale visai dienai?

Pirmas paasikinimas: suedu 2x maziau kaloriniu treniruociu dienom, nes nera laiko
Antras paaiskinimas: treniruociu dienom suvalgau pakankamai kaloriju (pyst ir laiko atsirado), bet apsiedu ne sporto dienom. Dingo apetitas po treniruotes.

Tai vis gi kokia problema? Kad apsiryji tik nesporto dienom ir nesugebi apsiryti treniruociu dienom, nes truksta laiko ir apetitas dingo?
Laukiu trecio normalaus minciu isdestymo, gal bus aisku kas per problema.

Noriu paklausti, į kurią vištienos maistinę vertę reikia žiūrėti? Abi virtos, bet viena turi daug daugiau maistinės vertės.

Kažkaip nelabai tikisi, kad vištiena su oda yra mažiau kaloringa už vištiena be odos.

Prie to pacio, normalu , kad isvirus 0.5kg krutineles lieka tik 0.4kg? Ar cia jau nekokia vistiena?

Patarkit kas greitai sueitu ir duotu kcal su angliu normaliai ? nes kiausius valgydamas nebesurenku ( o kruopu kokius 200gr per 1 valgyma tai sunkiai paimu.

Hahaha.....