Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vokiete rašė:

Jonn rašė:

Aisku jis utiutiu jai reikalingas, sveria kapeikas tai is maisto uzsimerkus to proteino gali gauti. Čia Kaip Mano pazystamas vienas, utiutiu nevalgo, net nesupranta apie mityba, nusiperka proteino ir galvoja kokius 10 kg uzsimes. Bd tokie utiutiu

Nedavalgei vakar savo utiutiu fri bulvyčių  ar šiaip proto pisimo diena tau? Šiaip utiutiu iš maisto tai tikrai nepasisavina taip greit tas baltymas kaip iš papildo, o po trenkės būtinai greičiau reik papildyt baltymų atsargas. suskystėjo tau smegenis ar kaip...  man nuo tų kalorijų pertekliaus jau pilvas pradėjo atsirast, o nafig ant klubu nieko neeina nafig ir dar tų čia gryba pjauni kažkoki kad aš nevalgau? pikta visa laika nes utiutiu valgau kai valgyt nenoriu. baltymų daugiau suvartojus išvis skrandį sunku pasidaro. tuos prakeiktus sumautus pritūpimus, įtūpstus darau nafig iki ašarų utiutiu. jau tikrai nervai nelaiko kai visokie šio forumo kvailiai, ale žinovai pradeda komentuot mano postus blyn

saunuole,kad darai tuos pritupimus.per laika uzaugs,pokycius pastebesi tikrai leciau nei db pastebi lasini ant pilvo..nes lasinio tu katastrofiskai bijai,o jei nori svorio uzaugint tas lasinys tau vistiek daugiau ar maziau atsiras,nereikia pergyvent..man ir db pilvas issoko,bet as zinau,kad emes begioti prie dabartines mitybos ta pilva per 1.5-2menesius nusimesiu,nepergyvenu jau kaip anksciau.is maisto surinktos maistines medziagos naudingesnes nei is papildu mano galva,del to papildai ir vadinas papildais,nes skirti tik papildyti mityba.po trenkes as tik geriu proteina ,daugiau jisman nereikalingas

Vokiete rašė:

ramli rašė:

pala,koks tavo KMI?

Manęs čia klausi?

taip

tai koks ugis ir svoris?

Vokiete rašė:

ramli rašė:

tai koks ugis ir svoris?

ugis 182cm, svoris kokie 54-55 kg šiuo metu, buvo net iki 50 kg nukritę....

Nebadauk vokiete, prie tokio ugio stagaras ir liksi.

ramli rašė:

uhhh,stipriai cia jau dar sakai,kad lasinio yra? cia jau netoli anoreksijos sakyciau,as tai siulyciau isvis pradet gerai maitintis,o proteinus atideciau ateiciai,nes 55 kg ismaitinti,tas pats kaip 2 pirstus apsisiot.
nebent tikrai jau anoreksija vystosi ir valgyt nenori,o tik kokteili ant smugio isgerti gali.

Tu supranti kad man toks mažas svoris nes raumenų mažai ir pati juos sunaikinau kažkiek nes netinkamai maitinausi ir utiutiu ta trenere man jobana mityba padare per kuria man visa subine dingo... nafig normali subine buvo... eina nafig negaliu , jau nežinau ar verkt ir pykt... na nieko tokio, vis tiek gerai dabar atrodau, atrodysiu dar geriau ))

amber20 rašė:

Vokiete rašė:

ramli rašė:

uhhh,stipriai cia jau dar sakai,kad lasinio yra? cia jau netoli anoreksijos sakyciau,as tai siulyciau isvis pradet gerai maitintis,o proteinus atideciau ateiciai,nes 55 kg ismaitinti,tas pats kaip 2 pirstus apsisiot.
nebent tikrai jau anoreksija vystosi ir valgyt nenori,o tik kokteili ant smugio isgerti gali.

Tu supranti kad man toks mažas svoris nes raumenų mažai ir pati juos sunaikinau kažkiek nes netinkamai maitinausi ir utiutiu ta trenere man jobana mityba padare per kuria man visa subine dingo... nafig normali subine buvo... eina nafig negaliu , jau nežinau ar verkt ir pykt... na nieko tokio, vis tiek gerai dabar atrodau, atrodysiu dar geriau ))

:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD vokietuke gerai varai

Nervai jau nelaiko. PMS matyt.... )))) hormonų revoliucija

Man ir taip gerai svoris dabar auga, bet gaila kad mase kaupiasi ant pilvo, o ant klubu neeina beveik, nes tokia figūra turiu, todėl stengiuosi daugiau valgyt , pritupimus, įtupstus daryt su didesniu svoriu, vakar energetinio įkaliau tai iškart svorio daugiau užsidėjau 4 kg nes lengva buvo D ir presui stengiuosi daugiau padaryt kad nesikauptų taip labai ant pilvo. Kita trenere programa sudare tai nuo vieno pratimo sedmenim taip prakaitas išmuša :DDD o proteiną manau vartosiu toliau ))

Paskutinį kartą taisė Vokiete (2013-09-02 12:59)

kad pasiemei 4kg daugiau nei anksciau isgerus energetinio tik irodo,kad tavo treneruotes dar nera tokios,kokios turetu but..tu per jas neatiduodi visu jegu,nesamoningai tausojies.

wopper rašė:

kad pasiemei 4kg daugiau nei anksciau isgerus energetinio tik irodo,kad tavo treneruotes dar nera tokios,kokios turetu but..tu per jas neatiduodi visu jegu,nesamoningai tausojies.

tu supranti kad man nugara lenkiasi pritupimus darant jeigu užsidedu žymiai per daug? aš utiutiu nenoriu stuburo susigadint . kai dabar užsidedu tai buna jau ties 4 pritupimu sunku, trečia kart kartojant tai jau tikrai jaučiasi subinė :DDD šiaip reik man nugara stiprint, ypač nugaros apačia, tai todėl nugarai net daugiau dėmesio stengiuosi skirt negu pvz pritupimam

Paskutinį kartą taisė Vokiete (2013-09-02 13:16)

Vokiete rašė:

svarbiausia kad normaliai valgau, vo ką tik 240 gramu kruopų kirtau paskutinieji 60 gramu sunkiai lindo :DDD

kažkodėl spėju, kad virtas skaičiuoji

P.S manau jau laikas baigt offtopic..

Paskutinį kartą taisė Cost (2013-09-02 14:25)

cia jau ganausi makalyne.  vokiete tu valgei dabar  80gr nevirtu (240gr virtu)   ar tu cia kalbi kad 240gr nevirtu t.y.  720gr virtu  valgei??

Vokiete rašė:

mzslave rašė:

cia jau ganausi makalyne.  vokiete tu valgei dabar  80gr nevirtu (240gr virtu)   ar tu cia kalbi kad 240gr nevirtu t.y.  720gr virtu  valgei??

utiutiu :DDDDDDD atrodo aiškiai parašiau kad valgiau 240 gramu NEVIRTŲ. Ar supratai? NEVIRTŲ. Tai yra atsidariau ryžiu pakeli, pasiemiau 120 g, paskui grikiu 60 g ir paskui dar miežiniu kruopu 60 g, viska suberiau į puoda, paviriau sumautas 20 minučių ir įsidėjau į dyyyyyyyydelė lekšte kad vos sutilpo ir susikišau į sumauta skrandi per viena sumauta valgymą ir ką tik pakartojau ta pati su ta pačia 240 nevirtų kruopų, tik šįkart valgiau grynai tik 240 gramu sumautų plikytų ryžiu . Ar dabar utiutiu aišku? :DDDDDDDD nafig sunkiai jums čia daeina viskas, jau pradėjo nusibost :DDDDDD

o kam tu tokius kiekius angliu iskart ryji?skrandis tau nesustoja?ar tiesiog tau per diena iseina valgyt tik 2 ar 3 kartus?