Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki visi. Turi šiokių tokių klausimų. Užsiminėju boksu, labai stipriai prakaituoju per treniruotes ir noriu priauginti svorį, tai klausimas būtų kokius papildus pasirinkti teisingiausiai ?
Aš galvoju pasimti animal pak, amino rugščių, ir gain fast. Ką manote ?
Jei tai turi reikšmės tai mano ūgis 176cm sveriu 72kg, man 20m.

Vien vitaminais ir bcaa nemanau, kad priaugsiu svorio, tai mastau kokį proteiną, kas būtų naturalu ir neapkrautu širdies o dėl mitybos tai negaliu valgyti taip kaip čia rašo mesytės koteiliukai tiksliu laiku ir t.t. valgau viską, ir daug ir visada Bet nuo maisto kiek bevalgyčiau neauga svoris :-/ greita medžiagu apytaka + aktyvus gyvenimas tai kemšu kiek lenda, geriausiu atveju nuo per daug baltymų išberia :DDD

ok

Supratau, vistiek man įdomu kokie tinkamiausi papildai masės auginimui, sportuojant daugiau ištvermės reikalaujantį sportą.

http://www.pigiausiapirkti.lt/product.p … roduct=250

Ka manot apie sy proteina ?

Simkisasss rašė:

http://maistassportui.lt/index.php?cid=666       KA manot?

vienas prasciausiu NO produktu siai dienai.

Simkisasss rašė:

o ka geresnio patartum?/

NO produktu yra 4 pagrindines grupes :
a.)DMAA pagrindo
b.)kafeinas + neurotransmiteriai
c.)daug veikliuju , mazai neurotransmiteriu , nedaug kafeino
d.)visai be energetiku

jei nesi vartojas tokio tipo papildu siulyciau b ir c kategorija.
gali zhvilgtereti skelbimu skiltyje pardaveju parduodamus papildus ir rasi nemazha pasirinkima.

Simkisasss rašė:

O kokius papildus patartumet, kad padetu didint prisitraukimu skaiciu? nu ,kad butu daugiau jegos arba, kad taip nepavargtu raumenys, NU kad padidinciau skaiciu greiciau:D

paprasciausias budas yra technika ir dazhnos treniruotes.
nemanau jog yra papildu kurie daugiau nei 10% pagerintu prisitraukimo rezultatus.
Pamenu 12oje klaseje man prisitruakimai buvo silpniausia vieta, nors atsilenkimus ar atsispaudimus darydavau pirmas-antras klaseje,o prisitraukimus vos 3 ishstenedadau. matu gale padariau reikiamus 12.
Padaryk kas antra diena po kelis uzhejimus

Ka manot apie si produkta ? - http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … en-180-tab
Ar galima ji vartoti su kreatinu ?

san1t rašė:

Ka manot apie si produkta ? - http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … en-180-tab
Ar galima ji vartoti su kreatinu ?

Vieni iš populiariausių vitaminų, daug gerų atsiliepimų, bet... Yra tokių niuansų kaip vitaminų ir mineralų formos, Optimen ne patys geriausi. Šiai dienai bene geriausias pasirinkimas http://shop.kulturizmas.net/olimp-vitam … rt-60-kaps - mineralai chelatų formos(rimtesniuose straipsniuose nurodomas 70-90% pasisavinimas, kai tuo tarpu paprastų druskų ~10%), vitaminai yra kapsulėse, mažiau dirginamas skrandis, geresnis pasisavinimas, be to atskiros vitaminų ir mineralų kapsulės ganėtinai patogu(turiu prietarą, kad vitaminus reikia gerti ryte, o mineralus vakare ). Žodžiu visko tiek, kiek reikia, ir geros kokybės
p.s. vitaminai turėtų būti vartojami vos neištisai, priklausomai nuo metų laiko ar mitybos galima daryti pertraukas. Su kreatinu vartoti galima. Apskritai vitaminų, proteino, gainerio neskaitau už papildus, tiesiog toks įprastas dalykas kaip maistas

Paskutinį kartą taisė mauglis (2012-02-04 17:16)

Sveiki, norėjau paklausti, ar verta pirkti aminorūgščių, jei tikslas yra masės prieaugis, tačiau jokių kitų papildų nevartojant šiuo metu? Žinoma, proteinas ar geineris būtų daug naudingiau, bet neturiu galimybės per dieną išgerti kokteilį kelis kartus, o aminorūgščių tabletės daug patogiau. Ar vis dėlto geriau būtų kažkoks proteinas/geineris, nors ir vieną kartą per dieną?

mauglis rašė:

san1t rašė:

Ka manot apie si produkta ? - http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … en-180-tab
Ar galima ji vartoti su kreatinu ?

Vieni iš populiariausių vitaminų, daug gerų atsiliepimų, bet... Yra tokių niuansų kaip vitaminų ir mineralų formos, Optimen ne patys geriausi. Šiai dienai bene geriausias pasirinkimas http://shop.kulturizmas.net/olimp-vitam … rt-60-kaps - mineralai chelatų formos(rimtesniuose straipsniuose nurodomas 70-90% pasisavinimas, kai tuo tarpu paprastų druskų ~10%), vitaminai yra kapsulėse, mažiau dirginamas skrandis, geresnis pasisavinimas, be to atskiros vitaminų ir mineralų kapsulės ganėtinai patogu(turiu prietarą, kad vitaminus reikia gerti ryte, o mineralus vakare ). Žodžiu visko tiek, kiek reikia, ir geros kokybės
p.s. vitaminai turėtų būti vartojami vos neištisai, priklausomai nuo metų laiko ar mitybos galima daryti pertraukas. Su kreatinu vartoti galima. Apskritai vitaminų, proteino, gainerio neskaitau už papildus, tiesiog toks įprastas dalykas kaip maistas

O kodel sportuojantiems skirtu vitaminu sudetys buna virsijancios dienos norma tukstanciais procentu?
Gi ne visi vitaminai pasisalina su slapimu? Tai nera nesveika?