Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes rašė:

o ant FSQ dedi ir jei taip, nuo kiek? tas traskejimas druskos ar kas ten?

FSQ nededu bintai eina tik ten kur pakartojimu <5 tai realiai gali buti ATG, box arba klasika, priklausomai nuo nuotaikos

nu mums iki rachito kaip iki menulio, jaunimas pirmyn i sale

uzsivedes rašė:

nu mums iki rachito kaip iki menulio, jaunimas pirmyn i sale

Rachitas gali pasireikst nebutinai seniems zmonems, pasireiskia del vitamino D avitaminozes ir Ca, P jonu netinkamo santykio, cia jau dideles spragos mityboj butu, kas labai retai zmonems buna

Iki 200 apsilimas nu na

sako nuo 60proc jau vyniot reikia, bet aš tai vapšie 50proc dar nevynioju, o jau 55-60proc viskas, bintai būtinai, nors ir vos vos jie apsukti, bet vistiek jie yra, o kuo svoris didesnis tuo ir bintai standžiau, 70proc jau standžiai, 75-80 dar standžiau. Ne tik keliams bus sveikiau, bet ir bintus labiau išmoksi įvaldyt, pridės daugiau jie ir kojos ne taip greit nutirpinės

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-11-11 14:30)

P0werman rašė:

As max tupdamas utiutiu slapias bunu kol apsivynioju verziu kiek eina, zemiau keliu balta pasidaro oda )

tai taip ir reikia, per pritūpimų treniruotę visada visas belekaip nusikali, nes bintavimas tai didesnis sportas negu pritūpimai patys. Rankas labiau skauda negu kojas. užsibintuoji ir pumpa o dar eit tūpt. o tu kryžiuoji? ir kokie bintai?

Ne tik keliams bus sveikiau, bet ir bintus labiau išmoksi įvaldyt, pridės daugiau jie ir kojos ne taip greit nutirpinės

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-11-11 14:31)

P0werman rašė:

159159 rašė:

P0werman rašė:

As max tupdamas utiutiu slapias bunu kol apsivynioju verziu kiek eina, zemiau keliu balta pasidaro oda )

tai taip ir reikia, per pritūpimų treniruotę visada visas belekaip nusikali, nes bintavimas tai didesnis sportas negu pritūpimai patys. Rankas labiau skauda negu kojas. užsibintuoji ir pumpa o dar eit tūpt. o tu kryžiuoji? ir kokie bintai?

Ne tik keliams bus sveikiau, bet ir bintus labiau išmoksi įvaldyt, pridės daugiau jie ir kojos ne taip greit nutirpinės

O bintai paprasti, vidutinio kietumo. Reikes kada uzsisakyt rimtesnius, Inzerio atsisiut

Kryziuoju visada, mazdaug suku virs kelio, tada iskart zemiau kelio ir uzpildau viduri kryziuodamas

kam ten iš tos amerikos siųstis, kaune yra inzerio visko. Nebent tu ne Lietuvoj esi.
man tai labai patinka nuo apačios bintuojant trys į viršų, kryžius per kelienį, tada vienas aukščiau tiesus virš kryžių, tada vėl kryžius ir vėl vienas dar aukščiau tiesus virš kryžių, gan daug užsibintuoja ir standžiai. Aišku čia individualus dalykas labai yra

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-11-11 19:19)

jutas rašė:

159159 rašė:

P0werman rašė:

O bintai paprasti, vidutinio kietumo. Reikes kada uzsisakyt rimtesnius, Inzerio atsisiut

Kryziuoju visada, mazdaug suku virs kelio, tada iskart zemiau kelio ir uzpildau viduri kryziuodamas

kam ten iš tos amerikos siųstis, kaune yra inzerio visko. Nebent tu ne Lietuvoj esi.
man tai labai patinka nuo apačios bintuojant trys į viršų, kryžius per kelienį, tada vienas aukščiau tiesus virš kryžių, tada vėl kryžius ir vėl vienas dar aukščiau tiesus virš kryžių, gan daug užsibintuoja ir standžiai. Aišku čia individualus dalykas labai yra

ant powermano kanopos tiek daug neprisuksi

nu jei ten bintai tie kur daug vyniojasi pvz inzerio tie geltoni tai apvyniot turėtų eit, tie tempiasi daug. Aš tai su labai kietais ir pats dar apsisuku, bet kai svoris 50kg daugiau tai nu faktas kad ten daug mažiau apsuksi

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-11-11 23:17)

kur kaune gaut tu inzerio bintu, nes jau uzsipisau kariaut ieskant sios deficitines prekes...

Spėju, kad.
Sąnariai neišsiardo ir apačioj bintais sužaist galima galima, nu tipo mirties tašką preit, dar jei pataiko kai štanga atspyruokliuoja tai išvis gerai....

rolka78 rašė:

159159 rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=Mpjii57t5ZA
va šitaip bintuot reikia, dar kaip treniruotei tai čia lenkai nesistengia palyginus

O kam taip stipriai verzti reikia?
Vapsie ,su bintais lengviau tupti ar kame cia kampas?

kuo didesnis svoris tuo standžiau verži kaip dėl apsaugos, bet jau ten ir dėl to, kad bintai nemažai kg duoda, daug lengviau su bintais jeigu moki juos išnaudot sunku pasakyt kiek tam lenkui jie duoda, bet taip kad 30kg duotų tai čia nėra daug dar, kaip jam tai ten daug daugiau duoda jie

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-11-12 14:24)

taip papasakojai, kad nupurte su tuo luziu

linksta svorio tik užsidėt reikia