Kulturizmas.net diskusijų forumas

gerai isreikstas zodis TURETU , jei pakamkamai nevalgysi nieko nesitikek ,kad augtu ta mase ir aplamai nesitikek stebuklu is to papildo

siaip tai normaliai viskas, svoris auga. idomu kaip kiti mityba derina

Paskutinį kartą taisė edziukasss (2008-02-01 08:38)

edziukasss rašė:

Ingrida H2O rašė:

edziukasss rašė:

siaip tai normaliai viskas, svoris auga. idomu kaip kiti mityba derina

na tai jei auga, tai kol kas ir neieskok sh.. razynku kai stos, o vat tada jau ir daryk kazka..

aciu uz patarimus ingrida bet man atrodo tau mases auginimas nera svarbu

kodel taip manai? offseason, jei dar mastai apie kita pasiruosima, tai kaip ir soki i mase, kad uzpildyt trukstamas dalis ar datraukt.. na zodziu.. + salia turiu mases periode meiteliuka vat

CLuB rašė:

Priaugsi tu to svorio svarbiausia stebek mityba ir sportuok, judek pamazu bet uztikrintai ir pasieksi sawo tiksla;]] As ir kazakada panasiai sweriau db sweriu 75kg ir ugis 180 

as tai 81 sveriu ugis irgi 180

Paskutinį kartą taisė edziukasss (2008-02-01 13:07)

wielikas rašė:

o gal galit man patarti kaip kuo greiciau priaugti sworio???? pz walgau wos newisalaik per diena bet jokio efekto:( gal galit kas nors patarti ka man daryti??? gal kokius maisto papildus rekomenduotumet??? butu tikrai labai didelis DEKUI;)

Nebandei temos perksaityt prieš klausdamas? Jau keliolika žmonių to paties klausė.

Galite man padeti as jau sportuoju mensi ir nezinau kokia trenirauciu programa darit vieni aiskina vienaip kiti kitaip buciau labai dekingas:)

Tai ar mitybos skiltyje reikia klausti apie treniruotes? o seip tai pagrindiniam puslapyje yra jau sudarytu programu.

Man 16metu ir as sveriu 50 kg galite padet kaip prisiauginti svorio

Ewaldas rašė:

Man 16metu ir as sveriu 50 kg galite padet kaip prisiauginti svorio

koks tavo ugis?
o seip norint priaugt svoriu, ta prasme bet kokio, tai uztenka tik gerai valgyt, o jei nori raumens tuo met tau reikes treniruotis
o seip tai jo, skaityk pradinem puslapi, kur raso kaip susidaryt tren, + ten dar yra kitu sportininku sudarytu treniruociu programu

sveiki, iškilo man toks bukas klausimas Geriau valgyti 3 kartus i diena bet iki persivalgymo ar kas valanda užkast ko nors?

mm aišku, žinosiu

nlb suprantu kaip man svorio priaugti ir sakiciau daug temu bet nlb suprantu sveriu 65kg ir max buvau iki 67kg bet  pamiegu pasisveriu tai buna 65.7kg visaip ir nzn kaip praigti nors iki 70kg ar daugiau galit patarti gal. ka valgyti? ar dar kaip?

studentas rašė:

Meskutis^ rašė:

nlb suprantu kaip man svorio priaugti ir sakiciau daug temu bet nlb suprantu sveriu 65kg ir max buvau iki 67kg bet  pamiegu pasisveriu tai buna 65.7kg visaip ir nzn kaip praigti nors iki 70kg ar daugiau galit patarti gal. ka valgyti? ar dar kaip?

Nu tai aišku, kad valgyt reikia, iškur ta mansė bus   daugiau kalorijų reikia.

pritariu