Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 103 104 105 106 107 … 351

Prisijungti arba Registruotis

Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#2601 2013-06-20 16:03

Re: Building logas

Nelabai seku tavo tema, kada tos varzybos buvo?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2602 2013-06-20 16:12

Re: Building logas

04 mėn.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#2603 2013-06-20 16:15

Re: Building logas

tai kazkur 7kg/7savaites normaliai dar cia

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2604 2013-06-20 16:17

Re: Building logas

Atsigausiu big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2605 2013-06-20 21:53

Re: Building logas

suksi kursa?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2606 2013-06-21 00:06

Re: Building logas

smekla rašė:

suksi kursa?

Planuoju, nemeluosiu.

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2607 2013-06-21 19:56

Re: Building logas

Kojos, pečiai. Sunkiai šiandien dūšna labai, jėgų nėra..

1.SQ 60x10 90x8 110x6 120x6 130x4 ATG
2.Leg press 210x4x8
3.Dvigalvis 4x10
4.Keturgalvis 4x10
5.Blauzda 4x10
6.Štangos spaudimas už kaklo 50x10 60x10 70x2x6 75x5
7.Hantelių spaudimas 25x8 28x3x8
8.Mostai į šonus 4x8
9.Mostai į priekį 4x8
10.Palm out db press 4x10 mačiau 21.30PM darė tai kopinau, smagiai visai.
11.Shrugs 110x2x8 140x2x8

Neprisijungęs

 
Hawaii
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-08-25
Žinutės: 101
Atsiliepimai: 1

#2608 2013-06-21 20:50

Re: Building logas

Building rašė:

smekla rašė:

suksi kursa?

Planuoju, nemeluosiu.

Nice, bus idomu pasekt loga, ipac po kurso nykstys

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#2609 2013-06-21 20:51

Re: Building logas

Kada/kaip/koki planuoji ?

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1562
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#2610 2013-06-21 21:10

Re: Building logas

Building rašė:

Kojos, pečiai. Sunkiai šiandien dūšna labai, jėgų nėra..

1.SQ 60x10 90x8 110x6 120x6 130x4 ATG
2.Leg press 210x4x8
3.Dvigalvis 4x10
4.Keturgalvis 4x10
5.Blauzda 4x10
6.Štangos spaudimas už kaklo 50x10 60x10 70x2x6 75x5
7.Hantelių spaudimas 25x8 28x3x8
8.Mostai į šonus 4x8
9.Mostai į priekį 4x8
10.Palm out db press 4x10 mačiau 21.30PM darė tai kopinau, smagiai visai.
11.Shrugs 110x2x8 140x2x8

smile Geras pratimukas pabaigai, papumpint
Kitas smagus variantas yra, tarkim hanteliu spaudima, kelima i prieki ir i sonus visad darau atsisedes. Paskutini priejima darau max, tada kai daugiau nebegaliu, atsistoju ir dar kelis padarau atsistojes ( atsistojus lengviau, nes gali pachytint is koju), labai smagiai damusa pecius!nykstys

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2611 2013-06-21 21:13

Re: Building logas

21.30 PM rašė:

Building rašė:

Kojos, pečiai. Sunkiai šiandien dūšna labai, jėgų nėra..

1.SQ 60x10 90x8 110x6 120x6 130x4 ATG
2.Leg press 210x4x8
3.Dvigalvis 4x10
4.Keturgalvis 4x10
5.Blauzda 4x10
6.Štangos spaudimas už kaklo 50x10 60x10 70x2x6 75x5
7.Hantelių spaudimas 25x8 28x3x8
8.Mostai į šonus 4x8
9.Mostai į priekį 4x8
10.Palm out db press 4x10 mačiau 21.30PM darė tai kopinau, smagiai visai.
11.Shrugs 110x2x8 140x2x8

smile Geras pratimukas pabaigai, papumpint
Kitas smagus variantas yra, tarkim hanteliu spaudima, kelima i prieki ir i sonus visad darau atsisedes. Paskutini priejima darau max, tada kai daugiau nebegaliu, atsistoju ir dar kelis padarau atsistojes ( atsistojus lengviau, nes gali pachytint is koju), labai smagiai damusa pecius!nykstys

Pabandysiu kitą trenkę! wink

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1562
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#2612 2013-06-21 21:27

Re: Building logas

Building rašė:

21.30 PM rašė:

Building rašė:

Kojos, pečiai. Sunkiai šiandien dūšna labai, jėgų nėra..

1.SQ 60x10 90x8 110x6 120x6 130x4 ATG
2.Leg press 210x4x8
3.Dvigalvis 4x10
4.Keturgalvis 4x10
5.Blauzda 4x10
6.Štangos spaudimas už kaklo 50x10 60x10 70x2x6 75x5
7.Hantelių spaudimas 25x8 28x3x8
8.Mostai į šonus 4x8
9.Mostai į priekį 4x8
10.Palm out db press 4x10 mačiau 21.30PM darė tai kopinau, smagiai visai.
11.Shrugs 110x2x8 140x2x8

smile Geras pratimukas pabaigai, papumpint
Kitas smagus variantas yra, tarkim hanteliu spaudima, kelima i prieki ir i sonus visad darau atsisedes. Paskutini priejima darau max, tada kai daugiau nebegaliu, atsistoju ir dar kelis padarau atsistojes ( atsistojus lengviau, nes gali pachytint is koju), labai smagiai damusa pecius!nykstys

Pabandysiu kitą trenkę! wink

Parasyk kaip seksis.

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2613 2013-06-22 21:15

Re: Building logas

Kaip ir sakiau turėjo fotkių normalių būt.. Prisifotkinom ir tik 2 liko dingo kažkur.. mistika. Liko nepačios geriausios.. smile
šaltas buvau nuotraukuose.
http://img801.imageshack.us/img801/7117/pchj.jpgPrieš įsitempimą. big_smile http://imageshack.us/a/img845/6476/laiv.jpg Įtempęs.

Paskutinį kartą taisė Building (2013-06-22 21:16)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#2614 2013-06-22 21:16

Re: Building logas

Per kur jauties paryskejes?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2615 2013-06-22 21:22

Re: Building logas

uzsivedes rašė:

Per kur jauties paryskejes?

Rankos pečiai, kai dirbu net venos išlenda, neryškios bet lenda. Ir drauge mato, mama. Pats matau. svoris 96kg.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#2616 2013-06-22 21:24

Re: Building logas

Nu dazniausiai nuo ranku ir peciu pirmiausia eina.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#2617 2013-06-22 21:25

Re: Building logas

Tai ką mato mama ar draugė patarčiau palikt nuošaly. Geriausiai pastebi tokius dalykus žmonės, su kuriais neutralūs santykiai, arba kur taip pat sportuojantys draugai mėgstantys prisipist prie kiekvieno minuso smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2618 2013-06-22 21:29

Re: Building logas

eNrr rašė:

Tai ką mato mama ar draugė patarčiau palikt nuošaly. Geriausiai pastebi tokius dalykus žmonės, su kuriais neutralūs santykiai, arba kur taip pat sportuojantys draugai mėgstantys utiutiu prie kiekvieno minuso smile

Na žinai, pats kažkaip save kitaip matau dabar. smile Prijungiau kreatiną + vitaminus nuo šiandien. Užkrovos nedarysiu po 10g kaposiu.

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2619 2013-06-22 21:30

Re: Building logas

po bazinio savanorių kurso grįšiu pr powerliftingo nes Spali varžybos nusimato.

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#2620 2013-06-22 21:32

Re: Building logas

Tavo svoriui nebutu geriau 15g? Kreatino

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2621 2013-06-22 21:36

Re: Building logas

waifajus rašė:

Tavo svoriui nebutu geriau 15g? Kreatino

tipo ed 15g laikyt?

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#2622 2013-06-22 21:38

Re: Building logas

Building rašė:

waifajus rašė:

Tavo svoriui nebutu geriau 15g? Kreatino

tipo ed 15g laikyt?

Nu seip kreatinas vartojamas 5g/30kg

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2623 2013-06-22 21:39

Re: Building logas

waifajus rašė:

Building rašė:

waifajus rašė:

Tavo svoriui nebutu geriau 15g? Kreatino

tipo ed 15g laikyt?

Nu seip kreatinas vartojamas 5g/30kg

nu bandysiu tada 15g. Visad 10g varydavau.

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#2624 2013-06-22 21:41

Re: Building logas

primink ugi savo arba kaulai stambus.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#2625 2013-06-22 21:41

Re: Building logas

Kiek šlaunis, beje?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 103 104 105 106 107 … 351

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net