Kulturizmas.net diskusijų forumas

kodel bloga mintis pvz po trefkes geineri, rytais kose uzsigeriant proteinu? nepigiau butu nei vien geineri?

Paskutinį kartą taisė Bandy (2012-11-27 20:34)

geras derinys, pajunkit vitaminus dar
o jei pusryciam kose + proteinas, tai pirma tegul proteina isgeria. pasigamins kosia ir tada kose tegul eina
beja koks to jaunuolio ugis svoris ?

uzsivedes rašė:

Man atrodo cia sau ima, tik ale is serijos "draugas prase paklaust ar metanas only geras kursas"

Tai kad neslepe jis, kad ant kurso dabar sedi, tai kazin ar sleptu, kad papildu ruosias pirkt

uzsivedes rašė:

Toliau mastant - jei pats ant kurso, tai greiciausiai su papildais ir mityba susipazines ir jaunesniam broliui nesunkiai galetu patart jei nera brolio jokio - grybas jis, jei brolis yra - abu grybai

jo idomus jis veikejas, jau klause juk ar verta papildus prie kurso

Cia gal kartais vapse beprasmiska konors klausti? Amzinai turi prie ko prisikabinti Ne man tikrai ju reikia. Jam 17metu. 66 sveria  ant 173 ugio. As jam daug ir patariu pas jo mityba gana nebloga, Bet nori papildu ir fsio. tai vat ir klausiu kas geriausiai butu jam. Kas cia minejo apie grybus tai  turbut koksai lenkas prabilo is kampo . Nepatiko klausimas nekomentuok ir tylek  o ne kaip koks lenkas ir sauk is vietos neturedamas ka pasakyti,  klausiu tu kurie nusimano apie tai, o ne zaliu turbut kaip tu tik norintis pasirodyt gudresnis uz save.

uzsivedes rašė:

Klausyk neismaneli, lenku cia isvis nekisk ir garsiai tokios nuomones nereiksk, nes netycia kada koks lenkas isgirs ir gausi kakton. As lieku prie nuomones, kad esi grybas - nu netikiu, kad varai xemija ir neismanai pagrindiniu mitybos desniu ir esminiu papildu. Nors turbut as per daug kategoriskas - visokiu variantu gyvenime buna ir tu tikriausiai vienas is unikumu.

tai kad zinok pilna tokiu grybu

Nusprendzia, kad jeigu jau su xemija nieko nepasiekiau, tai su tuo maistu ir papildais tikrai neverta prasidet

IzI rašė:

Ne nuo to galo reikia pradet

Manai?

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-11-28 17:12)

uzsivedes rašė:

IzI rašė:

Ne nuo to galo reikia pradet

Manai?

Ne utiutiu, kalt xemkes ir galvot kad mityba, trefkes su laiku ateis

Spartacian rašė:

Matau jus leaderiais tampat prisirinke daug zinuciu skaiciu. Jus nuo to tikrai nepaaugsit kaip teigia esat labai daug ko pasieke ant sporto 80% zmoniu cia kalbanciu remiasi tik Vikipedijom ar kitokiom nesamonem ir nori buti proto guzais. Rakinkit temas ne gaila bet ne siem zmoniem atsakyti i mano klausima jei jus viska zinot ir galit tai prasau ko nesakot atsakymo? o tik blevyzgaujat M?

Tai kad jau buvo atsakyta, bet tikriausiai jei atsakymas kirtosi su tavo MASTYMU-- "praktinemis" ziniomis (ne is vikipedijos), tai praleidai ji pro akis.

Jeigu atsakysim i klausima, atsipisi?
Bcaa - naudinga greitesniam atsistatymui, bet nebutina jei ir taip gerai atsistatai + turi subalansuota mityba.
Proteinas - baltymu papildymas jei ju truksta.
Gaineris - baltymu ir angliavandeniu papildymas jei ju truksta.
Ar truksta baltymu ir angliu - ziurek ka (tavo brolis/draugas) ir kiek valgot, pasiskaiciuokit kiek ko reikia kalorijos.lt
Koks geriausias? Tokio nera, yra geriausi pagal pinigines stori, o siaip visada ziurek etiketes - kuo daugiau baltymu, angliu, kuo geresne ju kilme (isrugos, o ne kvieciai ar soja) - tuo geriau. Kartais po grazia etikete slepiasi cukraus maishas.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-11-28 17:48)

uzsivedes rašė:

Toliau mastant - jei pats ant kurso, tai greiciausiai su papildais ir mityba susipazines ir jaunesniam broliui nesunkiai galetu patart jei nera brolio jokio - grybas jis, jei brolis yra - abu grybai

hehe nais, nesuprantu ,kaip galima kursuot nezinant baveik visu mitybos pagrindu,o ipac dar apie papildus..