- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#301 2013-03-21 22:41
Re: Malevskio
man ekipiruotė daug prideda tik spaudime ir pritūpimuose, traukoj tai net nežinau
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#302 2013-03-21 22:42
Re: Malevskio
lolardas rašė:
Nu trauka tai neina visiskai, as nesuprantu kaip tupt daugiau nei traukt kurioj vietoj traukiant stringa?
arba ties keliais, arba atkėlus viršuj išlaikyt pusiausvyrą. bet dabar kojas siauriau dedu tai taip nebėra.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#303 2013-03-21 22:43
Re: Malevskio
man reikia tik priprast prie svorio traukoj labai (visur tiesą sakant) nes dirbu su nedideliais svoriais, o reikia dirbt su svoriais virš maksimumo. nepratęs kelt būnu didelių svorių. kaip pavyzdys rokišky dabar buvo sunkiau pritūpime išeit su štanga negu turbūt pritūpt ir atsistot
Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-03-21 22:43)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#304 2013-03-21 22:43
Re: Malevskio
Kojos nepaveda?
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#305 2013-03-21 22:44
Re: Malevskio
lolardas rašė:
Kojos nepaveda?
paveda, ištiest iki galo neištiesiu
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#306 2013-03-21 22:45
Re: Malevskio
va irgi dar kaip būna. pusiausvyra.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#307 2013-03-21 22:45
Re: Malevskio
Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#308 2013-03-21 22:52
Re: Malevskio
lolardas rašė:
Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas
aš dabar daug daugiau tupiu be bintų negu seniau. 50 proc niekad nesivynioju, 60 irgi būna kartais, ypač sezono pradžioj, leidžiu sanariams stiprėt, kaip kad ir diržą traukoj ant 70proc. nevisada deduos ir trauką nemiksuoju paėmimo 50 ir 60 proc. leidžiu pirštams stiprėt.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#309 2013-03-21 22:52
Re: Malevskio
dėl bintų nebent pradžia turėtų būt sunki, man atvirkščiai, pradžią iki kelių ir be triko atlupčiau su nemažu svoriu
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#310 2013-03-21 22:52
Re: Malevskio
lolardas rašė:
Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas
technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#311 2013-03-21 22:57
Re: Malevskio
jutas rašė:
lolardas rašė:
Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas
technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.
šiandien pabandėm traukt kaip seniau Paulius traukdavo jibat dalykėlis ir su apsuktu super centurionu jaučiu trauksiu, 85proc. mėčiau aš ten ir kojas statau siauriau, panašiai kaip kad prie tavęs traukdavau, nebe prie pat blynų. nugarą tiesinu
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#312 2013-03-21 22:59
Re: Malevskio
159159 rašė:
jutas rašė:
lolardas rašė:
Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas
technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.šiandien pabandėm traukt kaip seniau Paulius traukdavo jibat dalykėlis ir su apsuktu super centurionu jaučiu trauksiu, 85proc. mėčiau aš ten ir kojas statau siauriau, panašiai kaip kad prie tavęs traukdavau, nebe prie pat blynų. nugarą tiesinu
tai gal jau procentus didinsit?
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#313 2013-03-21 23:00
Re: Malevskio
apverstas SC yra gerai ;D
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#314 2013-03-21 23:03
Re: Malevskio
jutas rašė:
159159 rašė:
jutas rašė:
technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.šiandien pabandėm traukt kaip seniau Paulius traukdavo jibat dalykėlis ir su apsuktu super centurionu jaučiu trauksiu, 85proc. mėčiau aš ten ir kojas statau siauriau, panašiai kaip kad prie tavęs traukdavau, nebe prie pat blynų. nugarą tiesinu
tai gal jau procentus didinsit?
aš nežinau, jau ant nosies europa, nėr kada tvarkyt ir taisyt viską praktiškai. aš norėčiau visą darbą ką seniau darėm, ir ką dabar darom sujungt kažkaip, vienų ir kitų treniruočių elementus paimt, bet panašu, kad taip dabar ir padarysim. svarbiausi senų treniruočių elementai buvo kaladės traukoj, spaudime, išėjimas ir įtupstas pritūpimuose. o naujų treniruočių, kad daug 80proc būna, ir jokio persitreniravimo. norėčiau netgi šiauriečių elementų paimt, kad dėt netgi 90proc dažniau. visa esmė įprast prie svorio.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#315 2013-03-21 23:04
Re: Malevskio
MONX rašė:
apverstas SC yra gerai ;D
aš jį treniruotėm naudoju, jaučiu traukt eisiu europoj su juo tokiu, patinka jis man. bet norėčiau dar išbandyt METAL king deadlifter. tik kaip pas mus Metal nevaikšto, tai nieko nežinočiau apie jį, ir nepigus yra
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#316 2013-03-22 00:06
Re: Malevskio
159159 rašė:
jutas rašė:
whatever rašė:
Lengviau traukt ir neknisk proto,kad ne. Sitam psl pats parasei,kad daugiau taip patrauki
Artiste tu :-) Su tokiom ataugom aka rankom, kaip pas tave is viso nera ka ten spaust Jis gerai spaudzia
As jau pries tai ne karta rases buvau - jeigu nuo 5 pakartojimu bile kaip uzsipumpuoji (ka pats rasei), tai tavo treniruotumas ant tiek varganas,kad net zodziu nera.o tai kartais jusu ugiai ne 5cm tik skiriasi?
vaidas menčių nemoka suskleist, ir tilto padaryt. o dabar sakys, kad visokie ,,tiltai chujiltai" nesamonė didžiausia, reikia spaust netechniškai
Nu tik jau nereikia cia det tiltu prie technisko spaudimo Atsiguli kaip zmogus - paspaudi ir vsio. Su maike kaip ir gyreisi, kad apspaude, ne?
jutas, 5cm ranku ilgis skiriasi ar ugis? as nzn koks jo ugis? 159cm, ne?
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#317 2013-03-22 00:08
Re: Malevskio
159159 rašė:
bet sumo ir klasika tikrai ne dėl amplitudės. gal dėl jos tik minimaliai. kiti raumenys pasijungia
Amplitude trumpesne. Faktas.
Darai 1/4 pritupimo su stanga rankose. Faktas.
Aplamai, koks vyras pries traukiant issiskecia, kai bbz kas?...
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#318 2013-03-22 00:10
Re: Malevskio
159159 rašė:
whatever rašė:
159159 rašė:
tai kad ir tau in kumštuką, jei klimaksas ir žmona neduoda...
o man tai pati jaunystė, daug tų merginų čia, pavasaris.............Nu bet nors nauju dalyku ismoksti tu :-) Tarkim, pas tave - kumstukas, o pas mane - kumstis.
Tu su malalietkom trinkis trinkisaš su malalietkom, o tau vistiek neduoda redtube į trasą, neprisipisi jau
Prie ko neprisipisiu? Kad tik su malalietkom sugebi pasitrint?
As jau sakiau pries tai: tu maziau rasyk - maziau gedos sau pasidarysi
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#319 2013-03-22 00:11
Re: Malevskio
159159 rašė:
Flagman rašė:
Del traukos tai pilnai sutinku su tavim, kaip cia kazkas rase: jei klasika traukia daugiau tai sumo trauktu dar daugiau, utiutiu. Jei retai arba isvis netraukdavai sumo tai dar maziau patrauksi, taip, kad nereik utiutiu proto. Bet jei nuo pat pradziu pradedi sportuot ir tikslas kuo daugiau pakelt ypac trikoveje dazniausiai renkamasi sumo trauka.
tame ir esmė, galiūnai kokie išvis sumo nieko netrauktų. pusiausvyrą žymiai sunkiai laikyt sumo traukiant, ir ja traukt nevisada lengviau. anatomiškai klasika pritaikyta dėdėms su pilvais.
Ziopli tu, galiunams negalima traukt bobiskai!
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#320 2013-03-22 00:13
Re: Malevskio
159159 rašė:
štai tamstai vaizdo įrašas
šiaip apie tą trauką aš išvis negaliu nieko pasakyt, darau eksperimentus, šiandien kaitik buvo, techniką keičiu kardinaliai
Mokintis, mokintis ir dar karta mokintis.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#321 2013-03-22 00:15
Re: Malevskio
whatever rašė:
159159 rašė:
bet sumo ir klasika tikrai ne dėl amplitudės. gal dėl jos tik minimaliai. kiti raumenys pasijungia
Amplitude trumpesne. Faktas.
Darai 1/4 pritupimo su stanga rankose. Faktas.
Aplamai, koks vyras pries traukiant issiskecia, kai bbz kas?...
malaničevas, yarimbashas, solodovas antonas, svistunovas vladimiras, viktoras testsovas ir begalė kitų. čia tik keletas sunkiasvorių.
aš vėl nesupratau, iš kur pas tave pritūpimai kai kalbam apie trauką? vėl tu neadekvatas pradedi nesamones kažkokias kaip sumo traukikas turi kalades klasika traukt? nieko nesupratau tų tavo FAKTAS
whatever rašė:
159159 rašė:
jutas rašė:
o tai kartais jusu ugiai ne 5cm tik skiriasi?vaidas menčių nemoka suskleist, ir tilto padaryt. o dabar sakys, kad visokie ,,tiltai chujiltai" nesamonė didžiausia, reikia spaust netechniškai
Nu tik jau nereikia cia det tiltu prie technisko spaudimo Atsiguli kaip zmogus - paspaudi ir vsio. Su maike kaip ir gyreisi, kad apspaude, ne?
jutas, 5cm ranku ilgis skiriasi ar ugis? as nzn koks jo ugis? 159cm, ne?
mano ūgis 169-170 kažkas.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#322 2013-03-22 00:16
Re: Malevskio
whatever rašė:
159159 rašė:
whatever rašė:
Nu bet nors nauju dalyku ismoksti tu :-) Tarkim, pas tave - kumstukas, o pas mane - kumstis.
Tu su malalietkom trinkis trinkisaš su malalietkom, o tau vistiek neduoda redtube į trasą, neprisipisi jau
Prie ko neprisipisiu? Kad tik su malalietkom sugebi pasitrint?
As jau sakiau pries tai: tu maziau rasyk - maziau gedos sau pasidarysi
taigi tiek provokavai, o dabar jau nori kad užsičiaupčiau? gėda tu gėda, tu žiūrėk kad tau negėda būtų, aptraukt beliko, dar meteliai ir jau apėjęs per visus galus būsiu negėda, metanščike, kaip natūralūs pieniai, CNS'o tratintojai apeina tave?
Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-03-22 00:41)
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#323 2013-03-22 00:20
Re: Malevskio
whatever rašė:
159159 rašė:
štai tamstai vaizdo įrašas
šiaip apie tą trauką aš išvis negaliu nieko pasakyt, darau eksperimentus, šiandien kaitik buvo, techniką keičiu kardinaliaiMokintis, mokintis ir dar karta mokintis.
kažin kuriam čia iš mūsų tas ,, ūčit student" labiau reikalingas
Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-03-22 00:20)
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#324 2013-03-22 01:56
Re: Malevskio
159159 rašė:
whatever rašė:
159159 rašė:
štai tamstai vaizdo įrašas
šiaip apie tą trauką aš išvis negaliu nieko pasakyt, darau eksperimentus, šiandien kaitik buvo, techniką keičiu kardinaliaiMokintis, mokintis ir dar karta mokintis.
kažin kuriam čia iš mūsų tas ,, ūčit student" labiau reikalingas
kas toks? Nu baik, vaikas, baik jau gal... Nu taip aspiloxint...
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#325 2013-03-22 02:01
Re: Malevskio
159159 rašė:
whatever rašė:
159159 rašė:
aš su malalietkom, o tau vistiek neduoda redtube į trasą, neprisipisi jauPrie ko neprisipisiu? Kad tik su malalietkom sugebi pasitrint?
As jau sakiau pries tai: tu maziau rasyk - maziau gedos sau pasidarysitaigi tiek provokavai, o dabar jau nori kad užsičiaupčiau? gėda tu gėda, tu žiūrėk kad tau negėda būtų, aptraukt beliko, dar meteliai ir jau apėjęs per visus galus būsiu negėda, metanščike, kaip natūralūs pieniai, CNS'o tratintojai apeina tave?
Tau nemokama mokykla cia ziuriu
Paryskinau dvieju sakiniu dalis. Surask skirtuma.
Kur tu mane apejes? Jau klausiu kuris laikas? Kaip nera atsakyma taip nera Ir kodel tu nori vis su manim lygintis, suski? Ir kodel jau pasidare JUSU DAUG - tau drasiau, kai save apibudini kaip keletas ar kas cia yra?
Nori padarom eksperimenta? Tu pasidarai hormonini tyrima ir imeti i cia rezultatus. As sumoku uz viska ir damesiu dar, kad suma susiapvalintu. Pasirasai? Penktadieni dirba viskas. Nueini ir yra.
Neprisijungęs