El. parduotuvėPrisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Prisitraukimai
- Eric
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#126 2012-06-02 10:23
Re: Prisitraukimai
As kai nei vieno prisitraukimo nepadarydavau tiesiog uzsikabindavau uz turniko placiai, gal zinot kaip prie sienos buna laipteliai, tai viena koja ant laiptelio ir bandydavau trauktis, kad koja padetu 
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#127 2012-06-02 15:17
Re: Prisitraukimai
Nepamirskit, kad prisitraukimuose svarbiausia yra NUSILEIDIMAS letesnis, ne traukimasis.
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#128 2012-06-02 15:31
Re: Prisitraukimai
duglas rašė:
Nepamirskit, kad prisitraukimuose svarbiausia yra NUSILEIDIMAS letesnis, ne traukimasis.
O,sito negirdejau.Kodel taip?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#129 2012-06-02 15:35
Re: Prisitraukimai
Dzinas rašė:
duglas rašė:
Nepamirskit, kad prisitraukimuose svarbiausia yra NUSILEIDIMAS letesnis, ne traukimasis.
O,sito negirdejau.Kodel taip?
as ir daugiau demesio skiriu nuleidimui ir istempimui pacioj apacioj
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#130 2012-06-02 16:18
Re: Prisitraukimai
apskritai visuose pratimuose nuleidimui reiktu dideli demesi skirti, letai atlikti.
Dzinai, yra dar toks dalykas kaip negatyvai, kada tik nusileidziama per-sekundziu, o atgal nebeprisitraukiama..pats stangos spaudime, po visu darbiniu setu uzsidedu toki svori, kurio siaip neiskelciau ir padarau negatyva, aisku reik spoterio tada, kad padetu atkelt poto 
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#131 2012-06-07 22:57
Re: Prisitraukimai
kaip manot vien prisitraukimais imanoma uzsiaugint neblogus nugaros raumenis be svoriu darant ?
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#132 2012-06-07 23:34
Re: Prisitraukimai
pampersas rašė:
kaip manot vien prisitraukimais imanoma uzsiaugint neblogus nugaros raumenis be svoriu darant ?
Taip,daug yra gyvu pavizdziu ir youtubei ir pazystamu tarpe.
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#133 2012-06-08 00:20
Re: Prisitraukimai
gal su svoriu daryt daugiau naudos butu bet tada dirza reik pirkt ir kas dien pumpuot nebegalesiu
kajp manot
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#134 2012-06-08 15:46
Re: Prisitraukimai
pampersas rašė:
kaip manot vien prisitraukimais imanoma uzsiaugint neblogus nugaros raumenis be svoriu darant ?
manau,kad ne,o ten visi tie negrai ir neaiskus kaip kas
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#135 2012-06-08 15:58
Re: Prisitraukimai
Neblogi nugaros raumenys auga nuo dideliu svoriu, o turnike max ka gali tai pakelti savo svori kas nugarai tikrai mazai.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#136 2012-06-08 16:11
Re: Prisitraukimai
Bet placia nugara tikrai galima turet.
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#137 2012-06-08 17:13
Re: Prisitraukimai
sporcmenas-2 rašė:
pampersas rašė:
kaip manot vien prisitraukimais imanoma uzsiaugint neblogus nugaros raumenis be svoriu darant ?
manau,kad ne,o ten visi tie negrai ir neaiskus kaip kas
placia nugara tai galima
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#138 2012-06-08 17:16
Re: Prisitraukimai
Loading rašė:
Bet placia nugara tikrai galima turet.
Jei dar brendimne galima, paskui jau, kad ir placiai darysi nepaplates.
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#139 2012-06-08 17:34
Re: Prisitraukimai
Menceris rašė:
Loading rašė:
Bet placia nugara tikrai galima turet.
Jei dar brendimne galima, paskui jau, kad ir placiai darysi nepaplates.
tai nori pasakyt, kad man jau neverta daryti prisitraukimus? nes nebeplatesiu?
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#140 2012-06-08 17:41
Re: Prisitraukimai
Ka jis cia kliedi... nori placioa nugaros - darai prisitraukmus.
Neprisijungęs
- Povilas
- Ponas Labas Rytas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-04-17
- Žinutės: 1990
- Atsiliepimai: 6
#141 2012-06-08 17:52
Re: Prisitraukimai
Loading rašė:
Ka jis cia kliedi... nori placioa nugaros - darai prisitraukmus.
+1
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#142 2012-06-08 18:47
Re: Prisitraukimai
Nepjauk tu grybo,sparnus pasiziurek kaip pumpuoja jie.Kaip gali neaugti nugara y ploty?
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#143 2012-06-08 18:52
Re: Prisitraukimai
Dabar atsakykit man gudruciai jus placiu prisitraukimu ,placiai darant amplitude didesne ar siaurai?
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#144 2012-06-08 19:03
Re: Prisitraukimai
Menceris rašė:
Dabar atsakykit man gudruciai jus placiu prisitraukimu ,placiai darant amplitude didesne ar siaurai?
Pats zinai
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#145 2012-06-08 19:25
Re: Prisitraukimai
dovjan rašė:
sporcmenas-2 rašė:
pampersas rašė:
kaip manot vien prisitraukimais imanoma uzsiaugint neblogus nugaros raumenis be svoriu darant ?
manau,kad ne,o ten visi tie negrai ir neaiskus kaip kas
placia nugara tai galima
nebuk naivus,zmones y nugaros tren visa paketa baziniu kisa su prisitraukimais ir neturi placios nugaros,vien nuo prisitraukimu nieko nebus,jai dar genetikos nebus,nebusi net y sportuojanty panasus nuo laisvu svoriu;)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#146 2012-06-08 19:27
Re: Prisitraukimai
man nugara pradejo platet kai prisitraukimus pradejau daryt.
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#147 2012-06-08 19:27
Re: Prisitraukimai
Dzinas rašė:
Menceris rašė:
Dabar atsakykit man gudruciai jus placiu prisitraukimu ,placiai darant amplitude didesne ar siaurai?
Pats zinai
Tai vat pries kudakuojant pagalvoki ka kalbi.
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#148 2012-06-08 19:28
Re: Prisitraukimai
Loading rašė:
man nugara pradejo platet kai prisitraukimus pradejau daryt.
Tai kad pradejo plateti nereiskia nieko absoliuciai.
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#149 2012-06-08 19:32
Re: Prisitraukimai
Loading rašė:
man nugara pradejo platet kai prisitraukimus pradejau daryt.
bet tu nevient juos dar darai,butent platet,bet abejoju ar turi tokia kokia nori,man plati butu koks 122cm neytempus,bet tokios neturiu net nuo papildomu pratimu nugaros plociui:huh:
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#150 2012-06-08 19:35
Re: Prisitraukimai
Tai vat ahlamonai ,darant siaurai prisitraukimus amplitude didesne ir ijungia daugiau nugaros raumenu, gerai istempia placiuosius nugaros raumenis ,ko nedaro platus paemimas, kuris labiau apkrauna tik virsutine dali nugaros ir neistempia taip nugaros placiuju raumenu.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Prisitraukimai