Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gera forma Domai,primink ugis koks tavo?

eQuity rašė:

zyzz rašė:

eQuity rašė:

Kaip lenkikui tai nelabai daug

Tai simtai pratymu dilbiui yra, Equity tu manau labai pasitiki savo dilbiu? tai sudalyvauk varzybose. Palenksi su rimtu kirtiku, tai sale galesi pamirst porai menesiuiku nes sausgysles skaudes net valgant

Mane ten 20kg lengvesni nulenktu. Ne vien dilbis svarbu pats zinai, o kur dar technika kurioj as visiskai zalias.

jei dilbis tvirtas turi laikyt  neturi taves nulenkt

zyzz rašė:

eQuity rašė:

zyzz rašė:

Tai simtai pratymu dilbiui yra, Equity tu manau labai pasitiki savo dilbiu? tai sudalyvauk varzybose. Palenksi su rimtu kirtiku, tai sale galesi pamirst porai menesiuiku nes sausgysles skaudes net valgant

Mane ten 20kg lengvesni nulenktu. Ne vien dilbis svarbu pats zinai, o kur dar technika kurioj as visiskai zalias.

jei dilbis tvirtas turi laikyt  neturi taves nulenkt

Pats su 32kg hanteliu 3x6 dariau paskutini kart tai delto ir atrodo 30-35 nedaug, gal jis ten high reps su tiek dare tada viskas aisku

Paskutinį kartą taisė eQuity (2013-07-23 19:32)

zyzz rašė:

Robšė rašė:

~194-195 ir lai neknisa proto

Ne, Rolki su lakierkom 191 rode aparatas   draugas zemas buvo

nu blmb, nebesigincysiu, gal tikrai, kad draugas zemas salia tai taip pasirode, nes as pats tolokai buvau, tai pagal save lygindamas galejau ir apsigaut.
tai tada dar geriau, vadinas dar daugiau ryskaus raumens pliuse

zyzz rašė:

eQuity rašė:

zyzz rašė:

jei dilbis tvirtas turi laikyt  neturi taves nulenkt

Pats su 32kg hanteliu 3x6 dariau paskutini kart tai delto ir atrodo 30-35 nedaug, gal jis ten high reps su tiek dare tada viskas aisku

nepilnus darau su 65kg hanteliu:)

As tai pilnus, bet esme tame, kad 30-35 tikrai nedaug. Va pats su 65kg darai nors ir nepilnus, bet tiek nulaikyt jau smarves pakankamai reik turet.

eQuity rašė:

zyzz rašė:

eQuity rašė:

Pats su 32kg hanteliu 3x6 dariau paskutini kart tai delto ir atrodo 30-35 nedaug, gal jis ten high reps su tiek dare tada viskas aisku

nepilnus darau su 65kg hanteliu:)

As tai pilnus, bet esme tame, kad 30-35 tikrai nedaug. Va pats su 65kg darai nors ir nepilnus, bet tiek nulaikyt jau smarves pakankamai reik turet.

Busi klpd gal? sestadieni gi ten juros svente

nzn, nebent diena, na ten nuo senu laiku princai rinkdavos, tai gal ir dabar atvaziuoja kazkas panasaus. Vakare tai su mandrom auto nebuna, o siaip stamboku tai yra vienas kitas

Kaspa rašė:

Ryškus žmogus, koks bf čia maždaug tose foto ? Spėju tikrai mažiau nei 10%
P.s: o svoris koks jei nepaslaptis?

Svoris 106 kazkur. mazesnis bf tikrai.  :

Robšė rašė:

zyzz rašė:

Robšė rašė:

nzn, nebent diena, na ten nuo senu laiku princai rinkdavos, tai gal ir dabar atvaziuoja kazkas panasaus. Vakare tai su mandrom auto nebuna, o siaip stamboku tai yra vienas kitas

Mhm gal reiktu kada atlekt pasportuot

ant rudens tai ten tirsta bus, vasara dabar tai normaliai

Ten jei neklystu trenere viena simpatiska yra:D

zyzz rašė:

Robšė rašė:

zyzz rašė:

Mhm gal reiktu kada atlekt pasportuot

ant rudens tai ten tirsta bus, vasara dabar tai normaliai

Ten jei neklystu trenere viena simpatiska yra:D

nu nzn, nenoriu cia taip viesai, bet as asmeniskai nemaciau nieko tokio, apie ka kalbos turetu sklisti, tikrai, itariu kazka maisai

zyzz rašė:

eQuity rašė:

zyzz rašė:

https://www.facebook.com/photo.php?v=667243236638037&set=vb.100000570994252&type=3&theater cia tarkim darom toki pusetina nera didesniu hanteliu, seip labai lnegvai...

Cia ranku lenkiku pagrindinis pratimas. As tai paprastus, va tokius lenkimus darau.

Darom ir mes tokius bet tarkim pas mane seip 3kart i savaite dilbis bicas, spec pratymai ten ziauriai geru yra dilbiui o cia tokie tiem kas visiskai nezino jokiu pratymu nos tikrai yra zymiai geresniu

As dilbi spec isvis labai retai darau. Trauku ir bico pratimu uztenka dabar. Bica irgi turbut nemenkais svoriais dirbi??

Kaspa rašė:

zyzz rašė:

Kaspa rašė:

Ryškus žmogus, koks bf čia maždaug tose foto ? Spėju tikrai mažiau nei 10%
P.s: o svoris koks jei nepaslaptis?

Svoris 106 kazkur. mazesnis bf tikrai.  :

Realiai turbūt neblogai žiūrisi vaizdas , dar kokius gerus 10kg su tokiu sausumu ir tikrai bijočiau pažiūrėt , ne man šiaip čia komentuot kolkas, bet su nugaros apačia problematiška, ar klystu?

250 atkeliu o kiek problematiska nzn. tiesiog cia nepapozuota ir pan. tai cia atrodo kad nei trapecijso nei palciuju nieko nera.

Artyi rašė:

Pasildaink jais, man reik dilbi pramust, bet tie jau pabodo standartiniai

nepaaiskinsiu tikrai reiktu rodyt. grynai tokio kaip dilbio nelb darom, eina bicas dilbis.