Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 106
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1601 2012-10-20 14:46
Re: wopper zurnalas
kaip svoris kaip ryskumas wopperi ? riebalo neuzsimetei nesportaves? : )
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1602 2012-10-20 15:13
Re: wopper zurnalas
MrBurbulas rašė:
kaip svoris kaip ryskumas wopperi ? riebalo neuzsimetei nesportaves? : )
sudziuves as .83.5kg siuo metu,ryskumo tik ant ranku matos, pilvas kad ir nukrites bet sudribo nes apleidau
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1603 2012-10-20 15:15
Re: wopper zurnalas
sukudes rimtai speju dar 1 vieta ryskuma pradeda igavinet
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1604 2012-10-20 15:18
Re: wopper zurnalas
MrBurbulas rašė:
sukudes rimtai speju dar 1 vieta ryskuma pradeda igavinet
??
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#1605 2012-10-20 15:21
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
Puma9ANX rašė:
trauka 202 peciam tik 65 ? wtf? beje kokia trauka? klasikine? su strapsais be strapsu ?dirzas?
peciai ir krutine pas mane beda :)plius traumuotas buvau su peciu ,tai mastau , kad po traumos 65 net lb gerai o nbugara stipriu nes kai nejau i sale tai prisitraukimai ir lygegretes budavo daznos su dirzu visada darau, be strapsu ir klasika traukiu,sumo nepropaguoju
Visai gerai tada
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1606 2012-10-20 15:26
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
MrBurbulas rašė:
sukudes rimtai speju dar 1 vieta ryskuma pradeda igavinet
??
ap
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1607 2012-10-21 21:33
Re: wopper zurnalas
neblogai trauka
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#1608 2012-10-22 00:14
Re: wopper zurnalas
Puma9ANX rašė:
wopper rašė:
Puma9ANX rašė:
trauka 202 peciam tik 65 ? wtf? beje kokia trauka? klasikine? su strapsais be strapsu ?dirzas?
peciai ir krutine pas mane beda :)plius traumuotas buvau su peciu ,tai mastau , kad po traumos 65 net lb gerai o nbugara stipriu nes kai nejau i sale tai prisitraukimai ir lygegretes budavo daznos su dirzu visada darau, be strapsu ir klasika traukiu,sumo nepropaguoju
Visai gerai tada
Cia lb ar kg visdelto?
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#1609 2012-10-22 04:21
Re: wopper zurnalas
Deadliftas labai geras vos ne 2.5x
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1610 2012-10-22 16:17
Re: wopper zurnalas
ishp3ra rašė:
Puma9ANX rašė:
wopper rašė:
peciai ir krutine pas mane beda :)plius traumuotas buvau su peciu ,tai mastau , kad po traumos 65 net lb gerai o nbugara stipriu nes kai nejau i sale tai prisitraukimai ir lygegretes budavo daznos su dirzu visada darau, be strapsu ir klasika traukiu,sumo nepropaguojuVisai gerai tada
Cia lb ar kg visdelto?
kokie ten lb? apsilimas kogero butu jei ten lb butu pas mane svoriai kg rasomi.
spaudimas - 102kg
pritupimai - 181kg, del sito dziaugiuosi
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1611 2012-10-22 16:45
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
ishp3ra rašė:
Puma9ANX rašė:
Visai gerai tadaCia lb ar kg visdelto?
kokie ten lb? apsilimas kogero butu jei ten lb butu pas mane svoriai kg rasomi.
spaudimas - 102kg
pritupimai - 181kg, del sito dziaugiuosi
bintai, diržas? atėjai nesportavęs ir įpisai taip?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1612 2012-10-22 17:04
Re: wopper zurnalas
ir bintai ir dirzas.na delk to ir dziaugiuuos.kojas lb retai dariau per paskutinius menesius, tik paskutines sias savaites lb kankinau jas
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#1613 2012-10-22 17:16
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
ir bintai ir dirzas.na delk to ir dziaugiuuos.kojas lb retai dariau per paskutinius menesius, tik paskutines sias savaites lb kankinau jas
as galvojau tu storuliukas nesportuojantis jau puse metu, o cia is lempos 180 tuptelejai
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1614 2012-10-22 17:19
Re: wopper zurnalas
tau tipo taip nebūna?
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#1615 2012-10-22 17:34
Re: wopper zurnalas
lolardas rašė:
tau tipo taip nebūna?
as pora menesiu vien tik apsilima darau
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1616 2012-10-22 19:34
Re: wopper zurnalas
jutas rašė:
wopper rašė:
ir bintai ir dirzas.na delk to ir dziaugiuuos.kojas lb retai dariau per paskutinius menesius, tik paskutines sias savaites lb kankinau jas
as galvojau tu storuliukas nesportuojantis jau puse metu, o cia is lempos 180 tuptelejai
na kaip pasakius nesportuojantis nelaikau sporto kai savaitgali nueini i sale o kitom dienom lakstai ar turnikas
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1617 2012-10-22 19:54
Re: wopper zurnalas
lolardas rašė:
wopper rašė:
ishp3ra rašė:
Cia lb ar kg visdelto?kokie ten lb? apsilimas kogero butu jei ten lb butu pas mane svoriai kg rasomi.
spaudimas - 102kg
pritupimai - 181kg, del sito dziaugiuosibintai, diržas? atėjai nesportavęs ir įpisai taip?
paklaust reikejo koks gylis
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#1618 2012-10-22 20:08
Re: wopper zurnalas
Imesk video kada padares
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1619 2012-10-22 20:15
Re: wopper zurnalas
okei;) del gylio nepasakysiu,treneris nk nesake, tai gali but kad ir neidealus
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#1620 2012-10-22 21:54
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
okei;) del gylio nepasakysiu,treneris nk nesake, tai gali but kad ir neidealus
Tu cia i jegos sporta perejai ar kaip?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1621 2012-10-26 15:44
Re: wopper zurnalas
pries tai trenke ;
pritupimai 6x3
dvigalvis 5x8
blauzda 5x15
peciai 4x6
atsilenkimai 4x12
snd
mirties trauka 8 6 5 4 2
spaudimas 5x8-2
blauzda pleksninis 5x15
prisitraukimai su svoriu 4x6
presas
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#1622 2012-10-26 15:52
Re: wopper zurnalas
ko svoriu neberasai?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1623 2012-10-26 15:56
Re: wopper zurnalas
o kam rasyt
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1624 2012-10-29 09:32
Re: wopper zurnalas
GediminasJ rašė:
ko svoriu neberasai?
nes svoriai priklauso nuo savijautos o siaip jei rimtai surasysiu kada sasiuvini po ranka turesiu,atsimenu tik pritup[imu ir traujkos
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1625 2012-10-30 21:19
Re: wopper zurnalas
keli ismatavimai:
peciai 121cm
krutine 108cm
talija 88cm
slaunis 65cm, blauzda 39cm
ranka 38,6cm
ir db angliu dienos metu daug eina,neskaiciuoju smarkiai bet paemus siandien tai virs 250g,baltymu panasiai kaip visada - 200-220g
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 106
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas