Kulturizmas.net diskusijų forumas

sveiki esu 17 metu sportuoju reguleriai jau puse metu noreciau priaugti svorio ir papildomos pagalbos is vitaminu(papildu) ka patartumet vartoti ir po kiek
sportas vyksta taip: ryte atsispaudimai diena hanteliai(kai kuriom dienom stanga) vakare turnikas, savaitgali poilsis

aciu, lauksiu jusu atsakymu:)

p.s. pasiulykite kokia mityba kaip minejau svoriui priaugti:)

deiivis rašė:

Kaip visur rašo - valgyk kuo dažniau 5-6 kart per dieną, suvalgyk užtenkamai kalorijų (labai tinka įv. košės) ir augs kiek organizmas leis. Pats sportuoju virš 3mėn ir dabar galvoju pabandyti papildų. Noriu kažko masės augimo spartinimui, tačiau apie gainerius girdėjau blogų atsiliepimų, kad ten vien cukrus. Gal proteino

Nu koses kosem,bet ir baltyumu reikia pagrinde statyt raumenyna

Sveiki,
gal netyčia galit rekomenduoti ką nors sąnariams?
Reikia kažko kokybiško. Geriau neperbrangiai, bet jei reiks čia netaupysiu...

Pagrindinės bėdos- skaudena krūvio metu ar po krūvio. Braška traška stuburas (yra buvęs kompresinis 7 slankstelio lūžis- vis dar pastoviai jaučiu) ir apskritai problematiški sąnariai visą gyvenimą- nieks nežino kodėl. Tarkim kiekvieną kartą plačiau išsižiojus išsinarina viena žandikaulio pusė, užsičiaupus atgal parvažiuoja Riešai brakštelna nemaloniai (tarkim darant štangos trauką prie smakro ar tiesiog užkišinėjant paklodę už čiužinio)    Pernai dar čiurnos sąnarį operavo, šalino atskilusią atplaišą ir šlifavo darbinius paviršius.  Jumoristiniai sąnariai, jei trumpai...  Sportuoju dabar be penkių minučių pusmetį- problema po truputį bet užtikrintai aštrėja
Amžius 30 metų.

Situacija aiški. Dabar belieka pasirinkti teisingą produktą pagal šiuos kriterijus:

Kokia yra preparato veiklioji medžiaga;
Kiek gliukozamino yra paros dozėje;
Ar klinikiniais tyrimais įrodytas preparate esančio gliukozamino veiksmingumas; ir ar preparatas yra saugus.
Ir (kaip visada) kainą.

Gal ir čia būtų kokių rekomendacijų, kokiam nors konkrečiam produktui?
Jei nesinori viešai minėti kažkokio tai konkretaus brando produkto, tai aš tikrai būčiau patenkintas ir asmenine žinute.



Tarkim yra "Universal nutrition animal flex" forumo kainom kažkur 100 pinigų ir  "ultimate nutrition Glucosamine Chondroitin MSM " už kokia 60 pinigų grubiai (bent jau už tiek kažkada pirkau)...
Verti savo kainos? Kainų skirtumas pagįstas ?
Ar man tiesiog eiti į paprastą vaistinę ir  prašyt gliukozamino sulfato?

Paskutinį kartą taisė Kykas (2012-05-22 16:08)

Ne protingiau butu pirma pasidometi, o poto pirkti ?

Paskutinį kartą taisė duglas (2012-05-22 18:49)

Tai kad jūs vyrai irgi pavarot...
Aš pavyzdžiui ekonomikos specialistas ir man visokie gliukozaminai daugiau į keiksmažodžius panašūs, nei į papildus.
Aš neturiu supratimo, kaip palyginti du produktus sąnariams pagal sudėtį ir padaryti išvadą  kuris kokybiškesnis.
Būtų viena sudedamoji dalis tai- ok, bet kai ten ar visko pridėta reikia nereikia...
Paklausiau kokį produktą pirkti, tai gavau straipsnį pasiskaityt-  protingesnis patapau- nu ir kas iš to?
Kaip nežinojau ką pirkt taip ir nežinau...

Atsakymai turėtų būti maždaug tokie: rekomenduoju pirkti "X "produktą , nes ten tas ir tas yra gerai (štai straipsnis apie tai), o kaina gera...
Rezultate ir nusiperku ko reikia ir žinau kodėl.

Realiai vyrai, jeigu tingit atsakinėti į klausimus, tai ir neatsakinėkit, o tai tokie atmestini atsakymai daugiau kenkia nei padeda.
Aš  tikrai nesitikiu visko ant lėkštutės  ir,  tarkim, tiesiog nuoroda į straipsnį tikrai nėra pats blogiausias dalykas.
Plačiąja prasme net ir naudingas, bet konkrečiu atveju...

Trenerė pasiūlė pavasariui nusipirkti (ligi dabar geriu), kadangi ketinu dėl aukštesnių rezultatų sportuojant vartoti papildus, galvoju ir toliau vartoti šiuos papildus, nes geresnių niekas nepasiūlė. Tačiau išgirdau, kad šie papildai silpnina imunitetą. Todėl paklausiau jūsų nuomonės apie juos. O jūs pradėjot...

Paskutinį kartą taisė Venantas (2012-05-23 08:43)

Supratau, reiškia suklaidino Dėkui

Beje, aš Venantas, ne Valentinas D

uz tokius gyncus BAN iskarto

Kykas, aš pats sau fainas D

Sveiki, taigi sportuoju jau 3-cia savaite, trenere sako kad pradedanciajam (pazengusiam) neapsimoka pradeti vartoti maisto papildu (na ji uz naturaluma) ir pan. Sako kad jei ir nesirodys greitu metu rezultatai, vistiek stengtis  viska gauti naturaliai is maisto, o ne pulti vartoti papildus. Tiesiog patare puse metu ar metus, sportuoti be jokiu papildu.


p.s. pries pradedant sportuoti buvau nusiteikes, bei garantuotas kad vartosiu maisto papildus, deja pradejus sportuoti ir pasnekejus su trenere, tiesiog tas noras isbleso, ir atsigreziau link naturalumo. Taigi kokia jusu nuomone apie tai, is patirties ir t.t. ?

Na turbut kad protingai, visgi tie papildai tai chemija, na iskyrus tuos jau brangiuosis manau, bet visgi rezultatai greitesni buna su papildais taip? Ar tai tik psichologinis nusiteikimas ir pan.