Kulturizmas.net diskusijų forumas

o kodel gert po visko?plaukiojant ne intensyvei gi aprimsta raumenys, nera kruvio, o isisavinimo laikas eina

Plaukiojant prisigėrus skysčio gali būti nelabai patogu, nebent tik šiaip mirksti vandenyje.
Kodėl proteiną ir kreatiną vartoti atskirai? Proteinas nekelia insulino? Kodėl šitie du produktai turėtu kenkti vienas kito pasisavinimui? O kai užmeti kreatiną su daug skysčio "ant tuščio skrandžio", tai vos ne tiesiai į žarnas jis keliauja, o ten dažnai nebebūna taip tuščia Arba pvz naujieji intra arba post workout papildai turi ir baltymo hydroizoliato ir kreatino įv. formų arba kodėl yra ne vienas all in one papildas arba gaineris kur įdėta kreatino (nesakau kad jie geri, veikiau marketingo triukas, bet būna įdėta ir ne dėl kvapo). Jei išgersiu 5gr ant tuščio ir 6gr su proteinu, kuris variantas pasisavins geriau? Tai gal jus tą kreatiną dar ir ant miligraminių svarstyklių sveriat?
Tiesa yra tokia - kabini pora šaukštų kreatino, bet kada prisiminęs ir nesuki galvos ar čia 12,5668546gr gliukozės geriau pasisavins ar su 25,1854654gr baltymo

DDonatas rašė:

Dariusz rašė:

sveiki.noriu papildyti savo mityba kalcio turinciais papildais ,gal ka pasiulytumet?

kalcio turincius preparatus

oho,is kart aiskiau (sarkazmas).



klausiu nes tokiu papildu nelabai ka ir vartojes,patirtis daug ka gali pasakyti,tai gi laukiu ''patirties'' atsakymu,ar papilo pavadinimo kuri pasiulytumet siuo atveju.

Dariusz rašė:

DDonatas rašė:

Dariusz rašė:

sveiki.noriu papildyti savo mityba kalcio turinciais papildais ,gal ka pasiulytumet?

kalcio turincius preparatus

oho,is kart aiskiau (sarkazmas).



klausiu nes tokiu papildu nelabai ka ir vartojes,patirtis daug ka gali pasakyti,tai gi laukiu ''patirties'' atsakymu,ar papilo pavadinimo kuri pasiulytumet siuo atveju.

nu kaip tu galvoji kam tie visi kalcio preparatai esantys vaistinese skirti? visi praktiskai vienodi, imi paprasto kalcio + vitaminas D ir nesuki sau galvos, o dar geriau mineralu kompleksa.

Undos rašė:

norejau pasiteirauti, ar vartojant si L-carnitina galima kartu dar naudoti proteina? creatina?

galima be jokiu abejoniu

O ar galima naudot papildus leknejimui ir Kreatino papildus?

Undos rašė:

O ar galima naudot papildus leknejimui ir Kreatino papildus?

Na kreatino ir diuretiku kartu kombinuoti nesiulyciau, lipotropikai nemaisys.

pradejau dometis siektiek papildais kolkas dar nezadu pirkti pakankamai mazai dar sportuoju bet noriu pamazu pasidomet

Tai va kaip jums BCAA + Creatino vartojimas ? jis albiau mases ir jegos didinimui kaip supratau ? :]

uzsivedes rašė:

news1 rašė:

pradejau dometis siektiek papildais kolkas dar nezadu pirkti pakankamai mazai dar sportuoju bet noriu pamazu pasidomet

Tai va kaip jums BCAA + Creatino vartojimas ? jis albiau mases ir jegos didinimui kaip supratau ? :]

Creatinas duos jegos ir pakaups i raumenis vandens (jei monohidratas), tai atrodysi didesnis.
BCAA pades atsigauti po treniruotes ir sustabdys raumens irima, uzauginti stebuklu neuzauginsi, nepamirsk surinkti reikiamo kiekio baltymu/angliu/riebalu is maisto.

tj si duetas gan geras o ka dar pasiulytum del jegos ir mases ? :]

news1 rašė:

uzsivedes rašė:

news1 rašė:

pradejau dometis siektiek papildais kolkas dar nezadu pirkti pakankamai mazai dar sportuoju bet noriu pamazu pasidomet

Tai va kaip jums BCAA + Creatino vartojimas ? jis albiau mases ir jegos didinimui kaip supratau ? :]

Creatinas duos jegos ir pakaups i raumenis vandens (jei monohidratas), tai atrodysi didesnis.
BCAA pades atsigauti po treniruotes ir sustabdys raumens irima, uzauginti stebuklu neuzauginsi, nepamirsk surinkti reikiamo kiekio baltymu/angliu/riebalu is maisto.

tj si duetas gan geras o ka dar pasiulytum del jegos ir mases ? :]

Tai del jegos creatino tikrai uzteks, pagrindinis cia toks manau. Del mases valgyt reikia kaip visi cia kartoja ir yra teisus. Jeigu niezti rankos kazka is papildu nusipirkt, kad motyvacijos butu daugiau - proteino imk jei nesi labai kudas, jei labai - gainerio geriau, kad kaloriju daugiau surinkt, bet ir baltymu is maisto nepamirst (kiausai, varske, paukstiena, zuvis, kita mesa).

Omas rašė:

http://stores.ebay.co.uk/The-Muscle-Factory/Advanced-Muscle-Science-/_i.html?_fsub=2216193015&_sid=53014725&_trksid=p4634.c0.m322 Sveiki gal ka zinote apie siuos papildus ar jie geri ?

Numetus linka i vieno Brando puslapi nelabai daug gausi info, nes kievienas is ju turi tiek geresniu tiek prastesniu papildu, antra jie ju Negamina, o viso labo parduoda su savo logotipu.
Paprasciausias budas butu dometis tuo kas rashome ant etiketes, o konkreciai ziureti SUDETI.

Siuo atveju tavo klausimas skambetu,mazhdaug taip - ka manote apie tokia transporto priemone kaip lengvasis automobilis ?

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2012-01-18 17:57)

metanis rašė:

Koks butu gaineris su maksimaliu angliu kiekiu ir minimaliu baltymu, tai gautusi kaina pigesne. O as maisyciau su wpc, mpc kartu porcijas.

RIP rašė:

Undos rašė:

O ar galima naudot papildus leknejimui ir Kreatino papildus?

Na kreatino ir diuretiku kartu kombinuoti nesiulyciau, lipotropikai nemaisys.

O ką patartumėte norinčiam numesti 4-5 Kg ir sustiprinti ,isryskinti raumenis .