Kulturizmas.net diskusijų forumas

VarztaZz rašė:

nenugalimas rašė:

VarztaZz rašė:

1. Is kur tu zinai kad is mitybos surenki? Tu zinai rekomenduojamas paros normas, o zinai optimalias mitybos normas, o zinai kiek kokiam valgi tam tikru medziagu yra apart baltymu, angliu ir riebalu? nezinai
2. jei kalbi apie isrugu baltyma, tai isrugos>vistiena jeigu ka
3. Baltymai apkrauna inkstus? nezinojau to:)
4. Musu skiriasi ne supratimas, o apsisvietimas sitoje srityje. Cia ir beda, kai vienas domejosi ir zino, o kitas kazka kazkur girdejo bet argumentuot nesugeba.
5. Kai sveri 60-70kg, gal ir neproblema tuos baltymus surinkt, o ka daryt tam, kuris sveria 100+? skrandziu dydziai pas abu tie patys.

1. Nu kazkokiu tyrimu del to nesidarau ir nenustatineju ar ten truksta ar pakanka to ar ano vitamino, valgai ivairesni maista, darzoves vaisiai.. karts nuo karto isgeri vitaminu. jei jauciasi jau silpnumas jegu sumazejimas, o mityba gera, dasiperki vitaminu. Arba jei pradeda kilt kazkokios kitos problemos.
2. Cia patylesiu...
3. Nori pasakyt kad baltymu labai dideli kiekiai nekenkia inkstam???
4. Nezinai kiek as domejausi, nereikia burt.
5. Nesamones sneki. Kad skrandziu dydziai vienodi dar nereiskia, kad 100kg svereintis nesuvalgys daugiau.

na taip, jegu truksta, perku vitaminus. Logika gera
matau kad nesidomejes esi, ir ka tu man?
ka reiskia labai dideli kiekiai baltymu?
vienam 100gr labai daug, kita, 300gr neuztenka. Ka daryt?

Kaip ir sakiau musu poziuriai skiriasi i tai, be reikalo as nevartoju animal paku su poros savaiciu pertraukom.. 2.5-3g/kg eiliniam mirtngajam per akis. Kam 100 labai daug? 5gr/kg eiliniam kaciokui jau yra pedrdaug ir yra teke matyt pavyzdziu, kai nuo tokiu kiekiu pradeda "jaustis" inkstai.

VarztaZz rašė:

nenugalimas rašė:

VarztaZz rašė:

1. Is kur tu zinai kad is mitybos surenki? Tu zinai rekomenduojamas paros normas, o zinai optimalias mitybos normas, o zinai kiek kokiam valgi tam tikru medziagu yra apart baltymu, angliu ir riebalu? nezinai
2. jei kalbi apie isrugu baltyma, tai isrugos>vistiena jeigu ka
3. Baltymai apkrauna inkstus? nezinojau to:)
4. Musu skiriasi ne supratimas, o apsisvietimas sitoje srityje. Cia ir beda, kai vienas domejosi ir zino, o kitas kazka kazkur girdejo bet argumentuot nesugeba.
5. Kai sveri 60-70kg, gal ir neproblema tuos baltymus surinkt, o ka daryt tam, kuris sveria 100+? skrandziu dydziai pas abu tie patys.

1. Nu kazkokiu tyrimu del to nesidarau ir nenustatineju ar ten truksta ar pakanka to ar ano vitamino, valgai ivairesni maista, darzoves vaisiai.. karts nuo karto isgeri vitaminu. jei jauciasi jau silpnumas jegu sumazejimas, o mityba gera, dasiperki vitaminu. Arba jei pradeda kilt kazkokios kitos problemos.
2. Cia patylesiu...
3. Nori pasakyt kad baltymu labai dideli kiekiai nekenkia inkstam???
4. Nezinai kiek as domejausi, nereikia burt.
5. Nesamones sneki. Kad skrandziu dydziai vienodi dar nereiskia, kad 100kg svereintis nesuvalgys daugiau.

na taip, jegu truksta, perku vitaminus. Logika gera
matau kad nesidomejes esi, ir ka tu man?
ka reiskia labai dideli kiekiai baltymu?
vienam 100gr labai daug, kita, 300gr neuztenka. Ka daryt?

beje, jau vien teigdamas, kad is mitybos ivairoves tu gauni to ko tau reikia , galima paskayti, kad tu nesigaudai sitam reikale. Ateis diena, kai pasidomesi, tada parasyk vel, padiskutuosim. gal ka naujo suzinosi

Kuriam cia 300g neuzhtenka? Nekalbam apie MR. Olympia atstovus ,ar 120+sedincius su adata sedynej.
Statistinius forumiecius imant tai kogero 0.1% reikia tu 300gr +.Gal nepradekime diskusiju apie tuos 0.1% , nes tai netikslinga, klaidina, bei mazai informatyvu.
Kalkit jus draugai mieli po 2gr ant 1kg sazingai sportuodami reguliariai , ilsekites, nepiktnaudziaukit Alko, Drugs  ir rezulatai bus.
Inkstai YRA apkraunami NESAMONINGOMIS dozemis is kuriu naudos nebus daugiau.,
Sveikas balansas yra esme, o ne Baltyma kalt kad tik kalt ir dar jausti turkuma (pasak Varzto)

VarztaZz rašė:

lexusrx rašė:

VarztaZz rašė:

na taip, jegu truksta, perku vitaminus. Logika gera
matau kad nesidomejes esi, ir ka tu man?
ka reiskia labai dideli kiekiai baltymu?
vienam 100gr labai daug, kita, 300gr neuztenka. Ka daryt?

beje, jau vien teigdamas, kad is mitybos ivairoves tu gauni to ko tau reikia , galima paskayti, kad tu nesigaudai sitam reikale. Ateis diena, kai pasidomesi, tada parasyk vel, padiskutuosim. gal ka naujo suzinosi

Kuriam cia 300g neuzhtenka? Nekalbam apie MR. Olympia atstovus ,ar 120+sedincius su adata sedynej.
Statistinius forumiecius imant tai kogero 0.1% reikia tu 300gr +.Gal nepradekime diskusiju apie tuos 0.1% , nes tai netikslinga, klaidina, bei mazai informatyvu.
Kalkit jus draugai mieli po 2gr ant 1kg sazingai sportuodami reguliariai , ilsekites, nepiktnaudziaukit Alko, Drugs  ir rezulatai bus.
Inkstai YRA apkraunami NESAMONINGOMIS dozemis is kuriu naudos nebus daugiau.,
Sveikas balansas yra esme, o ne Baltyma kalt kad tik kalt ir dar jausti turkuma (pasak Varzto)

) apie baltyma as uzsiminiau, nes tu man aiskinai, kad vitaminus reikia ciklint (kolkas jokiu faktu nei man neteko rast, nei tu nepateikei, bobutes pasakos?)
o apie suvartojima prasidejo kai tu paminejai inkstus.
Visu pirma, pirmiau tu galvok apie kepenis, o tada jau apie inkstus.
Baltymas nelygus baltymui. Jei tu skaiciuoji baltymus is kruopu ar kitu augalu, tada taip, baltyma labai paprasta surinkt.
O ar zinai bent bazines zinias kuom skiriasi baltymai (tarkim isrugos nuo soju, zirniu nuo soju, ar vistos nuo isrugu?) Taip kad dawai tu gal nebekalbek nei apie vitaminus, nei apie baltymus, nes nuo tokiu ekspertu man jau bloga.

Nu tik nepradek cia jau pievu rasyt... Gerai, is ko tu sprendi, kad tau pastoviai vitaminu reikia? Numesk ,koki straipsni, jei tingi rasyt.

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-01-27 09:50)

VarztaZz rašė:

lexusrx rašė:

VarztaZz rašė:

na taip, jegu truksta, perku vitaminus. Logika gera
matau kad nesidomejes esi, ir ka tu man?
ka reiskia labai dideli kiekiai baltymu?
vienam 100gr labai daug, kita, 300gr neuztenka. Ka daryt?

beje, jau vien teigdamas, kad is mitybos ivairoves tu gauni to ko tau reikia , galima paskayti, kad tu nesigaudai sitam reikale. Ateis diena, kai pasidomesi, tada parasyk vel, padiskutuosim. gal ka naujo suzinosi

Kuriam cia 300g neuzhtenka? Nekalbam apie MR. Olympia atstovus ,ar 120+sedincius su adata sedynej.
Statistinius forumiecius imant tai kogero 0.1% reikia tu 300gr +.Gal nepradekime diskusiju apie tuos 0.1% , nes tai netikslinga, klaidina, bei mazai informatyvu.
Kalkit jus draugai mieli po 2gr ant 1kg sazingai sportuodami reguliariai , ilsekites, nepiktnaudziaukit Alko, Drugs  ir rezulatai bus.
Inkstai YRA apkraunami NESAMONINGOMIS dozemis is kuriu naudos nebus daugiau.,
Sveikas balansas yra esme, o ne Baltyma kalt kad tik kalt ir dar jausti turkuma (pasak Varzto)

) apie baltyma as uzsiminiau, nes tu man aiskinai, kad vitaminus reikia ciklint (kolkas jokiu faktu nei man neteko rast, nei tu nepateikei, bobutes pasakos?)
o apie suvartojima prasidejo kai tu paminejai inkstus.
Visu pirma, pirmiau tu galvok apie kepenis, o tada jau apie inkstus.
Baltymas nelygus baltymui. Jei tu skaiciuoji baltymus is kruopu ar kitu augalu, tada taip, baltyma labai paprasta surinkt.
O ar zinai bent bazines zinias kuom skiriasi baltymai (tarkim isrugos nuo soju, zirniu nuo soju, ar vistos nuo isrugu?) Taip kad dawai tu gal nebekalbek nei apie vitaminus, nei apie baltymus, nes nuo tokiu ekspertu man jau bloga.

Kuom? tik issamiai prasau.

VarztaZz rašė:

nenugalimas rašė:

VarztaZz rašė:

) apie baltyma as uzsiminiau, nes tu man aiskinai, kad vitaminus reikia ciklint (kolkas jokiu faktu nei man neteko rast, nei tu nepateikei, bobutes pasakos?)
o apie suvartojima prasidejo kai tu paminejai inkstus.
Visu pirma, pirmiau tu galvok apie kepenis, o tada jau apie inkstus.
Baltymas nelygus baltymui. Jei tu skaiciuoji baltymus is kruopu ar kitu augalu, tada taip, baltyma labai paprasta surinkt.
O ar zinai bent bazines zinias kuom skiriasi baltymai (tarkim isrugos nuo soju, zirniu nuo soju, ar vistos nuo isrugu?) Taip kad dawai tu gal nebekalbek nei apie vitaminus, nei apie baltymus, nes nuo tokiu ekspertu man jau bloga.

Nu tik nepradek cia jau pievu rasyt... Gerai, is ko tu sprendi, kad tau pastoviai vitaminu reikia? Numesk ,koki straipsni, jei tingi rasyt.

Klausyk, tingini, as tau parasiau, paskaityk siu laiku knyga - optimali mitybos biblija. Ten rasi viska, ka rasiau. Pasidomek papildomai kas per autorius, kuom nusipelnes jis.
Bus simta kartu naudingiau paskaityt, nei cia ssavo erezijas skleist niekuom nepagristas, nes as nebegaliu klausyt tokiu nevisprociu, kuriems sakai, kad tai yra irodyta mokslo, o tas toliau savo bobutes kalbas sneka.
Pasidomek papidlomai apie vitaminu ir mineralu gausa siu laiku maiste. Pasidomek, kiek uztekdavo suvalgyt tam tikros darzoves ar kazkokio produkto, kad gaut ta pati kieki vitaminu, mineralu ar kitu medziagu pries 60 metu, ir kokia situacija yra siandien. Jei trumpai - siandien reikia suvalgyt visko kelis kartus daugiau, kad gaut ta pati kieki vitaminu ar mineralu. O tai nera fiziskai imanoma.
Zinojai, kad piene esancio kalcio organizmas neisisavina, nes pienas parduotuvese pasterizuotas, o pasterizuota piena kad padaryt, reikia ji kaitint, o kai kaitini, kalcio struktura pasikeicia, ir tampa praktiskai nepasisavinama. Koks pas tave dar be pieno yra didelis kalcio saltinis? Taip kad kaip sakant nebegrybauk. nes tavo zinios cia yra visiskai nulines.

Skaicius turi kokius nors?

olegaskimanas rašė:

VarztaZz rašė:

nenugalimas rašė:

Nu tik nepradek cia jau pievu rasyt... Gerai, is ko tu sprendi, kad tau pastoviai vitaminu reikia? Numesk ,koki straipsni, jei tingi rasyt.

Klausyk, tingini, as tau parasiau, paskaityk siu laiku knyga - optimali mitybos biblija. Ten rasi viska, ka rasiau. Pasidomek papildomai kas per autorius, kuom nusipelnes jis.
Bus simta kartu naudingiau paskaityt, nei cia ssavo erezijas skleist niekuom nepagristas, nes as nebegaliu klausyt tokiu nevisprociu, kuriems sakai, kad tai yra irodyta mokslo, o tas toliau savo bobutes kalbas sneka.
Pasidomek papidlomai apie vitaminu ir mineralu gausa siu laiku maiste. Pasidomek, kiek uztekdavo suvalgyt tam tikros darzoves ar kazkokio produkto, kad gaut ta pati kieki vitaminu, mineralu ar kitu medziagu pries 60 metu, ir kokia situacija yra siandien. Jei trumpai - siandien reikia suvalgyt visko kelis kartus daugiau, kad gaut ta pati kieki vitaminu ar mineralu. O tai nera fiziskai imanoma.
Zinojai, kad piene esancio kalcio organizmas neisisavina, nes pienas parduotuvese pasterizuotas, o pasterizuota piena kad padaryt, reikia ji kaitint, o kai kaitini, kalcio struktura pasikeicia, ir tampa praktiskai nepasisavinama. Koks pas tave dar be pieno yra didelis kalcio saltinis? Taip kad kaip sakant nebegrybauk. nes tavo zinios cia yra visiskai nulines.

Skaicius turi kokius nors?

Jei gyveni ne miske, nueik iki knygyno, susirask mineta knyga, pavartyk, rasi ten viska.

VarztaZz rašė:

olegaskimanas rašė:

VarztaZz rašė:

) apie baltyma as uzsiminiau, nes tu man aiskinai, kad vitaminus reikia ciklint (kolkas jokiu faktu nei man neteko rast, nei tu nepateikei, bobutes pasakos?)
o apie suvartojima prasidejo kai tu paminejai inkstus.
Visu pirma, pirmiau tu galvok apie kepenis, o tada jau apie inkstus.
Baltymas nelygus baltymui. Jei tu skaiciuoji baltymus is kruopu ar kitu augalu, tada taip, baltyma labai paprasta surinkt.
O ar zinai bent bazines zinias kuom skiriasi baltymai (tarkim isrugos nuo soju, zirniu nuo soju, ar vistos nuo isrugu?) Taip kad dawai tu gal nebekalbek nei apie vitaminus, nei apie baltymus, nes nuo tokiu ekspertu man jau bloga.

Kuom? tik issamiai prasau.

BV, aminorugsciu kiekiu (koncentracija), pasisavinimu ir kitais faktoriais.

Prasiau issamiau. Parasyk kokias aminu rugstis turi isrugos ir vistiena.

VarztaZz rašė:

olegaskimanas rašė:

VarztaZz rašė:

BV, aminorugsciu kiekiu (koncentracija), pasisavinimu ir kitais faktoriais.

Prasiau issamiau. Parasyk kokias aminu rugstis turi isrugos ir vistiena.

Isrugos turi daugiau uz vistiena, o vistiena ju visu neturii. KOnkreciai kokiu vistiena neturi, as nezinau, as ne enciklopedija. Pasidomek jei tau reikia. As sito nesusapnavau.
O jei kyla kakzokiu abejoniu, tada pirk soju baltyma, sutaupysi 10 kartu, ir galesi toliau baltymus skaiciuot, nes nujauciu kad paciam baltymas yra baltymas, o tau nera skirtumo koks saltinis jo.

Kai nezinai tai ir rasyt taip drasiai nereikia.
Tau paciam nekyla noras dar labiau pasidomet uzuot tais sparnais plasnojant?

http://www.kronch.lt/text.php?id=9 - cia galva apsisviesk del BV, kuom skiriasi tas BV vieno produkto nuo kito.
http://www.bodybuildingpro.com/proteinrating.html - pats pirmas linkas google surasius. Cia matai konkretaus maisto BV.

taip kad tu manes nevartyk geriau, nes as nesakau niekada to, su kuo nebuvau susidures, ne taip, kaip cia 90% esanciu.

VarztaZz rašė:

http://www.kronch.lt/text.php?id=9 - cia galva apsisviesk del BV, kuom skiriasi tas BV vieno produkto nuo kito.
http://www.bodybuildingpro.com/proteinrating.html - pats pirmas linkas google surasius. Cia matai konkretaus maisto BV.

taip kad tu manes nevartyk geriau, nes as nesakau niekada to, su kuo nebuvau susidures, ne taip, kaip cia 90% esanciu.

Kaip paciam atrodo metyt nuorodas su pardavinejamom prekem?

olegaskimanas rašė:

VarztaZz rašė:

http://www.kronch.lt/text.php?id=9 - cia galva apsisviesk del BV, kuom skiriasi tas BV vieno produkto nuo kito.
http://www.bodybuildingpro.com/proteinrating.html - pats pirmas linkas google surasius. Cia matai konkretaus maisto BV.

taip kad tu manes nevartyk geriau, nes as nesakau niekada to, su kuo nebuvau susidures, ne taip, kaip cia 90% esanciu.

Kaip paciam atrodo metyt nuorodas su pardavinejamom prekem?

pasieskok kitu, kur to nera, jei tau problema.
Jei sita lentele rasiu kitam puslapi kur nera prekes pardavinejamos, kas tada? Del ko as cia turiu stengtis ir kam, kad irodyciau tusciagalviui kazka?

VarztaZz rašė:

olegaskimanas rašė:

VarztaZz rašė:

http://www.kronch.lt/text.php?id=9 - cia galva apsisviesk del BV, kuom skiriasi tas BV vieno produkto nuo kito.
http://www.bodybuildingpro.com/proteinrating.html - pats pirmas linkas google surasius. Cia matai konkretaus maisto BV.

taip kad tu manes nevartyk geriau, nes as nesakau niekada to, su kuo nebuvau susidures, ne taip, kaip cia 90% esanciu.

Kaip paciam atrodo metyt nuorodas su pardavinejamom prekem?

pasieskok kitu, kur to nera, jei tau problema.
Jei sita lentele rasiu kitam puslapi kur nera prekes pardavinejamos, kas tada? Del ko as cia turiu stengtis ir kam, kad irodyciau tusciagalviui kazka?

Ir ta lentele reiskia kad proteinas geriau uz vistiena?

VarztaZz rašė:

olegaskimanas rašė:

VarztaZz rašė:

Va, paguglinus - pirmas puslapis apie vitaminu koncentracijas maiste siandien ir anksciau.
http://www.scientificamerican.com/artic … ition-loss

Ir del to siais laikais zmonems truksta vitaminu?

Jiems truksta del to, kad tokie kaip tu sugrauzia visus nervus aplinkiniam!

Neatsakysi?