Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 67
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerbuilder logas
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1151 2014-02-20 02:54
Re: Powerbuilder logas
Ant pieno produktu gyventi nesinoretu, bet palyginus baltyma surinkt vienas pigiausiu variantu. Dar imetus puse scoopo vysninio whey is viso pasaka
Dabar dar pameginsiu su nutellos skonio proteinu, idomu kaip sueis..
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1152 2014-02-20 03:05
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
Ant pieno produktu gyventi nesinoretu, bet palyginus baltyma surinkt vienas pigiausiu variantu. Dar imetus puse scoopo vysninio whey is viso pasaka
Dabar dar pameginsiu su nutellos skonio proteinu, idomu kaip sueis..
As tai deciau nutella i proteina ir suzinociau koks tas skonis
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1153 2014-02-20 03:13
Re: Powerbuilder logas
Kad tas brudas speju neissimaisytu gertuveje ir po to gramdyti nuo sieneliu reiketu. Bet jau matau, kad kita sezona bulkingas bus su tokiu dalyku bei blenderio pagalba
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1154 2014-02-20 03:20
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
Kad tas brudas speju neissimaisytu gertuveje ir po to gramdyti nuo sieneliu reiketu. Bet jau matau, kad kita sezona bulkingas bus su tokiu dalyku bei blenderio pagalba
Be blenderio tai niekaip.
Kitaa variantas - kabini saukstu nutella ir uzgeri proteinu
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1155 2014-02-20 03:29
Re: Powerbuilder logas
Super skonis, kaip monte tu vaikisku jogurtu, jei teko ragaut. O del kabinimo saukstu, kaip tik tam riesutu sviesta turiu. Dar labai idomiai pastebejau, kad man asmeniskai gerai sueina riesutu sviestas su omletu (isplaki kiausinius ir realiai blyna issikepi). Kazkaip skoniai gerai sueina kartu ir neblogas mealas gaunasi jau, imant 6 L kiausus ir kokiu 50 g sviesto
Neprisijungęs
- sportininkas7
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-02-14
- Žinutės: 388
- Atsiliepimai: 0
#1156 2014-02-20 05:47
Re: Powerbuilder logas
utiutiu net seile tysta beskaitant
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#1157 2014-02-20 07:01
Re: Powerbuilder logas
I hate food
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1158 2014-02-20 07:10
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
Kad tas brudas speju neissimaisytu gertuveje ir po to gramdyti nuo sieneliu reiketu. Bet jau matau, kad kita sezona bulkingas bus su tokiu dalyku bei blenderio pagalba
Nutela uzpili karstu vandeniu,ismaisai,palauki kol atves kazkiek,perpili i shakeri,imeti proteino,ismaisai,dar palauku kol visiskai atves ir geri,bet cia toks biski zaidimas gaunasi,bet utiutiu.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1159 2014-02-20 08:07
Re: Powerbuilder logas
azuolyno bicas rašė:
I hate food
rise and plain chicken
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#1160 2014-02-20 08:37
Re: Powerbuilder logas
Pykina, o jie su savo nutelom, tuoj pavemt reiks
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#1161 2014-02-20 09:31
Re: Powerbuilder logas
athletic rašė:
azuolyno bicas rašė:
I hate food
rise and plain chicken
Rice
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1162 2014-02-20 15:46
Re: Powerbuilder logas
ryte gi rašiau...... D
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1163 2014-02-23 00:44
Re: Powerbuilder logas
Siandienos prasitampymas
Rack pull 240x5,260x5,280x5,300x3,310x2
Prisitraukimai 6x
Hantelio trauka 3x40x10
Keli setai horizontalaus ir vertikalaus bloko
Stangos spaudimas siaurai 120x10,120x10,130x8,130x7
Skullcrushers 3x55x8
Tiesimas su virve 4x blood starvation
Neprisijungęs
- Dotas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-13
- Žinutės: 176
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1164 2014-02-23 09:29
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
Jo, 0.5 riebumo, 65 centai berods uz 500 g pakeli, 8g/100g baltymo, brangesne yra 11g/100g
Kas cia per varske?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#1165 2014-02-23 10:41
Re: Powerbuilder logas
Nu bet hujarint 500gr kad gaut 40gr baltymo as jau geriau kazeino shake imciau, nors turbut brangiau gaunasi
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1166 2014-02-23 11:10
Re: Powerbuilder logas
uzsivedes rašė:
Nu bet hujarint 500gr kad gaut 40gr baltymo as jau geriau kazeino shake imciau, nors turbut brangiau gaunasi
Gryno kazeino kg 40lt kainuoja 80% kazeinas. 40g = 2lt
Jeigu 65 centai kaina tos varskes, tai 2,24 i LT pavertus Vot ir nebrangiau
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1167 2014-02-25 22:01
Re: Powerbuilder logas
Squats ATG 180x6,3x200x5 + 1 klasikinis 250x1
FSQ ATG 3x100x10
Tiesimas 3x
Lenkimas 3x
Blauzda 5x
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#1168 2014-02-25 22:15
Re: Powerbuilder logas
Fsq kaip stanga laikai idomu
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1169 2014-02-25 22:22
Re: Powerbuilder logas
Rankos sukryziuotos
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#1170 2014-02-25 23:15
Re: Powerbuilder logas
Mane tai labai į priekį metą..
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#1171 2014-02-25 23:22
Re: Powerbuilder logas
Building rašė:
Mane tai labai į priekį metą..
kelk alkunes auksciau
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#1172 2014-02-25 23:33
Re: Powerbuilder logas
Seniau kol kilnojau stangas tai kaip vysne laikiau dbr tai tik sukryziuotai iseina
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#1173 2014-02-26 15:12
Re: Powerbuilder logas
azuolyno bicas rašė:
Seniau kol kilnojau stangas tai kaip vysne laikiau dbr tai tik sukryziuotai iseina
tai per bicus ir dilbius db nebeeina taip laikyt .. as bicu del to ir nedarau db isvis.
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1174 2014-02-26 23:21
Re: Powerbuilder logas
Spaudimas 140x2,150x1,160x1,170x1,180x1 ir tada alkunes mane utiutiu pasiunte + 2x120x10
Spaudimas kampu 3x100x10
Plesimas kampu 3x26x10
Lynai is virsaus 4x
Hameris 3x28x10-8
Lenkta skote 3x40x10
Arnoldo lenkimas 3x16x10
Trosai is virsaus 2x
Dilbis 5x
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1175 2014-02-27 00:19
Re: Powerbuilder logas
Senai jau skauda tas alkunes? Dek saldancius ledo kompresus po treniruociu ir laikyk po ~20-30 min
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 67
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerbuilder logas