Kulturizmas.net diskusijų forumas

volkeris rašė:

Nu db mano ugis yra 185cm, svoris tik apie 70-72kg, O tikslas yra iki vasaros pasiekti bent kokia 80kg. Tai dar yra visi 9menesiai. Beto mano apykaita yra greita. Tai kol manau, kad reiks pirkti 100% whey isolate

mityba turi? as per vasara priaugau 6-7 kg, taigi, per 3 men toks rezultatas, o ka galima kalbeti apie 9 men. Manau 10 kg yra realu pasiekti. Bet nebus vien liesas raumuo, bus riebalas, ir riebalas uzims didziaja dali pasiekti rezultato. Svarbiausia mityba, o ne papildai.

volkeris rašė:

Sveiki, ka geriau manote apie http://www.maistassportui.lt/lt?cid=1284 ? Ar esate kas nors vartoje ir ar jis labai veiksmingas auginant kuno svori? Ar tiesiog geriau butu pirkti gaineriu?  Kaina nesvarbu

jeigu sale nebus kosiu, nebus ir mases is jo tikrai
proteinas padeda surinkti reikalinga baltimu kieki

volkeris rašė:

Stengiuosi laikytis ir mitybos, kiekviena ryta valgau dribsniu kosias ir kiausinius, stengiuosi valgyti daug penisko maisto kuriame yra baltymu pvz, varske, varskeciai, kaimiskas suris. Valgau ir darzovias ir mese. Bet daznai pasitaiko, kad valgytau ir paprasta maista pvz, blynai, kotletai, cepelinai ir t.t.

Reikia ne stengtis valgyt, o susidaryt mityba ir laikytis jos.

Paskutinį kartą taisė IzI (2012-09-03 13:49)

proteinas yra baltymas. nematau prasmes laukti. net jeigu ir surenki baltymu pakankamai, po trenke isgerti toki dalykas vistiek butu labai naudinga

Bet as nezinau ar tai yra teisybe, tai ka parasiau paskutinei zinuteje. Tiesiog kazkur esu apie tai girdejas, del to man ir susidare tokia nuomone.

proteinas yra baltymai ir tiek. nieko ten ipatingo nera. baltymu tu turi rinkti su maistu. proteinas skirtas tam kad tu galetum papildyti savo mityba baltymais ir tokiu budu lengviau surinktum reikiama dienos norma.

taipogi tam tikros rusies proteinai yra greitai isisavinami. po treniruotes yra naudinga kuo greciau raumenis pamaitinti amino rugstimis (suvirskintas baltymas skaidomas i amino rugstis). ir ta tu gali padaryti labai lengvai ir greitai su proteinu. susiplaki sheika po trenkes, isgeri ir VUOLIA!

taigi, nesvarbu ar tu 1 diena sportuoji, ar 20 metu - gerk tu ta proteina. o jeigu esi kudas kaip dviratis ir mase vos vos auga - tai gerk geineri. ten proteinas + angliavadeniai. visa tai bus papildoma didele kaloriju doze prie mitybos ir jeigu gaunasi kaloriju pertekliu - VUOLIA!!, augsi nori ar nenori.

ir zinoma, svarbu zinoti jog mityba yra kurkas svarbiau uz visus papildus, tai jeigu ta mityba nera zmoniskai sutvarkyta - tada pradek tvarkytis mityba ir tik po to galvok apie papildus kurie ta mityba PAPILDYS

IzI rašė:

Kam taip stengeis parasyt, vistiek po sito puslapio eis 111 pusapis ir ten jau kitam dalyviui teks ta pati rasyt

tiesa..

IzI rašė:

Uzsivesk notepad susipastink visas mintis, patalpink i koki uploada ir linka numesk kiekvienos temos pradzioj. Bet ir tai abejotina, kad kas skaitys pries klausiant

tikrai ne.

Ziurek kuriam produkte kokybiskesnes anglys idetos, o ne cukrus. Cia su salyga, kad paskaitysi apie abu produktus.

rimokas rašė:

pasiemiau stai toki Pro Elite Lean Mass Gainer http://www.pro-elite.co.uk/pro-elite-le … .25kg.html  gaineri naudoju darbe, kad nesedet 5h su tusciu skrandziu   ir dabar paziejau, kad ten sojos yra tai turbut busiu stipriai prasoves su situo gaineriu ar ne?

nu nevisai, bet būna geresnių variantų

rimokas rašė:

lauk nemesiu teks sugert 4 kg sokoladinis, skonis gan neblogas, nors nesipurtai kaip nuo nutrisporto

o ne Lietuvoj gyveni? Jei Lietuvėlėj, tai pirk pas mūsų papildų dealerius, pasiūlys normalaus ko nors Naminukės, lašinių, geinerių

Paskutinį kartą taisė ATjr (2012-09-06 22:35)

rimokas rašė:

uz tai, kad ne lietuvelej, tai ebejus visagalis viska is ten imu

Bet man atrodo, jie ir kitur siunčia papildus, pasidomėk