Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes · 2012-03-23 13:46

rolka78 rašė:
uzsivedes rašė:
zaliasss rašė:
172cm/ 60kg, nu tai 2-3kg padeginsi ir bus viskas ore mityba biski pasitvarkyk
sekmes
o ka kalbet tiems kurie nori 30-40kg padegint... pazistamas dziaugiasi, kad numete 12kg ir sveria apie 127. o noretu iki 90...
Jaigu tokio cia yra lai paraso man,papasakosiu kaip man pavyko nuo137kg numest iki 101.Reikia noro ir pastangu + maziau klausyt visokiu "mokytoju" o daryt stengtis pasiekt tai ko nori.
Taip kad patarkit jaigu zinot kaip tai padaryt,o nesnekekit beleka

Nebent trumpai cia susakytum, nenaudoja jis sito forumo. Kiek zinau turbut perlenkia lazda - po 5 ar 6val nieko nevalgo ir pan.

Uldė · 2012-03-23 15:36

na as pati anksciau sveriau 76kg, taigi zinau, ka reikia ir kokiu pastangu reikia, norint numesti tuos kg..bet esme ne svorio metime( bent man), as noriu, kad pati mano mases kokybe pageretu.

uzsivedes · 2012-03-23 15:37

kokybe pagereja numetus riebala. riebalas kokybiskesnis nepasidarys

olegaskimanas · 2012-03-23 15:38

Uldė rašė:
na as pati anksciau sveriau 76kg, taigi zinau, ka reikia ir kokiu pastangu reikia, norint numesti tuos kg..bet esme ne svorio metime( bent man), as noriu, kad pati mano mases kokybe pageretu.

O tai i sporto sale nesiruosi eit?

Uldė · 2012-03-23 15:40

tai tiek suprantu, taigi noriu numest tuos nereikalingus riebalus.

uzsivedes · 2012-03-23 15:51

olegaskimanas rašė:
Uldė rašė:
na as pati anksciau sveriau 76kg, taigi zinau, ka reikia ir kokiu pastangu reikia, norint numesti tuos kg..bet esme ne svorio metime( bent man), as noriu, kad pati mano mases kokybe pageretu.
O tai i sporto sale nesiruosi eit?

O kam? As manau, kad pilnai uztenka i foruma uzsiregistruot ir parasyt kokiu rezultatu nori. Visa kita savaime ivyksta.

Uldė · 2012-03-23 17:05

bijau pasirodyt visiskai neziniuke, bet kiek esu girdejus, tai pirmiausia reikia tuos nereikalingus riebalus sudegint, o po to i sporto sale..ar ne taip?aisku, gali eit i sporto sale ir begt ant begimo takelio, bet tam nematau prasmes.

sporcmenas-2 · 2012-03-23 17:12

Uldė rašė:
bijau pasirodyt visiskai neziniuke, bet kiek esu girdejus, tai pirmiausia reikia tuos nereikalingus riebalus sudegint, o po to i sporto sale..ar ne taip?aisku, gali eit i sporto sale ir begt ant begimo takelio, bet tam nematau prasmes.

kaZka netaip esi girdejus,cia turbut tinginiu metimo budas toks:D big_smile

Uldė · 2012-03-23 17:28

nu nzn, gal:D tai papasakok, ka as turiu daryti:D

sporcmenas-2 · 2012-03-23 17:33

Uldė rašė:
nu nzn, gal:D tai papasakok, ka as turiu daryti:D

ka tau daryt as nezinau,bet zinau ka pats daryciau,ogi sporto klube jau seniai arciau tavo vietoj 3x savaitej per laisvas kardio po 50min ir mytyba ziureciaus,jai tingeciau ka kombinuot anglis uzsukciau ,va taip ir krenta riebalas po bisky:D big_smile

rolka78 · 2012-03-23 17:48

sporcmenas-2 rašė:
Uldė rašė:
nu nzn, gal:D tai papasakok, ka as turiu daryti:D
ka tau daryt as nezinau,bet zinau ka pats daryciau,ogi sporto klube jau seniai arciau tavo vietoj 3x savaitej per laisvas kardio po 50min ir mytyba ziureciaus,jai tingeciau ka kombinuot anglis uzsukciau ,va taip ir krenta riebalas po bisky:D

nykstys

baikalasz · 2012-03-23 17:56

Foto tikrai pagelbetu visiems tau patarti.

Paulius1234 · 2012-03-23 18:29

baikalasz rašė:
Foto tikrai pagelbetu visiems tau patarti.

lol

krachas · 2012-03-23 18:44

baikalasz rašė:
Foto tikrai pagelbetu visiems tau patarti.

nykstys

Uldė · 2012-03-23 19:33

gerai, ikalbejot:D
ryt imesiu savo fotke, tikiuosi dauuuuug geru patarimu!

takeitdown · 2012-03-23 19:55

Uldė rašė:
gerai, ikalbejot:D
ryt imesiu savo fotke, tikiuosi dauuuuug geru patarimu!

wohoo big_smile

Uldė · 2012-03-23 19:58

dar per anksti dziaugtis:D

Robšė · 2012-03-23 20:00

oh tos moterys, du puslapius prikalbet reikia, o jos vistiek dar tebesilauzo... sad
Ar jums kada buna, kad demesio jau perdaug? big_smile

Uldė · 2012-03-23 20:18

turiu beda..nzn, kaip nuotrauka idet... smile

siluetaz · 2012-03-23 20:21

Uldė rašė:
turiu beda..nzn, kaip nuotrauka idet...

Įkelk į kokį puslapį, pvz http://imageshack.com ir įdėk nuorodą čia.

Uldė · 2012-03-23 20:53

aciu, rytoj pabandysiu:)

zaliasss · 2012-03-23 21:06

Uldė rašė:
bijau pasirodyt visiskai neziniuke, bet kiek esu girdejus, tai pirmiausia reikia tuos nereikalingus riebalus sudegint, o po to i sporto sale..ar ne taip?aisku, gali eit i sporto sale ir begt ant begimo takelio, bet tam nematau prasmes.

pirma padaryk treniruote su lengvais svoriais, paskui ant begimo takelio. taip butu geriausiai

rolka78 · 2012-03-31 18:06

Nu tai atejai , pamatei , nugalejai ir dingai ??? smile

sporcmenas-2 · 2012-03-31 20:24

rolka78 rašė:
Nu tai atejai , pamatei , nugalejai ir dingai ???

kiek pamenu ne ji pirmutine ir tikrai nepaskutine bus:D big_smile

rolka78 · 2012-03-31 21:24

net tel nr nepaklausiau,buciau patares ka su kuo ir kaip smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2012-03-23 13:46

Re: sweiki:)

rolka78 rašė:

uzsivedes rašė:

zaliasss rašė:

#27 2012-03-23 15:36

Re: sweiki:)

#28 2012-03-23 15:37

Re: sweiki:)

#29 2012-03-23 15:38

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#30 2012-03-23 15:40

Re: sweiki:)

#31 2012-03-23 15:51

Re: sweiki:)

olegaskimanas rašė:

Uldė rašė:

#32 2012-03-23 17:05

Re: sweiki:)

#33 2012-03-23 17:12

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#34 2012-03-23 17:28

Re: sweiki:)

#35 2012-03-23 17:33

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#36 2012-03-23 17:48

Re: sweiki:)

sporcmenas-2 rašė:

Uldė rašė:

#37 2012-03-23 17:56

Re: sweiki:)

#38 2012-03-23 18:29

Re: sweiki:)

baikalasz rašė:

#39 2012-03-23 18:44

Re: sweiki:)

baikalasz rašė:

#40 2012-03-23 19:33

Re: sweiki:)

#41 2012-03-23 19:55

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#42 2012-03-23 19:58

Re: sweiki:)

#43 2012-03-23 20:00

Re: sweiki:)

#44 2012-03-23 20:18

Re: sweiki:)

#45 2012-03-23 20:21

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#46 2012-03-23 20:53

Re: sweiki:)

#47 2012-03-23 21:06

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#48 2012-03-31 18:06

Re: sweiki:)

#49 2012-03-31 20:24

Re: sweiki:)

rolka78 rašė:

#50 2012-03-31 21:24

Re: sweiki:)