Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kazkaip itariu, kad ten tie koeficientai (ne procentai) pagal kazkokia sistema atspindet turetu netik pasisavinama kieki, bet ir kazkokius kiokius parametrus, greiti ar dar kazka, bet nesu tikras. Tik ju uzvadinimas BV, ka wiki apibrezia konkreciai kaip pasisavinama procenta, nelabai korektiskas. Itariu, kad sitoj vietoj yra tam tikru "burtu", kad efektingiau kaikurie dalykai atrodytu.
na gal rasiu paieskojes straipsni...

Na kas su galva nesusipykes, tai manau zino, kad po normalios trenkes kogero net svarbiau yra gauti greitu angliu (jei ne cutinimas eina), nei izoliato kausa

olegaskimanas rašė:

Robšė rašė:

olegaskimanas rašė:

+ Kaip tik didziausia "zala" izoliatui turetu but po treniruotes, kaip tik tada kai ji labiausiai rekomenduojama vartoti.

ta prasme, taip deliojant, jis nueis i glikogena?

BV suprantu kaip atspindinti tai, kiek bus pasisavinta is suvartoto. Ar teisingai? Jei taip, tai tie koeficientai lentelese nelogiskai atrodo, nes jei kiausio pasisavina beveik 100proc, tai izoliato koeficientas negali but beveik pusantro karto didesnis nei kiausio, paprasciausia jam neber kur tiek didet, nes ten skirtumas pasisavinimo begali skirtis tik 2-3proc.

Jei atrasiu, pabandysiu imest straipsni apie biologine verte, kazkada seniai skaiciau issamu rusu kalba

Jo, i glikogena.

Tai taip. Bet ir tai ne prie kasdieniniu naturaliu salygu.

Tie koficientai gal ir logiski, bet cia gaunasi toks durnynas mano akim. Yra tiriama kiekvieno produkto atskiras BV. Tarkim kiausini imam kaip etalona su idealiausiai atitinkanciom amino rugsciu proporcijom. Tada imam isrugu baltyma, kuris tures visas tas amino rugstis bet kazkuriu amino rugsciu didesnius kiekius, stai is kur atsiranda tie visi daugiau negu 100%., bet pagal PDCAAS metoda whey, soy, caseine, egg, suvienodinta iki vieneto kaip visus turincius ta reikiama proporcija amino rugsciu sunaudojant butent tik ta viena produkta(ko realybe nebus). Krc tas keletos amino rugsciu kazkoks tai "likes" kiekis i bendra, tokia pacia nauda, kaip kad iki idelaus santykio-iki to vieneto negali but iskaiciutas nes joms truksta kitu "draugiu" amino rugsciu.

Krc BV nustatomas kiekvienam atskiram produktui, bet realybej tas kaip ir negalioja nes maistas maisosi, jo lieka nuo praeito valgymo, absoliuciai skirtingos zmoniu kazkokios tai salygos, amzius ir t.t. ir pan.

Nu čia man rodos sudėtinga bus...
Bo tarkim produktų pasisavinimoo greitį daug kas keičia.
Tarkim, jei prieš pat maistą ar su maistu, ar iškart po maisto gėrei vandens tai jau ilgiau virškinsi.
Jei maistą sumetei į blenderį ir išgėrei, tai virškinsi trumpiau nei tik kramtytą...
Nežinau ar virškinimo greitis susijęs su įsisavinimo greičiu, bet man kažkodėl atrodo, kad taip.

Aišku jei žiūrim tik papildus miltais ir konkrečius skaičius konkrečiomis sąlygomis, tai gal ką ir išgalvosit jūs čia.
Nors tarkim, jei visi sutinka, kad whey yra gerai,  tai man kaip ir popig kokie ten tie skaičiai. Siurbiu grynus WPI, WPC, MPC (nu kartais ką nors su skoniu pasiimu) ir nei ten labai brangu  nei ką. Tai man dėl tų skaičių kažkaip galvos neskauda.

Kitas dalyks, kad soja dažnai (labai dažnai ) genetiškai mdifikuota būna, o tyrimų apie ilgalaikį tokių dalykų poveikį nėra dar, nors įtariu, kad jokio ten poveikio dėl GMO niekada ir nebus, bet jei galiu vengiu...

Paskutinį kartą taisė Kykas (2013-05-06 11:55)

idomi diskusija,  gerai butu kad kazkur isliktu  ji , o ne po simtais puslapiu...

olegaskimanas rašė:

Mano akim siai dienai nera nei vieno tikslaus metodo tinkancio visiem, tai viena, o antra jei pardavejas remiasi tokio tipo lentelem reikia jo paklausti ar  nustatinejant to produkto BV tas buvo daroma ant zmoniu gyvenanciu kulturizmo rezimu.

Na ir zinoma nepamirshkime pasianalizuoti pieno riebumo %
Ir dar labai gerai butu gauti Sertifikata is pieno gamintopjo konkreciai tos partijos,
Ar tikrai deklaruojamas 1% o ne 1,02% ir panasiai
Kogero jau viendalyvavimas sioje temoje kaip minimum 1 porcija begalo vertingo proteino paverte i energija ir paleido vejais investicija , tuo padidindamas likusios bankes savikaina sheiminkui

olegaskimanas rašė:

Lexusai ne apie pinigus kalba eina.

Olegai, tai as puikiai suprantu visa sita tema.
Zinoma yra daugelis momentu ties kuriais galima buti diskutuoti, gilintis visus uz ir priesh, bet...
Ar to reikia ?
Gan nemazhas vartotoju % po keliu metu vis dar sprendzia rebusus kaip ta manohydrata vartoti, arba kodel Xtende nera 1300g BCAA jei pakuotes svoris 1300g
Tad diskusija apie baltymo BV sudarymo pagrindus ir juo labiau SALYGAS kuriomis buvo tai sudaryta ir kiek tai itakos kitos salygos, tai sorry jau tampa mokslinio laipsnio gynimo lygiu...

Na o jei diskutuojant ta linkme ir bandant palikti kahzkokia Ishliekama Naudinga Verte.

Siulyciau baltymu raciono didziaja dali rinktis is maisto-mesos forma , pasilengvinant gyvenima ishrugu papildomais 1-2 kokteiliais (ypac po treniruotes tai pravartu)
Na o paivairinimas augalines kilmes baltymu bus tik pliusas, taciau jie neturetu but dominuojantys.
Va toks va butu optimalesnis variantas didziajai daugumai.

Dolan rašė:

Koks jūsų nuomone šiuo metu yra geriausias proteinas rinkoje? Kodėl taip manote?

Baik kvailus klausimus uzdavinet...koks kreatinas geriausias, koks proteinas, koks bcaa ir pns. Domekis ir nebuk tinginys atrask kas tau geriausiai tinka.

ech, berods 2 puslapiai atgal kazkas klause kuris geriausias, db vel tokiais ciklais eina sie retoriniai klausimai

ar yra žala jei valgysi mėsa  žuvį, kiaušinius , varškę ir t.t ?    ( baltymai) atsakai sau ir suprasi.

Aniu rašė:

Ar yra kokia zala orgamizmui jei zmoguj buvo atlika voztuvu nesandarumo operacija ir jei jis vartos proteina?

Ir kokių čia tau vožtuvų nesandarumo operaciją atliko?

kelinto laipsnio buvo jau kad darė ?