Kulturizmas.net diskusijų forumas

valba10 · 2012-09-14 20:26

kenis rašė:
valba10 rašė:
Knoxville rašė:

Kiausiniuose didzioji dalis riebalu yra gerieji, todel riebalu kaip ir normaliai gautu, bet baltymu tai tikrai juokingas kiekis, nieko su tiek neuzauginsi.
Del geru riebalu nepasakyciau... Ir nemanau, kad jam reikia tiek cholesterolio...
Vartoju 1,5g/kg baltymu ir puikiai viskas auga.
Tas 2g/kg irgi sablonas.
Man pakelus iki 2-2,2g/kg, tai zarnynas pradeda tik streikuot.
Aisku kiekvienam savaip, bet...

Tai gerai, bet ne 0.8g/kg...?

kenis · 2012-09-14 21:06

valba10 rašė:
kenis rašė:
valba10 rašė:

Del geru riebalu nepasakyciau... Ir nemanau, kad jam reikia tiek cholesterolio...
Vartoju 1,5g/kg baltymu ir puikiai viskas auga.
Tas 2g/kg irgi sablonas.
Man pakelus iki 2-2,2g/kg, tai zarnynas pradeda tik streikuot.
Aisku kiekvienam savaip, bet...
Tai gerai, bet ne 0.8g/kg...?

Nu ne. Bet ir su tiek nesiskusciau. Bandziau ir 1g/kg. Palaikyt normaliai uztenka - pakelus riebalus gerai ir paaugt eina.

ramirez · 2012-09-14 21:19

valba10 rašė:
Knoxville rašė:
valba10 rašė:

Kiek tu sveri, kad tau uztenka ~60g baltymu, 30kg?
Aham, gerai, tu gausi riebalu, tegul buna 50g, bet kokiu? Ar is ju yra nauda?
Kiausiniuose didzioji dalis riebalu yra gerieji, todel riebalu kaip ir normaliai gautu, bet baltymu tai tikrai juokingas kiekis, nieko su tiek neuzauginsi.
Del geru riebalu nepasakyciau... Ir nemanau, kad jam reikia tiek cholesterolio...

70%riebalu gerieji kiausuose,pilnas google info

Knoxville · 2012-09-14 21:21

ramirez rašė:
valba10 rašė:
Knoxville rašė:

Kiausiniuose didzioji dalis riebalu yra gerieji, todel riebalu kaip ir normaliai gautu, bet baltymu tai tikrai juokingas kiekis, nieko su tiek neuzauginsi.
Del geru riebalu nepasakyciau... Ir nemanau, kad jam reikia tiek cholesterolio...
70%riebalu gerieji kiausuose,pilnas google info

+ tas cholesterolis esantis kiausiniuose nesikaupia organizme ir yra nekenksmingas, buvo ne vienas tyrimas kuris tai irode. Todel ismetinet trynius reiktu nebent tada jeigu neturi kur pinigu det arba lipi ant scenos

valba10 · 2012-09-15 10:36

ramirez rašė:
valba10 rašė:
Knoxville rašė:

Kiausiniuose didzioji dalis riebalu yra gerieji, todel riebalu kaip ir normaliai gautu, bet baltymu tai tikrai juokingas kiekis, nieko su tiek neuzauginsi.
Del geru riebalu nepasakyciau... Ir nemanau, kad jam reikia tiek cholesterolio...
70%riebalu gerieji kiausuose,pilnas google info

Del riebalu - sorry, nezinojau. Jau perskaiciau... smile

nagas · 2012-09-17 17:52

Kiek vienas kiausinis su tryniu turi baltymu tipo tik 6gr

nagas · 2012-09-17 17:57

zmogui pilnai pakanka 0,8gr 1kg baltymo

ATjr · 2012-09-17 19:11

nagas rašė:
zmogui pilnai pakanka 0,8gr 1kg baltymo

Gal ten kokiam sportinio ėjimo propoguotojui ar šiaip močiutei su 80 metų, bet normaliam sportininkui, tai bent 1.5 kaip minimum

kenis · 2012-09-17 19:51

ATjr rašė:
nagas rašė:
zmogui pilnai pakanka 0,8gr 1kg baltymo
Gal ten kokiam sportinio ėjimo propoguotojui ar šiaip močiutei su 80 metų, bet normaliam sportininkui, tai bent 1.5 kaip minimum

Neminimalizuok čia nesąmonių.

ATjr · 2012-09-17 20:26

kenis rašė:
ATjr rašė:
nagas rašė:
zmogui pilnai pakanka 0,8gr 1kg baltymo
Gal ten kokiam sportinio ėjimo propoguotojui ar šiaip močiutei su 80 metų, bet normaliam sportininkui, tai bent 1.5 kaip minimum
Neminimalizuok čia nesąmonių.

Tu pats, kaip nesąmonė vaikštanti

kenis · 2012-09-17 20:49

ATjr rašė:
kenis rašė:
ATjr rašė:

Gal ten kokiam sportinio ėjimo propoguotojui ar šiaip močiutei su 80 metų, bet normaliam sportininkui, tai bent 1.5 kaip minimum
Neminimalizuok čia nesąmonių.
Tu pats, kaip nesąmonė vaikštanti

Žmogau, kai pamatysi mane vaikštantį tada kalbėk.
Tavo pasakymas yra visiškai netikskus. Teigi tiesiog ir viskas. Nereikia čia šokinėt.

ATjr · 2012-09-17 21:42

kenis rašė:
ATjr rašė:
kenis rašė:

Neminimalizuok čia nesąmonių.
Tu pats, kaip nesąmonė vaikštanti
Žmogau, kai pamatysi mane vaikštantį tada kalbėk.
Tavo pasakymas yra visiškai netikskus. Teigi tiesiog ir viskas. Nereikia čia šokinėt.

Aš nešokinėju, tiesiog juokinga kai argumentų nėra. Tai kiek reikia laikyt gr prie kg? smile

kenis · 2012-09-18 07:54

ATjr rašė:
kenis rašė:
ATjr rašė:

Tu pats, kaip nesąmonė vaikštanti
Žmogau, kai pamatysi mane vaikštantį tada kalbėk.
Tavo pasakymas yra visiškai netikskus. Teigi tiesiog ir viskas. Nereikia čia šokinėt.
Aš nešokinėju, tiesiog juokinga kai argumentų nėra. Tai kiek reikia laikyt gr prie kg?

Kiek nori tiek ir laikai.
1,5 g/kg pilnai užtenka.
Pats išbandžiau ir skirtumo apart žarnyno sutrikimų nejutau. Na, bet kiekvieno organizmas skirtingas.
Šiuo metu viena savaitę stengiuosi laikyti ~2g/kg, o kitą numetu. Viskas kuo puikiausiai.

uzsivedes · 2012-09-18 10:43

atsiprasau cia apie baltymus ar riebalus kalbat? smile

ATjr · 2012-09-18 10:50

baltymus, dėl riebalų tai sutikčiau, kad 1gr prie kg smile

kenis · 2012-09-18 15:13

uzsivedes rašė:
atsiprasau cia apie baltymus ar riebalus kalbat?

Nu rėžk savo kalbą smile
Apie chemikus aš nekalbu.

uzsivedes · 2012-09-18 15:51

kenis rašė:
uzsivedes rašė:
atsiprasau cia apie baltymus ar riebalus kalbat?
Nu rėžk savo kalbą
Apie chemikus aš nekalbu.

As negaliu pavyzdys but niekam, tai ir nuomones nereiksiu. Esu issitampes skrandi, ryju po 350-400gr grudu, 600-700gr mesos, ant virsaus uzpilu proteino, gainerio, uzmetau varske ir vargo nematau smile

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-09-18 15:52)

kenis · 2012-09-18 16:14

uzsivedes rašė:
kenis rašė:
uzsivedes rašė:
atsiprasau cia apie baltymus ar riebalus kalbat?
Nu rėžk savo kalbą
Apie chemikus aš nekalbu.
As negaliu pavyzdys but niekam, tai ir nuomones nereiksiu. Esu issitampes skrandi, ryju po 350-400gr grudu, 600-700gr mesos, ant virsaus uzpilu proteino, gainerio, uzmetau varske ir vargo nematau

Tai smagu, kad nematai smile
Gal kada pamatysi. O gal ir ne.

uzsivedes · 2012-09-18 16:23

sutinku, kad kepenys ir inkstai stresuoja gal, bet toks jau sportas + reguliariai pasitikrinti pas daktarus nera sunku.

ATjr · 2012-09-18 16:29

uzsivedes rašė:
kenis rašė:
uzsivedes rašė:
atsiprasau cia apie baltymus ar riebalus kalbat?
Nu rėžk savo kalbą
Apie chemikus aš nekalbu.
As negaliu pavyzdys but niekam, tai ir nuomones nereiksiu. Esu issitampes skrandi, ryju po 350-400gr grudu, 600-700gr mesos, ant virsaus uzpilu proteino, gainerio, uzmetau varske ir vargo nematau

čia per kartą?

uzsivedes · 2012-09-18 16:37

nejuokauk smile

ATjr · 2012-09-18 16:40

parašei taip, lyg per kartą, tai net išsižiojau, tai kiek čia baltymo gaunasi?

uzsivedes · 2012-09-18 16:43

140 mesa, 50-100 proteinas, 40 varske, jei gaineris dar 40 is porcijos.

ATjr · 2012-09-18 16:49

uzsivedes rašė:
140 mesa, 50-100 proteinas, 40 varske, jei gaineris dar 40 is porcijos.

yikes

uzsivedes · 2012-09-18 17:00

Tai o kiek jus valgot, jei augt norit? Nieko keisto cia nematau

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3076 2012-09-14 20:26

Re: Mitybos planai

kenis rašė:

valba10 rašė:

Knoxville rašė:

#3077 2012-09-14 21:06

Re: Mitybos planai

valba10 rašė:

kenis rašė:

valba10 rašė:

#3078 2012-09-14 21:19

Re: Mitybos planai

valba10 rašė:

Knoxville rašė:

valba10 rašė:

#3079 2012-09-14 21:21

Re: Mitybos planai

ramirez rašė:

valba10 rašė:

Knoxville rašė:

#3080 2012-09-15 10:36

Re: Mitybos planai

ramirez rašė:

valba10 rašė:

Knoxville rašė:

#3081 2012-09-17 17:52

Re: Mitybos planai

#3082 2012-09-17 17:57

Re: Mitybos planai

#3083 2012-09-17 19:11

Re: Mitybos planai

nagas rašė:

#3084 2012-09-17 19:51

Re: Mitybos planai

ATjr rašė:

nagas rašė:

#3085 2012-09-17 20:26

Re: Mitybos planai

kenis rašė:

ATjr rašė:

nagas rašė:

#3086 2012-09-17 20:49

Re: Mitybos planai

ATjr rašė:

kenis rašė:

ATjr rašė:

#3087 2012-09-17 21:42

Re: Mitybos planai

kenis rašė:

ATjr rašė:

kenis rašė:

#3088 2012-09-18 07:54

Re: Mitybos planai

ATjr rašė:

kenis rašė:

ATjr rašė:

#3089 2012-09-18 10:43

Re: Mitybos planai

#3090 2012-09-18 10:50

Re: Mitybos planai

#3091 2012-09-18 15:13

Re: Mitybos planai

uzsivedes rašė:

#3092 2012-09-18 15:51

Re: Mitybos planai

kenis rašė:

uzsivedes rašė:

#3093 2012-09-18 16:14

Re: Mitybos planai

uzsivedes rašė:

kenis rašė:

uzsivedes rašė:

#3094 2012-09-18 16:23

Re: Mitybos planai

#3095 2012-09-18 16:29

Re: Mitybos planai

uzsivedes rašė:

kenis rašė:

uzsivedes rašė: