Kulturizmas.net diskusijų forumas

Uldė · 2012-03-22 15:37

smagu prie visu jusu prisijungti! artejant vasarai nusprendziau patobulinti savo kuno formas:) juk daugeliui tai aktualu:) o ypac merginoms:) tai va, begiojimas , begiojimas ir dar karta begiojimas:)! kas kartu? pasidalint savo rezultatais, patarimais ir.t.t smile

rolka78 · 2012-03-22 15:52

Uldė rašė:
smagu prie visu jusu prisijungti! artejant vasarai nusprendziau patobulinti savo kuno formas:) juk daugeliui tai aktualu:) o ypac merginoms:) tai va, begiojimas , begiojimas ir dar karta begiojimas:)! kas kartu? pasidalint savo rezultatais, patarimais ir.t.t

Argi tau panasu i prisistatyma?
Placiau apie save prasom smile

krachas · 2012-03-22 16:05

Ir fotke, kad ivertintumem ! big_smile

Uldė · 2012-03-22 16:14

ka butent norite isgirsti:)? kokie mano pasiekimai sporte? galiu atsakyti, jog nuliniai:D intensyviai begiojau pries keleta metu, bet kaip buna merginoms, kai pasieki norima rezultata, lengvai atsipalaiduoji:D o siaip esu jauna, faina ir grazi:D

Uldė · 2012-03-22 16:16

aa, o ugis 172
svoris - 60:)

jutas · 2012-03-22 16:17

yra ka pasvilinti

Uldė · 2012-03-22 16:20

butent, del to ir prisiregistravau cia:)

Venantas · 2012-03-22 17:01

Kiek nubėgi? big_smile Koks vid. greitis? Daugiau duomenų...

Gerai čia sako, į kultūrizmas.net prilenda pacanų ir panų atėjus pavasariui Kur žiemą buvot?

rolka78 · 2012-03-22 17:11

Uldė rašė:
ka butent norite isgirsti:)? kokie mano pasiekimai sporte? galiu atsakyti, jog nuliniai:D intensyviai begiojau pries keleta metu, bet kaip buna merginoms, kai pasieki norima rezultata, lengvai atsipalaiduoji:D o siaip esu jauna, faina ir grazi:D

Net neabejojam kad faina ir grazi smile .Jus visos grazios kai testo lygis pas mus auksciau normos.Na beveik visos smile

uzsivedes · 2012-03-22 17:13

Venantas rašė:
Kiek nubėgi? Koks vid. greitis? Daugiau duomenų...

Gerai čia sako, į kultūrizmas.net prilenda pacanų ir panų atėjus pavasariui Kur žiemą buvot?

Ne tik cia, i sporto klubus irgi, kas ryta vis nauja veida matau, ziema visi tie patys budavo big_smile tik keista, kad ateina tokie, kurie ne viena cipsu pakeli suvalge ir dar turbut nesupranta, kad nei per 3 nei per 6 menesius nesutvarkys ka pridirbo su savo kunu. Aisku svarbiausia, kad zenge ta pirma zingsni. Vieno truputi net gaila buvo, nes zmogus padares du pratimus atsisedo pasedet, visiskai uzduso, sedejo su telefonu gal 10 min. Idomu ar bent jau mintyse keikia save, kad nereikia ryt taip diena is dienos.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-03-22 17:13)

Uldė · 2012-03-22 17:36

na, galima cia ivairiai komentuoti smile daugelis nori atrodyti graziai artejant vasarai:) nesu as stora, tiesiog noriu jaustis fiziskai gerai:) taip pat noreciau, kad sportas taptu mano gyvenimo dalimi.anksciau begiodavau ir nesidomejau nei kaip tai daryti teisingai, nei kaip sportuojant nepakenkti savo kunui, jo nenualinti. noreciau, kad man padetumet:)

Menceris · 2012-03-22 17:38

Uldė rašė:
na, galima cia ivairiai komentuoti daugelis nori atrodyti graziai artejant vasarai:) nesu as stora, tiesiog noriu jaustis fiziskai gerai:) taip pat noreciau, kad sportas taptu mano gyvenimo dalimi.anksciau begiodavau ir nesidomejau nei kaip tai daryti teisingai, nei kaip sportuojant nepakenkti savo kunui, jo nenualinti. noreciau, kad man padetumet:)

Pirma pradek nuo geros mitybos, jei cia bus tvarka ir sportas eis gerai.

Uldė · 2012-03-22 17:43

gal galit pasiulyti koki mitybos plana?

Gintaras21 · 2012-03-22 17:43

Uldė rašė:
gal galit pasiulyti koki mitybos plana?

Nemanau, cia individualus dalykas kiekvienam zmogui.

lorenzo · 2012-03-22 17:48

uzsivedes rašė:
Venantas rašė:
Kiek nubėgi? Koks vid. greitis? Daugiau duomenų...

Gerai čia sako, į kultūrizmas.net prilenda pacanų ir panų atėjus pavasariui Kur žiemą buvot?
Ne tik cia, i sporto klubus irgi, kas ryta vis nauja veida matau, ziema visi tie patys budavo tik keista, kad ateina tokie, kurie ne viena cipsu pakeli suvalge ir dar turbut nesupranta, kad nei per 3 nei per 6 menesius nesutvarkys ka pridirbo su savo kunu. Aisku svarbiausia, kad zenge ta pirma zingsni. Vieno truputi net gaila buvo, nes zmogus padares du pratimus atsisedo pasedet, visiskai uzduso, sedejo su telefonu gal 10 min. Idomu ar bent jau mintyse keikia save, kad nereikia ryt taip diena is dienos.

va va, kas diena po naujiena. Puse tu naujienu jau po savaites nebesimato, matyt nusprendzia kad visgi reikia sita sporto reikala atideti velesniam laikui, tarkim geguzes menesiui big_smile

rolka78 · 2012-03-22 18:28

Tai pradek maziau saldainiu.Valgyk daugiau darzoviu,rytais aviziniu dribsniu koses (energijos saltinis),zuvis,paukstiena,jautiena.atsisakyk pagardu tokiu kaip kecupai,majonezai.Gerk daug vandens.Galbut miltiniu produgtu priveng.
Siaip mitybos plano niekas tau cia nesudarys,na gali pasiulyti,bet neaisku ar tau tiks tas planas.Tiesiog stenkis sveikiau maitintis nedidelem porcijom ir kokius 4 kart dienoi.Vakarais nevalgyk,aisku lengvo maisto turincio mazai anglevandeniu gali uzkast.

Venantas · 2012-03-22 19:03

lorenzo rašė:
uzsivedes rašė:
Venantas rašė:
Kiek nubėgi? Koks vid. greitis? Daugiau duomenų...

Gerai čia sako, į kultūrizmas.net prilenda pacanų ir panų atėjus pavasariui Kur žiemą buvot?
Ne tik cia, i sporto klubus irgi, kas ryta vis nauja veida matau, ziema visi tie patys budavo tik keista, kad ateina tokie, kurie ne viena cipsu pakeli suvalge ir dar turbut nesupranta, kad nei per 3 nei per 6 menesius nesutvarkys ka pridirbo su savo kunu. Aisku svarbiausia, kad zenge ta pirma zingsni. Vieno truputi net gaila buvo, nes zmogus padares du pratimus atsisedo pasedet, visiskai uzduso, sedejo su telefonu gal 10 min. Idomu ar bent jau mintyse keikia save, kad nereikia ryt taip diena is dienos.
va va, kas diena po naujiena. Puse tu naujienu jau po savaites nebesimato, matyt nusprendzia kad visgi reikia sita sporto reikala atideti velesniam laikui, tarkim geguzes menesiui

Tada...Ė, vasara greit reikia užsiaugint presą, krūtinės raumenis, bicepsą big_smile . PAsibaigia vasara, tada galvoja, aj žiema, atidėsim šiek tiek vėliau kokiam kovo mėnesiui, gi nieko neatsitiks nuo tų čipsų , spėsim būt kaip tiek bahūriukai nuotraukose, panas kabinsim Jei nesiseka prasideda chemija D

Paskutinį kartą taisė Venantas (2012-03-22 19:04)

krachas · 2012-03-22 19:14

Fotke imesk, pasakysim ka padailint reikia lol

Uldė · 2012-03-23 00:04

pati matau, ka reikia padailint:) kazkaip cia sarkastiskai daugelis apie naujokus atsiliepia..suprantu, kad daug tiesos tame, bet neatejau cia klausyt, kaip kas kazka daro ir paskui nebedaro, o turetu daryti...

zaliasss · 2012-03-23 00:12

172cm/ 60kg, nu tai 2-3kg padeginsi ir bus viskas ore smile mityba biski pasitvarkyk
sekmes smile

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2012-03-23 00:13)

wopper · 2012-03-23 09:08

zaliasss rašė:
172cm/ 60kg, nu tai 2-3kg padeginsi ir bus viskas ore :) mityba biski pasitvarkyk
sekmes :)

ir is kur tas nusistatymas, kad prie tokio ugio 60 yra 2-3 kg per daug? o gal kaip tik per mazai? cia buvo pasireiskus monikute atrodo, kuri norejo numest lasinuka, reket kad reiktu ten 5-10kg numest , o kitam portale ji po bikiniu tai liekna mergina, be bereikalingo svorio :D

uzsivedes · 2012-03-23 10:33

zaliasss rašė:
172cm/ 60kg, nu tai 2-3kg padeginsi ir bus viskas ore mityba biski pasitvarkyk
sekmes

o ka kalbet tiems kurie nori 30-40kg padegint... pazistamas dziaugiasi, kad numete 12kg ir sveria apie 127. o noretu iki 90...

Rytis.K · 2012-03-23 11:22

wopper rašė:
zaliasss rašė:
172cm/ 60kg, nu tai 2-3kg padeginsi ir bus viskas ore mityba biski pasitvarkyk
sekmes
ir is kur tas nusistatymas, kad prie tokio ugio 60 yra 2-3 kg per daug? o gal kaip tik per mazai? cia buvo pasireiskus monikute atrodo, kuri norejo numest lasinuka, reket kad reiktu ten 5-10kg numest , o kitam portale ji po bikiniu tai liekna mergina, be bereikalingo svorio

cia turbut duodi suprast,kad reiktu nuodugniai apziuret ir tada vertint - reikia mest ar ne roll

rolka78 · 2012-03-23 12:38

uzsivedes rašė:
zaliasss rašė:
172cm/ 60kg, nu tai 2-3kg padeginsi ir bus viskas ore mityba biski pasitvarkyk
sekmes
o ka kalbet tiems kurie nori 30-40kg padegint... pazistamas dziaugiasi, kad numete 12kg ir sveria apie 127. o noretu iki 90...

Jaigu tokio cia yra lai paraso man,papasakosiu kaip man pavyko nuo137kg numest iki 101.Reikia noro ir pastangu + maziau klausyt visokiu "mokytoju" o daryt stengtis pasiekt tai ko nori.
Taip kad patarkit jaigu zinot kaip tai padaryt,o nesnekekit beleka smile

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2012-03-23 12:41)

siluetaz · 2012-03-23 12:57

Tiek kg mėtyt tai ne juokas. Pats esu 16kg numetęs savo laiku, buvo kas veikt. Dabar -4kg, dar kokius 6kg reik pamest ir keikiuosi jau. big_smile O po 30+ kg hmm

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-03-22 15:37

sweiki:)

#2 2012-03-22 15:52

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#3 2012-03-22 16:05

Re: sweiki:)

#4 2012-03-22 16:14

Re: sweiki:)

#5 2012-03-22 16:16

Re: sweiki:)

#6 2012-03-22 16:17

Re: sweiki:)

#7 2012-03-22 16:20

Re: sweiki:)

#8 2012-03-22 17:01

Re: sweiki:)

#9 2012-03-22 17:11

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#10 2012-03-22 17:13

Re: sweiki:)

Venantas rašė:

#11 2012-03-22 17:36

Re: sweiki:)

#12 2012-03-22 17:38

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#13 2012-03-22 17:43

Re: sweiki:)

#14 2012-03-22 17:43

Re: sweiki:)

Uldė rašė:

#15 2012-03-22 17:48

Re: sweiki:)

uzsivedes rašė:

Venantas rašė:

#16 2012-03-22 18:28

Re: sweiki:)

#17 2012-03-22 19:03

Re: sweiki:)

lorenzo rašė:

uzsivedes rašė:

Venantas rašė:

#18 2012-03-22 19:14

Re: sweiki:)

#19 2012-03-23 00:04

Re: sweiki:)

#20 2012-03-23 00:12

Re: sweiki:)

#21 2012-03-23 09:08

Re: sweiki:)

zaliasss rašė:

#22 2012-03-23 10:33

Re: sweiki:)

zaliasss rašė:

#23 2012-03-23 11:22

Re: sweiki:)

wopper rašė:

zaliasss rašė:

#24 2012-03-23 12:38

Re: sweiki:)

uzsivedes rašė:

zaliasss rašė:

#25 2012-03-23 12:57

Re: sweiki:)