Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 258 259 260 261 262 … 376

Prisijungti arba Registruotis

Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#6476 2012-08-07 14:07

Re: Kreatinas

bonus rašė:

o gert kaip sauksteli i burna ir vandeniu uzsigert?

jo

Neprisijungęs

 
bonus
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-08-07
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#6477 2012-08-07 15:05

Re: Kreatinas

kuri bcaa geriausia naudoti kartu su kreatinu?

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#6478 2012-08-07 15:16

Re: Kreatinas

bonus rašė:

kuri bcaa geriausia naudoti kartu su kreatinu?

bcaa visi vienodi, tiktais gali skirtis pats gamintojas ir jo produkto sudetis, kalbu kai buna misiniai(l-glutaminas, + kitos medziagos, ir maza dalis bcaa) siulau tau pirkt gryna bcaa

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-08-07 15:17)

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#6479 2012-08-07 15:17

Re: Kreatinas

bonus rašė:

kuri bcaa geriausia naudoti kartu su kreatinu?

Pavadinimas neturi skirtumo.
Ekomonishkiausia grynos BCAA miltukuose.Jei jautrus skoniui imi BCAA tabletemis.
Eurosup BCAA yra ekonomishkose 300tabs * 1000mg ir 500tabs * 1000mg pakuotese.Gali rasti skelbimu lentoj pas dealerius
Taipogi galima gerti BCAA miltukuose su skoniu , pavydziui Scivation xtend ir t.t.
Ziurek kiek gramu BCAA gauni ir kiek pinigu tai kainuoja
Sekmes

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2012-08-07 15:18)

Neprisijungęs

 
bonus
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-08-07
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#6480 2012-08-07 15:40

Re: Kreatinas

aciu

Neprisijungęs

 
Neblo
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-16
Žinutės: 148
Atsiliepimai: 0

#6481 2012-08-07 16:36

Re: Kreatinas

Kazkas panasaus i 5g kreatino ?
http://www.part.lt/img/0509b83e31421fdbbe02a9fa3cfdcabe421.JPG

Neprisijungęs

 
Knoxville
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-05-20
Žinutės: 517
Atsiliepimai: 1

#6482 2012-08-07 17:05

Re: Kreatinas

Praversk puslapi atgal, esu imetes foto kaip atrodo 5 gramai big_smile

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#6483 2012-08-07 17:06

Re: Kreatinas

Neblo rašė:

Kazkas panasaus i 5g kreatino ?
http://www.part.lt/img/0509b83e31421fdb … abe421.JPG

taip..

Neprisijungęs

 
Neblo
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-16
Žinutės: 148
Atsiliepimai: 0

#6484 2012-08-07 17:07

Re: Kreatinas

kzn, sunku sulygint taip big_smile lyg ir per mazai atrodo pas mane big_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8131
Atsiliepimai: 54

#6485 2012-08-07 20:05

Re: Kreatinas

gerk po 3 sauktelius su kaupu per diena ant tuscio skrandzio, ir nepergyvenk. bereikalingai apsunkini savo gyvenima, kelinta diena panikuoji del to +- gramo big_smile
arba pirk svarstykles ir bus ramu smile

Neprisijungęs

 
tuto170
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-10
Žinutės: 166
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6486 2012-08-08 20:35

Re: Kreatinas

koks yra optimaliausias laikotarpis vartojant kreatina be uzkrovos? 4men on 6off ar 6on 8off? ar kitas variantaS?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#6487 2012-08-08 20:37

Re: Kreatinas

tuto170 rašė:

koks yra optimaliausias laikotarpis vartojant kreatina be uzkrovos? 4men on 6off ar 6on 8off? ar kitas variantaS?

6-8 savaites vartoji, o po 4-6 pertrauka.

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#6488 2012-08-08 21:32

Re: Kreatinas

galima ir 4 on 2 off smile as tai taip darau.

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#6489 2012-08-08 22:22

Re: Kreatinas

Lucaslt rašė:

galima ir 4 on 2 off smile as tai taip darau.

tarkim programa ant 6 sav. Tai tiek ir Geri imi poilsio Tada nutrauki darai off viskas nuo tikslu...o kad kas 4 sav daryt off'us nematau tikslo...

Neprisijungęs

 
tuto170
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-10
Žinutės: 166
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6490 2012-08-09 08:07

Re: Kreatinas

tai koks verdiktas 6on 8off ar 6on 8off. Beto jei sveriu 75kg tai man i diena 12g?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6491 2012-08-09 09:12

Re: Kreatinas

tuto170 rašė:

tai koks verdiktas 6on 8off ar 6on 8off. Beto jei sveriu 75kg tai man i diena 12g?

vartoti galima labai ivairiai.
svarbu neperilgai, nes organizmas ji pats gamina, tad pertraukos reikalingos.
taip pat neperdidelemis dozemis, nes jos stipriai apkrauna kaikuriu organu veikla, po to visokie salutiniai poveikiai pasireiskia.

kolkas gan saugus ir efektyvus dozavimas butu mazdaug 5g ant 30kg per diena, be jokiu uzkrovu.. bei aisku nereikia preciziskai tiek, cia tiesiog orientacijai. kreatino poveikis tokiu atveju isivaziuoja palengva, pika pasiekdamas per 3-4 savaites. taciau nevargina salutiniai poveikiai. tuo paciu vartot gali ilgiau, nes poveikis netaip greitai baigias kaip po uzkrovos.

na o vartojimo trukme gali buti mazdaug 6 ar 8 savaites.. ar net 10 savaiciu jei veikia vis dar gerai. cia jau pagal pojucius ziuri. kai jauti kad jau nieko gero tau jis neduoda, darai pertrauka. o ta pertrauka bent menesio turetu buti, nes per toki laika organizmas spes vel subalansuoti savojo kreatino gamyba ir normos ribas.

Neprisijungęs

 
tuto170
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-10
Žinutės: 166
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6492 2012-08-09 12:25

Re: Kreatinas

kiek zinau tai salutiniai tai dehydratacija ir inkstu problemos. Dehydratacija pasilina daug vandens uzgerus su kreatinu(jei uzgeriu 1.5l po kreatino tai gerai?).  O inkstams nepakenks jei maitiniesi gerai bei nevartoji alkocholio (o as jo ne laso) tai man tas kreatino salutinis ne matytis neturetu?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6493 2012-08-09 12:34

Re: Kreatinas

alkoholis cia nepriciom visai.
dehidratacija negresia, nepergyvenk.

Neprisijungęs

 
tuto170
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-10
Žinutės: 166
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6494 2012-08-09 14:04

Re: Kreatinas

tai ner ko jaudintis?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6495 2012-08-09 14:06

Re: Kreatinas

tuto170 rašė:

tai ner ko jaudintis?

nu tu pabandyk ir matysi kaip tau veikia. centus tas kreatinas kainuoja, netiks - mesi lauk.
tik kaip minejau - varyk be uzkrovu.

Neprisijungęs

 
tuto170
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-10
Žinutės: 166
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6496 2012-08-09 14:58

Re: Kreatinas

ir kaip man 12g i diena jei 74 sveriu?

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#6497 2012-08-09 15:00

Re: Kreatinas

tuto170 rašė:

ir kaip man 12g i diena jei 74 sveriu?

Jo kažkur

Neprisijungęs

 
VforVendetta
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-14
Žinutės: 49
Atsiliepimai: 0

#6498 2012-08-09 20:47

Re: Kreatinas

Sveiki.

Kol kas teko vartoti tik paprastą kreatino monohidratą. Gal kas nors iš jūsų esat bandę: ProMera Con-Cret arba Muscle Pharm Creatine? Kokios nuomonės/atsiliepimai ar tiesiog ir toliau rinktis seną, patikimą monohidratą? smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6499 2012-08-09 20:57

Re: Kreatinas

con-cret kosmine kaina - neverta.
imdamas muscle pharm moki uz mandra branda, nieko gudro ten nera

Neprisijungęs

 
gytonilas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-07-06
Žinutės: 85
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6500 2012-08-09 21:07

Re: Kreatinas

.

Paskutinį kartą taisė gytonilas (2012-08-10 10:48)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 258 259 260 261 262 … 376

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net