Kulturizmas.net diskusijų forumas

Estranged · 2012-02-12 13:29

Žinot sausus nesmulkintus avižų dribsnius su sėlenom, pvz. Nordic, kur reik virt košę iš jų. Tai va ar normaliai jei aš juos tiesiog pora šaukšų nevirtų į baltymų kokteilį įmesiu ir suplaksiu?

jutas · 2012-02-12 13:46

sladeinflame7 rašė:
Žinot sausus nesmulkintus avižų dribsnius su sėlenom, pvz. Nordic, kur reik virt košę iš jų. Tai va ar normaliai jei aš juos tiesiog pora šaukšų nevirtų į baltymų kokteilį įmesiu ir suplaksiu?

baltymai + avizos = gaineris

Estranged · 2012-02-12 13:52

jutas rašė:
sladeinflame7 rašė:
Žinot sausus nesmulkintus avižų dribsnius su sėlenom, pvz. Nordic, kur reik virt košę iš jų. Tai va ar normaliai jei aš juos tiesiog pora šaukšų nevirtų į baltymų kokteilį įmesiu ir suplaksiu?
baltymai + avizos = gaineris

Tai puiku, aš šito ir noriu, tik norėjau išsiaiškint ar galima vartot tas avižas nevirtas, nes šiaip juk pagal aprašymą jas reikia virt ir košę daryt..

Artyi · 2012-02-13 10:36

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:52)

Makleris · 2012-02-13 10:51

Pasiimk avizu su skoniais kur buna, juos susimali, isimeti kausa proteino ir turi geriausia gerala po treniruotes.
O tas paprastas smulkintas avizas tai bauda gert, nebent tau jokio skirtumo.

Mariszs · 2012-02-13 11:39

O ne geriau butu su baltymais maisytis avizinius dribsnius (sausus pusrycius) ? Jie lengviau susimala lengviau bringsta , ir speju kad lengviau virskinami . Kaip manot ar tai taip pat geras varijantas ?

Mariszs · 2012-02-13 15:58

Mariszs rašė:
O ne geriau butu su baltymais maisytis avizinius dribsnius (sausus pusrycius) ? Jie lengviau susimala lengviau bringsta , ir speju kad lengviau virskinami . Kaip manot ar tai taip pat geras varijantas ?

Nejaugi taip stiprei nusikalbejau ? smile

DDonatas · 2012-02-13 16:26

Mariszs rašė:
Mariszs rašė:
O ne geriau butu su baltymais maisytis avizinius dribsnius (sausus pusrycius) ? Jie lengviau susimala lengviau bringsta , ir speju kad lengviau virskinami . Kaip manot ar tai taip pat geras varijantas ?
Nejaugi taip stiprei nusikalbejau ?

malk nu.. jokios skirtumo.

mostly_cool · 2012-02-13 16:39

Sveiki
Turiu keleta klausimu, pradejau rimciau sportuot namu salygomis, auginu mase, rezultatai po truputi matosi, taciau nerima kelia pilvas, atpalaidavus ji jis atrodo tarsi issiputes, riebalo beabejo ten yra bet ne tiek kad issiputimmo priezastis butu tik jis, maitinuosi naturaliai, tunas varske vaisiai pienas, suvartoju netgi per mazai koloriju bet svoris po truputi auga. Kodel pilvas toks issiputes, gal kazkas su zarnynu ? vartoju ir maisto papildus ir vitaminus lyg ir maitinuosi sveikai...

Estranged · 2012-02-13 17:52

Artyi rašė:
sladeinflame7 rašė:
jutas rašė:

baltymai + avizos = gaineris
Tai puiku, aš šito ir noriu, tik norėjau išsiaiškint ar galima vartot tas avižas nevirtas, nes šiaip juk pagal aprašymą jas reikia virt ir košę daryt..
Tai negi sunku ta kose ishsivirti?
Ir skaniau ir sociau.
500ml vandens, 100g koses, 1 kausas proteino ir viskas.
Geri sotus pusryciai ar maistas po treniruotes.

Tai as kose ir taip valgau rytais, cia as kaip toki papildoma varianta sugalvojau kad idesiu i baltymus po trefkes tas avizas tai ir angliu siek tiek gausiu.

Makleris rašė:
Pasiimk avizu su skoniais kur buna, juos susimali, isimeti kausa proteino ir turi geriausia gerala po treniruotes.
O tas paprastas smulkintas avizas tai bauda gert, nebent tau jokio skirtumo.

Tai kai kokteilis skanus tai man tos avizos su proteinu puikiai sueina net ir beskones tongue

dumblas · 2012-02-13 18:28

mostly_cool rašė:
Sveiki
Turiu keleta klausimu, pradejau rimciau sportuot namu salygomis, auginu mase, rezultatai po truputi matosi, taciau nerima kelia pilvas, atpalaidavus ji jis atrodo tarsi issiputes, riebalo beabejo ten yra bet ne tiek kad issiputimmo priezastis butu tik jis, maitinuosi naturaliai, tunas varske vaisiai pienas, suvartoju netgi per mazai koloriju bet svoris po truputi auga. Kodel pilvas toks issiputes, gal kazkas su zarnynu ? vartoju ir maisto papildus ir vitaminus lyg ir maitinuosi sveikai...

nesu 100% tikras, jei klystu kazkas pataisys, taciau tokie produktai kaip obuoliai ir kiti kuriu nebapemenu rugsta, kaupiasi dujos ir t.t. ir issipucia skrandis. reikia zinot kokius produktus derint kad nepustu pilvo.

mostly_cool · 2012-02-13 19:04

dumblas rašė:
mostly_cool rašė:
Sveiki
Turiu keleta klausimu, pradejau rimciau sportuot namu salygomis, auginu mase, rezultatai po truputi matosi, taciau nerima kelia pilvas, atpalaidavus ji jis atrodo tarsi issiputes, riebalo beabejo ten yra bet ne tiek kad issiputimmo priezastis butu tik jis, maitinuosi naturaliai, tunas varske vaisiai pienas, suvartoju netgi per mazai koloriju bet svoris po truputi auga. Kodel pilvas toks issiputes, gal kazkas su zarnynu ? vartoju ir maisto papildus ir vitaminus lyg ir maitinuosi sveikai...
nesu 100% tikras, jei klystu kazkas pataisys, taciau tokie produktai kaip obuoliai ir kiti kuriu nebapemenu rugsta, kaupiasi dujos ir t.t. ir issipucia skrandis. reikia zinot kokius produktus derint kad nepustu pilvo.

Dekui uz atsakyma, tiesa ta kad nevartoju obuoliu, tik bananus, kartais mandarinus,

dariuxas · 2012-02-14 16:08

mostly_cool rašė:
dumblas rašė:
mostly_cool rašė:
Sveiki
Turiu keleta klausimu, pradejau rimciau sportuot namu salygomis, auginu mase, rezultatai po truputi matosi, taciau nerima kelia pilvas, atpalaidavus ji jis atrodo tarsi issiputes, riebalo beabejo ten yra bet ne tiek kad issiputimmo priezastis butu tik jis, maitinuosi naturaliai, tunas varske vaisiai pienas, suvartoju netgi per mazai koloriju bet svoris po truputi auga. Kodel pilvas toks issiputes, gal kazkas su zarnynu ? vartoju ir maisto papildus ir vitaminus lyg ir maitinuosi sveikai...
nesu 100% tikras, jei klystu kazkas pataisys, taciau tokie produktai kaip obuoliai ir kiti kuriu nebapemenu rugsta, kaupiasi dujos ir t.t. ir issipucia skrandis. reikia zinot kokius produktus derint kad nepustu pilvo.
Dekui uz atsakyma, tiesa ta kad nevartoju obuoliu, tik bananus, kartais mandarinus,

Svarbiausia pilvo pūtimo priežastis – oro rijimas. Valgant su kiekvienu maisto rijimu į virškinimo traktą patenka 2-3 ml oro, kuris jau po 20 min. pasiekia storąsias žarnas. Patekęs į žarnyną oras susimaišo su skystu jo turiniu, susiformuoja tirštos putos, sudarytos iš oro burbulų, iš kurių oras negali pasišalinti. Dėl putų padidėjęs žarnyno turinio tūris tempia žarnų sieneles, sukeldamas nemalonu pilvo pūtimą. Ne tik nuo obuoliu pilva pučia, bet ir pavalgius sūdytų riešutų ir užgėrus vandeniu

vaska1994 · 2012-02-15 17:07

Man yra 17m. sveriu 48kg kaip man gerau maitintis pres treniruotes kad neapriaugti dauk lasiniu, ir kiek ko gerau suvalgyti pres trienruotes ? Busiu labai dekingas jej atsakysit i el.pašta

Ketler · 2012-02-15 17:18

vaska1994 rašė:
Man yra 17m. sveriu 48kg kaip man gerau maitintis pres treniruotes kad neapriaugti dauk lasiniu, ir kiek ko gerau suvalgyti pres trienruotes ? Busiu labai dekingas jej atsakysit i el.pašta

Jam nereik lasiniu big_smile

MrBurbulas · 2012-02-15 17:25

vaska1994 rašė:
Man yra 17m. sveriu 48kg kaip man gerau maitintis pres treniruotes kad neapriaugti dauk lasiniu, ir kiek ko gerau suvalgyti pres trienruotes ? Busiu labai dekingas jej atsakysit i el.pašta

o tai dar ugis koks parasyk..

vaska1994 · 2012-02-15 19:28

Man yra 17m. sveriu 48kg ugis 165cm kaip man gerau maitintis pres treniruotes kad neapriaugti dauk lasiniu, ir kiek ko gerau suvalgyti pres trienruotes ? Busiu labai dekingas jej atsakysit i el.pašta. kam man laisnai as noriu tesiog priaukti svorio ispartuoti ta ka suvalgisiu ir kad priaukcau one lasinei kabetu

rolka78 · 2012-02-15 20:20

vaska1994 rašė:
Man yra 17m. sveriu 48kg ugis 165cm kaip man gerau maitintis pres treniruotes kad neapriaugti dauk lasiniu, ir kiek ko gerau suvalgyti pres trienruotes ? Busiu labai dekingas jej atsakysit i el.pašta. kam man laisnai as noriu tesiog priaukti svorio ispartuoti ta ka suvalgisiu ir kad priaukcau one lasinei kabetu

Kreipkis pas psihologa ,tau sustatys nemokamai mitybos plana.
Cia mitybos planas tau kainuos pinigelius.

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2012-02-15 20:20)

Loading · 2012-02-15 20:23

sveri 48kg ir bijai lasiniu priaugt?

Andriuz · 2012-02-15 20:47

vaska1994 rašė:
Man yra 17m. sveriu 48kg ugis 165cm kaip man gerau maitintis pres treniruotes kad neapriaugti dauk lasiniu, ir kiek ko gerau suvalgyti pres trienruotes ? Busiu labai dekingas jej atsakysit i el.pašta. kam man laisnai as noriu tesiog priaukti svorio ispartuoti ta ka suvalgisiu ir kad priaukcau one lasinei kabetu

tu gal nesveikas rimtai esi tau kaip man bus meciau svori bet as del reikalo meciau nes reikejo boksotis uz mazesne kategori ir per tos metimus pasigavau anoreksija sveriau 37 gerai kad laiku susisgribau pradejau su daktarais konsultotis tai po biski atsistaciau jau db sveriu 52. Ir kaip tu gali priaugti svorio jei tu nori per treniruote viska isportoti ka suvalgai tai tau tas svoris dar labiau kris tau ce maziausei ven lasine reik 10 kg del musu tu daryk kaip nori neks ce tau daug nepades smile

jutas · 2012-02-15 21:17

-17kg nuo ugio, nieko baisaus. Pilna tokiu 60kg prie 180cm. Valgyk su didesniu saukstu ir priaugsi normalios mases.

Ketler · 2012-02-15 22:06

Jo cia teisingiausias patarimas , su didesniu saukstu ir y lekste daugiau isidejes smile

?uess · 2012-02-16 12:42

Kepat ant normalaus alyvuogiu aliejaus ar galima ir ant isspaudu?

Neblo · 2012-02-16 19:29

Sveiki, gal kas maždaug žinot kiek sveria puse vištos krutinėlės? Neturiu svarstyklių, negaliu pasvert.

tas · 2012-02-16 20:16

siulyciau atsisakyti pieno produktu bent 3 menesiams ir ziureti ar geriau darosi;
kalbat apie rugima ir pamirstat piena su jo pasekmem, visokiom laktozem nevirskinamom

dumblas rašė:
mostly_cool rašė:
Sveiki
Turiu keleta klausimu, pradejau rimciau sportuot namu salygomis, auginu mase, rezultatai po truputi matosi, taciau nerima kelia pilvas, atpalaidavus ji jis atrodo tarsi issiputes, riebalo beabejo ten yra bet ne tiek kad issiputimmo priezastis butu tik jis, maitinuosi naturaliai, tunas varske vaisiai pienas, suvartoju netgi per mazai koloriju bet svoris po truputi auga. Kodel pilvas toks issiputes, gal kazkas su zarnynu ? vartoju ir maisto papildus ir vitaminus lyg ir maitinuosi sveikai...
nesu 100% tikras, jei klystu kazkas pataisys, taciau tokie produktai kaip obuoliai ir kiti kuriu nebapemenu rugsta, kaupiasi dujos ir t.t. ir issipucia skrandis. reikia zinot kokius produktus derint kad nepustu pilvo.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5426 2012-02-12 13:29

Re: Įvairūs klausimai

#5427 2012-02-12 13:46

Re: Įvairūs klausimai

sladeinflame7 rašė:

#5428 2012-02-12 13:52

Re: Įvairūs klausimai

jutas rašė:

sladeinflame7 rašė:

#5429 2012-02-13 10:36

Re: Įvairūs klausimai

#5430 2012-02-13 10:51

Re: Įvairūs klausimai

#5431 2012-02-13 11:39

Re: Įvairūs klausimai

#5432 2012-02-13 15:58

Re: Įvairūs klausimai

Mariszs rašė:

#5433 2012-02-13 16:26

Re: Įvairūs klausimai

Mariszs rašė:

Mariszs rašė:

#5434 2012-02-13 16:39

Re: Įvairūs klausimai

#5435 2012-02-13 17:52

Re: Įvairūs klausimai

Artyi rašė:

sladeinflame7 rašė:

jutas rašė:

Makleris rašė:

#5436 2012-02-13 18:28

Re: Įvairūs klausimai

mostly_cool rašė:

#5437 2012-02-13 19:04

Re: Įvairūs klausimai

dumblas rašė:

mostly_cool rašė:

#5438 2012-02-14 16:08

Re: Įvairūs klausimai

mostly_cool rašė:

dumblas rašė:

mostly_cool rašė:

#5439 2012-02-15 17:07

Re: Įvairūs klausimai

#5440 2012-02-15 17:18

Re: Įvairūs klausimai

vaska1994 rašė:

#5441 2012-02-15 17:25

Re: Įvairūs klausimai

vaska1994 rašė:

#5442 2012-02-15 19:28

Re: Įvairūs klausimai

#5443 2012-02-15 20:20

Re: Įvairūs klausimai

vaska1994 rašė:

#5444 2012-02-15 20:23

Re: Įvairūs klausimai

#5445 2012-02-15 20:47

Re: Įvairūs klausimai

vaska1994 rašė:

#5446 2012-02-15 21:17

Re: Įvairūs klausimai

#5447 2012-02-15 22:06

Re: Įvairūs klausimai

#5448 2012-02-16 12:42

Re: Įvairūs klausimai

#5449 2012-02-16 19:29

Re: Įvairūs klausimai

#5450 2012-02-16 20:16

Re: Įvairūs klausimai

dumblas rašė:

mostly_cool rašė: