Kulturizmas.net diskusijų forumas

simaxas rašė:

mmwiss rašė:

Gintaras21 rašė:

Kokiu papildu? Jeigu nori svorio priaugt ,kaip dazniausiai forume naujoku klausimai pasitaiko, tai geriau maisto nuspirk ir valgyt pradek o ne papildus ziurek.

Manau pavasaris daro savo itaka... ))

pagal postus jau smarkiai jaucias kad pavasareja

Taip taip , o kas dar bus kokia geguze ))))

mince rašė:

Tik ziek,nevartok kreatino priesh miega-nes gali tajp ir neuzmigkt:)  Cia rimtai:)

Cia tikrai:D ispradziu nepagavau kampo, poto apsisvieciau, ir tik ryte ir pries sale.

Kvalifikuotas rašė:

Sveiki. Kokius parekomenduotumet papildus? Neesu niekad nieko vartojes, sportavau pries metus laiko ~ puse metu. Treniruociu programose jau orientuojuosi, bet vat papilduose ne kazka Esu gana stambaus sudejimo, papildomu kilogramu turiu (~10). Noreciau orientuotis i papildus mesti svoriui, rysknimui ir jegos didiniminui. Ir, kad kainos kosmines nebutu. Is anksto dekui uz atsakymus

cardio 3x i savaite.

Dar 1 klausimas: o jei tik begiojant ir darant prisitraukimus, apsimoka pirkti papildus? T.y. ar nebus pinigai vejais paleisti?

Kokius pratimus reikėtų daryti kad sumažinti užpakalį (esu vyras) ? Girdėjau padeda pritūpimai, bet kokius juos daryti - gilius ar ne ?
P.S. utiutiu tik dabar pastebėjau kad ne į tą skyrių pataikiau

Paskutinį kartą taisė Pingvinas (2012-03-13 22:26)

Brangu ir nft cia jis svorio metimui, kai jis kaip tik tau 1-2kg uzmest vandens gali ? Mityba pasireguliuok ir per pora menesiu dar spesi pries mergas pliaze pasimaivyt.

fortuzas rašė:

duglas rašė:

Brangu ir nft cia jis svorio metimui, kai jis kaip tik tau 1-2kg uzmest vandens gali ? Mityba pasireguliuok ir per pora menesiu dar spesi pries mergas pliaze pasimaivyt.

O ka dar be mitybos? Kad ir jega didesne butu? Kokiu papildu reiktu

Sportuok,daryk cardio treniruotės augs jėgą, kris lašinys, augs raumenų masė. Papildai paskui.. Visi iš pat pradžių nori tų papildų ir tikisi matyti rezultatus.. Kas iš to jei nesportuoji ir nevalgai.. Sėkmės

Jankys rašė:

fortuzas rašė:

duglas rašė:

Brangu ir nft cia jis svorio metimui, kai jis kaip tik tau 1-2kg uzmest vandens gali ? Mityba pasireguliuok ir per pora menesiu dar spesi pries mergas pliaze pasimaivyt.

O ka dar be mitybos? Kad ir jega didesne butu? Kokiu papildu reiktu

Sportuok,daryk cardio treniruotės augs jėgą, kris lašinys, augs raumenų masė. Papildai paskui.. Visi iš pat pradžių nori tų papildų ir tikisi matyti rezultatus.. Kas iš to jei nesportuoji ir nevalgai.. Sėkmės

Nu ir pizdanul Tu čia. Kaip augs raumenų masė, jei mesi riebalą ir bus kalorijų deficitas?

zaliasss rašė:

bmr7 rašė:

Sveiki, kad nereiktu kurti temos rasau cia:) man 17 galvoju vartoti maisto papildus del mases didinimo nusipirkti gaineri pvz gavau pasiulyma Universal Gain Fast 3100, dar galvoju pasiimti aminorugsciu, tik va ka labiausiai noriu suzinot ar mano metu galima vartoti aminorugstis nebus kokio poveikio ar kazko, nes pagal metus organizmas dar auga...

gaineri koki kita issirink, sitas vienas prasciausiu, forume n kartu rasyta
aminkes gali pirkti, tik kazin ar tau reikia ju. rinkis bcaa

Gerai reiks ieskotis temos. Dar turiu klausima jaigu as dbr nesportuosiu apie 2menesius (nes nelabai galiu laiko pakolkas atrast) man verta naudot gaineri del mases ar pasidet i sali per ta laika?

zaliasss rašė:

bmr7 rašė:

zaliasss rašė:

gaineri koki kita issirink, sitas vienas prasciausiu, forume n kartu rasyta
aminkes gali pirkti, tik kazin ar tau reikia ju. rinkis bcaa

Gerai reiks ieskotis temos. Dar turiu klausima jaigu as dbr nesportuosiu apie 2menesius (nes nelabai galiu laiko pakolkas atrast) man verta naudot gaineri del mases ar pasidet i sali per ta laika?

tai kad nesi nusipirkes jo dar net. valgyt pradek geriau

Nusipirkt, tai as galiu greitai, tik ar nebus pinigu ismetimas vartot kol nepradejai bent minimaliai sportuot:)

Robšė rašė:

bus ismetimas. nieko nepirk, kai pradesi sportuot ir atsportuosi bent 1-2men, pradesi valgyt koses ir mesa, tada pradek dometis kas yra kas ir ar tau reik

Valgau kosia ir valgau krutineles kasdiena, zinau ko man reikia, tik yra vienas klausimas ar verta naudot ar ne, jai pradzia padarysiu nesportuojant...

Robšė rašė:

Kokia pradzia darysi sededamas pries telika? Daug matei gerai atrodanciu nesportuojanciu?

Turbut as kazkur rasydamas suklydau ar ka, bet nesakau, kad didindamas mase ir nesportuojant turiu praporcingai atrodyt savaime aisku, kad tik sportas darys tave grazu, as tik norejau uzduot paprasta klausima ar nesportuojant ir naudojant gaineri augs mase...