Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas · 2012-10-02 21:20

DayZ rašė:
uzteks 3savaiciu pertraukos nuo kreatino? vartojau ji 2menesius db eina 2savaite kaip nebe.

menesis minimum. geriausia pertrauka daryt 1,5-2men

olegaskimanas · 2012-10-02 21:20

DayZ rašė:
uzteks 3savaiciu pertraukos nuo kreatino? vartojau ji 2menesius db eina 2savaite kaip nebe.

uzteks

emexas · 2012-10-02 21:21

Ink rašė:
Ar tinka kreatinas jeigu tikslas mazinti bf, ar labai daug kaupia vandens ?

vanduo netrukdo bf mazinimui

Ink · 2012-10-02 21:32

emexas rašė:
Ink rašė:
Ar tinka kreatinas jeigu tikslas mazinti bf, ar labai daug kaupia vandens ?
vanduo netrukdo bf mazinimui

aciu

smekla · 2012-10-02 22:33

Ink rašė:
emexas rašė:
Ink rašė:
Ar tinka kreatinas jeigu tikslas mazinti bf, ar labai daug kaupia vandens ?
vanduo netrukdo bf mazinimui
aciu

pasiimk kreatino kurie nkaupia vandens, rami galvas bus.. pvz alkalyn,

Gvidasz · 2012-10-03 21:33

Sveiki.Kaip manot,šitą kreatina reikia vartoti 5g. per dieną,kaip paršyta ar 5g. ant 30kg. kūno masės? http://proteinas.lt/lt/papildas/aminost … rate-1000g

delocker · 2012-10-03 21:38

Gvidasz rašė:
Sveiki.Kaip manot,šitą kreatina reikia vartoti 5g. per dieną,kaip paršyta ar 5g. ant 30kg. kūno masės? http://proteinas.lt/lt/papildas/aminost … rate-1000g

gerk 2 porcijas per diena, viena tik atsikelus kita po trenirkes. O seip tai galetum ir pigesni susirast big_smile

Arte2011 · 2012-10-03 21:46

Svx,patarkit gera kreatina,kaina nesvarbu.

delocker · 2012-10-03 21:48

Arte2011 rašė:
Svx,patarkit gera kreatina,kaina nesvarbu.

kreatino monohydratas smile

Arte2011 · 2012-10-03 21:54

aciu:) padejai big_smile

Gvidasz · 2012-10-03 22:08

po 5g. vartoti tas dvi porcijas?

delocker · 2012-10-03 22:17

Gvidasz rašė:
po 5g. vartoti tas dvi porcijas?

jo

delocker · 2012-10-03 22:18

Arte2011 rašė:
aciu:) padejai

nu nesvarbu kokia ten firma pirksi, pasimk monohydrata belekoki ir vsio wink visi vienodai veikia. Yra pure,mikronized su daugiau mikornu bet is esmes tas pats poveikis

Paskutinį kartą taisė delocker (2012-10-03 22:19)

SteelD · 2012-10-03 23:52

Kre alkalyna geriau pasiimk. Monohydratas kaupia raumenyse vandeni

delocker · 2012-10-04 02:17

SteelD rašė:
Kre alkalyna geriau pasiimk. Monohydratas kaupia raumenyse vandeni

vau kiek cia pasakei big_smile pakartojai ka sakiau du puslapius atgal o zinai ka tas kaupymas daro tavo organizmui? Kuo geriau kad ne kauptu vandens? zinai ju kainu skirtuma? smile tad prasau nebekpink kitu zodziu kuriu net nesupranti wink

ATP · 2012-10-04 06:20

SteelD rašė:
Kre alkalyna geriau pasiimk. Monohydratas kaupia raumenyse vandeni

nustok "patarinet" ir kreipkis pagalbos kur nors.

lorenzo · 2012-10-04 09:06

turi pinigu perki kre, neturi monohidrata, o del to kaupimo nekaupimo maziausiai jaudinciaus big_smile

Importinis · 2012-10-04 09:43

O kas yra kre alkalynas? Jo didzioji dalis sudaro creatino monohidratas. Tas kaupimas vandens labiau psihologinis dalykas. Yra atlikta moksliniu tyrimu patvirtinanciu ka sakau. Jei domina, galiu rast.

uzsivedes · 2012-10-04 10:06

Koks tikslas alkalyna pirkt? Kad vandens nekaupia? Kodel kaupimas yra minusas? Neklaidinkit zmoniu

MrBurbulas · 2012-10-04 10:40

man tai nuo kreatino gal 3 kg pasikaupia vandenuko... sad

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-10-04 10:41)

Pelesis · 2012-10-04 10:53

MrBurbulas rašė:
man tai nuo kreatino gal 3 kg pasikaupia vandenuko...

man nekaupia vapse big_smile

lorenzo · 2012-10-04 11:23

Importinis rašė:
O kas yra kre alkalynas? Jo didzioji dalis sudaro creatino monohidratas. Tas kaupimas vandens labiau psihologinis dalykas. Yra atlikta moksliniu tyrimu patvirtinanciu ka sakau. Jei domina, galiu rast.

jo rask, cia ne delto, kad abejoju tavim,o bendram isprusimui pasiskaityt

lexusrx · 2012-10-04 11:45

Importinis rašė:
O kas yra kre alkalynas? Jo didzioji dalis sudaro creatino monohidratas. Tas kaupimas vandens labiau psihologinis dalykas. Yra atlikta moksliniu tyrimu patvirtinanciu ka sakau. Jei domina, galiu rast.

Jei tiksdliau tai Kre-alkalinas yra gaminasmas vieninetykes kompanijos pasaulyje All American Pharmaceuticals, kuri tiekia zaliva kitoms.
Realiai tai patobulintas monohydratas,kurio geresnis pasisavinimas ir t.t.Visgi tai vadinma Kre-alkalyn ir jie vieninteliai turi patenta jam.

olegaskimanas · 2012-10-04 13:06

MrBurbulas rašė:
man tai nuo kreatino gal 3 kg pasikaupia vandenuko...

olegaskimanas rašė:
Siulyciau prie tokios pacios mitybos , geriausiai esent mazesniam bf. per kelis ciklus dar pasidaryt toki eksperimenta:

monohidratas pvz su stikline vynuogiu sulciu(rasau nes budavo tokios rekomendacijos, gal ir dabar dar yra ), ar su vandeniu ir gliukoze.
monohidratas su vien vandeniu.
krealkalynas su stikline vynuogiu sulciu, ar su vandeniu ir giukoze.
krealkalynas su vien vandeniu.
aplamai be kreatino, 2-3 kart dienoj stikline vynuogiu sulciu, ar vanduo su gliukoze.

Cia del tam tikru rusiu vandens kaupimo-nekaupimo.

Importinis · 2012-10-04 13:12

lorenzo rašė:
Importinis rašė:
O kas yra kre alkalynas? Jo didzioji dalis sudaro creatino monohidratas. Tas kaupimas vandens labiau psihologinis dalykas. Yra atlikta moksliniu tyrimu patvirtinanciu ka sakau. Jei domina, galiu rast.
jo rask, cia ne delto, kad abejoju tavim,o bendram isprusimui pasiskaityt

http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-9-43.pdf

O cia apzvalga mokslinio straipsnio:

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6726 2012-10-02 21:20

Re: Kreatinas

DayZ rašė:

#6727 2012-10-02 21:20

Re: Kreatinas

DayZ rašė:

#6728 2012-10-02 21:21

Re: Kreatinas

Ink rašė:

#6729 2012-10-02 21:32

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Ink rašė:

#6730 2012-10-02 22:33

Re: Kreatinas

Ink rašė:

emexas rašė:

Ink rašė:

#6731 2012-10-03 21:33

Re: Kreatinas

#6732 2012-10-03 21:38

Re: Kreatinas

Gvidasz rašė:

#6733 2012-10-03 21:46

Re: Kreatinas

#6734 2012-10-03 21:48

Re: Kreatinas

Arte2011 rašė:

#6735 2012-10-03 21:54

Re: Kreatinas

#6736 2012-10-03 22:08

Re: Kreatinas

#6737 2012-10-03 22:17

Re: Kreatinas

Gvidasz rašė:

#6738 2012-10-03 22:18

Re: Kreatinas

Arte2011 rašė:

#6739 2012-10-03 23:52

Re: Kreatinas

#6740 2012-10-04 02:17

Re: Kreatinas

SteelD rašė:

#6741 2012-10-04 06:20

Re: Kreatinas

SteelD rašė:

#6742 2012-10-04 09:06

Re: Kreatinas

#6743 2012-10-04 09:43

Re: Kreatinas

#6744 2012-10-04 10:06

Re: Kreatinas

#6745 2012-10-04 10:40

Re: Kreatinas

#6746 2012-10-04 10:53

Re: Kreatinas

MrBurbulas rašė:

#6747 2012-10-04 11:23

Re: Kreatinas

Importinis rašė:

#6748 2012-10-04 11:45

Re: Kreatinas

Importinis rašė:

#6749 2012-10-04 13:06

Re: Kreatinas

MrBurbulas rašė:

olegaskimanas rašė:

#6750 2012-10-04 13:12

Re: Kreatinas

lorenzo rašė:

Importinis rašė: