Kulturizmas.net diskusijų forumas

lorenzo rašė:

nagas rašė:

manau kad geriausias gaineris savo gamybos yra=)

pritariu. Ta tema kalbant, gal zinai koki recepta, kuri galima butu ne namie pasidaryt, o tarkim po sales, kai zinau, jog namo negrisiu valgyti?es tarkim nusinest avizu + proteino ir uzpilt vandeniu rubinej tai nemanau kad kazkas gausis namie tai jo be problemu i kokteiline ir susiplaka, o kaip visa tai shakeryje atlikt

Robšė rašė:

~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius.

Na cia yra toks robses pasiulytas receptukas tik as kartais vietoj avizu susimalu ruduosius ryzius ir dar isimetu maltu linu semenu isimaisau kakavos koki 100gr kartais cinamono isimetu visai nieko gaunasi galima vietoj gliukozers fruktoze det

zaliasss rašė:

Importinis rašė:

pauliuxasz rašė:

kad jau kalbat apie gaminimus, tai kam tada proteinus perkat? juk vistiena keptis pigiau iseina nei gold'a gert Tam ir yra tie papildai, kad greitai reikiamas medziagas gautum, o ne issipisinetum dar virtuvej su pagaminimais kazkokiais

Nepyk, bet su tokiu mastymu tikrai nekazka.... Kodel?
1. Maisai kas yra maistas ir maisto papildai - maistas visada turi buti pirmoje vieotje.
2. Jei tingesi gmaintis ir kaposi tik miltelius ir fast food, tai jei augini mase tai lasinius drasiai uzauginsi. Jei meti, tai kazi ar seksis mest.
3. Miltukai niekada neatstos tikro maisto del visokiu mineralu, antioksidantu ir t.t.

Susitaikyk su tuo! Bet cia tavo reikalas ir pats nuspresk ka daryt.

Maisto lieka maistu.
Bet jeigu zmogui reikia kaloriju, lengvai suvirskinamu. kodel jis negali pasiimti gainerio ?
man pvz asmeniskai auginant mase, po treniruotes gainerio kokteilis geras dalykas. ikali 700kcal, po valandikes mesa+garnyras.
gaineri greitai suvirskina ir t.t. ne kiekvienam lenda valgyti 6 kartus per diena po 100gr kruopu
padarai valgyma, ir po kiek laiko vel galesi valgyti 3-4val. ikali gainerio po valamdos jau gali valgyti

Aisku gali, as apie gaineri nieko blogo nesakau. Bet is jo kalbu susidare toks vaizdas, kad viska nori miltais keist, o ne namie gamint. Toks vaizdas, kad ten prie puodu reik dienom stovet ir neaisku kokiu ten pastangu reik su tuo maisto gaminimu. Jeigu maistas islieka pirmoj vietoj, o tik po to visokie gaineriai, tai viskas tvarkoj.

oxygenas rašė:

Patarkit koki imt? Kaip ju sudetis??

http://www.proteinas.lt/lt/papildas/act … ner-1000-g
AR
http://www.proteinas.lt/lt/papildas/act … s-up-12-kg

nė vienas

Neapsimoka paprasčiausiai, 10 g baltymo ir 85 g anglies.. ką tu ten užauginsi geriau ant maisto pasilik arba taupyk, ir nusipirk normalų geinerį

Sudėtis: pieno išrūgų baltymų koncentratas, gliukozė, maltodekstrinas, tirštiklis E466, mineralinių medžiagų ir vitaminų mišinys, rūgštingumą reguliuojanti medžiaga citrinų rūgštis, saldikliai E951, E950, dibenkozidas.
Del tokios sudeties net neverta mastyti!

Importinis rašė:

oxygenas rašė:

Nejaugi ir sitas blogas? http://www.proteinas.lt/lt/papildas/act … ass-1000-g

Eik i skelbimu skilty, susirask dyleris kuris is tavo miesto ar tiesiog kurio "nickas" grazesnis ir parayk jam. Pasakyk koks tavo biudzetas ir ko tu nori. Manau susitarsit ir pas juos daug pigiau negu is visu parduotuviu. Sekmes

taip pat gali mesti moneta ir taip issirinkti dileri bet kuriuo atveju cia visi patikimi, pakonsultuoja reikalui esant, taip sakant ant ledo nepaliks taves..apie kainas lyginant su parduotuvinem net nera ka ir kalbet

Paskutinį kartą taisė lorenzo (2012-11-27 09:26)

lorenzo rašė:

nagas rašė:

lorenzo rašė:

pritariu. Ta tema kalbant, gal zinai koki recepta, kuri galima butu ne namie pasidaryt, o tarkim po sales, kai zinau, jog namo negrisiu valgyti?es tarkim nusinest avizu + proteino ir uzpilt vandeniu rubinej tai nemanau kad kazkas gausis namie tai jo be problemu i kokteiline ir susiplaka, o kaip visa tai shakeryje atlikt

Robšė rašė:

~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius.

Na cia yra toks robses pasiulytas receptukas tik as kartais vietoj avizu susimalu ruduosius ryzius ir dar isimetu maltu linu semenu isimaisau kakavos koki 100gr kartais cinamono isimetu visai nieko gaunasi galima vietoj gliukozers fruktoze det

paciu receptu tai prigalvot galima, tik man idomu ar issiplaka tos avizos ar ryziai be mixerio normaliai

Na man tasi normaliai kai gerai sumali neber ten kam plaktis miltai vieni aisku tirstesnis nei proteinas

nagas rašė:

lorenzo rašė:

nagas rašė:

manau kad geriausias gaineris savo gamybos yra=)

pritariu. Ta tema kalbant, gal zinai koki recepta, kuri galima butu ne namie pasidaryt, o tarkim po sales, kai zinau, jog namo negrisiu valgyti?es tarkim nusinest avizu + proteino ir uzpilt vandeniu rubinej tai nemanau kad kazkas gausis namie tai jo be problemu i kokteiline ir susiplaka, o kaip visa tai shakeryje atlikt

Robšė rašė:

~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius.

Na cia yra toks robses pasiulytas receptukas tik as kartais vietoj avizu susimalu ruduosius ryzius ir dar isimetu maltu linu semenu isimaisau kakavos koki 100gr kartais cinamono isimetu visai nieko gaunasi galima vietoj gliukozers fruktoze det

0.5kg gliukozes? Cia gainfasta gal pasigamint norit ar nesuprantu as kazko ?

marionis rašė:

abejoju ar gainfeste 50/50 baltymui ir angliu , ten greiciau 50/50 cukraus

o tai gliukoze kartais nera paprastasis cukrus?

emexas rašė:

pauliuxasz rašė:

marionis rašė:

abejoju ar gainfeste 50/50 baltymui ir angliu , ten greiciau 50/50 cukraus

o tai gliukoze kartais nera paprastasis cukrus?

iprastas cukrus yra sacharoze

Gliukoze yra paprastasis angliavandenis(cukrus), tas pats kurio labai daug gainfaste(dextrose) ar as klystu?

Sveiki koks mases didinimo produktas geresnis kuriames yra daugiau riebalu ar maziau?

tarkim sitam http://shop.kulturizmas.net/fitmax-mass-active-2000-g Riabalų - 2,26g tai gerai yra ar blogai?

oxygenas rašė:

tarkim sitam http://shop.kulturizmas.net/fitmax-mass-active-2000-g Riabalų - 2,26g tai gerai yra ar blogai?

2g per 100g yra tas pats kas NIEKO. nei gerai, nei blogai.