Kulturizmas.net diskusijų forumas

marius79 rašė:

rolka78 rašė:

eNrr rašė:

gera nuotaika rolkai žiūriu:D

Pas žmogų režimo jokio dietos jokios o jis jau ant kuso šoka ir tikisi stebuklo.Ar jums graudu nepasidaro paskaičius tokių veikėjų?Man tai tokių gaila.Ir parašiau tiksliai kas bus.Lai kursuoja ir paskui parašo kaip ten po kurso sekasi.Galėsim palyginti.Ligoniai.Valgyti nenori ar nesugeba tai galvoja chemija padarys stebukla.Naivuoliai.Nieko nesakau nesu aš prieš chemija.Pats paišdykauti.Bet........

o tai kaip kitaip kitaip pramusti ranka 38 cm be kurso?
ir aisku reikia doziu graminiu, nes kitaip ne kursas jei nera testo bent g. graudu, bet toks jaunimas siais laikais...

Geriau jau jaunimas pratintusi žvejoti nei chemija gramais leisti.
Gaila man tokių bet visavertis ir iuhcop
Apie tuos kurie supranta ką daro tai kitą kalba.
Bet nedaug tokių manau

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-08-09 12:54)

Artyi rašė:

rolka78 rašė:

Jokio skirtumo kursuoji ar ne.Režimas belekokiu atveju turi būt.Plius nuo to ko nori jai masės kolonijos didesnės ir atvirkščiai.Plius visokie kardio ir t.t.
Juokingai labai skamba klausimas."ko tikėtis man po va štai tokio kurso" Ypač jai pirmas kursas tai gali tikėtis minuso ir duobės.Arba kad susitrauks sėklidės ir nestovės penis kury laiką.Stebuklas tikrai neivyks.

Tai cia negincijamas faktas, kad pries pradedant kursuot turi but jau ir patirtis, rezimas, mityba ir pan. dalykai.
BET, jeigu tesiant tema ir rasant kiek naudingu post'u prasme, o ne blevyzgas apie kazkoki veikeja, kur graudu skaityt.
Kitiem gal butu naudinga suzinot kaip turi keistis viskas pabaigus kursa.

Per kursa, tai baltymu kiekis didinamas, riebalu kaip ir nereik daug, anglys tik energijai ir sekmingai augi.
PO kurso kiek esu skaites patariama 2-3 savaites laikyti ta pati rezima (PCT metu), nes testas dar uzkiles buna ir pan.
Na ir baigiasi visas kursas, tada klausimas: kas toliau?
Mazinit kalorijas, keisti mitybos proporcijas, treniruociu rezimas del atsistatymo kaip turi keistis ir pan.
Jeigu viska darysi kaip ant kurso, tai nu bybiene turetu but realiai. Medz. apykaita pakrenta, automatiskai lajus uzsimes, nebent divgubint cardio ar pan.
Esme, kaip islaikyt ta vaizda veidoryje, kuri pasieki ant kurso.

Arturai, sunku tau diskutuot sita tema kai nesusidures

Del rezimo 2-3 savaites po kurso, viskas priklauso grynai nuo prepo, patikek, kai jie lauk iseina, pas tave testas arti nulio, klausimas ar uztenka koses galvoje, kaip ji staigia sukelti. Kruvis, zinoma turi likti toks pats.

Pazengusiems prie pct galima imesti GH ir Slina, tiketina, kad paradimas minimalus bus prieaugio.

Su PCT visokiu variantu gali daryt. Vienas is ju - nedaryt, darai blasting-cruising ir po 3 ciklu rimtas atsistatymas.

Gal 2-3 men on, 1 men off (PCT), 2-3 on. Dar gali pertrauka daryt tiek pat kiek kursas truko.

Baigus kursa, mazinti kalorijas, mitybos proporcijas, treniruociu rezima? Velgi nesutikciau sumazinsi kruvi, maista ir t.t. kris rezultatai zemyn.

Medziagu apykaita nuo kurso, kad keistusi dar negirdejes viskas priklauso nuo to, kokius prepus varai

Robšė rašė:

P0werman rašė:

Medziagu apykaita nuo kurso, kad keistusi dar negirdejes

o tai kas keicias pagal tave, jei baltymo sinteze padideja, tai keicias medziagu apykaita ar ne?

Diskutuotina cia, keicia kursas tam tikrus metabolinius procesus, pvz baltymu sinteze. Kas liecia riebalus, kaip Artyi mini, jei pries kursa tavo apykaita gera, po kurso liks tokia pati - kurso metu priklausomai nuo prepu jau kita tema kas vyksta

Vienas prepas kuris tikrai pacia medziagu apykaita itakoja (riebalu kaupima) tai t3 varyk 150-200mcg, gali burgerius su bulvytem lest visa diena ir neapaugsi beda, kad raumenuka be steru nugraus graziai

Artyi rašė:

Zodziu isvada tokia, kad realiai rezimas ir mityba turi likti tokia pati.
Visgi, as kazkaip mastau jeigu baltymu sinteze ant kurso pagerejus, tai po kurso reiktu vistiek kazkiek daugiau angliu jau imest i mityba, o baltymu pamazint?

O jeigu isvis sedi ant TRT? Tai tada realiai baltymu sinteze visada aukstesne, nes chemija plaukioja kune?

Pas tave terapine doze atitinkanti naturalu lygi. Kai kursuoji, kiek kartu tas lygis buna aukstesnis? Prie kokiu 750mg i sav bent 5 kartus

Kas baltymus liecia, nieko reikia nemazinti isvis, tik didinti cia daugumos beda, po kurso ijungia laisva pavara ir poto verkia kai 40-60% prieaugio pameta man jau 20-25% katasrofa

Artyi rašė:

P0werman rašė:

Artyi rašė:

Zodziu isvada tokia, kad realiai rezimas ir mityba turi likti tokia pati.
Visgi, as kazkaip mastau jeigu baltymu sinteze ant kurso pagerejus, tai po kurso reiktu vistiek kazkiek daugiau angliu jau imest i mityba, o baltymu pamazint?

O jeigu isvis sedi ant TRT? Tai tada realiai baltymu sinteze visada aukstesne, nes chemija plaukioja kune?

Pas tave terapine doze atitinkanti naturalu lygi. Kai kursuoji, kiek kartu tas lygis buna aukstesnis? Prie kokiu 750mg i sav bent 5 kartus

Kas baltymus liecia, nieko reikia nemazinti isvis, tik didinti cia daugumos beda, po kurso ijungia laisva pavara ir poto verkia kai 40-60% prieaugio pameta man jau 20-25% katasrofa

Kaip Lyl Mcdonald ir aiskina.
Baltymus reik didint visada
O mediciniskai neirodyta dar iki siol koki ta turi zalinga poveiki perteklius baltymo kepenims, nes viskas tik teorijos.
Tai kaip ir dzin, kiek nori tiek ir laikai.
Sutinku su tavim. As dabar baltymu arto 350g laikau, angliu numeciau iki 300g, daugiausia renku is sunkuju ryte, o antroj dienos pusej darzoves, tai visai kitas vaizdas, o ir energijos diena zymiai daugiau, zvalesnis.

Beje, cia offtopic, bet kas turi bedu su lajum, tai to pacio lyle patarimas paprastas: jei vartoji 2500kcal, nemesk ju paciu, o anglis keisk i baltyma. Arba sumazini ir keli kcal i savaite po 100 baltymu saskaita, kada organizmas pripranta prie kcal, pradedi keist biksi baltymo i anglis, duodi apsiprast ir vel keli baltymus.

Lyle isvis konkretus yra geri jo straipsniai, vienas is retu saltiniu kur gali for granted imti 90% info

Kibernetinis rašė:

Cia vienas zmogus (raimisx) suprantantis rase, kad kursas ne masei (pardavejas sake, kad kursas kokybiskam raumeniui augint). Jei gali pakomentuok placiau.

Ko tiketis is tokio kurso (ryskumo ir poros kg ar imanoma kazka daugiau isspaust)?

Kokio pobudzio dijieta tokiam kursui rinktis (su daug kaloriju, vidutiniskai ar mazai) ?

P.S. vaikai bukit malonus nepasakokit man tu graudziu savo istoriju kas ir kaip jum nesiseka, kur ten kas jum istekejo, nulepo ar papai uzaugo.

Vaikas FUCKING GOOGLE IT. Su tokiu poziuriu ir ziniu bagazu kaip tavo, tau reiketu isvis prie chemijos nekist nagu. Ar poto ir tu nauja anketa sukures klausi ka daryt, birka nestovi, papai uzaugo ar fuflas chemija nieko nepriaugai.

Artyi rašė:

P0werman rašė:

Artyi rašė:

Zodziu isvada tokia, kad realiai rezimas ir mityba turi likti tokia pati.
Visgi, as kazkaip mastau jeigu baltymu sinteze ant kurso pagerejus, tai po kurso reiktu vistiek kazkiek daugiau angliu jau imest i mityba, o baltymu pamazint?

O jeigu isvis sedi ant TRT? Tai tada realiai baltymu sinteze visada aukstesne, nes chemija plaukioja kune?

Pas tave terapine doze atitinkanti naturalu lygi. Kai kursuoji, kiek kartu tas lygis buna aukstesnis? Prie kokiu 750mg i sav bent 5 kartus

Kas baltymus liecia, nieko reikia nemazinti isvis, tik didinti cia daugumos beda, po kurso ijungia laisva pavara ir poto verkia kai 40-60% prieaugio pameta man jau 20-25% katasrofa

Kaip Lyl Mcdonald ir aiskina.
Baltymus reik didint visada
O mediciniskai neirodyta dar iki siol koki ta turi zalinga poveiki perteklius baltymo kepenims, nes viskas tik teorijos.
Tai kaip ir dzin, kiek nori tiek ir laikai.
Sutinku su tavim. As dabar baltymu arto 350g laikau, angliu numeciau iki 300g, daugiausia renku is sunkuju ryte, o antroj dienos pusej darzoves, tai visai kitas vaizdas, o ir energijos diena zymiai daugiau, zvalesnis.

Beje, cia offtopic, bet kas turi bedu su lajum, tai to pacio lyle patarimas paprastas: jei vartoji 2500kcal, nemesk ju paciu, o anglis keisk i baltyma. Arba sumazini ir keli kcal i savaite po 100 baltymu saskaita, kada organizmas pripranta prie kcal, pradedi keist biksi baltymo i anglis, duodi apsiprast ir vel keli baltymus.

As linkes nesutikti.

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-08-10 10:11)

Artyi rašė:

Manau sitoje vietoje tavo nesutikimas nieko nepasako, laukiam argumentu.

Nu vienas is argumentu tai butu kad tiek anglys tiek baltymai turi tiek pat kaloriju.

Artyi rašė:

Biski giliau sioje vietoje reik ziuret nei kcal

nu nu..
Ka giliau izvelgiat?

Jus man nesakykit kad as papjoviau, pasakykit ka ir kodel.

Artyi rašė:

Manau sitoje vietoje tavo nesutikimas nieko nepasako, laukiam argumentu.

Nieko aš čia nesiruosiu argumentuoti.Tavo minėtą variantą esu išbandęs ant savęs.Ir pasakysiu tik tkiek kad geriau padidinti intensyvu kardio skaičių savaitei nei keisti anglis į baltymus.Bent man tai geriau suveikia .Netgi pakėlus siekittiek anglis ir paliekant tą pati baltimu kieki.

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-08-10 13:46)

Artyi rašė:

Manau sitoje vietoje tavo nesutikimas nieko nepasako, laukiam argumentu.

cia va zmogus vienas truputi ismanantis manau daugiau nei kai kurie apie tai truputi kalba.