Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#551 2013-12-31 14:57

Re: Road to 95

aj dėl progreso sito šustraus, tuoj papasakosiu big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#552 2013-12-31 14:59

Re: Road to 95

Bet nedekingas koks athleticas, jam dar tema tryne nuo floodo, o jis pist nebelogina

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#553 2013-12-31 15:00

Re: Road to 95

Žodžiu pradėjau nuo 115x5x3, ir per 40d iki 140x5x5, tupiant kartą į savaitę.

Ir atsipiskit su savo chemija big_smile big_smile Padėjo realiai motyvacija, nuo mergyčkos big_smile + dar prie viso to, žiauriai rimtai nusiteikęs buvau, tupiau atjungęs smegenis, negalvojau kaip sunku ir t.t. tiesiog 5 kartus, skaičiavimas padėjo, 3 padariau, dar tik 2, ir aišku muzika. Per šį mėn praėjusi, supratau, kad ankščiau, aš sunkiai netreneravaus smile)


p.s dar MONX ir Whatever'io patarimai. hanteliaistanga_v_r

Paskutinį kartą taisė athletic (2013-12-31 15:01)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#554 2013-12-31 15:01

Re: Road to 95

jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#555 2013-12-31 15:01

Re: Road to 95

Loading rašė:

jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.

Tiesa, todėl ir spaudimas biški pakilo, 80x5- 80x11, karinis nuo 40 s xyjem iki 60x5x5 nu ir t.t.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#556 2013-12-31 15:02

Re: Road to 95

Kojos aplamai progresuoja greiciausiai, nepalyginsi su krutine kokia. Tik reik nepatinget

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#557 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko big_smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#558 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

tai del ko nebesportuoji? gal dar daugiau uzkeltum tongue

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#559 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

athletic rašė:

Loading rašė:

jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.

Tiesa, todėl ir spaudimas biški pakilo, 80x5- 80x11, karinis nuo 40 s xyjem iki 60x5x5 nu ir t.t.

Tai tiesiog nebenori logint ir tiek?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#560 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

eNrr rašė:

Kojos aplamai progresuoja greiciausiai, nepalyginsi su krutine kokia. Tik reik nepatinget

va va, ne tai, kad netingėt, o žudytis ten big_smile

Ir mėsos užmetė man per šį laiką, sakyčiau labai daug.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#561 2013-12-31 15:04

Re: Road to 95

Volframas rašė:

Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko big_smile

Aš pats ant tokių stumiu lol

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#562 2013-12-31 15:07

Re: Road to 95

krc, sportuoji ir pildai žurnalą, nep.sęs proto

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#563 2013-12-31 15:10

Re: Road to 95

nepalik musu prasou

http://media3.giphy.com/media/2WxWfiavndgcM/giphy.gif

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#564 2013-12-31 15:11

Re: Road to 95

einu ieskotis virves

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#565 2013-12-31 15:11

Re: Road to 95

goodbye my friend,good bye my lover big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#566 2013-12-31 15:14

Re: Road to 95

uzsivedes rašė:

einu ieskotis virves

kur tu blaskais utiutiu buni cia gi pasakiau....

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#567 2013-12-31 15:17

Re: Road to 95



10H! smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#568 2013-12-31 15:26

Re: Road to 95

athletic rašė:

Volframas rašė:

Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko big_smile

Aš pats ant tokių stumiu lol

as irgi

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#569 2014-03-03 21:00

Re: Road to 95

Kai galvą spaudė big_smile Bet čia tikrai ne mano max, daugiau galiu, tiesiog nežinojau kokį volume laikyt ir t.t. Kitą kartą reikės į 60 orientuotis.
P.S su diržu, nes nugara nebuvo atsigavus iki galo..

5min šokdynė + 5min bėgimo.
Tiesimas+Lenkimas 6pl x15x2
Abs/Lower back extensions 2x
Squat 10x60 10x80 5x100 2x120 85kg x5min
SLDL 60x10x2 apačia mirė, 10min ant kamuolio praleidau...smile
Lenkimas 12p x8

Pasistiebimai smithe stovint 10x40 15x60 15x80 12x80 10x80
Pasistiebimai sėdint 11x60 10x60 8x60
Pasistiebimai po vieną koją 8x30 12x30 8x30

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#570 2014-03-03 21:09

Re: Road to 95

Sunus paklydelis gryzo big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#571 2014-03-03 21:35

Re: Road to 95

Tai kiek ta koja tavo dabar kad sakei uzmetei 4-5cm?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#572 2014-03-03 21:40

Re: Road to 95

uzsivedes rašė:

Tai kiek ta koja tavo dabar kad sakei uzmetei 4-5cm?

64.
Bet pats suprantu, kad dar daug masės reikia, kai paprastas bahūrėlis atrodau.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#573 2014-03-03 21:47

Re: Road to 95

Kiek cia buvo? 50? Tai padejai buildinga i vieta smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#574 2014-03-03 21:48

Re: Road to 95

Ne tai viskas ok prie tavo ugio cia vos ne kaip powermanui reikia dirbt. Nepasiduok provokacijoms. Welcome back.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#575 2014-03-03 21:48

Re: Road to 95

Tai 85kg ir 100kg, skirtumas yra, ne?big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net