Kulturizmas.net diskusijų forumas

Faxesh · 2012-06-27 20:16

sveiki turiu no explode, creatine monohydrate, ir proteino, kaip juos geriau, ir kada vartot? wink

zaliasss · 2012-06-27 21:07

Faxesh rašė:
sveiki turiu no explode, creatine monohydrate, ir proteino, kaip juos geriau, ir kada vartot?

xplode pries treniruote
monohydrate ryte ant tuscio skrandzio ir dar kada dienos begyje. per diena 30kg/5gr
Proteinas po treniruotes, ir kamsant mitybos trukumus

ATjr · 2012-06-27 21:17

EAA ne treniruočių dienom reikia vartoti?

emexas · 2012-06-27 21:30

ATjr rašė:
EAA ne treniruočių dienom reikia vartoti?

jei atsistatymas nera pakankamai geras, tada vartok.

pasimetes95 · 2012-06-29 23:52

Gal kas girdėjo apie kažkokią despartinę rūgštį (ar kažkaip panašiai vadinasi) girdėjau apie ją kalbant tai šiaip įdomu pasidarė, bet internete tokio pavadinimo nerasta

marius79 · 2012-06-30 11:53

pasimetes95 rašė:
Gal kas girdėjo apie kažkokią despartinę rūgštį (ar kažkaip panašiai vadinasi) girdėjau apie ją kalbant tai šiaip įdomu pasidarė, bet internete tokio pavadinimo nerasta

turbut turi omenyje D-Aspartic acid

Knoxville · 2012-06-30 13:11

pasimetes95 rašė:
Gal kas girdėjo apie kažkokią despartinę rūgštį (ar kažkaip panašiai vadinasi) girdėjau apie ją kalbant tai šiaip įdomu pasidarė, bet internete tokio pavadinimo nerasta

Paziurek pas Robse log'e, jis yra padares nuodugnius tyrimus su situo papildu.

_Xtm_ · 2012-07-02 12:21

Sveiki, noriu paklausti kaip gerti NO-xplode + Controlled Labs Purple Wraath nes abu reikia gerti 30min iki treniruotes ar Purple Wraath galima kazkaip kitaip vartoti? ar paprasciausiai abu gerti kartu pries treniruote?

IzI · 2012-07-02 12:35

Gali kartu, bet as seip po trefkes gerciau purple

zaliasss · 2012-07-02 12:46

_Xtm_ rašė:
Sveiki, noriu paklausti kaip gerti NO-xplode + Controlled Labs Purple Wraath nes abu reikia gerti 30min iki treniruotes ar Purple Wraath galima kazkaip kitaip vartoti? ar paprasciausiai abu gerti kartu pries treniruote?

Gali isgerti kartu pries treniruote su xplode, ir po treniruotes porcija.
Man patinkantis variantas aminkes vartoti treniruotes metu.

lexusrx · 2012-07-02 12:55

Purrple gali gerti tiek priesh, tiek per, tiek po.Visi variantai geri.
Xplode tik priesh

pasimetes95 · 2012-07-02 22:13

http://shop.fitsport.lt/Anabolic-Masster-baltymai Šitą vartoti tik treniruočių dienomis, kaip parašyta instrukcijoje? Ir dar derinsiu prie jo šį http://shop.fitsport.lt/testosterono-sk … ic%20Acid, kaip vartoti D-aspartic, kiekvieną dieną po 3g ?

Dedis · 2012-07-07 22:32

Kaip tarpusavi suderint proteina,kreatina,bcaa? ka pirma vartot po velyvos treniruotes?

ATjr · 2012-07-07 22:53

Dedis rašė:
Kaip tarpusavi suderint proteina,kreatina,bcaa? ka pirma vartot po velyvos treniruotes?

Proteinas geriausia ryte ir po treniruotės, kreatiną taip pat, bcaa prieš ir po treniruotės

Ciujunelabai · 2012-07-07 23:07

ATjr rašė:
Dedis rašė:
Kaip tarpusavi suderint proteina,kreatina,bcaa? ka pirma vartot po velyvos treniruotes?
Proteinas geriausia ryte ir po treniruotės, kreatiną taip pat, bcaa prieš ir po treniruotės

tu ka siulai jam kartu proteina su kreatinu po treniruotes kalt?

ATjr · 2012-07-07 23:14

Ciujunelabai rašė:
ATjr rašė:
Dedis rašė:
Kaip tarpusavi suderint proteina,kreatina,bcaa? ka pirma vartot po velyvos treniruotes?
Proteinas geriausia ryte ir po treniruotės, kreatiną taip pat, bcaa prieš ir po treniruotės
tu ka siulai jam kartu proteina su kreatinu po treniruotes kalt?

Aš parašiau kaip galima vartot, ir nepradėk čia verkti, gali prieš treniruotę tada

Ailan · 2012-07-07 23:21

Ciujunelabai rašė:
ATjr rašė:
Dedis rašė:
Kaip tarpusavi suderint proteina,kreatina,bcaa? ka pirma vartot po velyvos treniruotes?
Proteinas geriausia ryte ir po treniruotės, kreatiną taip pat, bcaa prieš ir po treniruotės
tu ka siulai jam kartu proteina su kreatinu po treniruotes kalt?

sveikas,o kaip tu vartotum?

smekla · 2012-07-07 23:26

Ailan rašė:
Ciujunelabai rašė:
ATjr rašė:

Proteinas geriausia ryte ir po treniruotės, kreatiną taip pat, bcaa prieš ir po treniruotės
tu ka siulai jam kartu proteina su kreatinu po treniruotes kalt?
sveikas,o kaip tu vartotum?

proteina kartu su kreatinu gali gert, jei ta savo proteina maisai su vandeniu, o ne su pienu..
ryte tik nubudus bcaa + PAGAL poreikiu proteinas
pries trefke kreatinas + bcaa
po trefkes kreatinas + bcaa + proteinas. (jei proteina maisai su pienu tai kali bcaa+kreatina, po ~30min proteina.)

Ciujunelabai · 2012-07-07 23:52

Ailan rašė:
Ciujunelabai rašė:
ATjr rašė:

Proteinas geriausia ryte ir po treniruotės, kreatiną taip pat, bcaa prieš ir po treniruotės
tu ka siulai jam kartu proteina su kreatinu po treniruotes kalt?
sveikas,o kaip tu vartotum?

ryte kreatinas,po 30min proteinas.
po pietu ant tuscio skrandzio kreatinas.
per treniruote bcaa,po treniruotes kreatinas,po 30min proteinas.

arnas22 · 2012-07-15 17:02

Sveiki,
turiu Gold Standard 100% Whey, MusclePharm Assault, ProMera Sports CON-CRET, Optimum Opti-Men, Optimum BCAA 1000 Caps.
Ar teisingai vartoju:

Treniruociu diena:
1. pabudus ant tuscio skrandzio bcaa uzsigerent kreatinu
2. valgant vitaminai
3. 30min pries sporta assault
4. iskart po treniruotes bcaa uzsigerent kreatinu ir proteinas uz 15min
5. vakare proteinas

Ne treniruociu dienomis:
1. pabudus ant tuscio skrandzio bcaa uzsigerent kreatinu
2. valgant vitaminai
3. ant vakaro bcaa ir proteinas

Aciu uz pasisakymus.

Ailan · 2012-07-15 18:07

arnas22 rašė:
Sveiki,
turiu Gold Standard 100% Whey, MusclePharm Assault, ProMera Sports CON-CRET, Optimum Opti-Men, Optimum BCAA 1000 Caps.
Ar teisingai vartoju:

Treniruociu diena:
1. pabudus ant tuscio skrandzio bcaa uzsigerent kreatinu
2. valgant vitaminai
3. 30min pries sporta assault
4. iskart po treniruotes bcaa uzsigerent kreatinu ir proteinas uz 15min
5. vakare proteinas

Ne treniruociu dienomis:
1. pabudus ant tuscio skrandzio bcaa uzsigerent kreatinu
2. valgant vitaminai
3. ant vakaro bcaa ir proteinas

Aciu uz pasisakymus.

Viskas ,kaip ir gerai tik su BCAA prasoviai pirkdamas... smile

arnas22 · 2012-07-15 18:17

Kodel? bodybuilding is BCAA pirmas pagal pardavima smile

pasimetes95 · 2012-07-16 00:18

Sveiki, noriu sikart pabandyti viska atskirai pasimti, parekomenduokit kokiu firmu geriausia tuomet man butu imti:
1. Proteina
2. Azota
3. Aminkes( BCAA, EAA ir pan.)
4. Kreatina
Tribul nemanau, kad reikes. Gal dar ka nors prijungti

Importinis · 2012-07-16 03:54

pasakysiu ka as asmeniskai geriu:
1. scitec nutrition
2. negeriu, bet tie azotai labai skirtingai veikia kekvienam
3. Grynas BCAA
4. RX Gold kreatinas

lexusrx · 2012-07-16 08:33

pasimetes95 rašė:
Sveiki, noriu sikart pabandyti viska atskirai pasimti, parekomenduokit kokiu firmu geriausia tuomet man butu imti:
1. Proteina
2. Azota
3. Aminkes( BCAA, EAA ir pan.)
4. Kreatina
Tribul nemanau, kad reikes. Gal dar ka nors prijungti

Taip vadinamos firmos tures maziausia itaka, nes jos NEGAMINA produktu.
Negamina nei taros. Daugelis ju net savo sandeliavimo neturi.
Ofisianiai stumdo produkcija pazhymeta vienu ar kitu brandu.
TODEL
daugiau demesio siulyciau skirti tam kas parashyta sudetyje, nei renkantis pakuote pagal grozhi ar reklamini shuki.
1. Kokio nori proteino ?
a. po treniruotes (greito pasisavinimo)
b. gerti dienos metu ( keliu pasisavinimo greiciu mixas)
c. prieh miega (letas)
2. Azota skatina AAKG ir Citrulline Malate. Jei nori azoto imi siuos produktus grynus. Jei nori siek tiek azoto ir energijos imi Brandini Pre-workouta be DMAA
Jei nori tik energijos ir jokio azoto, imi DMAA tipo papilda (prasciausias pasirinkimas ilgalaikiu atzhvilgiu)
3.Tiek EAA , tiek BCAA labai naudinga ypac vartojant nemaziau , nei 10gr i diena, todel imk miltukais. Vartojimas 2-3caps po 500mg i diena Papugelei duotui daugiau naudos , nei tamstai.
4. Kreatino formu begales, jei vanduo negasdina imi sena patikrinta Monohydrata.
Jei nenori vandens ima KRE_ALKALYN arba Creatine HCL. Miltukais bus pigiau, nei kapsulese perpus, pasisavinimas greitesnis (nors cia greitis neturi jokios itakos)
Visad atmink kad uz kapsule moki grynos medziagos saskaita.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1151 2012-06-27 20:16

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1152 2012-06-27 21:07

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Faxesh rašė:

#1153 2012-06-27 21:17

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1154 2012-06-27 21:30

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

ATjr rašė:

#1155 2012-06-29 23:52

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1156 2012-06-30 11:53

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

pasimetes95 rašė:

#1157 2012-06-30 13:11

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

pasimetes95 rašė:

#1158 2012-07-02 12:21

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1159 2012-07-02 12:35

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1160 2012-07-02 12:46

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

_Xtm_ rašė:

#1161 2012-07-02 12:55

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1162 2012-07-02 22:13

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1163 2012-07-07 22:32

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1164 2012-07-07 22:53

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Dedis rašė:

#1165 2012-07-07 23:07

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

ATjr rašė:

Dedis rašė:

#1166 2012-07-07 23:14

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ciujunelabai rašė:

ATjr rašė:

Dedis rašė:

#1167 2012-07-07 23:21

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ciujunelabai rašė:

ATjr rašė:

Dedis rašė:

#1168 2012-07-07 23:26

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ailan rašė:

Ciujunelabai rašė:

ATjr rašė:

#1169 2012-07-07 23:52

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ailan rašė:

Ciujunelabai rašė:

ATjr rašė:

#1170 2012-07-15 17:02

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1171 2012-07-15 18:07

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

arnas22 rašė:

#1172 2012-07-15 18:17

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1173 2012-07-16 00:18

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1174 2012-07-16 03:54

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1175 2012-07-16 08:33

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

pasimetes95 rašė: