Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, ketvirtadieni štangos spaudimo metu pradėjo stipriai skaudėti galvą. Treniruotę vos užbaigiau su mažesniu svoriu. Skausmą lydėjo mažas pykinimas. Šeštadienį dariau kojas, kvėpavau taisyklinga,buvo apšilimas, gėriau daug vandens, tačiau tik pradėjus pirmą setą pritūpimų, iškart pasireiškė galvos skausmas. Nenorėjau sustot, todėl atlikau treniruotę su mažesniais svoriais. Gale pradėjo gan stipriai pykinti, tačiau tai praėjo maždaug per valandą. Šiandien galvojau lengvesnė diena (pečiai) galvoju mėginsiu, tačiau netgi pradėjus su apšilimo svoriu užėjo vėl skaudėt. Iškart išėjau iš salės...Miegu gerai, ne stresuoju, valgau sveikai. Pirmą kartą man taip per 2-3 metus. Kas čia gali būti? Rimta? Galvoju rytoj eiti pas gydytoja ir pailsėti 1 savaitę nors ir labai nesinori. Dar noriu paminėti, kad praėjusią savaitę buvau peršalias, galbūt, tai turi įtakos?

Vezi ten sukele ne angliavandeniai. Taip kad tau del to turbut neverta sukt galvos, nes tu juk juo nesergi. Esant ligai, daktarai parenka tam tikra maista kuriame yra tiek riebalu, tiek batymu, tiek angliavandeniu. Tam tikras angliavandeniu turintis maistas ribojamas.

Esu susirasinejes su tuo zmogum kitam forume. Neobjektyviai vertina situacija jis, bet cia tikriausiai kaip ir daugelis ta patyrusiu, del to kad buvo arti mirties.

Jei pirmoj vietoj rupi sveika mityba, tiesiog pasiskaityk sveikatos apsaugos ministerijos puslapi. (nepasiduok kai kuriems bodybuildiskiems paistalams)

Laba diena,  ar galima nugaros stiprinimo pratimus daryti iskart  po treniruostes (arba pries) ar geriau atskiromis dienomis? Pvz treniruote su svoriais trunka 40-50min, ir po to 30-40min stuburo stabilizavimo pratimai su  kamuoliu.

Sveiki,

pasiskaitęs supratau, jog jau ne vienas turėjo tokią bėdą, tačiau norėčiau pasikonsultuoti kaip geriau elgtis.
Šeštadienį po kojų/pečių treniruotės, vakare, šiek tiek pradėjo skaudėti nugaros apačią, ties pusiauju, toks natūralus jausmas, kuris būna po treniruotės. Tačiau paryčiais pradėjo labai skaudėti nugarą, taip, kad negalėjau miegoti. Nesvarbu, guliu, stoviu, sėdžiu, net kvėpuojant skaudėjo. Jausmas buvo nepakeliamas, sunkiai paeiti galėjau. Galvojau, kad uždegimas, supūtė tiesiog, tad išgėriau vaistų nuo uždegimo ir tepiu šildančiu tepalu. Išgėrus vaistų, skausmas sumažėja, tačiau vėliau vėl grįžta, o vaistai piknaudžiauti taip pat nesinori.

Prieš kelis metus jau buvo tokia situacija, tuomet nuėjau pas daktarą, pažiūrėjo, sako neuralgija, jokio krūvio, patepk tepaliukais ir praeis. Praėjo, bet tada tikrai nebuvo toks skausmas, jog sunku būtų eit.

Nujaučiu, jog nuėjus pas paprastą daktarą pasakys tą patį kaip visuomet - nuo sporto, krūvio. Nesportuok, nieko nedarys ir neskaudės, bet toks variantas, netenkina. Tad pas kokį daktarą būtų galima eiti? Variantas eiti tik į privačią kliniką pas sporto daktarą/kineziterapeutą? Žinoma, sveikata svarbiausia, tačiau esu studentas ir pinigais labai nesimėtau Teko girdėti, jog kartais konsultacijos/apžiūra būna kompensuojama iš ligonių kasų, ar čia tiesiog gandai?

Dėkui už atsakymą.

sveiki, turiu klausimeli del preso, pas mane jis kreivas, kol kas dar tik 1 menesi ant preso dirbu, kalades tiekpat kreivos tik paryskejo ar taip bus visalaika ar su laiku ir sunkiomis treniruotemis issilygins?

jungle rašė:

Laba diena, pabėgiojus prie -15  pradėjo skaudėt vieną kelį, dvi savaites gydausi gerdamas Diclac. iš jų vieną savaitę tepiausi šaldančiu Vihrea tepalu, o kitą savaitę ir dabar tepu šildančiu - capsican. Bet kolkas skausmas nedingsta, ypač perėjus iš šiltos patalpos į šaltą ir pan. Taip pat ryte bene labiausiai skauda. Skausmas sioj vietoj: http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9 … wq5AIvBKOA kur parašyta PATELIA ar panašiai. Pas daktarus žinoma buvau, bet gal kaip šios srities specialistas jau esi susidūręs su tokia situacija. Sporto nenutraukiau, tik nedarau koju..

panasu, kas gavosi stress reakcija blauzdikaulio... ramybes dabar...turetu praeit...

nesvarbu rašė:

Sveiki, ar gali buti del skydliaukes TTH tokiu rodmenu sunku priaugti svorio?
http://s17.postimg.org/y2n1n5y1n/tyr.jpg

tai kad viskas normos ribose, vadinasi to priezastis kita...

jazz1 rašė:

Sveiki, ketvirtadieni štangos spaudimo metu pradėjo stipriai skaudėti galvą. Treniruotę vos užbaigiau su mažesniu svoriu. Skausmą lydėjo mažas pykinimas. Šeštadienį dariau kojas, kvėpavau taisyklinga,buvo apšilimas, gėriau daug vandens, tačiau tik pradėjus pirmą setą pritūpimų, iškart pasireiškė galvos skausmas. Nenorėjau sustot, todėl atlikau treniruotę su mažesniais svoriais. Gale pradėjo gan stipriai pykinti, tačiau tai praėjo maždaug per valandą. Šiandien galvojau lengvesnė diena (pečiai) galvoju mėginsiu, tačiau netgi pradėjus su apšilimo svoriu užėjo vėl skaudėt. Iškart išėjau iš salės...Miegu gerai, ne stresuoju, valgau sveikai. Pirmą kartą man taip per 2-3 metus. Kas čia gali būti? Rimta? Galvoju rytoj eiti pas gydytoja ir pailsėti 1 savaitę nors ir labai nesinori. Dar noriu paminėti, kad praėjusią savaitę buvau peršalias, galbūt, tai turi įtakos?

spaudimas sukilo, manau, bet priezasciu gali buti ir daugiau....bet jas pasakyti nemacius zmogaus - sunku...

Eko rašė:

Laba diena,  ar galima nugaros stiprinimo pratimus daryti iskart  po treniruostes (arba pries) ar geriau atskiromis dienomis? Pvz treniruote su svoriais trunka 40-50min, ir po to 30-40min stuburo stabilizavimo pratimai su  kamuoliu.

galima kasdien...

eL rašė:

Sveiki,

pasiskaitęs supratau, jog jau ne vienas turėjo tokią bėdą, tačiau norėčiau pasikonsultuoti kaip geriau elgtis.
Šeštadienį po kojų/pečių treniruotės, vakare, šiek tiek pradėjo skaudėti nugaros apačią, ties pusiauju, toks natūralus jausmas, kuris būna po treniruotės. Tačiau paryčiais pradėjo labai skaudėti nugarą, taip, kad negalėjau miegoti. Nesvarbu, guliu, stoviu, sėdžiu, net kvėpuojant skaudėjo. Jausmas buvo nepakeliamas, sunkiai paeiti galėjau. Galvojau, kad uždegimas, supūtė tiesiog, tad išgėriau vaistų nuo uždegimo ir tepiu šildančiu tepalu. Išgėrus vaistų, skausmas sumažėja, tačiau vėliau vėl grįžta, o vaistai piknaudžiauti taip pat nesinori.

Prieš kelis metus jau buvo tokia situacija, tuomet nuėjau pas daktarą, pažiūrėjo, sako neuralgija, jokio krūvio, patepk tepaliukais ir praeis. Praėjo, bet tada tikrai nebuvo toks skausmas, jog sunku būtų eit.

Nujaučiu, jog nuėjus pas paprastą daktarą pasakys tą patį kaip visuomet - nuo sporto, krūvio. Nesportuok, nieko nedarys ir neskaudės, bet toks variantas, netenkina. Tad pas kokį daktarą būtų galima eiti? Variantas eiti tik į privačią kliniką pas sporto daktarą/kineziterapeutą? Žinoma, sveikata svarbiausia, tačiau esu studentas ir pinigais labai nesimėtau Teko girdėti, jog kartais konsultacijos/apžiūra būna kompensuojama iš ligonių kasų, ar čia tiesiog gandai?

Dėkui už atsakymą.

konsultacijos kompensuojamos ligoninej ir poliklinikoj. visose privaciose reikia susimoket papildomai... o tau geras uzdegimas eina ir reikia ilgalaikio gydymo ir prieziuros, jei nori sportuoti taip ,kaip tu nori...

Ką reiktų daryti kai pečiai ar vienas petys į priekį daugiau paėjas? arba sutrumpėjas? Reikia tempti pečius ir pečiu juosta gal dar ką daryti reikia? O gal atsisakyti pratimų kai kuriu salei?

o jei panasi situacija su dubeniu?

Laba diena, o kaip gydyti kelio šlaterio liga? skausmas jau nepraeina puse metų, daryta krūvos procedūrų ir masažai..