Kulturizmas.net diskusijų forumas

mmwiss · 2012-01-31 16:48

mmwiss rašė:
Turiu toki gan idomu man klausima , visi zino kad varske pagrindas yra kazeinas (lieto isisavinimo baltymas ) , bet jeigu tarkim as darau varskes apkepa su vien baltymais+ 50 gr proteinno Izoliato
Tai ar tas baltyminis patiekalas ( apkepas ) jau tampa netokiu ir letu pasisavinimo? ir tinka tarkim po treneruotes ? ka manot?

Bus nomoniu?

uzsivedes · 2012-01-31 16:56

mmwiss rašė:
mmwiss rašė:
Turiu toki gan idomu man klausima , visi zino kad varske pagrindas yra kazeinas (lieto isisavinimo baltymas ) , bet jeigu tarkim as darau varskes apkepa su vien baltymais+ 50 gr proteinno Izoliato
Tai ar tas baltyminis patiekalas ( apkepas ) jau tampa netokiu ir letu pasisavinimo? ir tinka tarkim po treneruotes ? ka manot?
Bus nomoniu?

Paprastai snekant bus grubiai 50/50 baltymu miksas puikiai tinkantis po treniruotes.

mmwiss · 2012-01-31 17:10

Pagal mastyma ir as taip galvoju , tik kaskada esu skaites jog nepatarinta maisyti kelius rusius baltymus , tai itokoja jo isisavinimui , daro prastesne BV
Tiesa ar ne , her evo znajet...

Paskutinį kartą taisė mmwiss (2012-01-31 17:11)

uzsivedes · 2012-01-31 17:14

mmwiss rašė:
Pagal mastyma ir as taip galvoju , tik kaskada esu skaites jog nepatarinta maisyti kelius rusius baltymus , tai itokoja jo isisavinimui , daro prastesne BV
Tiesa ar ne , her evo znajet...

Man atrodo ieskai slieku ten kur ju nera smile Kepkis ta apkepa ir kapok i sveikata smile
As nuolat geriu proteina/baltymu mixa, priot puikiai kartu su gera mityba smile

MrBurbulas · 2012-01-31 19:36

studentas rašė:
uzsivedes rašė:
MrBurbulas rašė:

SITOS BEST !!! rokiskio. TIK iki pardej buna. zaliai baltas ipakavimas
Baltai zalias turi 19.8g/100 berods ir ten pakuote 200gr, o jei tos nera, IKI visada buna su ju logotipu irgi 19g/100 turinti 180gr Visos kitos keistai kazkaip svyruoja 14-16.5gr
Kaip tik šitą šiandien nusipirkau, atrodo nieko. Cento varške jau nusivyliau, pakėlė kainą ir sumažino pokelį iki 180 g

tik jos kaina nera is pigiausiu... 2.50-60 kazkas tokio... bet pagalvojus, del skanios varskes kodel gi nepagailejus tu keliu centu :>

ex6 · 2012-01-31 21:57

mmwiss rašė:
Pagal mastyma ir as taip galvoju , tik kaskada esu skaites jog nepatarinta maisyti kelius rusius baltymus , tai itokoja jo isisavinimui , daro prastesne BV
Tiesa ar ne , her evo znajet...

yra tiesos situos zodziuos nes whey BV yra nuo 110 o varskes ~75 tai sumaisius viduri ir gausi , bet esme kad raumenis iskart aprupinsi greitu baltymu o poto letu tai cia yra labai didelis pliusas big_smile

Paskutinį kartą taisė ex6 (2012-01-31 21:58)

Jureivis · 2012-02-01 19:14

Sveiki gal esate vartoje inozina ? ir gal zinote kur ir koki geriausia pirkti butu ? domintu ampulemis. Labai buciau dekingas jei kas patartu.

E5 · 2012-02-02 17:40

susimasciau dabar, ziuriu uk vistienos slauneles be kaulo ir odeleles per vos ne 2 svarus (per kilograma) pigesnes nuo krutineles, kazin baisiai skiriasi maistine verte?

Bardo · 2012-02-02 18:34

E5 rašė:
susimasciau dabar, ziuriu uk vistienos slauneles be kaulo ir odeleles per vos ne 2 svarus (per kilograma) pigesnes nuo krutineles, kazin baisiai skiriasi maistine verte?

čiut čiut mažiau baltymo ir biški riebalo yra, jei riebalą kur matos nupjaustai išvis minimaliai ten jjo

allinone · 2012-02-04 16:05

allinone rašė:
Ka manote apie siuos straipsnius?

http://papildurojus.blogas.lt/visa-ties … ws-12.html
http://www.charlespoliquin.com/Articles … px?lang=LT

Na, ka manote?

smekla · 2012-02-04 23:29

pasidalinkit mintim kur perkat vistienos krutinele smile

DDonatas · 2012-02-05 10:36

bazej

smekla · 2012-02-05 13:55

DDonatas rašė:
bazej

kaina/kg? smile

DDonatas · 2012-02-05 14:06

smekla rašė:
DDonatas rašė:
bazej
kaina/kg?

13lt

allinone · 2012-02-05 14:53

Gal Vilniuj yra kur tokiomis kainomis parduoda?

karlas · 2012-02-06 17:13

kuo skiriasi mityba darant jėga ir mase??? nesusidures su jega. tiesiog neės daug riebalų???

olegaskimanas · 2012-02-06 18:13

karlas rašė:
kuo skiriasi mityba darant jėga ir mase??? nesusidures su jega. tiesiog neės daug riebalų???

Bb forume yra toks "Taro" tai jis kaip ir jega daugiau akcentuodavo, tai riebalai pagrindinis jo maistas budavo (gal yra nzn. big_smile ), aisku as to nesiimciau atkartot kadangi labai i jega pats nesiorentuoju, o ir tu del visa pikta labiau pasigilink i sita spec mityba. smile

Skrebutis · 2012-02-08 13:44

Sveiki, gal kazkur yra parasyta, bet neradau. norejau paklausti kiek kilogramui reikia anglevandeniu ir baltymu metant svori?

Dekui.

karlas · 2012-02-09 20:56

olegaskimanas rašė:
karlas rašė:
kuo skiriasi mityba darant jėga ir mase??? nesusidures su jega. tiesiog neės daug riebalų???
Bb forume yra toks "Taro" tai jis kaip ir jega daugiau akcentuodavo, tai riebalai pagrindinis jo maistas budavo (gal yra nzn. ), aisku as to nesiimciau atkartot kadangi labai i jega pats nesiorentuoju, o ir tu del visa pikta labiau pasigilink i sita spec mityba.

tai va, buvau kaip sakalys kudas visa laika, mazas dar big_smile D pradejau sportuot tai ir nekazka priaugau, bet pastaruosius menesius susigriebiau tai mase kaip ant mieliu augo per 3 men 9kg tai per akis smile bet pradejo ir ant pilvo augt lasinys galvoju pakaks tos mases smile tai nusprendziau kad reik jega daryt smile nu kolkas lasiniu nedaugeja, valgau kaip valgiau smile

Mariszs · 2012-02-10 20:05

Sveiki, o paprasta varske tas pats kaip grudeta ? Ta prasme baltymai tie patys ? Nes uzseni nera cia pas mane normalios, seip ant pakuotes raso :
100g-
Proteino 13g
Angliu 2,5g ( 2g cukrus )
Riebalu 1,5g
Natrio 0,35g
Verta valgyt ? Ir su kuom valgot kad skaniau butu bet kad maziau cukraus gaut ?
Nepykit jai durnas kausimas smile

Robšė · 2012-02-10 20:20

normali varskes sudetis

Mariszs · 2012-02-10 20:33

Aisku , tai kaip suprantu nakciai laisvai galiu valgyt , o seip ar uztenka 200g ar visus 400g suvsrtot geriau ? Nes visa bus 52g baltymo ar atsiskaiciuot 300g ? Nes kiek zn daugiau 40g neisisavina , bet pries tai dar vistiek valgisiu kazka ir dar papildu ikalsiu

Arnoldas1 · 2012-02-10 22:27

Mariszs rašė:
Aisku , tai kaip suprantu nakciai laisvai galiu valgyt , o seip ar uztenka 200g ar visus 400g suvsrtot geriau ? Nes visa bus 52g baltymo ar atsiskaiciuot 300g ? Nes kiek zn daugiau 40g neisisavina , bet pries tai dar vistiek valgisiu kazka ir dar papildu ikalsiu

Bent jau kiek aš skaitęs užsienio forumuose tai mitas su tuo baltymų savinimusi, gali drąsiai visą valgyt:)

krachas · 2012-02-10 23:25

Kazkuris cia forumietis rase, kad nera tolko valgyti anglis vienus, pasak jo, visa tai virsta i cukru. Taip iseina, kad jei nevalgau kaip pvz: mesos su ryziais, o kokius grikius/avizas/makaronus ir tik po valandos pvz kiausinius, visa tai suniui ant uodegos ? big_smile Turbut sitas i perliukus keliaus, bet pasistojo toks klausimas..

Mariszs · 2012-02-11 15:56

Nu tada bandysim visa suvartot smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5401 2012-01-31 16:48

Re: Įvairūs klausimai

mmwiss rašė:

#5402 2012-01-31 16:56

Re: Įvairūs klausimai

mmwiss rašė:

mmwiss rašė:

#5403 2012-01-31 17:10

Re: Įvairūs klausimai

#5404 2012-01-31 17:14

Re: Įvairūs klausimai

mmwiss rašė:

#5405 2012-01-31 19:36

Re: Įvairūs klausimai

studentas rašė:

uzsivedes rašė:

MrBurbulas rašė:

#5406 2012-01-31 21:57

Re: Įvairūs klausimai

mmwiss rašė:

#5407 2012-02-01 19:14

Re: Įvairūs klausimai

#5408 2012-02-02 17:40

Re: Įvairūs klausimai

#5409 2012-02-02 18:34

Re: Įvairūs klausimai

E5 rašė:

#5410 2012-02-04 16:05

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

#5411 2012-02-04 23:29

Re: Įvairūs klausimai

#5412 2012-02-05 10:36

Re: Įvairūs klausimai

#5413 2012-02-05 13:55

Re: Įvairūs klausimai

DDonatas rašė:

#5414 2012-02-05 14:06

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

DDonatas rašė:

#5415 2012-02-05 14:53

Re: Įvairūs klausimai

#5416 2012-02-06 17:13

Re: Įvairūs klausimai

#5417 2012-02-06 18:13

Re: Įvairūs klausimai

karlas rašė:

#5418 2012-02-08 13:44

Re: Įvairūs klausimai

#5419 2012-02-09 20:56

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

karlas rašė:

#5420 2012-02-10 20:05

Re: Įvairūs klausimai

#5421 2012-02-10 20:20

Re: Įvairūs klausimai

#5422 2012-02-10 20:33

Re: Įvairūs klausimai

#5423 2012-02-10 22:27

Re: Įvairūs klausimai

Mariszs rašė:

#5424 2012-02-10 23:25

Re: Įvairūs klausimai

#5425 2012-02-11 15:56

Re: Įvairūs klausimai