Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mencerio logas
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#51 2012-06-01 23:03
Re: Mencerio logas
Menceris rašė:
Bet jus idomus esat padarai blyn mazai pakeli hrenovai juokiasi visi, pakeli daug vel hrenovai pradeda kabinetis prie techniku pradeda aiskinti kodel aname pratime tiek pakeli o tame tik tiek. Kaip kokiam detektyve, kad patiketumet reikia viska filmuoti kad "EKSPERTAI" ivertinti galetu ar tikrai taip yra kaip sakau jums nejuokinga patiems? Kas liecia metodikas treniruociu man tikrai itikinamai sitas Aleksandras Pasko viska isaiskino ir nupasakojo iki tokiu smulkmenu kuriu internete nei su ziburiu nerasi ir as situo zmogum tikrai pasitikiu ka jis sako daro ir rekomenduoja jei jums tai nepatinka tiesiog praleiskit mano loga ir viskas man ne 16 metu turiu savo galva ant peciu ir moku ja galvoti. Kiekvienas treniruojasi pagal metodikas kurios jam labiausiai atrodo itikinamos tai ta teise ir palikim kiekvienam rinktis o laikas ir rezultatai parodys kas suda mala o kas darba daro.
man 16m problem?
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-06-01 23:03)
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#52 2012-06-01 23:10
Re: Mencerio logas
http://www.kulturizmas.net/nugaros-raumenys/635/ stangos trauka pasilenkus, tai jis pradeda vienoj pozicijos bet jau kelia svori jau visai kitas kampas, tai jis cia jau gal prastai daro? todel cia ir yra bazinis pratymas nes vistiek itrauki ir nugaros apacia. o cia neatsilenkiant isvis neimanoma daryt,
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#53 2012-06-01 23:13
Re: Mencerio logas
IlikeThisSport2 rašė:
Menceris rašė:
Bet jus idomus esat padarai blyn mazai pakeli hrenovai juokiasi visi, pakeli daug vel hrenovai pradeda kabinetis prie techniku pradeda aiskinti kodel aname pratime tiek pakeli o tame tik tiek. Kaip kokiam detektyve, kad patiketumet reikia viska filmuoti kad "EKSPERTAI" ivertinti galetu ar tikrai taip yra kaip sakau jums nejuokinga patiems? Kas liecia metodikas treniruociu man tikrai itikinamai sitas Aleksandras Pasko viska isaiskino ir nupasakojo iki tokiu smulkmenu kuriu internete nei su ziburiu nerasi ir as situo zmogum tikrai pasitikiu ka jis sako daro ir rekomenduoja jei jums tai nepatinka tiesiog praleiskit mano loga ir viskas man ne 16 metu turiu savo galva ant peciu ir moku ja galvoti. Kiekvienas treniruojasi pagal metodikas kurios jam labiausiai atrodo itikinamos tai ta teise ir palikim kiekvienam rinktis o laikas ir rezultatai parodys kas suda mala o kas darba daro.
man 16m problem?
Norejo pasakyt, kad nebe 16 metu piemuo/snar.glys/vaikas ar kaip cia issireikst yra ir tiek
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#54 2012-06-01 23:15
Re: Mencerio logas
duglas rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
Menceris rašė:
Bet jus idomus esat padarai blyn mazai pakeli hrenovai juokiasi visi, pakeli daug vel hrenovai pradeda kabinetis prie techniku pradeda aiskinti kodel aname pratime tiek pakeli o tame tik tiek. Kaip kokiam detektyve, kad patiketumet reikia viska filmuoti kad "EKSPERTAI" ivertinti galetu ar tikrai taip yra kaip sakau jums nejuokinga patiems? Kas liecia metodikas treniruociu man tikrai itikinamai sitas Aleksandras Pasko viska isaiskino ir nupasakojo iki tokiu smulkmenu kuriu internete nei su ziburiu nerasi ir as situo zmogum tikrai pasitikiu ka jis sako daro ir rekomenduoja jei jums tai nepatinka tiesiog praleiskit mano loga ir viskas man ne 16 metu turiu savo galva ant peciu ir moku ja galvoti. Kiekvienas treniruojasi pagal metodikas kurios jam labiausiai atrodo itikinamos tai ta teise ir palikim kiekvienam rinktis o laikas ir rezultatai parodys kas suda mala o kas darba daro.
man 16m problem?
Norejo pasakyt, kad nebe 16 metu piemuo/snar.glys/vaikas ar kaip cia issireikst yra ir tiek
tai yra tokiu kurie ir 20+ kaip piemeniai masto ir 0 ziniu pas juos
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#55 2012-06-01 23:36
Re: Mencerio logas
zyzz rašė:
http://www.kulturizmas.net/nugaros-raumenys/635/ stangos trauka pasilenkus, tai jis pradeda vienoj pozicijos bet jau kelia svori jau visai kitas kampas, tai jis cia jau gal prastai daro? todel cia ir yra bazinis pratymas nes vistiek itrauki ir nugaros apacia. o cia neatsilenkiant isvis neimanoma daryt,
Nesilankstant daryti imanoma pasiemi svori juokinga ir darai tik nuo tokiosvorio tokiai raumenu grupei naudos 0
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#56 2012-06-01 23:40
Re: Mencerio logas
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#57 2012-06-01 23:46
Re: Mencerio logas
Staffordshire rašė:
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
Sutinku negatyvu nauda kai sveri 110-115kg bet ne tokiu svoriu kaip mano arba visai pukeliai po 68kg daro negatyvus juokinga labai.
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#58 2012-06-02 00:22
Re: Mencerio logas
Staffordshire rašė:
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
Va va! as ir taip dazniausia ir darau pasimu jau pagal save o ne tai kaip ten kaip mergaites, ir darau taip kad auksciausios amplytudei uzlaikyti o ne taip kad tampytis o jei uzlaikai tai vadinasi ir gali paimti ta svori
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#59 2012-06-02 00:24
Re: Mencerio logas
duglas rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
Menceris rašė:
Bet jus idomus esat padarai blyn mazai pakeli hrenovai juokiasi visi, pakeli daug vel hrenovai pradeda kabinetis prie techniku pradeda aiskinti kodel aname pratime tiek pakeli o tame tik tiek. Kaip kokiam detektyve, kad patiketumet reikia viska filmuoti kad "EKSPERTAI" ivertinti galetu ar tikrai taip yra kaip sakau jums nejuokinga patiems? Kas liecia metodikas treniruociu man tikrai itikinamai sitas Aleksandras Pasko viska isaiskino ir nupasakojo iki tokiu smulkmenu kuriu internete nei su ziburiu nerasi ir as situo zmogum tikrai pasitikiu ka jis sako daro ir rekomenduoja jei jums tai nepatinka tiesiog praleiskit mano loga ir viskas man ne 16 metu turiu savo galva ant peciu ir moku ja galvoti. Kiekvienas treniruojasi pagal metodikas kurios jam labiausiai atrodo itikinamos tai ta teise ir palikim kiekvienam rinktis o laikas ir rezultatai parodys kas suda mala o kas darba daro.
man 16m problem?
Norejo pasakyt, kad nebe 16 metu piemuo/snar.glys/vaikas ar kaip cia issireikst yra ir tiek
Tu viska matuoji pagal metus? Jei tu zinai daugiau uz mane tu esi geresnis, cia kaip pavizdys neprimk asmeniskai
Duglai tu nepastebejei tokio dalyko kad cia koki 80 procentu sportininku yra tiek apie viska apsiskaite bet paziurejus i juos isvis atrodo kad nesportuojantis jie tai kam tos zinios jei ju nepritaikai arba tik manai kad ja pritaikai cia pamastymui
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#60 2012-06-02 00:49
Re: Mencerio logas
zyzz rašė:
duglas rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
man 16m problem?
Norejo pasakyt, kad nebe 16 metu piemuo/snar.glys/vaikas ar kaip cia issireikst yra ir tiek
Tu viska matuoji pagal metus? Jei tu zinai daugiau uz mane tu esi geresnis, cia kaip pavizdys neprimk asmeniskai
Duglai tu nepastebejei tokio dalyko kad cia koki 80 procentu sportininku yra tiek apie viska apsiskaite bet paziurejus i juos isvis atrodo kad nesportuojantis jie tai kam tos zinios jei ju nepritaikai arba tik manai kad ja pritaikai cia pamastymui
Ne, tikrai ne kas del metu, pvz. 159`ui 15-a, bet protingas vaikis, o del kitu tai pritariu Menceriui, patys tokie 16-os dauguma buvom, zinoma ne visi , o apie kuriuos tu cia jei konkreciau, kad apsiskaite, o atrodo kaip nesportuojantys ? As gi sakiau, kad pagrinde jau ilga laika trolinu, nors parasau viena kita patarima dar, kiti irgi daugelis cia ateina, nes linksmiau nei cha.lt
Paskutinį kartą taisė duglas (2012-06-02 01:00)
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#61 2012-06-02 10:15
Re: Mencerio logas
Menceris rašė:
Staffordshire rašė:
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
Sutinku negatyvu nauda kai sveri 110-115kg bet ne tokiu svoriu kaip mano arba visai pukeliai po [b]68kg[/b] daro negatyvus juokinga labai.
Jau čia tik nereikia apie mane
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#62 2012-06-02 11:13
Re: Mencerio logas
kenis rašė:
Menceris rašė:
Staffordshire rašė:
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
Sutinku negatyvu nauda kai sveri 110-115kg bet ne tokiu svoriu kaip mano arba visai pukeliai po [b]68kg[/b] daro negatyvus juokinga labai.
Jau čia tik nereikia apie mane
Jei sveri 68kg ir darai negatyvus tai apie tave irgi O jei vyrai nepatraukiat dideliu svoriu nugarai tai beda jusu technikoj nes traukiat rankom ne nugara
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#63 2012-06-02 13:53
Re: Mencerio logas
duglas rašė:
zyzz rašė:
duglas rašė:
Norejo pasakyt, kad nebe 16 metu piemuo/snar.glys/vaikas ar kaip cia issireikst yra ir tiekTu viska matuoji pagal metus? Jei tu zinai daugiau uz mane tu esi geresnis, cia kaip pavizdys neprimk asmeniskai
Duglai tu nepastebejei tokio dalyko kad cia koki 80 procentu sportininku yra tiek apie viska apsiskaite bet paziurejus i juos isvis atrodo kad nesportuojantis jie tai kam tos zinios jei ju nepritaikai arba tik manai kad ja pritaikai cia pamastymuiNe, tikrai ne kas del metu, pvz. 159`ui 15-a, bet protingas vaikis, o del kitu tai pritariu Menceriui, patys tokie 16-os dauguma buvom, zinoma ne visi , o apie kuriuos tu cia jei konkreciau, kad apsiskaite, o atrodo kaip nesportuojantys ? As gi sakiau, kad pagrinde jau ilga laika trolinu, nors parasau viena kita patarima dar, kiti irgi daugelis cia ateina, nes linksmiau nei cha.lt
Kad ir ilikesport? Tu visada ten kimbi, ok sove kursa ten propo ir kas atsitiko? Pabande ifr viskas nekartoja klaidu. Max ssvoriai kaip 16metu vaikio tikrai ispudingi, manau gryzes i lt drasiai pasivarzytu del priziniu vietu.
As suprantu kad pats sedi ilga laika forume, tikrai zynai daugiau nei kas is musu, bet kodel pas tavetoks nenoras padet? Tau nemalonu butu zmogau patarima duot normalu koki o netik blevyzgot... Tu nesijaustum geriau jei zmogus ateitu sakytu va mldc duglai dekui tikrai labai padejo ir pan:)
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#64 2012-06-02 14:58
Re: Mencerio logas
zyzz rašė:
duglas rašė:
zyzz rašė:
Tu viska matuoji pagal metus? Jei tu zinai daugiau uz mane tu esi geresnis, cia kaip pavizdys neprimk asmeniskai
Duglai tu nepastebejei tokio dalyko kad cia koki 80 procentu sportininku yra tiek apie viska apsiskaite bet paziurejus i juos isvis atrodo kad nesportuojantis jie tai kam tos zinios jei ju nepritaikai arba tik manai kad ja pritaikai cia pamastymuiNe, tikrai ne kas del metu, pvz. 159`ui 15-a, bet protingas vaikis, o del kitu tai pritariu Menceriui, patys tokie 16-os dauguma buvom, zinoma ne visi , o apie kuriuos tu cia jei konkreciau, kad apsiskaite, o atrodo kaip nesportuojantys ? As gi sakiau, kad pagrinde jau ilga laika trolinu, nors parasau viena kita patarima dar, kiti irgi daugelis cia ateina, nes linksmiau nei cha.lt
Kad ir ilikesport? Tu visada ten kimbi, ok sove kursa ten propo ir kas atsitiko? Pabande ifr viskas nekartoja klaidu. Max ssvoriai kaip 16metu vaikio tikrai ispudingi, manau gryzes i lt drasiai pasivarzytu del priziniu vietu.
As suprantu kad pats sedi ilga laika forume, tikrai zynai daugiau nei kas is musu, bet kodel pas tavetoks nenoras padet? Tau nemalonu butu zmogau patarima duot normalu koki o netik blevyzgot... Tu nesijaustum geriau jei zmogus ateitu sakytu va mldc duglai dekui tikrai labai padejo ir pan:)
Tu toks naivus ar apsimeti, kad ten tik propas ejo ir viskas, pabande ir vsio ? Man tik proto pi.simas nepatiko, nesinoris vel cia kartot, turiu jau ispejima as 3k postu prirases, daug slamsto, zinoma, bet daug ir patarimu tiksliu, ne savo sugalvotu ir is oro trauktu, tad gaves ir tu padeku kazkiek vadinamu cia gi forumas, jei visi tik seilesis nebus idomu Ir tikrai budavo idomiau, kai budavo Seveloteam, Plienas, gazuotas.. Tie su astresniais postais, o kur dar Marshalas.. mano tik gelytes palyginus
Paskutinį kartą taisė duglas (2012-06-02 15:03)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#65 2012-06-02 15:11
Re: Mencerio logas
Staffordshire rašė:
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
tai butent, kad turi arba uzlaikyt arba daug leciau nuleidinet. nu jolkipalki, kokio velnio ten daryt kaip tas ruskis su 90x6 ir pakelt greit nuleist dar greiciau? nesigiriant as su 100x8 tokius pat padarau ir nugaros nepajauciu o pakeliant panasiu jo tempui, virsui uzlaikius ir nuleidziant 1 2 3, o ne 1as kaip jis tai ir darbinis 80 tera ir nugara puikiai padirba, kita diena jauciu .bet ia gal tik man, gal mane taip mokina, tai man keisti visi tie darymai kuo daugiau bet svoris metomas
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#66 2012-06-02 15:12
Re: Mencerio logas
duglas rašė:
zyzz rašė:
duglas rašė:
Ne, tikrai ne kas del metu, pvz. 159`ui 15-a, bet protingas vaikis, o del kitu tai pritariu Menceriui, patys tokie 16-os dauguma buvom, zinoma ne visi , o apie kuriuos tu cia jei konkreciau, kad apsiskaite, o atrodo kaip nesportuojantys ? As gi sakiau, kad pagrinde jau ilga laika trolinu, nors parasau viena kita patarima dar, kiti irgi daugelis cia ateina, nes linksmiau nei cha.ltKad ir ilikesport? Tu visada ten kimbi, ok sove kursa ten propo ir kas atsitiko? Pabande ifr viskas nekartoja klaidu. Max ssvoriai kaip 16metu vaikio tikrai ispudingi, manau gryzes i lt drasiai pasivarzytu del priziniu vietu.
As suprantu kad pats sedi ilga laika forume, tikrai zynai daugiau nei kas is musu, bet kodel pas tavetoks nenoras padet? Tau nemalonu butu zmogau patarima duot normalu koki o netik blevyzgot... Tu nesijaustum geriau jei zmogus ateitu sakytu va mldc duglai dekui tikrai labai padejo ir pan:)Tu toks naivus ar apsimeti, kad ten tik propas ejo ir viskas, pabande ir vsio ? Man tik proto pi.simas nepatiko, nesinoris vel cia kartot, turiu jau ispejima as 3k postu prirases, daug slamsto, zinoma, bet daug ir patarimu tiksliu, ne savo sugalvotu ir is oro trauktu, tad gaves ir tu padeku kazkiek vadinamu cia gi forumas, jei visi tik seilesis nebus idomu Ir tikrai budavo idomiau, kai budavo Seveloteam, Plienas, gazuotas.. Tie su astresniais postais, o kur dar Marshalas.. mano tik gelytes palyginus
aukso žodžiai, marshalas tai išvis aukso medalio vertas
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#67 2012-06-02 16:54
Re: Mencerio logas
wopper rašė:
Staffordshire rašė:
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
tai butent, kad turi arba uzlaikyt arba daug leciau nuleidinet. nu jolkipalki, kokio velnio ten daryt kaip tas ruskis su 90x6 ir pakelt greit nuleist dar greiciau? nesigiriant as su 100x8 tokius pat padarau ir nugaros nepajauciu o pakeliant panasiu jo tempui, virsui uzlaikius ir nuleidziant 1 2 3, o ne 1as kaip jis tai ir darbinis 80 tera ir nugara puikiai padirba, kita diena jauciu .bet ia gal tik man, gal mane taip mokina, tai man keisti visi tie darymai kuo daugiau bet svoris metomas
Tau iki to ruskiuo kaip iki menulio dar vaikeli jis daro sporgstama technika bet tau matau nedasyla niekaip kaip nuo tokios technikos gali uzaugti kas nors varyk tuos negatyvus lama ir buk laimingas Va pasiziurek zmogus gyvenime nedares negatyvo Kaip matai sekmingai uzaugo nes smegenine naudojo treniruotese o ne uzpakali. Ir kaip daugelis megsta issireiksti jis turi labai bloga genetika.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#68 2012-06-02 17:00
Re: Mencerio logas
tai įmesk savo nugaros fotkę ir apramink visus
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#69 2012-06-02 17:18
Re: Mencerio logas
Menceris rašė:
wopper rašė:
Staffordshire rašė:
del uzsimetinejimo tai as nematau problemu ypac ant paskutiniu pratimu bet jei uzmeti svori tada stengiesi jy sulaikyti virsuj ir kuo leciau nuleisti. ir pati paskutini kuo leciau nuleisti ir kuo labiau istempti. ypac darant nugara reikia gerai istempti ja
tai butent, kad turi arba uzlaikyt arba daug leciau nuleidinet. nu jolkipalki, kokio velnio ten daryt kaip tas ruskis su 90x6 ir pakelt greit nuleist dar greiciau? nesigiriant as su 100x8 tokius pat padarau ir nugaros nepajauciu o pakeliant panasiu jo tempui, virsui uzlaikius ir nuleidziant 1 2 3, o ne 1as kaip jis tai ir darbinis 80 tera ir nugara puikiai padirba, kita diena jauciu .bet ia gal tik man, gal mane taip mokina, tai man keisti visi tie darymai kuo daugiau bet svoris metomas
Tau iki to ruskiuo kaip iki menulio dar vaikeli jis daro sporgstama technika bet tau matau nedasyla niekaip kaip nuo tokios technikos gali uzaugti kas nors varyk tuos negatyvus lama ir buk laimingas Va pasiziurek zmogus gyvenime nedares negatyvo Kaip matai sekmingai uzaugo nes smegenine naudojo treniruotese o ne uzpakali. Ir kaip daugelis megsta issireiksti jis turi labai bloga genetika.
o tu dar ir naivus siaip taves lama nevadinau, parasiau savo nuomone, tai kad nepulk ir su prasta technika uzaugsi, dideli svoriai irgi duoda kazkoki stimula, bet kodel tada svarcas ir kiti ne tik chemija ede, bet ir dirbo salej pagal taisykles? man svarco trenkes paziurejus daug graziau pratimo atlikimas atrodo nei kad dabartiniai daro o kad tas ruskis ten daro sprogstama tai kas man, man jis joks ne siekis
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#70 2012-06-02 17:20
Re: Mencerio logas
lolardas rašė:
tai įmesk savo nugaros fotkę ir apramink visus
Bus laikas ir imesiu. Kai prasitreniruosiu kiek tu.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#71 2012-06-02 17:20
Re: Mencerio logas
Labai netikėtas atsakymas
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#72 2012-06-02 17:22
Re: Mencerio logas
wopper rašė:
Menceris rašė:
wopper rašė:
tai butent, kad turi arba uzlaikyt arba daug leciau nuleidinet. nu jolkipalki, kokio velnio ten daryt kaip tas ruskis su 90x6 ir pakelt greit nuleist dar greiciau? nesigiriant as su 100x8 tokius pat padarau ir nugaros nepajauciu o pakeliant panasiu jo tempui, virsui uzlaikius ir nuleidziant 1 2 3, o ne 1as kaip jis tai ir darbinis 80 tera ir nugara puikiai padirba, kita diena jauciu .bet ia gal tik man, gal mane taip mokina, tai man keisti visi tie darymai kuo daugiau bet svoris metomasTau iki to ruskiuo kaip iki menulio dar vaikeli jis daro sporgstama technika bet tau matau nedasyla niekaip kaip nuo tokios technikos gali uzaugti kas nors varyk tuos negatyvus lama ir buk laimingas Va pasiziurek zmogus gyvenime nedares negatyvo Kaip matai sekmingai uzaugo nes smegenine naudojo treniruotese o ne uzpakali. Ir kaip daugelis megsta issireiksti jis turi labai bloga genetika.
o tu dar ir naivus siaip taves lama nevadinau, parasiau savo nuomone, tai kad nepulk ir su prasta technika uzaugsi, dideli svoriai irgi duoda kazkoki stimula, bet kodel tada svarcas ir kiti ne tik chemija ede, bet ir dirbo salej pagal taisykles? man svarco trenkes paziurejus daug graziau pratimo atlikimas atrodo nei kad dabartiniai daro o kad tas ruskis ten daro sprogstama tai kas man, man jis joks ne siekis
As jau rasiau nepatinka ruso metodika nekomentuok ir viskas pats sakei meto ruskis svori belekaip keista kad is tokio metymo uzaugo ane? Jei nezinai kokios technikos yra, geriau nekomentuok, varyk negatyvus ir buk happy.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#73 2012-06-02 17:23
Re: Mencerio logas
jis tau uzaugo? nu sory, su maike jis man tikrai nepanasus i dideli
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#74 2012-06-02 17:24
Re: Mencerio logas
lolardas rašė:
Labai netikėtas atsakymas
Tai yra ta fotke susirask pasijuokti galesi .
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#75 2012-06-02 17:26
Re: Mencerio logas
wopper rašė:
jis tau uzaugo? nu sory, su maike jis man tikrai nepanasus i dideli
Tu ir be maikes i toki nepanasus
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mencerio logas