Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

Palangiskis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-03
Žinutės: 22
Atsiliepimai: 0

#1 2012-07-11 11:46

Ar galima sitaip ?

Sveiki taigi mano programa yra tryju dienu. Taigi ar gali dirbti ta pacia diena sios raumenu grupes:

Pirmadieni : Krutine, peciai, trapecija.
Antradieni : Nugara, tricepsas.
Ketvirtadieni : Bicepsas, pilvo presas.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#2 2012-07-11 11:48

Re: Ar galima sitaip ?

Kojos?!

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#3 2012-07-11 11:48

Re: Ar galima sitaip ?

http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#4 2012-07-11 12:52

Re: Ar galima sitaip ?

kojoms kruwin pakanka iki sales ir atgal wink

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#5 2012-07-11 13:01

Re: Ar galima sitaip ?

HRS rašė:

kojoms kruwin pakanka iki sales ir atgal wink

tai bickei ir tricui turbut pakanka kruvio dienos darbus nudirbus big_smile

Neprisijungęs

 
Palangiskis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-03
Žinutės: 22
Atsiliepimai: 0

#6 2012-07-11 17:30

Re: Ar galima sitaip ?

Kojos kekviena diena

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#7 2012-07-11 19:01

Re: Ar galima sitaip ?

Palangiskis rašė:

Kojos kekviena diena

Tai busi neproporcingas su gandro kojom. Nueja prie ezero ar juros juokingai atrodo zmones taip "pasportave"...

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#8 2012-07-11 19:16

Re: Ar galima sitaip ?

Bicepso diena big_smile
Net aukščiausio lygio profesionalai retai turi paskyrę dieną vien bicepsui (būna nebent viena iš dviejų tos dienos treniruočių), bet kad šitaip big_smile
Ir visi raumenys atkalami per dvi dienas, trapecija su tricu kenčia baisiai. Ir nenustebčiau jei pirmadienio treniruotė tokios pačios apimties kaip ir ketvirtadienio..

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#9 2012-07-11 21:30

Re: Ar galima sitaip ?

Palangiskis rašė:

Sveiki taigi mano programa yra tryju dienu. Taigi ar gali dirbti ta pacia diena sios raumenu grupes:

Pirmadieni : Krutine, peciai, trapecija.
Antradieni : Nugara, tricepsas.
Ketvirtadieni : Bicepsas, pilvo presas.

dar vienas atsirado...
pasieskok temu apie sporto programas.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#10 2012-07-11 21:31

Re: Ar galima sitaip ?

3 dienu splitus cia aptarinek, sis skyrius skirtas programoms aptart
http://www.kulturizmas.net/forumas/t381 … reniruotes

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net