Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
- Limpuls
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-10
- Žinutės: 12
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#226 2013-01-09 09:46
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Sveiki, man 16 metu, ugis 1.75 cm, o svoris tik 55-57 kg. Taigi puse metu (nuo pavasario) uzsieminejau street workout'u. Turnikai, lygiagretes, atsispaudimai na ivairus jegos pratimai isometriniai kaip front lever ir pns. Gan sustiprejau, sparnus uzsiauginau siokius tokius, na sustiprinau baze. Dabar pradejau nuo naujuju lankyt sale. Pasiemiau programa masei ir jegai. Jokiu mirties trauku ar pritupimu su stanga nedarau, nors pagal programa reiktu. Reikalas tame kad man 16 o atrodau kaip 14. Esu.kudas tad pradejau rimtai maitintis. Po trefkes valgau varskes arba varskes pokekeli su kiausiniais. Ko daugiau angliavandeniu. Tai ar verta eit i sale jei dar noriu paaugt kokius 7 cm ? Mases tai sunkiai priaugciau be sales (raumenu) Siaip su sunkiais svoriais ne dirbu. Pvz spaudima stangos ant lygaus darau 5x5 su 45 kg.
Paskutinį kartą taisė Limpuls (2013-01-09 09:46)
Neprisijungęs
- CiuniZ
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-11-24
- Žinutės: 100
- Atsiliepimai: 0
#227 2013-01-09 12:31
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi
Neprisijungęs
- MR.A.
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-08
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#228 2013-01-09 16:27
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
CiuniZ rašė:
Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi
na zinai priklauso nuo to ka vartoji. yra preparatu kurie gali ryskiai suaktyvint augimo procesa:)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#229 2013-01-09 18:57
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
MR.A. rašė:
CiuniZ rašė:
Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi
na zinai priklauso nuo to ka vartoji. yra preparatu kurie gali ryskiai suaktyvint augimo procesa:)
gali apie tuos preparatus placiau ? noretus dar pora cm dasimest
Neprisijungęs
- MR.A.
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-08
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#230 2013-01-09 20:33
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
MrBurbulas rašė:
MR.A. rašė:
CiuniZ rašė:
Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi
na zinai priklauso nuo to ka vartoji. yra preparatu kurie gali ryskiai suaktyvint augimo procesa:)
gali apie tuos preparatus placiau ? noretus dar pora cm dasimest
na as nesu tuom visiskai isitikine, nu bet bent jau kiek zn tai lyg ir nuo testos gali suaktyvet augimo lasteliu vystimasis. nepamenu tikrai dbr, sri jei klystu
Neprisijungęs
- ryttas1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-09-30
- Žinutės: 19
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#231 2013-01-09 20:55
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Pats pradėjau sportuoti 14 metų sunkiąją atletiką puikiai sekės, bet paskui perėjau link kultūrizmo dėl kelėnų skausmo(paskui praėjo), bet dabar man 16 turiu šmorlio išvarža, nors daryta viskas taisyklingai su trenerių žiūrėjimu ir svarbiau buvo technika nei svoriai. Tad manau MINIMUM 16 metų,GERIAU 18, nes pats prisižaidžiau ir tai gali atsiliepti visam gyvenimui...
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#232 2013-01-26 20:42
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
ryttas1 rašė:
Pats pradėjau sportuoti 14 metų sunkiąją atletiką puikiai sekės, bet paskui perėjau link kultūrizmo dėl kelėnų skausmo(paskui praėjo), bet dabar man 16 turiu šmorlio išvarža, nors daryta viskas taisyklingai su trenerių žiūrėjimu ir svarbiau buvo technika nei svoriai. Tad manau MINIMUM 16 metų,GERIAU 18, nes pats prisižaidžiau ir tai gali atsiliepti visam gyvenimui...
ne tu vienas prisizaidei,cia turbut i diena po kelis traumuojasi rimtai jaunimas tik mes to nezinomir nematom,pas mane salej kazkada draugelis dare trauka jam buvo 16 m,jau buvo metus atsportaves ir buvo visai gerai fiziskai sudetas,mes jam net pravarde METANAS idejom,del ko jis pykdavo:D,nu karoce trauke 120 ant keliu kartu ,tai truko diskas krutines srity ir uz keliu val suparalizavo ,nu bet jam pasiseke iseme ta diska isoperavo kazkaip atsistate ten jis ir po kokiu 3 m vel pobiski isisportavo,nu bet ten vos ne metai ligoninej buvo,karoce ziauri istorija su laiminga pabaiga.
mane labiausiai nervina sunkiosios atletikos,treneriai kur vercia 14 m pacukus tupt ir traukt maksimumus ,nu nesuprantu kaip ju sazine leidzia del rezultato zaloti jaunima
Neprisijungęs
- Marius123321
- Išmestas
- Registravosi: 2013-01-24
- Žinutės: 56
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#233 2013-02-10 10:54
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
sveiki noreciau paklausti ar vertejo lankyti sporto kluba man 16 metu uz 2 men bus 17 tai va ugis 182 butu gerai kad dar paaugciau iki 190 ir va nekilnoju stangu nieko dar kad nekenktu sanariams su hanteliu dirbu mazais svoriai ar vertejo prdeti ar nenukentes ausktis ? ar cia tik isssigalvojimas kad kilnojant ugis mazeja ?
Neprisijungęs
- veron
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: pnvz
- Registravosi: 2012-07-19
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#234 2013-02-10 15:10
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Marius123321 rašė:
sveiki noreciau paklausti ar vertejo lankyti sporto kluba man 16 metu uz 2 men bus 17 tai va ugis 182 butu gerai kad dar paaugciau iki 190 ir va nekilnoju stangu nieko dar kad nekenktu sanariams su hanteliu dirbu mazais svoriai ar vertejo prdeti ar nenukentes ausktis ? ar cia tik isssigalvojimas kad kilnojant ugis mazeja ?
Iki 190 tikrai nebedaauksi, o i sale gali laisvai jau eit. Sportuojant ugis tikrai nemazeja ir cia yra tik mitas, kad sustoja augimas pradedant sportuot, pats nuo 13 metu sunkiaja atletika sportavau ir viskas normaliai nuo ~155cm iki 175cm per 3 metus.
Neprisijungęs
- ryttas1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-09-30
- Žinutės: 19
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#235 2013-02-25 20:03
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Ištikrųjų ūgį pakirsti gali sunkus sportas, ne dėl spaudimo ar panašiai... Bet dėl to jog dalis augimo hormono keliauja ne kaulus ilgint, o platint kaulus ir raumenis didint, bet neturėtų būt daug. Pvz vietoj 190cm užaugsi 188cm, bet tai niekis
Paskutinį kartą taisė ryttas1 (2013-02-25 20:04)
Neprisijungęs
- Tarzanas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-05-27
- Žinutės: 234
- Atsiliepimai: 0
#236 2013-03-14 21:25
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
ryttas1 rašė:
Ištikrųjų ūgį pakirsti gali sunkus sportas, ne dėl spaudimo ar panašiai... Bet dėl to jog dalis augimo hormono keliauja ne kaulus ilgint, o platint kaulus ir raumenis didint, bet neturėtų būt daug. Pvz vietoj 190cm užaugsi 188cm, bet tai niekis
Ir iš kur tokie duomenys?
Neprisijungęs
- Stumbras
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Gym
- Registravosi: 2012-10-12
- Žinutės: 103
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#237 2013-03-18 18:50
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Manau kad ir nuo 14 galima sportuot,labai nesiplesant,taisiklingai atliekant pratimus
Neprisijungęs
- missred
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-04-13
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#238 2013-04-13 14:56
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Sveiki, man 14(už kelių mėnesių 15). Esu 1,60 sveriu 58kg. Jau keli mėnesiai kaip begioju, darau įvairius pratimus namų salygomis ir bandau pati derinti mitybą. Tačiau atėjo noras imtis kažko rimtesnio, pavyzdžiui eiti į sporto klubą. Norėjau paklausti nuo kelių metų yra galima eiti į sporto klubą? Ar nelikčiau išjuokta, jeigu tokio amžiaus pradėčiau sportuoti sporto klube?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#239 2013-04-13 15:40
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
nebūtum. O dėl metų irgi galima, gali paskaityt postus aukščiau
Neprisijungęs
- eimantas123456789
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-07-30
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#240 2013-07-30 23:55
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
o jai štanga kilnoji atsigules ar muša per ūgi? ir kilnoji tik iki savo svorio?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#241 2013-07-31 01:07
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
nemusa nei gulint, nei stovint
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#242 2013-07-31 10:19
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Gulinciu apskritai niekas nemusa
Neprisijungęs
- Jokūbas. Ekspertas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: ALytus
- Registravosi: 2013-07-31
- Žinutės: 9
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#243 2013-07-31 19:41
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.
Neprisijungęs
- povilask
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-12
- Žinutės: 184
- Atsiliepimai: 0
#244 2013-07-31 21:06
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Jokūbas. Ekspertas rašė:
Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.
kokios dar gali būt problemos su sąnariais, kai tupi su 20kg? o spaudi 30kg?
Paskutinį kartą taisė povilask (2013-07-31 21:06)
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#245 2013-07-31 22:16
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
povilask rašė:
Jokūbas. Ekspertas rašė:
Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.
kokios dar gali būt problemos su sąnariais, kai tupi su 20kg? o spaudi 30kg?
Neprisijungęs
- markota
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lazdijiai
- Registravosi: 2010-06-26
- Žinutės: 924
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#246 2013-07-31 22:28
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
povilask rašė:
Jokūbas. Ekspertas rašė:
Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.
kokios dar gali būt problemos su sąnariais, kai tupi su 20kg? o spaudi 30kg?
Neprisijungęs
- Uhh!
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#247 2013-08-09 21:20
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
Koks skirtumas, sportuoji tada kada nori ir jau zinai kad esi pasirenges.
Neprisijungęs
- drajes9
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-15
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#248 2013-10-15 17:01
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
as pradejau nuo 12 metu bet mazai ugis 164 o daba 14 metu ugis 182 ir nieko tokio bet turi antsvorio dauk.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#249 2013-10-15 17:22
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
drajes9 rašė:
as pradejau nuo 12 metu bet mazai ugis 164 o daba 14 metu ugis 182 ir nieko tokio bet turi antsvorio dauk.
Gerai sportavai.
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#250 2013-10-15 17:32
Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?
athletic rašė:
drajes9 rašė:
as pradejau nuo 12 metu bet mazai ugis 164 o daba 14 metu ugis 182 ir nieko tokio bet turi antsvorio dauk.
Gerai sportavai.
Raso pradejo, bet tai nereiskia kat ilgai tesesi
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo kiek metų pradėti sportuoti?