Kulturizmas.net diskusijų forumas

xeanas · 2013-04-11 00:11

Sveiki , cia pati pradzia , gal menesiukas saleje ... Gal galit patart kaip greiciau ryskinti viska ? smile

хостинг фотографий

Tomshe · 2013-04-11 00:18

ka ryskint po GAL menesio sales ? dumbom

Paskutinį kartą taisė Tomshe (2013-04-11 00:19)

xeanas · 2013-04-11 00:19

As svorio per daug nereikalingo turiu , ir niekaip neina net 1kg numest ...

emexas · 2013-04-11 00:19

nera cia ka ryskint.. smile

xeanas · 2013-04-11 00:21

emexas rašė:
nera cia ka ryskint..

Tamsta ne taip supratote mane big_smile as tiesiog noriu riebala numest kurio man niekaip neina ..

emexas · 2013-04-11 00:22

susitvarkyk mityba, numesi

xeanas · 2013-04-11 00:24

emexas rašė:
susitvarkyk mityba, numesi

O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..

emexas · 2013-04-11 00:26

xeanas rašė:
emexas rašė:
susitvarkyk mityba, numesi
O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..

svorio pokyciai nuo mitybos priklauso. jei nesitvarkai tai nieko tu nepasieksi

ATjr · 2013-04-11 00:27

xeanas rašė:
emexas rašė:
susitvarkyk mityba, numesi
O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..

į paskatas maisto nusinešt negali?

xeanas · 2013-04-11 00:29

emexas rašė:
xeanas rašė:
emexas rašė:
susitvarkyk mityba, numesi
O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..
svorio pokyciai nuo mitybos priklauso. jei nesitvarkai tai nieko tu nepasieksi

Pats matau nebloga kuna turi , tai ledzia suprasti kad mityboje gaudaisi . Ar gali pasakyt ka pagrinde reiktu valgyt ? Bet turek omenyje kad 6 kartus per diena neina valgyt kaip kiti sako .. Realiai tai mano maistas pagrinde yra vistiena , pasukos , varske , seip visokie vaisiai , bet aisku buna kad ir koki kebaba isaunu big_smile

xeanas · 2013-04-11 00:30

ATjr rašė:
xeanas rašė:
emexas rašė:
susitvarkyk mityba, numesi
O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..
į paskatas maisto nusinešt negali?

Kazkaip nepatogu vienam butu big_smile

raimisx · 2013-04-11 00:34

nuo 8 iki 5 neatrandi laiko 5min pavalgyti?nesamone

kernkraft · 2013-04-11 00:34

xeanas rašė:
ATjr rašė:
xeanas rašė:

O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..
į paskatas maisto nusinešt negali?
Kazkaip nepatogu vienam butu

tai nepatogus ir progresas bus smile

xeanas · 2013-04-11 00:36

Gerai gerai , rast laiko rasciau , bet nezinau kokios mitybos reikia svorio metimui ..

raimisx · 2013-04-11 00:38

xeanas rašė:
ATjr rašė:
xeanas rašė:

O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..
į paskatas maisto nusinešt negali?
Kazkaip nepatogu vienam butu

Prieš ka nepatogu?

xeanas · 2013-04-11 00:40

Gerai baigiam cia su smerkimais tiesiog padekit prasau su mityba ;/

raimisx · 2013-04-11 00:52

nori buti kitoks negu dauguma,tai ir privalai elgtis kitaip,tik taip pasieksi kažko.o ten ka kiti pagalvos ar pasakys neimk i galva niekada.tu nesi molis kaip kiti nes esi kitoks nes rupiniesi savo kunu.patikek ateis laikas kai kunas užtai tau atsilygins su kaupu tik buk kantrus ir siek betkokia kaina to.

amber20 · 2013-04-11 00:54

jei labai noretum viska pats susirastum ir neprasinetum kad viskas butu ant lekstutes padeta

xeanas · 2013-04-11 00:55

raimisx rašė:
nori buti kitoks negu dauguma,tai ir privalai elgtis kitaip,tik taip pasieksi kažko.o ten ka kiti pagalvos ar pasakys neimk i galva niekada.tu nesi molis kaip kiti nes esi kitoks nes rupiniesi savo kunu.patikek ateis laikas kai kunas užtai tau atsilygins su kaupu tik buk kantrus ir siek betkokia kaina to.

Stengiuosi smile Bet vistiek yra sunku kai aplinkiniai teisia . yra toks posakis kokie draugai toks ir tu , O mane supa beveik vieni narkomanai ir seip megstantys igerti . Mokausi Jureivystes akademijoje todel ten dauguma tokiu ir yra smile

xeanas · 2013-04-11 00:56

amber20 rašė:
jei labai noretum viska pats susirastum ir neprasinetum kad viskas butu ant lekstutes padeta

Oj patikek as ne tik cia del tos mitybos ieskau info ir t.t daug esu skaites ir t.t. bet kai nematai situacijos sunku yra pdeti zmogui , todel ir galojau jei foto imesiu kazkas kas gales padeti susidarys vaizda ko man reikia smile

jakimas · 2013-04-11 01:16

na jei draugai vien narkomanai tai keisk draugus arba keiskis pats ir susirasi nauju draugu, su panasiais ineteresais. Del maisto tai skaityk mitybos skilty prie ryskinimosi ka valgyti ir susidarysi bendra vaizda, tau i viena posta niekas tikrai nesurasys visko apie mityba nes paprasciausiai tai yra labai plati tema, kai susidarysi kazkoki vaizda tada klausk kazkokiu konkretesniu klausimu, patarimu. Beje Ka tau daugelis nori pasakyt kad tau reikia uzsiaugint raumenu ir tada tik mest 'nereikalinga mase' ar kaip tu ten vadini. o siaip trumpai tai turi mazint suvartojamu angliavandeniu kieki, i vakara maziau valgyt, vartot daug vandens ir zinoma prijungt cardio treniruotes (optimaliausias variantas begiojimas), esme kad sudegintum daugiau kaloriju negu suvartoji.

amber20 · 2013-04-11 01:21

xeanas rašė:
amber20 rašė:
jei labai noretum viska pats susirastum ir neprasinetum kad viskas butu ant lekstutes padeta
Oj patikek as ne tik cia del tos mitybos ieskau info ir t.t daug esu skaites ir t.t. bet kai nematai situacijos sunku yra pdeti zmogui , todel ir galojau jei foto imesiu kazkas kas gales padeti susidarys vaizda ko man reikia

tai kad is nugaros foto, bet matosi kad BF nemazas, raumenu tonuso nera/nesimato. Kaip suprantu pats nori but ryskus, tai visu pirma reikia atsisakyt greitu angliavandeniu (bandeles, batonas) bloguju riebalu (aliejai, kiauliena, saldaniai, cipsai ir tt)

Paskutinį kartą taisė amber20 (2013-04-11 01:22)

Aizen · 2013-04-11 07:54

Visų pirma nemeluok,kad pietų nėra kada pavalgyt. Nuo 11.20 iki 12 visiem be išimčių pertrauka. Tai kame bėdos?

ATjr · 2013-04-11 08:10

xeanas rašė:
ATjr rašė:
xeanas rašė:

O ka mityba ? ne taip lengva su ja yra, paskaituose sedziu nuo 8h iki 5 dienos valgyt neiseina , kiek zmoniu is pazystamu klausiu ka valgyt visi vis skirtingai sako , kitaip tariant mityboje pasimetes esu ..
į paskatas maisto nusinešt negali?
Kazkaip nepatogu vienam butu

Tai tada bus nepatogu vasarą prie ežero, tau rinktis

lorenzo · 2013-04-11 09:03

daugiau info apie save, ugis svoris, ka, kiek ir kada valgai, tada bent eis kazka padet.
info apie svorio metima cia:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t155 … tant-svori
http://www.kulturizmas.net/forumas/t141-svorio-metimas
jei tikrai nori rezultatu, pasiskaitysi wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-04-11 00:11

Pradzia

#2 2013-04-11 00:18

Re: Pradzia

#3 2013-04-11 00:19

Re: Pradzia

#4 2013-04-11 00:19

Re: Pradzia

#5 2013-04-11 00:21

Re: Pradzia

emexas rašė:

#6 2013-04-11 00:22

Re: Pradzia

#7 2013-04-11 00:24

Re: Pradzia

emexas rašė:

#8 2013-04-11 00:26

Re: Pradzia

xeanas rašė:

emexas rašė:

#9 2013-04-11 00:27

Re: Pradzia

xeanas rašė:

emexas rašė:

#10 2013-04-11 00:29

Re: Pradzia

emexas rašė:

xeanas rašė:

emexas rašė:

#11 2013-04-11 00:30

Re: Pradzia

ATjr rašė:

xeanas rašė:

emexas rašė:

#12 2013-04-11 00:34

Re: Pradzia

#13 2013-04-11 00:34

Re: Pradzia

xeanas rašė:

ATjr rašė:

xeanas rašė:

#14 2013-04-11 00:36

Re: Pradzia

#15 2013-04-11 00:38

Re: Pradzia

xeanas rašė:

ATjr rašė:

xeanas rašė:

#16 2013-04-11 00:40

Re: Pradzia

#17 2013-04-11 00:52

Re: Pradzia

#18 2013-04-11 00:54

Re: Pradzia

#19 2013-04-11 00:55

Re: Pradzia

raimisx rašė:

#20 2013-04-11 00:56

Re: Pradzia

amber20 rašė:

#21 2013-04-11 01:16

Re: Pradzia

#22 2013-04-11 01:21

Re: Pradzia

xeanas rašė:

amber20 rašė:

#23 2013-04-11 07:54

Re: Pradzia

#24 2013-04-11 08:10

Re: Pradzia

xeanas rašė:

ATjr rašė:

xeanas rašė:

#25 2013-04-11 09:03

Re: Pradzia