Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 19

Prisijungti arba Registruotis

MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#301 2011-10-13 17:00

Re: Atsispaudimai

nu as niekad nedares , va pameginau max. 45 isstenejau.. ka zinau smile  tas skaicius  bent  man yra neesme smile gali but ir 10 , jei tik krutine atrodys normaliai smile

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#302 2011-10-13 17:47

Re: Atsispaudimai

MrBurbulas rašė:

nu as niekad nedares , va pameginau max. 45 isstenejau.. ka zinau smile  tas skaicius  bent  man yra neesme smile gali but ir 10 , jei tik krutine atrodys normaliai smile

Krutine tikrai neatrodys normaliai jei isstenesi tik 10. smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#303 2011-10-13 19:50

Re: Atsispaudimai

griuk_negyvas rašė:

MrBurbulas rašė:

nu as niekad nedares , va pameginau max. 45 isstenejau.. ka zinau smile  tas skaicius  bent  man yra neesme smile gali but ir 10 , jei tik krutine atrodys normaliai smile

Krutine tikrai neatrodys normaliai jei isstenesi tik 10. smile

ant nugaros pasisodink ka nors  ir daryk 10 ir atrodys gerai big_smile

Neprisijungęs

 
Mantas36
Kalbus dalyvis
Vietovė: sporto sale
Registravosi: 2011-10-06
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#304 2011-10-16 17:20

Re: Atsispaudimai

Bet taip nugara zalojasi...

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#305 2011-10-16 17:22

Re: Atsispaudimai

Mantas36 rašė:

Bet taip nugara zalojasi...

ironija cia..

Neprisijungęs

 
Jamalas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-18
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#306 2011-10-16 18:27

Re: Atsispaudimai

Ką manote jeigu į kuprinę įsidėčiau 3 1.5l pusles pilnas vandens ir užsidėjęs kuprinę daryčiau atsispaudimus. Viskas gerai būtu? Nesižalotu nugara?

Neprisijungęs

 
DayZ
Dažnas senbūvis
Vietovė: TEST-LAND
Registravosi: 2010-10-02
Žinutės: 1114
Atsiliepimai: 3

#307 2011-10-16 19:09

Re: Atsispaudimai

Jamalas rašė:

Ką manote jeigu į kuprinę įsidėčiau 3 1.5l pusles pilnas vandens ir užsidėjęs kuprinę daryčiau atsispaudimus. Viskas gerai būtu? Nesižalotu nugara?

Ne, bet pilk verdanti vandeni kad geresnis efektas butu.

Neprisijungęs

 
as1989
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-09-01
Žinutės: 165
Atsiliepimai: 1

#308 2011-10-17 13:59

Re: Atsispaudimai

Jamalas rašė:

Ką manote jeigu į kuprinę įsidėčiau 3 1.5l pusles pilnas vandens ir užsidėjęs kuprinę daryčiau atsispaudimus. Viskas gerai būtu? Nesižalotu nugara?

tesiok nepatogu bus,svoris pasiskirstis nevienodai,patarciau kuprine uzsidet is priekio ta prasme,kad ji butu po tavim,tomet turetu geriau pasiskirstis svoris,tik gal prireiktu pauakstinimu rankom

Neprisijungęs

 
Aesthetics
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#309 2011-10-17 23:25

Re: Atsispaudimai

Siulyciau daryt kurnors, kur yra didesne gravitacija.

Neprisijungęs

 
hatefull
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 1

#310 2011-10-17 23:34

Re: Atsispaudimai

didesnė gravitacija ... lollollollollollolofftopic

Paskutinį kartą taisė hatefull (2011-10-17 23:35)

Neprisijungęs

 
Aesthetics
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#311 2011-10-17 23:56

Re: Atsispaudimai

Video medziaga:

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 0

#312 2011-10-18 00:06

Re: Atsispaudimai

:DDD aha

Neprisijungęs

 
Skyrma
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-11-14
Žinutės: 124
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#313 2011-10-18 21:02

Re: Atsispaudimai

pirmadieni darant krutine ir bicepsa gerai?
nes draugeliai sako kad geriau butu krutine ir tricepsas...
ar cia jokio skirtumo?

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#314 2011-10-18 21:12

Re: Atsispaudimai

Skyrma rašė:

pirmadieni darant krutine ir bicepsa gerai?
nes draugeliai sako kad geriau butu krutine ir tricepsas...
ar cia jokio skirtumo?

vienam geriau viena,o kitam kita.Isbandyk abu variantus ir issirinksti tau geriau tinkanti.O siaip tai abu variantai nera blogi.

Neprisijungęs

 
Jamalas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-18
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#315 2011-10-31 18:38

Re: Atsispaudimai

Kaip sunkiau yra daryti atsispaudimus, kai kojos padėtos ant pakylos ir paprastus? Žinau, kad tai priklauso kaip išlavinti kiti raumenys, bet paimkime vidurkį kaip būna dažniausiai?

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#316 2011-10-31 20:17

Re: Atsispaudimai

Jamalas rašė:

Kaip sunkiau yra daryti atsispaudimus, kai kojos padėtos ant pakylos ir paprastus? Žinau, kad tai priklauso kaip išlavinti kiti raumenys, bet paimkime vidurkį kaip būna dažniausiai?

kai kojos ant pakylos yra sunkiau

Neprisijungęs

 
Jamalas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-18
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#317 2011-10-31 21:06

Re: Atsispaudimai

powerliftingas rašė:

Jamalas rašė:

Kaip sunkiau yra daryti atsispaudimus, kai kojos padėtos ant pakylos ir paprastus? Žinau, kad tai priklauso kaip išlavinti kiti raumenys, bet paimkime vidurkį kaip būna dažniausiai?

kai kojos ant pakylos yra sunkiau

O, kaip darant atsispaudimus ant pakylos išlaikyti tiesią nugarą?

Neprisijungęs

 
Aesthetics
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#318 2011-10-31 21:46

Re: Atsispaudimai

Susistangink labai visas.

Neprisijungęs

 
Jamalas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-18
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#319 2011-11-06 20:53

Re: Atsispaudimai

Ka manote apie tokia programa?

Neprisijungęs

 
Rokenzo
Išmestas
Registravosi: 2011-10-03
Žinutės: 21
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#320 2011-11-21 21:51

Re: Atsispaudimai

as manyciau gerai programa tik kazkaip man atrodo prasmatnei si programa big_smile

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#321 2011-11-22 00:32

Re: Atsispaudimai

powerliftingas rašė:

Jamalas rašė:

Kaip sunkiau yra daryti atsispaudimus, kai kojos padėtos ant pakylos ir paprastus? Žinau, kad tai priklauso kaip išlavinti kiti raumenys, bet paimkime vidurkį kaip būna dažniausiai?

kai kojos ant pakylos yra sunkiau

kai kojos ant pakilos labiau apkraunama virsutine krutines dalis.

Neprisijungęs

 
Diedelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-06
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#322 2012-02-06 18:09

Re: Atsispaudimai

Sveiki, perskaičiau daug temų apie atsispaudimus ir norėjau paklausti ar pavyzdžiui as darau taip nuo kokių šešių valandų iki devynių valandų darau daug serijų po dešimt atsispaudimų per visą laiką padarau 120 ar šitaip yra gerai treniruoti raumenis?

Neprisijungęs

 
kiemas
N-18
Registravosi: 2010-10-10
Žinutės: 1639
Atsiliepimai: 5

#323 2012-02-06 20:06

Re: Atsispaudimai

Diedelis rašė:

Sveiki, perskaičiau daug temų apie atsispaudimus ir norėjau paklausti ar pavyzdžiui as darau taip nuo kokių šešių valandų iki devynių valandų darau daug serijų po dešimt atsispaudimų per visą laiką padarau 120 ar šitaip yra gerai treniruoti raumenis?

Man rodos geriau butu jei sutilptum i 1val ir darytum mazesnes pauzes...... smile

Neprisijungęs

 
Diedelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-06
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#324 2012-02-06 20:12

Re: Atsispaudimai

Gerai reiks pabandyt.big_smile Kaip aš dariau tai kokį mėnesį ženklas kad kas paaugo labai nežymus

Neprisijungęs

 
kiemas
N-18
Registravosi: 2010-10-10
Žinutės: 1639
Atsiliepimai: 5

#325 2012-02-06 20:46

Re: Atsispaudimai

Diedelis rašė:

Gerai reiks pabandyt.big_smile Kaip aš dariau tai kokį mėnesį ženklas kad kas paaugo labai nežymus

Dajunk kokias lygegretes (as darau is kedziu susistates) pakaitaliok siauruma atsispaudimu, kitokius atsispaudimus pav kojos pakeltos ar bandyk kanors is to video kur auksciau kaip priprasi prie pratimu keisk kitais taip raumenim sudarydamas stresa nepamirsk nepersitreniruoti ilsetis pavalgyti ir leisti raumenim atsigauti.... nes kiek suprantu 3val darydavai ta laika budavai nevalges geriau jau sutilpti i 45-60min po to per tas likuses valandas kur sportuodavai pavalgyti ir ilsetis......

Paskutinį kartą taisė kiemas (2012-02-06 20:47)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 19

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net