Kulturizmas.net diskusijų forumas

rolka78 rašė:

Sportass rašė:

ugis 1.76 . svoris 66. kilnojiu 3 metus. valgau  , geriu proteina, sportuojiu tikrai gerai . svoris kaip neauga taip neauga , pamirsau kaip tas mokslinis zodis vadinas, bet krc ne visi yra tokie kad valgo tvarkyngai sportuoja gerai ir dideja, as is tu kitu kur pistis reikia iki grabo jegos normaliai yra , su 85 spaudima darau .. pries tris metus kai atejau i sale sveriau tik 50kg , buvau kaulu rinkinukas.. nesu ir dabar stambus ..  bet per 3 metus uzauginau 16kg tai vat ir susigundziau hemijai ,  utiutiu pistis , paskutinius metus isvis nebeauga svoris per 12 menesiu tik 2kg.. baisu ..

Amziu parasyk nepamirsk.Ir jo Duglas teisingai kalba,surasyk ka ir kiek valgai per diena.
Labai jau keista cia viskas.
Na jaigu jau sesi ant steru tai peuzteks tau 1 karto.Zinai kaip bus as trumpai  :
Kai imsi pirma kursa,jaigu farma bus gera tai kabins normaliai,jaigu valgysi gerai daug ilsesiesi ir sportuosi,tai uzaugsi keleta kilogramu.
Taciau pasibaigus kursui ir padarius pct nusivilsi kai grysi tarkim prie pradinio svorio.Na gal pora kilu bus pliuse.Bet kris jegos ,motyvacija ir jaigu neprasilausi tame tarpe tai vel imsi steru.
O kad po pirmo kurso neislaikysi to ka uzsimesi,tai as tau garantuoju.Kadangi labai retai kuris sugeba tai padaryt pats.

amzius 21. Per diena pavalgau 6 7kartus . suvalgau per diena 8-10kiausiniu , 200-300g varskes. 200g makaronu su suriu , kas antra trecia diena valgau vistienos krutineles vakarais sriubikes kokios arba kosikes ir t.t. + kas diena isgeriu minimum 3litrus pieno , 1.5L taip ir 1.5L su proteinu , tris kartus per diena po 0.5L . Sportuojiu 4dienas 5ta diena dauzau boxo kriause 10 minuciu , presas 5min =5min poilsis , kriausia 20min , presas 5min , poilsis 5min, kriausia 30min , presas 10 minucu .  valandike su puse padeginu kalorijas

Sportass rašė:

ugis 1.76 . svoris 66. kilnojiu 3 metus. valgau  , geriu proteina, sportuojiu tikrai gerai . svoris kaip neauga taip neauga , pamirsau kaip tas mokslinis zodis vadinas, bet krc ne visi yra tokie kad valgo tvarkyngai sportuoja gerai ir dideja, as is tu kitu kur pistis reikia iki grabo jegos normaliai yra , su 85 spaudima darau .. pries tris metus kai atejau i sale sveriau tik 50kg , buvau kaulu rinkinukas.. nesu ir dabar stambus ..  bet per 3 metus uzauginau 16kg tai vat ir susigundziau hemijai ,  utiutiu pistis , paskutinius metus isvis nebeauga svoris per 12 menesiu tik 2kg.. baisu ..

Oj bll...

Tu neknisk proto genetiskai nuskriaustas veikejau, jau is rasto matau kad grybiena mitybij!

Sportininkai...

Sportass rašė:

Robšė rašė:

Sportass rašė:

ugis 1.76 . svoris 66. kilnojiu 3 metus. valgau  , geriu proteina, sportuojiu tikrai gerai . svoris kaip neauga taip neauga , pamirsau kaip tas mokslinis zodis vadinas, bet krc ne visi yra tokie kad valgo tvarkyngai sportuoja gerai ir dideja, as is tu kitu kur pistis reikia iki grabo jegos normaliai yra , su 85 spaudima darau .. pries tris metus kai atejau i sale sveriau tik 50kg , buvau kaulu rinkinukas.. nesu ir dabar stambus ..  bet per 3 metus uzauginau 16kg tai vat ir susigundziau hemijai ,  uzpiso pistis , paskutinius metus isvis nebeauga svoris per 12 menesiu tik 2kg.. baisu ..

dar vienas vargsas su genetikos problemom

Tu netiki kad pas mane tokia problema ?  tu irgi cia kaip visi tapati per tapati sneka apie savo mitybas snekesi ? NEKABINA MANES MAISTAS , pavalgau ir nuejas viska issiku ..

nu netikiu, nors uzmusk makaronu 300gr sausu ar jau isvirusiu su vandeniu?

pz balandžiai va kieme daugiau per dieną sulesa, va per langą pažiūrėk

Va kur pavizdys kur zmones nesigilina i nieka.

Juk yra mitybos skiltis, yra vedantys logus ir deliojantys +-normalios mitybos pavizdzius, tai jei skaitytum kazkiek, sulygintum su savo racionu ir gal dasustu kame beda, bet ne geriau i farmos skilti, bll bll...

Durneliai K U R V A ar zinot ka reiskia ir t.t. ? Makaronus tai verdu paskui dedu ant virsaus sviesta ir lydau suri , tai gaunas isvis koki puse kg ..  A galvojat kad as sverdamas 66kg galiu tiek pat suesti kiek jus kiaules ? issimiegokit bahuriukai ka siulot man puse dienos atsisedus valgyti . Valgau normaliai ir taip .  Kas pora valandu , kartais ir dazniau PATIKEK surenku reikiama kieki ...

Sportass rašė:

Durneliai K U R V A ar zinot ka reiskia ir t.t. ? Makaronus tai verdu paskui dedu ant virsaus sviesta ir lydau suri , tai gaunas isvis koki puse kg ..  A galvojat kad as sverdamas 66kg galiu tiek pat suesti kiek jus kiaules ? issimiegokit bahuriukai ka siulot man puse dienos atsisedus valgyti . Valgau normaliai ir taip .  Kas pora valandu , kartais ir dazniau PATIKEK surenku reikiama kieki ...

Keistas tu žmogelis. Pradėsi kursuot, išvis.....

Sportass rašė:

Durneliai K U R V A ar zinot ka reiskia ir t.t. ? Makaronus tai verdu paskui dedu ant virsaus sviesta ir lydau suri , tai gaunas isvis koki puse kg ..  A galvojat kad as sverdamas 66kg galiu tiek pat suesti kiek jus kiaules ? issimiegokit bahuriukai ka siulot man puse dienos atsisedus valgyti . Valgau normaliai ir taip .  Kas pora valandu , kartais ir dazniau PATIKEK surenku reikiama kieki ...

Po kurso suprasi kad tu cia toks vienintelis durnius buvai o kiti tik padet norejo

Sportass rašė:

Durneliai K U R V A ar zinot ka reiskia ir t.t. ? Makaronus tai verdu paskui dedu ant virsaus sviesta ir lydau suri , tai gaunas isvis koki puse kg ..  A galvojat kad as sverdamas 66kg galiu tiek pat suesti kiek jus kiaules ? issimiegokit bahuriukai ka siulot man puse dienos atsisedus valgyti . Valgau normaliai ir taip .  Kas pora valandu , kartais ir dazniau PATIKEK surenku reikiama kieki ...

O tu jaunuoli patikek manim,dar bent vienas necenzurinis zodis is tavo puses ir atsisveikinsim.
Taves nieks cia nedurnina ir t.t. Tave bando nukreipt geresne linkme.Taip kad pradek skaitytis su kitais.

Sportass rašė:

rolka78 rašė:

Sportass rašė:

Durneliai K U R V A ar zinot ka reiskia ir t.t. ? Makaronus tai verdu paskui dedu ant virsaus sviesta ir lydau suri , tai gaunas isvis koki puse kg ..  A galvojat kad as sverdamas 66kg galiu tiek pat suesti kiek jus kiaules ? issimiegokit bahuriukai ka siulot man puse dienos atsisedus valgyti . Valgau normaliai ir taip .  Kas pora valandu , kartais ir dazniau PATIKEK surenku reikiama kieki ...

O tu jaunuoli patikek manim,dar bent vienas necenzurinis zodis is tavo puses ir atsisveikinsim.
Taves nieks cia nedurnina ir t.t. Tave bando nukreipt geresne linkme.Taip kad pradek skaitytis su kitais.

Sveikinkis kiek nori , as aiskinu lietuviskai , o matau kad neivienam nedasunta cia ..  ar bent vienas is cia supranta ka reiskia IR TAIP TOLIAU ? ar rimtai hemija PERPISO smegenis skersai ir isilgai ?    Mityboi mano viskas tvarkoi , cia parasiau tik pora dalyku iskarto visi cia ardos ,  taigi tris metus sportuojiu jau ( su treneriu ) Apie sporta zinau daugiau negu 90% . Valgau kas 2valandas .. kas dar neaisku jums as nesuprantu ? visi tapati suda mala su savo mitybom , jeigu aiskinu kad viskas tvarkoi tai reiskias viskas tvarkoi .. Pasiskaitykit internete ar pasiklauskit savo treneriu ar visi zmones vienodi ir ar visiem taip lengva augti , tada dasus jums gal ..

Tai kas ten per treneris jaigu negali tau patart del hemijos vartojimo.Jaigu jau viskas pas tave tvarkoi su mityba ir su treniruotem.Tai eik pas daktarus,gal jie tau pades.Mano pazystamas irgi verkslendavo kaip kad tu verksleni.Svere 75kg ir jis 2 kart vyresnis nei tu.Bet kazkodel paderinus mityba per 1 metus +15kg.Ir be hemijos.Taip kad niekas ten pastave netvarkoi.Kazka netaip darai.

Sportass rašė:

rolka78 rašė:

Sportass rašė:

Durneliai K U R V A ar zinot ka reiskia ir t.t. ? Makaronus tai verdu paskui dedu ant virsaus sviesta ir lydau suri , tai gaunas isvis koki puse kg ..  A galvojat kad as sverdamas 66kg galiu tiek pat suesti kiek jus kiaules ? issimiegokit bahuriukai ka siulot man puse dienos atsisedus valgyti . Valgau normaliai ir taip .  Kas pora valandu , kartais ir dazniau PATIKEK surenku reikiama kieki ...

O tu jaunuoli patikek manim,dar bent vienas necenzurinis zodis is tavo puses ir atsisveikinsim.
Taves nieks cia nedurnina ir t.t. Tave bando nukreipt geresne linkme.Taip kad pradek skaitytis su kitais.

Sveikinkis kiek nori , as aiskinu lietuviskai , o matau kad neivienam nedasunta cia ..  ar bent vienas is cia supranta ka reiskia IR TAIP TOLIAU ? ar rimtai hemija PERPISO smegenis skersai ir isilgai ?    Mityboi mano viskas tvarkoi , cia parasiau tik pora dalyku iskarto visi cia ardos ,  taigi tris metus sportuojiu jau ( su treneriu ) Apie sporta zinau daugiau negu 90% . Valgau kas 2valandas .. kas dar neaisku jums as nesuprantu ? visi tapati suda mala su savo mitybom , jeigu aiskinu kad viskas tvarkoi tai reiskias viskas tvarkoi .. Pasiskaitykit internete ar pasiklauskit savo treneriu ar visi zmones vienodi ir ar visiem taip lengva augti , tada dasus jums gal ..

Nusiramink. Netvarkoj yra kai sveri 66kg. Netvarkoj yra kai valgai tiek kiek parasei. Kvaila yra tavo vietoj pradet leistis sterus, nes realiai naudos nebus is to, nes kiti dalykai yra netvarkoj. Jei pasiryztum bent pora savaiciu kaip priklauso pavalgyti, esu isitikines, kad po tu 2 savaiciu svertum mazu maziausia 68kg.
Trenerio nekisk, didele tikimybe, kad pas ji irgi daugkas netvarkoj, jei yra taip kaip pasakoji.
Kad sausi steroidus, tai cia jau faktas, nes matos, kad apsisprendes ir smegenys alternatyvos nepriima. Tavo reikalas. Tiek kad siame forume tokiu situaciju kaip tavo jau daugybe matem, tai ir rezultata galim 99proc nuspet. Uztat ir sakom, kad kvailai elgies. Uztat ir dar vienas eilinis kursuotojas su prasta genetika sukelia tokia reakcija

P.S.: Gerai butu, kad saziningai pasidalintum pasiekimu praejus bent 1-1,5men po kurso, kazkam gal butu pavyzdys, kas is tokio reikalo supratimo gaunasi.

Sportass rašė:

ugis 1.76 . svoris 66. kilnojiu 3 metus. valgau  , geriu proteina, sportuojiu tikrai gerai . svoris kaip neauga taip neauga , pamirsau kaip tas mokslinis zodis vadinas, bet krc ne visi yra tokie kad valgo tvarkyngai sportuoja gerai ir dideja, as is tu kitu kur pistis reikia iki grabo jegos normaliai yra , su 85 spaudima darau .. pries tris metus kai atejau i sale sveriau tik 50kg , buvau kaulu rinkinukas.. nesu ir dabar stambus ..  bet per 3 metus uzauginau 16kg tai vat ir susigundziau hemijai ,  utiutiu pistis , paskutinius metus isvis nebeauga svoris per 12 menesiu tik 2kg.. baisu ..

per 3 metus uzaugai 16 kg nu tai puiku.dar per tris uzaugsi dar kokius 6kg va tau ir 72-73kg pagal ugi normaliai atrodysi
,neforsuok nes bus kaip man:D
,jo o prie to ka valgai tai kilogramo karbonadu  mesos i diena truksta.o ne kas trecia diena atsikasti.