Kulturizmas.net diskusijų forumas

Evaldale rašė:

Importinis rašė:

Evaldale rašė:

Aišku, dėkui. O kaip makaronai jei vietoj grikiu juos geriau valgyčiau, taigi jie irgi angliavandeniai? Beje, pats senai sportuoji, ar tik šiaip mėgėjas koks?

valgyk tuos makaronus jei nori. Bet valgyk daugiau dienoj, kaip kolega minejo. Beje goldas yra visiskai kitokio tipo proetinas negu varske. Varkse turi leto pasisavinimo baltyma, o goldas visiskai atvirksciai. Beje maistas niekada nebus geriau uz papildus. Turek tai galvoj

Žinot tas pasakymas valgyk kuo daugiau jau labai nuvalkiotas. nevalgysi per prievarta. 3 kartus pavalges per diena, normaliomis dozėmis plius papildai jaučiuosi sotus.

turiu tave nuvilt. neretai tenka valgyt ir per prievarta. jei valios yra aisku

Turi but atrastas tas aukso vidurys, nes kuo daugiau maisto, nereiskia tuo daugiau raumenu. Gali kimst per prievarta kas is to jei visas maistas nebus panaudotas efektyviai ir dalis jo eis pro kita gala, i riebala ir pan., apkrausi nereikalingai virskinimo sistema ir t.t. Cia jei steru nevartoji.

zaliasss rašė:

ta aukso viduri sunku rasti
pats rades jau ?

Be abejo rades. Realybe ir pamatuoti norai, tai viskas ko reikia.

Evaldale rašė:

Importinis rašė:

Evaldale rašė:

Aišku, dėkui. O kaip makaronai jei vietoj grikiu juos geriau valgyčiau, taigi jie irgi angliavandeniai? Beje, pats senai sportuoji, ar tik šiaip mėgėjas koks?

valgyk tuos makaronus jei nori. Bet valgyk daugiau dienoj, kaip kolega minejo. Beje goldas yra visiskai kitokio tipo proetinas negu varske. Varkse turi leto pasisavinimo baltyma, o goldas visiskai atvirksciai. Beje maistas niekada nebus geriau uz papildus. Turek tai galvoj

Žinot tas pasakymas valgyk kuo daugiau jau labai nuvalkiotas. nevalgysi per prievarta. 3 kartus pavalges per diena, normaliomis dozėmis plius papildai jaučiuosi sotus.

Nuvalkiotas sako, bet nieks nevalgo normaliai is tu naujoku kurie ale "daug valgo" ir neauga. Neaugi, skaitos nevalgai ir taskas. Ko dar nesupranti? Erzina tokie, jei atejai cia, tai klausyk ka cia sakom, o ne toliau varyk su savo "valgau daug". Tai valgyk ne 3 kart o 4. O seip pradetum kcal skaiciuot ir nereiktu cia aiskint tau nieko.

FitMax mass active, kaip sitas gaineris? kiek skaiciau, neblogas

olegaskimanas rašė:

Mantiis rašė:

FitMax mass active, kaip sitas gaineris? kiek skaiciau, neblogas

Nieko gero. Baltymu bei angliavandeniu santykis prastas+"prasti" angliavandeniai.

Malonu uz atsakyma, matau pagrindinis komentatorius esi, pasiulyk koki nors gera gaineri, noriu priaugti svorio, kaina nesvarbu, svarbu, kad butu geras ir veiksmingas.

Vartojau kreatina pora menesiu kaip pradedantysis, dabar noriu kazko daugiau

1.82CM
apie 80 KG (iki 90kg noriu ir uzsiimsiu ryskinimu)

emexas rašė:

size max 6,8kg. gera sudetis, kaina padori

Size max 6.8 ir  MEX NUTRITION SIZE MAX 6.8 cia ta pati preke? Nusiziurejau forume, pirksimes

Sveiki. Nusprendžiau paimt geinerį, nes svoris gan lėtai auga. Mityba esu susitvarkęs, tik bėda su kalorijom, nes negaunu tiek kiek reiktu. Bet ir finansų šiuo metu neturiu daug, tai domintų koks nors geineris iki 100~lt (gali būt +- keli litai) ir būtų gerai, kad jo užtektų bent mėnesiui (tai maždaug 30 porcijų).
Nusižiūrėjau vieną tokį variantą iš dealerių Hi-Tec Whey Mass Builder 3+1,5 kg - 99 Lt. Ar šis variantas būtų optimaliausias kainos-kokybės santykiu? Skonis praktiškai neturi reikšmės, svarbu kokybė, nors aišku sunku rast bus tokia kaina
P.S girdėjau jie pučia pilvą, bet šiaip labai neigiamai skrandžio neveikia? Nes turėjęs bėdų, tai jautriai reaguoja dabar.

Optimum Nutrition Serious Mass  kaip šitas gaineris??

nukatu rašė:

Optimum Nutrition Serious Mass  kaip šitas gaineris??

vienas is prasciausiu geineriu

MEX Nutrition Size Max AR PVL Mutant Mass AR Nutrabolics Mass Fusion?

Kuris geriausias ? Ir kodel?

Googlas rašė:

MEX Nutrition Size Max AR PVL Mutant Mass AR Nutrabolics Mass Fusion?

Kuris geriausias ? Ir kodel?

Geineri reiketu rinktis su zemo glikeminio indekso anglimis, tada bent jau gelbejimo ratas ant pilvo neaugs, o gausime ilgalaiki kokybiska energijos saltini.
Pora pavyzdziu butu :
Mex Size Maxx
BigMan Critical Mass

Liesam raumeniui auginti galima vartoti proteina ir kreatina? Ar ka geriau galite pasiulyti?