Puslapiai: 1 … 21 22 23 24 25 … 50
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Road to 95
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#551 2013-12-31 14:57
Re: Road to 95
aj dėl progreso sito šustraus, tuoj papasakosiu
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#552 2013-12-31 14:59
Re: Road to 95
Bet nedekingas koks athleticas, jam dar tema tryne nuo floodo, o jis pist nebelogina
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#553 2013-12-31 15:00
Re: Road to 95
Žodžiu pradėjau nuo 115x5x3, ir per 40d iki 140x5x5, tupiant kartą į savaitę.
Ir atsipiskit su savo chemija Padėjo realiai motyvacija, nuo mergyčkos + dar prie viso to, žiauriai rimtai nusiteikęs buvau, tupiau atjungęs smegenis, negalvojau kaip sunku ir t.t. tiesiog 5 kartus, skaičiavimas padėjo, 3 padariau, dar tik 2, ir aišku muzika. Per šį mėn praėjusi, supratau, kad ankščiau, aš sunkiai netreneravaus )
p.s dar MONX ir Whatever'io patarimai.
Paskutinį kartą taisė athletic (2013-12-31 15:01)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#554 2013-12-31 15:01
Re: Road to 95
jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#555 2013-12-31 15:01
Re: Road to 95
Loading rašė:
jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.
Tiesa, todėl ir spaudimas biški pakilo, 80x5- 80x11, karinis nuo 40 s xyjem iki 60x5x5 nu ir t.t.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#556 2013-12-31 15:02
Re: Road to 95
Kojos aplamai progresuoja greiciausiai, nepalyginsi su krutine kokia. Tik reik nepatinget
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#557 2013-12-31 15:03
Re: Road to 95
Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#558 2013-12-31 15:03
Re: Road to 95
tai del ko nebesportuoji? gal dar daugiau uzkeltum
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#559 2013-12-31 15:03
Re: Road to 95
athletic rašė:
Loading rašė:
jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.
Tiesa, todėl ir spaudimas biški pakilo, 80x5- 80x11, karinis nuo 40 s xyjem iki 60x5x5 nu ir t.t.
Tai tiesiog nebenori logint ir tiek?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#560 2013-12-31 15:03
Re: Road to 95
eNrr rašė:
Kojos aplamai progresuoja greiciausiai, nepalyginsi su krutine kokia. Tik reik nepatinget
va va, ne tai, kad netingėt, o žudytis ten
Ir mėsos užmetė man per šį laiką, sakyčiau labai daug.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#561 2013-12-31 15:04
Re: Road to 95
Volframas rašė:
Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko
Aš pats ant tokių stumiu
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#562 2013-12-31 15:07
Re: Road to 95
krc, sportuoji ir pildai žurnalą, nep.sęs proto
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#563 2013-12-31 15:10
Re: Road to 95
nepalik musu prasou
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#564 2013-12-31 15:11
Re: Road to 95
einu ieskotis virves
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#565 2013-12-31 15:11
Re: Road to 95
goodbye my friend,good bye my lover
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#566 2013-12-31 15:14
Re: Road to 95
uzsivedes rašė:
einu ieskotis virves
kur tu blaskais utiutiu buni cia gi pasakiau....
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#567 2013-12-31 15:17
Re: Road to 95
10H!
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#568 2013-12-31 15:26
Re: Road to 95
athletic rašė:
Volframas rašė:
Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko
Aš pats ant tokių stumiu
as irgi
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#569 2014-03-03 21:00
Re: Road to 95
Kai galvą spaudė Bet čia tikrai ne mano max, daugiau galiu, tiesiog nežinojau kokį volume laikyt ir t.t. Kitą kartą reikės į 60 orientuotis.
P.S su diržu, nes nugara nebuvo atsigavus iki galo..
5min šokdynė + 5min bėgimo.
Tiesimas+Lenkimas 6pl x15x2
Abs/Lower back extensions 2x
Squat 10x60 10x80 5x100 2x120 85kg x5min
SLDL 60x10x2 apačia mirė, 10min ant kamuolio praleidau...
Lenkimas 12p x8
Pasistiebimai smithe stovint 10x40 15x60 15x80 12x80 10x80
Pasistiebimai sėdint 11x60 10x60 8x60
Pasistiebimai po vieną koją 8x30 12x30 8x30
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#570 2014-03-03 21:09
Re: Road to 95
Sunus paklydelis gryzo
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#571 2014-03-03 21:35
Re: Road to 95
Tai kiek ta koja tavo dabar kad sakei uzmetei 4-5cm?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#572 2014-03-03 21:40
Re: Road to 95
uzsivedes rašė:
Tai kiek ta koja tavo dabar kad sakei uzmetei 4-5cm?
64.
Bet pats suprantu, kad dar daug masės reikia, kai paprastas bahūrėlis atrodau.
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#573 2014-03-03 21:47
Re: Road to 95
Kiek cia buvo? 50? Tai padejai buildinga i vieta
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#574 2014-03-03 21:48
Re: Road to 95
Ne tai viskas ok prie tavo ugio cia vos ne kaip powermanui reikia dirbt. Nepasiduok provokacijoms. Welcome back.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#575 2014-03-03 21:48
Re: Road to 95
Tai 85kg ir 100kg, skirtumas yra, ne?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 21 22 23 24 25 … 50
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Road to 95