Puslapiai: 1 … 233 234 235 236 237 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5851 2012-01-17 19:34
Re: Kreatinas
kiek cia metu atsakymo laukt reikes?
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#5852 2012-01-17 19:52
Re: Kreatinas
ismesk .,jei abejoji
Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2012-01-17 19:53)
Neprisijungęs
- admiral
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-31
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#5853 2012-01-17 20:48
Re: Kreatinas
159159 rašė:
Vaidas8 rašė:
Kai kreatiną išgeriu po 30-40 min einu tuštintis. Tai čia blogai ar ne? Neįsisavina kreatinas?
tavo klausimai tai visi legendiniai nepyk
Bent valandą pavalgęs būk prieš vartojant kreatiną.
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5854 2012-01-17 21:44
Re: Kreatinas
gaila ismest tiek..
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#5855 2012-01-18 17:53
Re: Kreatinas
Tai kam klausi? Gavai atsakyma. O gaila, tai gerk. Isvis tavo klausimas apie nieka, tipo nezinau nei galiojimo, bet ar jis geras? Niex nenuspres, gal dar pries tau nusiperkant jis jau pastovejes buvo metelius...
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5856 2012-01-19 20:03
Re: Kreatinas
gal galit patart kaip su uzkrovimu daryt pradedant vartot? kiti sako, kad jo isvis nereikia..
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5857 2012-01-19 20:05
Re: Kreatinas
.
Paskutinį kartą taisė Tadžius (2012-01-19 20:08)
Neprisijungęs
- PetrasPetrauskas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-12-08
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#5858 2012-01-19 22:21
Re: Kreatinas
noriu uzduoti viena kvaila klausima ar galiu gerti Universal storm kartu su proteinu po treniruotes , taprasme i tapacia gertuve supyles , proteina geriu su vandeniu , aj ir dar ar galima kartu BCAA Scivation Xtend i tapati imaisyti ?
Neprisijungęs
- mauglis
- Chemikas teoretikas
- Registravosi: 2009-05-03
- Žinutės: 889
- Atsiliepimai: 11
#5859 2012-01-19 23:19
Re: Kreatinas
Gal geriau ne
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5860 2012-01-20 08:34
Re: Kreatinas
PetrasPetrauskas rašė:
noriu uzduoti viena kvaila klausima ar galiu gerti Universal storm kartu su proteinu po treniruotes , taprasme i tapacia gertuve supyles , proteina geriu su vandeniu , aj ir dar ar galima kartu BCAA Scivation Xtend i tapati imaisyti ?
Teorishkai kogero galima, o praktishkai vargu ar tai gera mintis.
Visais atvejais yra protingiau ishgerti greito pasisavinimo produtus tokius kaip amino rughtys , veliau proteina ir tik tada valgyti.
Kas del laiko tarpo , tikrai nebutina laukti 30minuciu tarp amino rughciu gerimo ir proteinio.
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5861 2012-01-20 12:09
Re: Kreatinas
reikia po uzkrovimo daryt pertrauka?
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5862 2012-01-20 12:14
Re: Kreatinas
kiek skaiciau niekur neraso normaliai kaip vartot, vis yra neaiskumu, pvz uzkrovimo savaitei kiekviena diena po 30g kreatino, ryte atsikelus 15g, ir 15 po trenkes, ne trenkiu dienom nezinau kada, bet greiciausiai pries einant miegot, O po uzkrovimo savaites kiek pertrauka daryti reikia? saukstelis arbatinis pilnas 5g sudaro?
Neprisijungęs
- IzI
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-09-09
- Žinutės: 918
- Atsiliepimai: 3
#5863 2012-01-20 12:18
Re: Kreatinas
Po uzkrovimo, pertraukos nereik daryt ir tikrai ne po 15g per karta reikia vartoti. isskirstyk i dalis po 5g, o seip kiek sveri, kad nori po tiek vartot?
Paskutinį kartą taisė IzI (2012-01-20 12:18)
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5864 2012-01-20 15:44
Re: Kreatinas
78, tai as cia turejau omeny per uzkrovima tiek vartot, 2 kartus po 15g dienoj, o po to atrodo po 10 reikia i diena palaimykui
Neprisijungęs
- IzI
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-09-09
- Žinutės: 918
- Atsiliepimai: 3
#5865 2012-01-20 19:32
Re: Kreatinas
Nemanau, kad verta i save kist 30 gramu nesveriant 90kg, vartok uzkrovai 25g per diena isskirstyk i kokius 4 kartus per diena, o palaikimui tikrai uztenka 10.
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5866 2012-01-20 19:43
Re: Kreatinas
Kreatinas vartojamas 5gr ant 15kg kuno mases. dienos norma geriausia paskirtyti i 2 lygias dalis.Uzhkrovos yra bereikalingas stresas organizmui.
Vartojama KASDIEN. Ciklas 4-8sav, tada pertraukele 4sav ir galima kartoti.
Gliukoze nera butina, jei jau ja vartojama tada tikslinga TIK po treniruotes.
Geriausia vartoti su vandeniu, NERA skirtumo kiek ml, nuo to rezultatai nesikeis.
Siek tiek siltesnis vanduo duos geresni tirpuma.
Neverta ieshkoti mandru brandu, nes jie su kreatino gamyba neturi nieko bendro, o viso labo parduoda uzhsideje savo logotipa.
Pravartu naudoti daugiau skysciu.
Sita reiketu kaip "Teve Musu" isikalti,kad pabudus 3 nakties butu galima klases, ar studiju draugui vienu ikvepimu atraportuoti.
Neprisijungęs
- IzI
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-09-09
- Žinutės: 918
- Atsiliepimai: 3
#5867 2012-01-20 19:55
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
Kreatinas vartojamas 5gr ant 15kg kuno mases. dienos norma geriausia paskirtyti i 2 lygias dalis.Uzhkrovos yra bereikalingas stresas organizmui.
Vartojama KASDIEN. Ciklas 4-8sav, tada pertraukele 4sav ir galima kartoti.
Gliukoze nera butina, jei jau ja vartojama tada tikslinga TIK po treniruotes.
Geriausia vartoti su vandeniu, NERA skirtumo kiek ml, nuo to rezultatai nesikeis.
Siek tiek siltesnis vanduo duos geresni tirpuma.
Neverta ieshkoti mandru brandu, nes jie su kreatino gamyba neturi nieko bendro, o viso labo parduoda uzhsideje savo logotipa.
Pravartu naudoti daugiau skysciu.
Sita reiketu kaip "Teve Musu" isikalti,kad pabudus 3 nakties butu galima klases, ar studiju draugui vienu ikvepimu atraportuoti.
Cia teisingai parasei? Kazkaip kiek girdejau ir skaiciau, paprastom dienom(ne uzkrovos metu) 5g ant 30kg kuno mases.
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5868 2012-01-20 19:55
Re: Kreatinas
IzI rašė:
lexusrx rašė:
Kreatinas vartojamas 5gr ant 30kg kuno mases. dienos norma geriausia paskirtyti i 2 lygias dalis.Uzhkrovos yra bereikalingas stresas organizmui.
Vartojama KASDIEN. Ciklas 4-8sav, tada pertraukele 4sav ir galima kartoti.
Gliukoze nera butina, jei jau ja vartojama tada tikslinga TIK po treniruotes.
Geriausia vartoti su vandeniu, NERA skirtumo kiek ml, nuo to rezultatai nesikeis.
Siek tiek siltesnis vanduo duos geresni tirpuma.
Neverta ieshkoti mandru brandu, nes jie su kreatino gamyba neturi nieko bendro, o viso labo parduoda uzhsideje savo logotipa.
Pravartu naudoti daugiau skysciu.
Sita reiketu kaip "Teve Musu" isikalti,kad pabudus 3 nakties butu galima klases, ar studiju draugui vienu ikvepimu atraportuoti.Cia teisingai parasei? Kazkaip kiek girdejau ir skaiciau, paprastom dienom(ne uzkrovos metu) 5g ant 30kg kuno mases.
Taip 5gr ant 30kg - ishtaisyta.aciu uz pastaba.
Paskutinį kartą taisė lexusrx (2012-01-20 19:56)
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5869 2012-01-20 20:29
Re: Kreatinas
tai kaip siulytum per uzkrova tuos 25g iskaidyt i 4 porcijas jei saukstelis 5g? o jei 30g, tarkim tada i kokius 3 kartus iskaidai po 10g gaunasi, po du saukstelius, cia butina i 4 kartus skaidyt? tai palaikymui gaunasi 10g per mazai, nes ne 60 sveriu o 78
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5870 2012-01-20 20:33
Re: Kreatinas
Tadžius rašė:
tai kaip siulytum per uzkrova tuos 25g iskaidyt i 4 porcijas jei saukstelis 5g? o jei 30g, tarkim tada i kokius 3 kartus iskaidai po 10g gaunasi, po du saukstelius, cia butina i 4 kartus skaidyt? tai palaikymui gaunasi 10g per mazai, nes ne 60 sveriu o 78
Dar karta skaitome posta #5868
Pastaba. Atsakymas pirmoje jo pastraipoje.
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#5871 2012-01-20 20:44
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
Tadžius rašė:
tai kaip siulytum per uzkrova tuos 25g iskaidyt i 4 porcijas jei saukstelis 5g? o jei 30g, tarkim tada i kokius 3 kartus iskaidai po 10g gaunasi, po du saukstelius, cia butina i 4 kartus skaidyt? tai palaikymui gaunasi 10g per mazai, nes ne 60 sveriu o 78
Dar karta skaitome posta #5868
Pastaba. Atsakymas pirmoje jo pastraipoje.
lexai, per daug rasai siais laikais jaunimas jei pamato kad parasyta daugiau nei 2 eilutes, net neskaito
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#5872 2012-01-20 20:44
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
Tadžius rašė:
tai kaip siulytum per uzkrova tuos 25g iskaidyt i 4 porcijas jei saukstelis 5g? o jei 30g, tarkim tada i kokius 3 kartus iskaidai po 10g gaunasi, po du saukstelius, cia butina i 4 kartus skaidyt? tai palaikymui gaunasi 10g per mazai, nes ne 60 sveriu o 78
Dar karta skaitome posta #5868
Pastaba. Atsakymas pirmoje jo pastraipoje.
lexai, per daug rasai siais laikais jaunimas jei pamato kad parasyta daugiau nei 2 eilutes, net neskaito
Neprisijungęs
- Tadžius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#5873 2012-01-20 20:47
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
Tadžius rašė:
tai kaip siulytum per uzkrova tuos 25g iskaidyt i 4 porcijas jei saukstelis 5g? o jei 30g, tarkim tada i kokius 3 kartus iskaidai po 10g gaunasi, po du saukstelius, cia butina i 4 kartus skaidyt? tai palaikymui gaunasi 10g per mazai, nes ne 60 sveriu o 78
Dar karta skaitome posta #5868
Pastaba. Atsakymas pirmoje jo pastraipoje.
tai ten palaikymui, o kalbu as apie uzkrovimui
Paskutinį kartą taisė Tadžius (2012-01-20 20:48)
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5874 2012-01-20 20:48
Re: Kreatinas
DDonatas rašė:
lexusrx rašė:
Tadžius rašė:
tai kaip siulytum per uzkrova tuos 25g iskaidyt i 4 porcijas jei saukstelis 5g? o jei 30g, tarkim tada i kokius 3 kartus iskaidai po 10g gaunasi, po du saukstelius, cia butina i 4 kartus skaidyt? tai palaikymui gaunasi 10g per mazai, nes ne 60 sveriu o 78
Dar karta skaitome posta #5868
Pastaba. Atsakymas pirmoje jo pastraipoje.lexai, per daug rasai siais laikais jaunimas jei pamato kad parasyta daugiau nei 2 eilutes, net neskaito
Sutinku. bet jei parasai 1 sakiniu, tada dar 4 savaites klausineja kaip ta 4 savaiciu pakuote suvartoti ir nesvarbu kad 2 postais auksciau yra atsakymai...
Net ir i juos atsakius eina klausimai :
O ar galiu su pienu ?
O tai tikrai nieko nebus jei gersiu is puoduko o ne stiklines ?
O is kur man zinoti kad tu zinai kaip naudoti ?
ir t.t.t
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#5875 2012-01-20 20:49
Re: Kreatinas
Tadžius rašė:
lexusrx rašė:
Tadžius rašė:
tai kaip siulytum per uzkrova tuos 25g iskaidyt i 4 porcijas jei saukstelis 5g? o jei 30g, tarkim tada i kokius 3 kartus iskaidai po 10g gaunasi, po du saukstelius, cia butina i 4 kartus skaidyt? tai palaikymui gaunasi 10g per mazai, nes ne 60 sveriu o 78
Dar karta skaitome posta #5868
Pastaba. Atsakymas pirmoje jo pastraipoje.tai ten palaikymui, o kalbu as apie uzkrovimui
tau juk sako, kad nereik uzkrovos
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 233 234 235 236 237 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas