Puslapiai: 1 … 44 45 46 47 48 … 67
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerbuilder logas
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#1126 2014-02-08 13:37
Re: Powerbuilder logas
DL pasidaryt pb, tai cia kaip gimtadienis papildomas
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1127 2014-02-08 14:09
Re: Powerbuilder logas
Praeita savaite 285 pb buvo ) bet lengvai ganetinai. Vakar jau be kablio niekaip Bet pb yra pb. Nuo nauju metu +10kg
Neprisijungęs
- Naujokas1990
- Mr Klausimelis
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 891
- Atsiliepimai: 2
#1128 2014-02-08 14:33
Re: Powerbuilder logas
Kursas eina db koks? saunuolis, matosi is peties stengiesi, draskaisi, siaip idomesniu dalyku forume parasai, pamastymu, idomus tavo logas;) toli eisi, jei tik noresi:) dazniau tik galetum parasyti kada koki kursiuka pradedi, papildu kokie kiekiai eina ir kokie, smulkmeniskaiu ,tiksliau viska, td butu is vis super:) kazkur rases buvai, jog seniau ale suda malei, tai db atsigriebti reikia, suda malei, cia pagal tave ta prasme, jog mazai draskeisi, saves taip ziauriai nespaudei ar kokia prasme, idomu:) ar bazes mazai darei?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1129 2014-02-17 23:42
Re: Powerbuilder logas
Idomi siandien treniruote visai gavosi Batu testavimas, sunku priprast prie push preso, kai kulnas kietas, vis ant pedos priekio persimeta apkrova. O snatch visai kitas reikalas, smagiai suejo
Push press 100x6,110x3,110x3,120x1
Hantelio push press 2x60x4-5 su kiekviena ranka
Power Snatch 4x60x8-6
Hanteliu spaudimas atsisedus 2x40x8-7
Core dafiga setu
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1130 2014-02-17 23:59
Re: Powerbuilder logas
Kur dinges visa savaite buvai? kokias cia stangetkas pasiemei?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1131 2014-02-18 00:00
Re: Powerbuilder logas
Niekur nedinges Tiesiog treniruotes silpnos, mazai miego, mazai maisto. Praeita savaite tik 2 treniruotes turejau, reikia per sia atsigriebt Kraunu anglis ir miegot, ryt pritupimai laukia
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#1132 2014-02-18 14:09
Re: Powerbuilder logas
prieš miegą angliai..?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1133 2014-02-18 14:18
Re: Powerbuilder logas
0maro rašė:
prieš miegą angliai..?
~200g angliu pries einant miegot, diena pries treniruote, visada beveik
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#1134 2014-02-18 14:21
Re: Powerbuilder logas
tikslas? man tai viskas konkrečiai į riebalą teka, jei vakarais prie anglių prisiliečiu
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1135 2014-02-18 14:24
Re: Powerbuilder logas
Tikslas glikogeno atsargas pripildyti, kad kitai dienai istempti. Dar jei antra diena is eiles sportuoji, tai tuo labiau aktualu As neturiu problemu del riebalo, niekas man i ji neina
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#1136 2014-02-18 14:26
Re: Powerbuilder logas
liuks, jei limpa toks variantas:)
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1137 2014-02-18 23:09
Re: Powerbuilder logas
Siandienos
Squat 220x5,240x3,240x3,250x2,255x1+1
FSQ 3x140x5
Snatch squats 3x60x8
Tiesimas + lenkimas + blauzda
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1138 2014-02-18 23:23
Re: Powerbuilder logas
Kareiviu impulse sportuoji?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1139 2014-02-18 23:27
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
Kareiviu impulse sportuoji?
Nope
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#1140 2014-02-19 01:04
Re: Powerbuilder logas
as irgi pries miega privariau angliu ir man utiutiu
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1141 2014-02-19 01:14
Re: Powerbuilder logas
manes 150 ryziu dar laukia (nu ir 300 mesos ir 500 cottage cheese)
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#1142 2014-02-19 01:20
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
manes 150 ryziu dar laukia (nu ir 300 mesos ir 500 cottage cheese)
kokia varske valgai? grudeta?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1143 2014-02-19 01:24
Re: Powerbuilder logas
Jo, 0.5 riebumo, 65 centai berods uz 500 g pakeli, 8g/100g baltymo, brangesne yra 11g/100g
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#1144 2014-02-19 15:12
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
Jo, 0.5 riebumo, 65 centai berods uz 500 g pakeli, 8g/100g baltymo, brangesne yra 11g/100g
parodyk kokia cia yra ji, paveiksliuka ;D
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#1145 2014-02-19 15:15
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
manes 150 ryziu dar laukia (nu ir 300 mesos ir 500 cottage cheese)
Ta prasme nakciai 150 ryziu 300 mesos ir 500 varskes?
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1146 2014-02-19 17:01
Re: Powerbuilder logas
uzsivedes rašė:
eNrr rašė:
manes 150 ryziu dar laukia (nu ir 300 mesos ir 500 cottage cheese)
Ta prasme nakciai 150 ryziu 300 mesos ir 500 varskes?
Sudinai turėtų jaustis
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#1147 2014-02-19 17:37
Re: Powerbuilder logas
Mazu maziausiai nesamone cia
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1148 2014-02-19 17:46
Re: Powerbuilder logas
taigi rase , kad racionas kuri suvalgo didelis o ryte atsikelia kada nori, tai matyt atsikele kokia 11-12, tai nespeja visko sukapot iki 22h, bet jei eina miegot kokia 3h, tai per ta laika viska ir palengva susikapos
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1149 2014-02-20 02:50
Re: Powerbuilder logas
ernestukas18 rašė:
taigi rase , kad racionas kuri suvalgo didelis o ryte atsikelia kada nori, tai matyt atsikele kokia 11-12, tai nespeja visko sukapot iki 22h, bet jei eina miegot kokia 3h, tai per ta laika viska ir palengva susikapos
Jauniausias is diskutavusiu ir vienintelis susiprato. Taip, pirma mesa su ryziais, paskui po kokiu 2 val varske. Labai teisingai pastebeta su valandom
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1150 2014-02-20 02:52
Re: Powerbuilder logas
eNrr rašė:
Jo, 0.5 riebumo, 65 centai berods uz 500 g pakeli, 8g/100g baltymo, brangesne yra 11g/100g
Uz dyka cia tokia varske. Tik ja ir valgyciau
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 44 45 46 47 48 … 67
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerbuilder logas