Kulturizmas.net diskusijų forumas

tommyLT · 2013-02-11 12:10

Sveiki, siemet susitvarkiau mityba ir atrodo visi rezultatai auga puikiai, bet kilogramu prieaugis rodo kad beabejo prisidejo ir papildomos nereikalingos mases, taigi noriu paklaust jusu nuomone, jau butu laikas pradeti ryskintis, ar visgi nera dar ko ryskint ir tik augt augt?
Be abejo tikiuosi ir seip patarimu kur labiau pasistengt, kur jau pakankamai gerai ir pan. ACIU smile

ugis: 184cm
svoris:~92kg
amzius: 21m

Paskutinį kartą taisė tommyLT (2013-02-11 12:12)

tommyLT · 2013-02-11 12:13

beje nuotraukos nelabai kokybiskos, nes darytos telefonu nustacius laikmati, kolkas rimtesnes "fotosesijos" neisejo pasidaryt big_smile

niekadejas · 2013-02-11 12:18

Pagal mane tai dar gali augint, tikrai nera baisu cia kazkas.
Imesk cia mityba savo.

BizonBQ · 2013-02-11 12:21

tommyLT rašė:
Sveiki, siemet susitvarkiau mityba ir atrodo visi rezultatai auga puikiai, bet kilogramu prieaugis rodo kad beabejo prisidejo ir papildomos nereikalingos mases, taigi noriu paklaust jusu nuomone, jau butu laikas pradeti ryskintis, ar visgi nera dar ko ryskint ir tik augt augt?
Be abejo tikiuosi ir seip patarimu kur labiau pasistengt, kur jau pakankamai gerai ir pan. ACIU

ugis: 184cm
svoris:~92kg
amzius: 21m

http://s7.postimage.org/klpkrefl3/IMAG0255_Kopija.jpg

http://s7.postimage.org/rijr3xbvr/IMAG0265_Kopija.jpg

http://s3.postimage.org/pk56dtbj3/IMAG0375.jpg

Nugaros nerasta beveik ar tik man Taip atrodo ,

tommyLT · 2013-02-11 12:23

ne nu baisu ner, ta prasme storas aisku nesijauciu big_smile bet seip kai buvau ryskesnis, nors ir zymiai maziau tu raumenu bet grazesne forma manau turejo kiek, tai dabar ir bandau sprest ka artejant siltiems orams daryt, bandyt atrodyt "graziu" ar dideliu

o mitybos kompiuterinio varianto nesu uzsirases, seip kiek vedu i kalorijos.lt tai pamenu skaiciai budavo mazdaug virs 3k kcal, apie 250angliu, netoli 300g baltymu ir virs 100g riebalu, bet galiu klyst cia

Paskutinį kartą taisė tommyLT (2013-02-11 12:28)

tommyLT · 2013-02-11 12:26

BizonBQ: na nezinau,seip sunkiai dirbu nugarai, bet ka gali zinot, is ko taip sprendi?

o seip tai neitempes nieko as tose nuotraukose

niekadejas · 2013-02-11 12:26

tommyLT rašė:
ne nu baisu ner, ta prasme storas aisku nesijauciu bet seip kai buvau ryskesnis, nors ir zymiai maziau tu raumenu bet grazesne forma manau turejo kiek, tai dabar ir bandau sprest ka artejant siltiems orams daryt, bandyt atrodyt "graziu" ar dideliu

Dar iki siltu oru ne tiek ir mazai, o ryskint daug cia nera pas tave. Tai gali dar paaugint, o likus 4-6sav iki beach sezono pasiryskint truputi big_smile

zh1golo · 2013-02-11 13:22

Augink!

BizonBQ · 2013-02-11 13:30

tommyLT rašė:
BizonBQ: na nezinau,seip sunkiai dirbu nugarai, bet ka gali zinot, is ko taip sprendi?

o seip tai neitempes nieko as tose nuotraukose

Na man pasirodė , kad labiau akcentavai krūtinę pačius , gal tik taip pasirodė ... Na jei PVZ trapecija išvystyta tai ir ne įtemptus ji matoma labiau . Bet kaip ir minėjau gal tik taip pasirodė . O šeip tau 21 m tai medžiagų apykaita turbut reaktyvine smile tai valgyk daug normalaus maisto ir plėšikis salei kaip whatewer ir nuriskesi be jokių dietu manau .o ryškus visada atrodysi didesnis .sekmes !

VarztaZz · 2013-02-11 13:46

tommyLT rašė:
Sveiki, siemet susitvarkiau mityba ir atrodo visi rezultatai auga puikiai, bet kilogramu prieaugis rodo kad beabejo prisidejo ir papildomos nereikalingos mases, taigi noriu paklaust jusu nuomone, jau butu laikas pradeti ryskintis, ar visgi nera dar ko ryskint ir tik augt augt?
Be abejo tikiuosi ir seip patarimu kur labiau pasistengt, kur jau pakankamai gerai ir pan. ACIU

ugis: 184cm
svoris:~92kg
amzius: 21m

http://s7.postimage.org/klpkrefl3/IMAG0255_Kopija.jpg

http://s7.postimage.org/rijr3xbvr/IMAG0265_Kopija.jpg

http://s3.postimage.org/pk56dtbj3/IMAG0375.jpg

jei cia visu pradesi klausinet, kaip jiems atrodo, tai tau reiktu uzsivest anketa su atsakymais, nes kiek zmoniu, tiek ir nuomoniu.
Vienas tave statys i MR.Olympia standartus (kas antras forumietis turbut), kitam viskas ok, kitam kazko mazai bus, kitam kazkas dar ir t.t.

geriausiai i sita klausima atsakyt gali tik pats tu, nes kiekvienas siekiam formos tokios, kokios norim patys, o ne kazkas. Taip kad sekmes smile

Paskutinį kartą taisė VarztaZz (2013-02-11 13:46)

MrBurbulas · 2013-02-11 13:51

nesu as pro ar kazkas , bet nugaros noretusi didesnes .
ir dar kazkoks paplaukes atrodai :?

Makleris · 2013-02-11 13:56

Tai uzkramtes yra

tommyLT · 2013-02-11 13:57

gerai dekui, supratau kad nugara dar labiau idarbint reiks smile

MrBurbulas: ta prasme?

Pelesis · 2013-02-11 13:59

tommyLT rašė:
gerai dekui, supratau kad nugara dar labiau idarbint reiks

MrBurbulas: ta prasme?

klausia cia taip mandrai ar nevynioji kokiu bumbulinu big_smile

whatever · 2013-02-11 14:20

nezinau ka cia ryskint reiketu smile Nugaros visiskai nera. Peciu galo, sonu, trico isores taip pat nerasta. Krutines virsaus taip pat. Greiciausiai, kad koju irgi nera smile

Augint ir augint mesa... Sekmes.

nenugalimas · 2013-02-11 14:33

O kaip su jo krutine? nereiktu jos papaltint? tarkim tempimo pratimai ar stangos spaudimas placiai? ar cia todel kad peciu galas uzmirstas ir peciai siektiek i prieki pavaziave? P.s. cia ne patarimai, o klausimai.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-02-11 12:10

bulk or cut?

#2 2013-02-11 12:13

Re: bulk or cut?

#3 2013-02-11 12:18

Re: bulk or cut?

#4 2013-02-11 12:21

Re: bulk or cut?

tommyLT rašė:

#5 2013-02-11 12:23

Re: bulk or cut?

#6 2013-02-11 12:26

Re: bulk or cut?

#7 2013-02-11 12:26

Re: bulk or cut?

tommyLT rašė:

#8 2013-02-11 13:22

Re: bulk or cut?

#9 2013-02-11 13:30

Re: bulk or cut?

tommyLT rašė:

#10 2013-02-11 13:46

Re: bulk or cut?

tommyLT rašė:

#11 2013-02-11 13:51

Re: bulk or cut?

#12 2013-02-11 13:56

Re: bulk or cut?

#13 2013-02-11 13:57

Re: bulk or cut?

#14 2013-02-11 13:59

Re: bulk or cut?

tommyLT rašė:

#15 2013-02-11 14:20

Re: bulk or cut?

#16 2013-02-11 14:33

Re: bulk or cut?