Kulturizmas.net diskusijų forumas

greitas rašė:

Siandien apsilankiau sporto medicinos centre, paskyre konsultacija pas pagyvenusia moteriske, iskart pasirode keista ka ji galetu man patarti siuo atveju. Kaip ir galejau tyketis pasiule mest sporta juk sveikata svarbiau, jokiu aiskiu patarimu. Ar daryt daugiau kardio kad sustiprint sirdi gal tai kas pakeistu ar atsisakyt kazkokiu papildu, zodziu nieko nepasake. Gal kas zino kur galeciau kreiptis pas rimta zmogu, kuris pats yra uzsiiminejes spotu ir zino kaip sprest tokiu dalykus ?

Pasigoogelink overtrainingo simptomus, gal rasi dar kazkokiu bendru bruozu, o gal ir ne. Padidejes spaudimas yra vienas is high intensity overtraining'o simptomu. Jei taip - menuo atostogu, pradziai. Tuo tarpu, jei sugeba overtraininti istvermes sportininkai (taip irgi buna), tai ju spaudimas atvirksciai - nukrenta zemiau normalaus.

Tik nesugalvok pradeti lesti spaudima mazinanciu vaistu, nes jie priezasciu tikrai nesalins. Ieskok priezasciu, internetas pilnas informacijos. Kas siais laikas dar gali didinti spaudima (ir turbut paaiskinti dauguma tu 90% procentu nepaaiskinamu atveju) - insulin resistance. Suki anglis iki 150 gramu porai savaiciu (aisku atitinkamai didini riebalus, ir jokio cukraus) ir ziuri ka turi.

Dar toks idomus momentas. Kazkodel, jei tik spaudimas - is karto sirdis. Kodel? Kraujagyslese spaudima reguliuoja pacios kraujagysles (traukiasi - pleciasi). Inkstai uzima ne paskutine vieta spaudimo reguliavime. Spaudimo didelis reguliatorius - steroidinis hormonas aldosteronas, kruris gaminamas antinksciuose. Sitas hormonas reguliuoja Na/Ka balansa. Antinkscius valdo smegenys. Ir t.t.

Jei nori vaistu - eik pas gydytoja. Jei nori surasti priezastis - ieskok, ar tai internete, ar tai ieskok GERO specialisto, kuris ne tik vadovelius perskaites ir egzaminus islaikes bet ir naujausius tyrimus skaitineja, naujausiomis teorijomis domisi. As tokiu nezinau, bet nesakau, kad nera.

Paskutinį kartą taisė Gimine (2013-10-11 13:43)

greitas rašė:

Ateinancias dvi savaites nebesportuosiu, nebent kardio kelis kart padarysiu. Ankliavandeniu sumazinsiu, jokiu papildu nenaudosiu dabar. Pasiskaiciau kad geras variantas pagert cesnaku kapsules(kaip tik namie turiu),geriu ir mega-men multivitaminus ten kalcio tik 200mg, tai nusipirkt planuoju dar koralinio kalcio, gal dar + omega3. Tikiuosi viskas susitvarkis. 30d laukia vizitas pas kardiologa.

Seip vienas pastebejimas,  kai matuojiesi spaudima  kvepuok giliai ir is leto,  pastebejau  kad taip kvepuojant matuojantis man ji rodo zymiai mazesni, nei iprastai.

Sveikas sporto medike, sporto klube sportuoju jau apie metus. Kazkur pries 3 savaites pradejo sudiegti sirdies plote, taip sudiegia staigiai ir viskas, kaip su adatele kokia bestu. Nu uzsiregistravau pas seimos gydytoja, kol laukiau jo savaite laiko i sporto kluba nejau, kol atejo eile iki jo - praejo durimas. Atejo jau eile pas daktara eit, tai nuejau, paklause, sako nieko cia negirdziu lyg, pamatavo spaudima 110 ant 70, sako normaliai. Visgi uzrase pas kardiologa, eisiu dabar lapkricio 13 diena. Bet stai pries kokias 5 dienas vel pradejo sudurti. Buna suduria ryte, po pietu, vakare, bet nesuduria sportavimo metu, sportavimo metu nejauciu nieko blogo, jauciuosi gerai. Tai dabar ka daryti man, sportuoti iki tos lapkricio 13 dienos ar geriau palaukti jos ir nesportuoti ir kad istirtu normaliai ir pasakytu viska? Beje ana antradieni dariau treniruote krutinej ir kita diena atsikelus skaudejo kairej pusej prie pazasties ta sonkauli ji paspaudus (nezinau kaip pavadint tiksliai). P.S. anksciau man girdejo uzesi sirdyje ir vienas voztuvas iki galo neuzsidaro, bet sake, kad galiu sportuoti, tik protingai reikia viska daryti. P.S.P.S Jei galiu sportuoti iki tos lapkricio 13 dienos, tai ka patartum su kardio daryti? As noriu uzsiauginti mases, todel atskirom dienom nuo treniruotes su svoriais daryti kardio nenoriu, tai kaip patartum daryti kardio ir kiek laiko ja daryti apsilimo metu pries treniruote su svoriais ir po jos? Ir ar nebus per didelis kruvis? Kardio stiprina sirdi, bet kokia ta riba, kad nebutu per daug.

Paskutinį kartą taisė sportuotojas123 (2013-10-14 22:04)

Busiudidelis rašė:

sveiki tai va snd vel uzturejau problema besportuojant tik sy karta keldamas hantelius o ne boksuodamas ir niekaip neissiaiskinu kas cia gali but. Dariau pratima hanteliu kelimas i prieki ir toks jausmas kad desnes rankos kaulas uzluzo , ir atsistate tik kai nuleidau ranka ir pasukau truputi ar cia su raumenimis kazkas ar cia kas gal kas zinot ar zinot kur kreiptis reikia kad tirtu ??? cia pries metus per treniruote buvau gaves tokia trauma is trecio karto uzluzo ir po to skaudejo nzn kiek laiko ir ligoninei buvau dare nuotrauka problemu nerasta niekaip nesuprantu kas cia gali but  padekit aciu

gali buti tau apatinis peties nestabilumas arba SLAP plysimas. sunku pasakyti nemacius, bet rekomenduoju nueiti pas traumatologa apziurai. sekmes!

Bigger rašė:

greitas rašė:

Na tik atsikeles pamatavau ir va katik praejo valanda, spaudimas 160/100. Atsisedes ramiai sau pamatuoju.

Buvo ir man taip, ramybes busenoj 170/100 panasiai budavo, vaziavau pas kardiaologus  i privacias klinikas, nu dare tyrimus, bet nieko gero nepasake, tiesiog taip yra ir tiek, sako mesk sporta sumazes, nors realiai tai  gali daug veiksniu lemt, daznai tai buna paveldima, tad jei tevelis ar mamyte toki turi tai kogero paveldejai, nors dabar man sumazejas spaudimas jau beveik geras, manau esme tame kad anksciau daug  treniravausi trikovei, ejo dideli svoriai, dideles apkrovos sirdziai, po pratimu balta akyse budavo, sienom lipdavau  tai ir spaudimas laikes toks net ir  ne sporto dienom, neisivaizduoju koks jis buvo sportuojant   na o dabar labiau i toki "pussy sport" pasineres,   lengvai  taip viska nesiplesydamas, tai ir sirdis nurimo, tai vat tiek galiu pasakyt is savo patirties.

:nykstys:gera teisinga patirtis...

Lydminas rašė:

Sveiki, kokie vitaminai-papildai stiprina sanarius? Nes niekaip nepraeina rieso ir peciu skausmai.

papildai su chondroitinsulfatu, bet, manau, reikia ieskoti tikruju skausmo priezasciu...perktauni kazkur sanarius neadekvaciai...

Vitalijussss rašė:

Sveiki. Labai daznai paskutiniu metu tirpsta ranku pirstai, kartais ir visas delnas. Miegant, prie PC kazka maigant ar siaip elementarius namuose dalykus darant. Tereikia kokiai minutei rankos pirstus nejudint ir jau tirpsta. Neseniai pradejau sportuoti, tik pries keleta menesiu. Ar gali buti nuo Mutant Mass? Pastebejau, kad mazdaug tuo pat metu kai nusipirkau ir prasidejo. Paskutiniu metu turiu laisva tik viena diena i savaite, visas kitas dienas nuo 6 ryto iki kokiu 10 ar 11 vakaro bunu uzsiemes: darbas, mokslai, sportas ir pan. Busiu dekingas uz pagalba. Tikiuosi, kad neteks mest sporto, bet jeigu rinktis ar sportuot ir jaustis prastai, ar nesportuoti, beabejo rinksiuosi - nesportuoti.

gal perkrauta trapecija ir duoda nervais i rankas simptomatika...arba kazkur kitur paspaustas nervas...reik ziuret. normaliai taip neturi buti...

Human rašė:

666 skrandzio sultys jei patenka refliukso metu atgal i burna gali isaukti uzdegima anginos srityje liaudiskai sneku tad pataisys gal. Nevalgyk pries miega bent pora valandu paziurek ar grekle nustos skaudeti. Siaip ne pirma karta toki dalyka esu mates tarp kolegu ir padedavo, vienas is draugu daktaru kai mokesi jam profesorius sita dalyka pasake, tai cia pasirodo buna gan daznai, net ne persalimas sukelia gerkles skaudulius tikiuos pataisys mane.

teisingai pasakyta!

Gimine rašė:

greitas rašė:

Siandien apsilankiau sporto medicinos centre, paskyre konsultacija pas pagyvenusia moteriske, iskart pasirode keista ka ji galetu man patarti siuo atveju. Kaip ir galejau tyketis pasiule mest sporta juk sveikata svarbiau, jokiu aiskiu patarimu. Ar daryt daugiau kardio kad sustiprint sirdi gal tai kas pakeistu ar atsisakyt kazkokiu papildu, zodziu nieko nepasake. Gal kas zino kur galeciau kreiptis pas rimta zmogu, kuris pats yra uzsiiminejes spotu ir zino kaip sprest tokiu dalykus ?

Pasigoogelink overtrainingo simptomus, gal rasi dar kazkokiu bendru bruozu, o gal ir ne. Padidejes spaudimas yra vienas is high intensity overtraining'o simptomu. Jei taip - menuo atostogu, pradziai. Tuo tarpu, jei sugeba overtraininti istvermes sportininkai (taip irgi buna), tai ju spaudimas atvirksciai - nukrenta zemiau normalaus.

Tik nesugalvok pradeti lesti spaudima mazinanciu vaistu, nes jie priezasciu tikrai nesalins. Ieskok priezasciu, internetas pilnas informacijos. Kas siais laikas dar gali didinti spaudima (ir turbut paaiskinti dauguma tu 90% procentu nepaaiskinamu atveju) - insulin resistance. Suki anglis iki 150 gramu porai savaiciu (aisku atitinkamai didini riebalus, ir jokio cukraus) ir ziuri ka turi.

Dar toks idomus momentas. Kazkodel, jei tik spaudimas - is karto sirdis. Kodel? Kraujagyslese spaudima reguliuoja pacios kraujagysles (traukiasi - pleciasi). Inkstai uzima ne paskutine vieta spaudimo reguliavime. Spaudimo didelis reguliatorius - steroidinis hormonas aldosteronas, kruris gaminamas antinksciuose. Sitas hormonas reguliuoja Na/Ka balansa. Antinkscius valdo smegenys. Ir t.t.

Jei nori vaistu - eik pas gydytoja. Jei nori surasti priezastis - ieskok, ar tai internete, ar tai ieskok GERO specialisto, kuris ne tik vadovelius perskaites ir egzaminus islaikes bet ir naujausius tyrimus skaitineja, naujausiomis teorijomis domisi. As tokiu nezinau, bet nesakau, kad nera.

yra GERU specu...

sportuotojas123 rašė:

Sveikas sporto medike, sporto klube sportuoju jau apie metus. Kazkur pries 3 savaites pradejo sudiegti sirdies plote, taip sudiegia staigiai ir viskas, kaip su adatele kokia bestu. Nu uzsiregistravau pas seimos gydytoja, kol laukiau jo savaite laiko i sporto kluba nejau, kol atejo eile iki jo - praejo durimas. Atejo jau eile pas daktara eit, tai nuejau, paklause, sako nieko cia negirdziu lyg, pamatavo spaudima 110 ant 70, sako normaliai. Visgi uzrase pas kardiologa, eisiu dabar lapkricio 13 diena. Bet stai pries kokias 5 dienas vel pradejo sudurti. Buna suduria ryte, po pietu, vakare, bet nesuduria sportavimo metu, sportavimo metu nejauciu nieko blogo, jauciuosi gerai. Tai dabar ka daryti man, sportuoti iki tos lapkricio 13 dienos ar geriau palaukti jos ir nesportuoti ir kad istirtu normaliai ir pasakytu viska? Beje ana antradieni dariau treniruote krutinej ir kita diena atsikelus skaudejo kairej pusej prie pazasties ta sonkauli ji paspaudus (nezinau kaip pavadint tiksliai). P.S. anksciau man girdejo uzesi sirdyje ir vienas voztuvas iki galo neuzsidaro, bet sake, kad galiu sportuoti, tik protingai reikia viska daryti. P.S.P.S Jei galiu sportuoti iki tos lapkricio 13 dienos, tai ka patartum su kardio daryti? As noriu uzsiauginti mases, todel atskirom dienom nuo treniruotes su svoriais daryti kardio nenoriu, tai kaip patartum daryti kardio ir kiek laiko ja daryti apsilimo metu pries treniruote su svoriais ir po jos? Ir ar nebus per didelis kruvis? Kardio stiprina sirdi, bet kokia ta riba, kad nebutu per daug.

gali buti ir tarpsonkauline neuralgija tau, bet pirmiausia kardiologai tegu atmeta sirdies liga, tada galima kalbeti apie kita gydymo strategija.

Neesu susidures, bet biski uzmeciau aki kas per reikalas.
http://www.groziochirurgija.lt/lt/dieno … o-gydymas/

Panasu kaip minimum 2savaites jokio fizinio kruvio, kelias dienas net pust nories negalesi, nes supjaustyta nosis is vidaus bus.  Aisku cia yra abstraktus laikas, kiekvienam skirtingai. Ligoninej kaip ir po bet kokios operacijos individualiai laikys. Priklausys nuo to kaip gyja, kokio sudetingumo operacija ir seip koks daktaras - vienas leis po paros, kitas po savaites keliaut namo.
Laukia nemalonus pojuciai po operacijos. Kiek raso zmones su tamponai nosyje sunku miegot ir aplamai kvepuot per burna.

Sekmes operacijoj ir sveikstant

sportomedikas rašė:

greitas rašė:

Siandien apsilankiau sporto medicinos centre, paskyre konsultacija pas pagyvenusia moteriske, iskart pasirode keista ka ji galetu man patarti siuo atveju. Kaip ir galejau tyketis pasiule mest sporta juk sveikata svarbiau, jokiu aiskiu patarimu. Ar daryt daugiau kardio kad sustiprint sirdi gal tai kas pakeistu ar atsisakyt kazkokiu papildu, zodziu nieko nepasake. Gal kas zino kur galeciau kreiptis pas rimta zmogu, kuris pats yra uzsiiminejes spotu ir zino kaip sprest tokiu dalykus ?

reikia ivertinti daug faktoriu, kurie gali itakoti kraujospudzio padidejima: treniruociu-poilsio rezimas, treniruotumo lygis ir atskiru savybiu komponentai, paveldimumas, streso lygis ir pan... jei turi visus tyrimus, atvaziuok - pasikalbesim.

tai kad pas save turiu tik kraujo tyrimo duomenis mokama dariau tai uztad turiu rezultatus, o kardiogramu neturiu... Bet moreciau apsilankyt konsultacijai, daug klausimu turiu ne vien del spaudimo, kaip galima pakliut pas tave? Tikiuosi tu is Vilniaus?

lorenzo rašė:

Sveiki, po keliu dienu man darys nosies pertvaros operacija, norejau paklausti, gal kas esat susidure? kiek dienu reikia ligoninej guleti ir kiek laiko (ir kodel) nebus galima sportuoti? cardio tikriausiai irgi draudziama?

ligoninej ilgai nelaikys, jei viskas gerai. Bet po to sportavima riboti gausi iki menesio, kad viskas sugytu normaliai.