Kulturizmas.net diskusijų forumas

brifkius · 2013-11-14 00:22

Sveiki, esu Tadas, gimes 92 metais. Sportuoju nuo 2013m sausio men, tai mane uzkabino:D Ugis mano 170, svoris pastoviai keicias.

Foto pries pradedant sporta: 2012m vasara, 68kg .

Foto po puses metu sporto,74kg. 2013m liepos galas berods:

Pradejau daug valgyt, kardio is vis nedariau, svoris nuo 74kg iki 82kg pakilo:

Matmenys didejo, svoriai augo, taciau liemuo buvo gan didelis (88cm berods ), tad nusprendziau pradet ryskintis is leto, angliavandeniu daug atsisakiau ir kardio pradejau daryt po kiekvienos treniruotes (20min).

Siuo metu svoris 74kg, liemuo 80cm, ranka 38,5 berods salta. stengiuos augint liesa mase, daug valgau taciau ir kardio nemazai darau.

Paskutinį kartą taisė brifkius (2014-03-02 19:19)

21.30 PM · 2013-11-14 09:12

brifkius rašė:
Sveiki, mano vardas Tadas. man 21 metu.. pradejau sportuoti nuo nauju metu, pagavau kabli nuo pirmu dienu, dar lygsiol laikaus ir nenoriu sustot. Sportuoju DW fitness klube.
Siuo metu mano ugis:170, svoris 81kg.. Visdar auginu mase, noretus iki vasario uzaugt bent iki 85kg, o poto isleto nusiryskint... Na tik siai dienai tokie planai, taciau galbut jie keisis. Mitybos tvarkingos neturiu, taciau stengiuos valgyt daug ir sveika maista. Asmeniniai rekordai: spaudimas 120, m trauka 160x6 (praeita sav). tupimo nezinau, kuri laika neteko daryt.

Dabartines foto:

http://s22.postimg.org/vne2p0uf1/DSC08594.jpg

http://s17.postimg.org/jdd1thcvv/DSC08595.jpg

http://s22.postimg.org/tiyb1oi65/DSC08597.jpg

http://s24.postimg.org/aoi6lx55t/DSC08598.jpg nepavyko nugaros nupozuot, sparnai pasislepe

matmenu nezinau, tik va zinau, kad ranka 38..

papildai: sciv xtend, gold standart, kre alkalyn, pre workout, vitaminai.

Siuo metu labiausiai stengiuos akcentuot kojas, nes jos tikrai atsilieka nemazai, na tai tiek.
http://s15.postimg.org/kedpe5vnb/DSC08599.jpg

Kol kas kaip nesportaves, tik biski pavalges

Human · 2013-11-14 09:17

Su kojom kaip ir pas mane - sikna. .

VarztaZz · 2013-11-14 10:25

Human rašė:
Su kojom kaip ir pas mane - sikna. .

As ziuriu jus visi norit pas zmones metu nesporatavusius turet kojas 75cm smile
Taigi viskas su laiku, katik pradejo sportuot.

Artyi · 2013-11-14 10:27

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-15 12:24)

lolardas · 2013-11-14 10:34

baiktu big_smile 120 su 37 sasyska spausdavau ant 18cm aukštesnis

Paskutinį kartą taisė lolardas (2013-11-14 10:34)

Staffordshire · 2013-11-14 10:34

nugara idomiai ziurisi ten sparnai eina o paciam virsui susiaureja jie kaszkaip kaip nupjauti big_smile nu nieko stenkis drozti kojas su nugara ir busi didelis (jei nori buti didelis smile )

Staffordshire · 2013-11-14 10:35

lolardas rašė:
baiktu 120 su 37 sasyska spausdavau ant 18cm aukštesnis

kad tavo ugis 3m big_smile bet isvis ka cia turi bendro su rankos dydziu ir spaudimas?

lolardas · 2013-11-14 10:39

ką aš žinau ką čia bendro turi big_smile arti gal paaiškins, tik sakau kad būdamas aukštesnis ir plonesne sasyska tiek pat spausdavau hmm

Artyi · 2013-11-14 11:53

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-15 22:50)

brifkius · 2013-11-14 16:30

kaip manot, ar verta dar mase augint iki metu pabaigos ir pradet ryskintis, ar geriau nuo dabar pradet ryskintis?

Staffordshire · 2013-11-14 17:06

augink mase kol jausiesi pakankamai didelis.... smile be to ziema dabar bus tai net nera ko ryskintis

zaliasss · 2013-11-14 17:07

Augink
ir kojom daugiau demesio wink

Dopamine · 2013-11-15 04:00

vietoj vien tik mases auginimo, galetum pradet prisiziuret dieta ir augint is leto liesa raumenu mase. Bet ziurint kokie tavo tikslai. Jei but dideliu, tai augink.

brifkius · 2014-01-07 22:35

dar pora fotkiu is neturejimo ka veikt. Pasukes anglis buvau kuri laika ir daugiau laiko kardio skyriau. -4kg ir liemuo apmazejo, stengiuos dabar liesa mase augint.

Paskutinį kartą taisė brifkius (2014-01-07 22:41)

uzsivedes · 2014-01-07 22:40

21.30 PM rašė:
brifkius rašė:
Sveiki, mano vardas Tadas. man 21 metu.. pradejau sportuoti nuo nauju metu, pagavau kabli nuo pirmu dienu, dar lygsiol laikaus ir nenoriu sustot. Sportuoju DW fitness klube.
Siuo metu mano ugis:170, svoris 81kg.. Visdar auginu mase, noretus iki vasario uzaugt bent iki 85kg, o poto isleto nusiryskint... Na tik siai dienai tokie planai, taciau galbut jie keisis. Mitybos tvarkingos neturiu, taciau stengiuos valgyt daug ir sveika maista. Asmeniniai rekordai: spaudimas 120, m trauka 160x6 (praeita sav). tupimo nezinau, kuri laika neteko daryt.

Dabartines foto:

http://s22.postimg.org/vne2p0uf1/DSC08594.jpg

http://s17.postimg.org/jdd1thcvv/DSC08595.jpg

http://s22.postimg.org/tiyb1oi65/DSC08597.jpg

http://s24.postimg.org/aoi6lx55t/DSC08598.jpg nepavyko nugaros nupozuot, sparnai pasislepe

matmenu nezinau, tik va zinau, kad ranka 38..

papildai: sciv xtend, gold standart, kre alkalyn, pre workout, vitaminai.

Siuo metu labiausiai stengiuos akcentuot kojas, nes jos tikrai atsilieka nemazai, na tai tiek.
http://s15.postimg.org/kedpe5vnb/DSC08599.jpg
Kol kas kaip nesportaves, tik biski pavalges

Kas tau yra kad kartais tai demotyvuoji jaunuolius? Ar cia tokia motyvacija? smile

Pelesis · 2014-01-07 22:42

kiek ranka

zaliasss · 2014-01-07 22:44

kolekcionuoji tuscias papildu pakuotes gal? big_smile

Pelesis · 2014-01-07 22:46

zaliasss rašė:
kolekcionuoji tuscias papildu pakuotes gal?

a tau gaila big_smile kazi pas pati kiek ju yra

zaliasss · 2014-01-07 22:49

Pelesis rašė:
zaliasss rašė:
kolekcionuoji tuscias papildu pakuotes gal?
a tau gaila kazi pas pati kiek ju yra

snd kaip tik pora bankiu damusiau. gal ir tumkolekcionuoji? big_smile jei uz pasto islaidas sumokesi atsiusiu

brifkius · 2014-01-07 22:50

ranka 38.5

Pelesis · 2014-01-07 22:50

zaliasss rašė:
Pelesis rašė:
zaliasss rašė:
kolekcionuoji tuscias papildu pakuotes gal?
a tau gaila kazi pas pati kiek ju yra
snd kaip tik pora bankiu damusiau. gal ir tumkolekcionuoji? jei uz pasto islaidas sumokesi atsiusiu

galetum privest kokiu sustresniu, bus kur varztus susidet, sustrai atrodys

zaliasss · 2014-01-07 22:54

Pelesis rašė:
zaliasss rašė:
Pelesis rašė:

a tau gaila kazi pas pati kiek ju yra
snd kaip tik pora bankiu damusiau. gal ir tumkolekcionuoji? jei uz pasto islaidas sumokesi atsiusiu
galetum privest kokiu sustresniu, bus kur varztus susidet, sustrai atrodys

pilnu galeciau privezt didesni uzsakyma big_smile

Staffordshire · 2014-01-07 22:55

tai gal gali paaiskinti ten pirmose foto kur stovi geografijos klasej is nugaros kas ten su spranais? kur plateja ir virsuj susiaureja

o dabar jau matosi progresas. nugara paplatejusi, peciai biski atsirado. koju turbut nedarai nes su kelnem stovi smile

brifkius · 2014-01-07 23:00

geografijos klasej:D prajuokino tas, siena labai tuscia pas mane kambary tai pasaulio zemalapi nusipirkau.

Kazkaip sutraukes buvau tuos sparnus, labai prasta poza gavos.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-11-14 00:22

labas vakaras

#2 2013-11-14 09:12

Re: labas vakaras

brifkius rašė:

#3 2013-11-14 09:17

Re: labas vakaras

#4 2013-11-14 10:25

Re: labas vakaras

Human rašė:

#5 2013-11-14 10:27

Re: labas vakaras

#6 2013-11-14 10:34

Re: labas vakaras

#7 2013-11-14 10:34

Re: labas vakaras

#8 2013-11-14 10:35

Re: labas vakaras

lolardas rašė:

#9 2013-11-14 10:39

Re: labas vakaras

#10 2013-11-14 11:53

Re: labas vakaras

#11 2013-11-14 16:30

Re: labas vakaras

#12 2013-11-14 17:06

Re: labas vakaras

#13 2013-11-14 17:07

Re: labas vakaras

#14 2013-11-15 04:00

Re: labas vakaras

#15 2014-01-07 22:35

Re: labas vakaras

#16 2014-01-07 22:40

Re: labas vakaras

21.30 PM rašė:

brifkius rašė:

#17 2014-01-07 22:42

Re: labas vakaras

#18 2014-01-07 22:44

Re: labas vakaras

#19 2014-01-07 22:46

Re: labas vakaras

zaliasss rašė:

#20 2014-01-07 22:49

Re: labas vakaras

Pelesis rašė:

zaliasss rašė:

#21 2014-01-07 22:50

Re: labas vakaras

#22 2014-01-07 22:50

Re: labas vakaras

zaliasss rašė:

Pelesis rašė:

zaliasss rašė:

#23 2014-01-07 22:54

Re: labas vakaras

Pelesis rašė:

zaliasss rašė:

Pelesis rašė:

#24 2014-01-07 22:55

Re: labas vakaras

#25 2014-01-07 23:00

Re: labas vakaras