Kulturizmas.net diskusijų forumas

tomis1983 · 2012-01-06 12:19

kokia mesa geriausia valgyti?auginant mase...

MBQuart · 2012-01-06 12:36

tomis1983 rašė:
kokia mesa geriausia valgyti?auginant mase...

vista, kalakuta, jautiena.

tomis1983 · 2012-01-06 12:46

MBQuart rašė:
tomis1983 rašė:
kokia mesa geriausia valgyti?auginant mase...
vista, kalakuta, jautiena.

dekuj:)

Adrija · 2012-01-06 15:57

Šiandien numirsiu be šokolado plytos. stolt Visos. iki paskutinio gabaliuko. stolt

Galima? nors kartą į 4 mėn, m?

beAast · 2012-01-06 16:14

aisku galima smile

Adrija · 2012-01-06 16:20

Išbučiuosiu! Ačiū. Te guli tai ant tavo sąžinės.

beAast · 2012-01-06 16:23

mhm,skanaus

MantasT · 2012-01-06 16:41

Kaip apskaiciuot kiek kiausinis visko turi? Pvz, kad ir 10 kiausiniu. koks maistingumas butu? Svert kiausinius isvirusius ar dar kaip?

Adrija · 2012-01-06 16:44

Vidutinio dydžio (58 g) vištos kiaušinio maistingumas:

Baltymų 7,13 g

Angliavandenių 0,41 g

Riebalų 6,78 g

100 g energetinė vertė 381kJ/91,18kcal

konkreciau:
http://www.megaukismaistu.lt/index.php/ … kiausiniai

zyrtecs · 2012-01-06 16:47

MantasT rašė:
Kaip apskaiciuot kiek kiausinis visko turi? Pvz, kad ir 10 kiausiniu. koks maistingumas butu? Svert kiausinius isvirusius ar dar kaip?

http://www.kalorijos.lt/

allinone · 2012-01-06 21:37

Kaip cia yra, jog dietologai, sveikos mitybos propoguotojai zmogaus mityboje rekomenduoja, kad butu kuo maziau riebalu, ypac gyvulines kilmes, o, kad ir pagal ta Bardo kaloriju skaiciuokle( http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg ) rekomenduojama nuo 0,7-2g/kg riebalu?

MantasT · 2012-01-06 21:43

allinone rašė:
Kaip cia yra, jog dietologai, sveikos mitybos propoguotojai zmogaus mityboje rekomenduoja, kad butu kuo maziau riebalu, ypac gyvulines kilmes, o, kad ir pagal ta Bardo kaloriju skaiciuokle( http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg ) rekomenduojama nuo 0,7-2g/kg riebalu?

Nors patarinet pats negaliu, bet gyvulines kilmes riebalai yra blogieji. Bardo apskaiciuota kiek tau reikia rinkt geruju. O daugiau kokie yra gerieji/blogieji pasitelk google ir ieskot daug nereiks, susirasi visa reikiama informacija.

Paskutinį kartą taisė MantasT (2012-01-06 21:44)

tas · 2012-01-06 21:45

sveikoje mityboje yra tokie gerieji riebalai: zuvu taukai, alyvuogiu aliejus, linu semenu aliejus ir kitokie augaliniai aliejai (bet saulegrazu, rapsu, soju - blogi); dar geru riebalu turi riesutai, visokios seklos; riebios zuvys, tipo silke ir lasisa;
o blogi riebalai yra mesos ir pieno produktai;
nesakoma, kad turi buti kuo maziau riebalu, sakoma kad jie yra butini, ir ju turi buti pakankamai; bet problema ta, kad zmones riebalu valgo ziauriai per daug ir to net nezino (pvz. laka piena ir mano kad sveikai maitinasi ..)

allinone rašė:
Kaip cia yra, jog dietologai, sveikos mitybos propoguotojai zmogaus mityboje rekomenduoja, kad butu kuo maziau riebalu, ypac gyvulines kilmes, o, kad ir pagal ta Bardo kaloriju skaiciuokle( http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg ) rekomenduojama nuo 0,7-2g/kg riebalu?

allinone · 2012-01-06 22:32

Na is tavo isvardintu produktu, tai saulegrazu alieju kepimui naudoju, kartais riesutu pora saujeliu suvalgau, lasisos nevalgau, nes brangoka, vietoj jos kita zuvi.
Na jei kas diena po pakeli riesutu suvalgyt tai ne taip jau ir pigiai gaunasi hmm

tas · 2012-01-06 23:02

sakiau juk, saulegrazu aliejus nera sveikas maistas, juo labiau keptuveje .. taigi nesiskaito .. kepimui yra specialus alyvuogiu aliejus, ant etiketes parasyta kuris kepimui ... is teisingu zuvu nebrangi yra silke ..
gerai yra pasidaryti taip - imi 100 gr. linu semenu seklu, sumali su kavamale, ir tuos miltelius uzpili 250 gr. alyvuogiu aliejum, toks mishinys turi buti tamsaus stiklo butelyje ;; ta misini palaikai savaite, kartais suplaki; uz savaites pradedi vartoti po sauksta i diena, pries vartojima suplakt, geriausia is ryto ant tuscio skrandzio - puikus teisingu riebalu saltinis.

allinone rašė:
Na is tavo isvardintu produktu, tai saulegrazu alieju kepimui naudoju, kartais riesutu pora saujeliu suvalgau, lasisos nevalgau, nes brangoka, vietoj jos kita zuvi.
Na jei kas diena po pakeli riesutu suvalgyt tai ne taip jau ir pigiai gaunasi

Paliubomu · 2012-01-07 11:47

Turiu viena maza klausimeli smile Kokia vistienos krutinele yra vertingesne? Virta ar kepta? Nes skaiciuokleje pamacius vistienos krutinele NEVIRTA be odeles sukele itarimu...

Ir kiek jos reiktu per 1 valgyma suvalgyti? ( esu girdejes kazka apie max 30g baltymu pasisavinima) .. hmm

Paskutinį kartą taisė Paliubomu (2012-01-07 11:48)

krachas · 2012-01-07 14:34

Kepkis ir valgyk, mitas cia su tuo 30gr.

Paliubomu · 2012-01-07 16:11

O kuri vertingesne kepta ar verta vistiena?

tas · 2012-01-07 17:59

virta

Paliubomu rašė:
O kuri vertingesne kepta ar verta vistiena?

Blyksnis · 2012-01-07 22:24

kokia zuvis geriausiai pirkti?
yra tokia zuvis PANGASIJA grazi skani be kaulu file beto ir pigi....bet skaiciau sraipsnius kad reik ziuret kad nebutu is vietnamo nes auginama lb uzterstoje upeje...kas daugiau nusimanot apie tai?

tomis1983 · 2012-01-08 00:23

kiek 1kg reik angliu kiek baltymu?auginant mase...

zyrtecs · 2012-01-08 00:24

tomis1983 rašė:
kiek 1kg reik angliu kiek baltymu?auginant mase...

2.2gr. baltymo
5gr. angliavandeniu

nematomas · 2012-01-08 09:07

Kaip ryte sukelt apetita? Nu nelenda ta koshe ,shakis sad

zyrtecs · 2012-01-08 09:23

nematomas rašė:
Kaip ryte sukelt apetita? Nu nelenda ta koshe ,shakis

vietoi koses 100g razinu

nematomas · 2012-01-08 09:35

Nu biski per brangu ... Pasiulykit kokias kosias skanias , nes ta uzpilama aviziniu "dribsniu" tai kai klyjai buna ...

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5276 2012-01-06 12:19

Re: Įvairūs klausimai

#5277 2012-01-06 12:36

Re: Įvairūs klausimai

tomis1983 rašė:

#5278 2012-01-06 12:46

Re: Įvairūs klausimai

MBQuart rašė:

tomis1983 rašė:

#5279 2012-01-06 15:57

Re: Įvairūs klausimai

#5280 2012-01-06 16:14

Re: Įvairūs klausimai

#5281 2012-01-06 16:20

Re: Įvairūs klausimai

#5282 2012-01-06 16:23

Re: Įvairūs klausimai

#5283 2012-01-06 16:41

Re: Įvairūs klausimai

#5284 2012-01-06 16:44

Re: Įvairūs klausimai

#5285 2012-01-06 16:47

Re: Įvairūs klausimai

MantasT rašė:

#5286 2012-01-06 21:37

Re: Įvairūs klausimai

#5287 2012-01-06 21:43

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

#5288 2012-01-06 21:45

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

#5289 2012-01-06 22:32

Re: Įvairūs klausimai

#5290 2012-01-06 23:02

Re: Įvairūs klausimai

allinone rašė:

#5291 2012-01-07 11:47

Re: Įvairūs klausimai

#5292 2012-01-07 14:34

Re: Įvairūs klausimai

#5293 2012-01-07 16:11

Re: Įvairūs klausimai

#5294 2012-01-07 17:59

Re: Įvairūs klausimai

Paliubomu rašė:

#5295 2012-01-07 22:24

Re: Įvairūs klausimai

#5296 2012-01-08 00:23

Re: Įvairūs klausimai

#5297 2012-01-08 00:24

Re: Įvairūs klausimai

tomis1983 rašė:

#5298 2012-01-08 09:07

Re: Įvairūs klausimai

#5299 2012-01-08 09:23

Re: Įvairūs klausimai

nematomas rašė:

#5300 2012-01-08 09:35

Re: Įvairūs klausimai