Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robkis rašė:

sveiki,kiek turi būti kcal virsaus kad augtu mase?

na priklausomai nuo pačio žmogaus. Vienam augs su didesniu pliusiu, kiti su mazesniu. Siaip didinama pradziai kokiais 10-20%. Geriausiai pradeti nuo mažiau, ir stebeti save, kad neuzplauktum lajum

rivena rašė:

sveiki,
ilgai ieskau atsakymo,bet taip konkretau ir negavau.
norint stipriai priaugti mases,geriau daryti su mazesniais svoriais bet po daug kartu, ar su didesniais svoriais po mazai kartu?
ir ar pirma geriau priaugt svorio nesportuojant,ir tada pradet lankyt sale ir sportuot? ar sportuot ir bandyt priaugti svorio?

labas matai, kaip supranti ta mase, nuo to priklauso:) jei nori raumenu mases, tai sportuok, ir tinkamai maitinkis jei lasinio mases, tai valgyk bet ka ir neik sportuot vienu zodziu eik sportuok, ir valgyk o masei, reikia daryt su tokiu svoriu, kad padarytum 8-10 pakartojimus

o siaip tai eik skaityt foruma

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-01-23 15:59)

Parapapapapa rašė:

rivena rašė:

sveiki,
ilgai ieskau atsakymo,bet taip konkretau ir negavau.
norint stipriai priaugti mases,geriau daryti su mazesniais svoriais bet po daug kartu, ar su didesniais svoriais po mazai kartu?
ir ar pirma geriau priaugt svorio nesportuojant,ir tada pradet lankyt sale ir sportuot? ar sportuot ir bandyt priaugti svorio?

labas matai, kaip supranti ta mase, nuo to priklauso:) jei nori raumenu mases, tai sportuok, ir tinkamai maitinkis jei lasinio mases, tai valgyk bet ka ir neik sportuot vienu zodziu eik sportuok, ir valgyk o masei, reikia daryt su tokiu svoriu, kad padarytum 8-10 pakartojimus

o siaip tai eik skaityt foruma

beto taip išeina,jog reikia daugiau kartų daryt,nei mažiau,bet su didesniu svoriu, taip?

Paskutinį kartą taisė rivena (2014-01-23 21:00)

girdejau,jog kudiikiu kose gerai svoriui priaugti "yra visokiu medziagu,kuriu reikia priaugant svori". norit pasakyti,jog verta ja valgyti? dar sitam forume kazkur buvau rades vakar...

RAMZIS III rašė:

rivena rašė:

girdejau,jog kudiikiu kose gerai svoriui priaugti "yra visokiu medziagu,kuriu reikia priaugant svori". norit pasakyti,jog verta ja valgyti? dar sitam forume kazkur buvau rades vakar...

visos koses tinka, tik utiutiu jas pirkt jei grikiu ir avizu yra.

tai galima pirkti pilnu pajegumu?

Ignas16 rašė:

pasilgai kudikystes

o ką

Neprivalges rašė:

O ką, į univerą ar darbe įsimetei bankę kūdikių maistelio, atsidarei, pavalgei. utiutiu

nu bet nepigus reikalas tos kosytes. Pats gali issivirt ir su blenderiu susimalt

rivena rašė:

hm skaiciau skaiciau ir priejau prie galutines isvados : valgai valgai valgai ir tik valgai.. o gal galetume dar pasiulyt kokio valgio ir pan nes pvz koses visiskai atsibosta ir pan

http://www.kulturizmas.net/forumas/t108 … -siuo-metu

rivena rašė:

kiek kartu i diena jus valgot?

5-8 kaip laiko yra
dazniausiai apie 6

rivena rašė:

kiek kartu i diena jus valgot?

4 kart. Kiti buna ir per 3 ir per 2 suvalgo viska. Priklauso kiek kaloriju reik ir kiek per karta gali suvalgyt

o ką manot apie tuos surelius? tuos skanius ir t.t.
užmačiau,jog daug kas juos valgo

rivena rašė:

o ką manot apie tuos surelius? tuos skanius ir t.t.
užmačiau,jog daug kas juos valgo

reto plauko slamstas

rivena rašė:

o šitie kiaušiniai išvirti? ar tiesa,jog jeigu į dieną valgai po ~3 yra nesveika?

Netiesa. Is kur jus visa tai traukiat?

Paskutinį kartą taisė RAMZIS III (2014-01-30 15:37)