Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dedis rašė:

Sveiki,jau 4 metus mane kankina labai didelis plauku augimas. Jau nuo 14m ant krutines,pilvo,ranku pradejo augt daug plauku,kas kelia dideli diskomforta. Tenka krutine ir pilva skusti. Ar tai normalu? Man dabar 18 metu,o sita problema atsirado bunant 14'os metu,kaip ir minejau. Dar problema,nuo 16m ant veido pradejo labai greitai ataugineti barzda,usai,tenka skusti KASDIEN. Kas galetu buti?

normalu... tiesiog tavo organizmas subrendo ir linkes i plaukuotuma. pasiziurek i teva ir bus aisku, kodel. jei kitiems neauga irgi nieko keisto. sakau, kad tiesiog toks tavo plaukuotumo tipas. jei plaukai tamsus, gali meginti fotoepiliacija, bet siaip reiktu pasikonsultuoti su kosmetologais, kurie tai atlieka. manau, kad plaukai neturetu gadinti tau gyvenimo... sekmes!

sportomedikas rašė:

fanaRiC rašė:

pastoruoju metu skauda nugara, bet tik viena puse, buna sunku lakstytis ir .t.t jausmas toks lyg koki nerva raumuo uzspaustu, nes pradeda skaudet pries stuburo, sedmeny ir daly kojos. dazniausiai buna po darbo.
gal yra kokie tepelai ar pratymai. pratampymai gal padetu?

panasu, kad yra besiformuojanti stuburo isvarza su besivystancia neurologine simptomatika. pagrinde stabdyti procesa gali tik stiprindamas VISA korpuse (presas, soniniai pilvo raumenys, apatinis presas, korpuso kontrole ir t.t.). angliskai tai vadinama "core stability". nesilankstyk, o kelk viska is koju, nugara laikyk tiesia. taip maziau ja traumuosi. reiktu gal ir kvepavima tvarkyti, bet neapziurejus sunku pasakyti. rekomenduociau pasirodyti specialistui, kad sitas santykinai nedidelis negalavimas neperaugtu i rimta beda. tiek!

aciu, pries pora metu gaves isvarza.... gali buti to pasekmes? tai suprantu po truputi , neprsistengiant stiprinti nugara..

Sveiki, atlikus sita pratima ir atsistojus pradeda svaigti galva. padarius pirma 14 kartu dar nieko, po antro priėjimo reikia pritupti ar atsisesti. del ko galetu taip buti, ir ar butu galima to isvengti.

fanaRiC rašė:

sportomedikas rašė:

fanaRiC rašė:

pastoruoju metu skauda nugara, bet tik viena puse, buna sunku lakstytis ir .t.t jausmas toks lyg koki nerva raumuo uzspaustu, nes pradeda skaudet pries stuburo, sedmeny ir daly kojos. dazniausiai buna po darbo.
gal yra kokie tepelai ar pratymai. pratampymai gal padetu?

panasu, kad yra besiformuojanti stuburo isvarza su besivystancia neurologine simptomatika. pagrinde stabdyti procesa gali tik stiprindamas VISA korpuse (presas, soniniai pilvo raumenys, apatinis presas, korpuso kontrole ir t.t.). angliskai tai vadinama "core stability". nesilankstyk, o kelk viska is koju, nugara laikyk tiesia. taip maziau ja traumuosi. reiktu gal ir kvepavima tvarkyti, bet neapziurejus sunku pasakyti. rekomenduociau pasirodyti specialistui, kad sitas santykinai nedidelis negalavimas neperaugtu i rimta beda. tiek!

aciu, pries pora metu gaves isvarza.... gali buti to pasekmes? tai suprantu po truputi , neprsistengiant stiprinti nugara..

As kai paprasiau, kad man su panasia problema sudarytu nugaros ir pilvo stiprinimo programa, dar stengiuos nepamirsti skersinio - issitempia stuburas, grizta i savo vieta viskas nuo pakabejimu po truputi + didesnis demesys minetiems raumenims, kad vel neleistu stuburui jie sukrist ir spaust nervu.

andriucha82 rašė:

sveiki,turiu problemele su kvepavimu ,atrodo kad negaliu ikvepti iki galo,aisku nevisada taip buna,gal dazniau pastebejau kai pavargstu arba per treniruotes kulturizmo arba kai sunervina kas nors,labai gerai isikvepia kai ziovauju tai net tenka specialiai ziovauti per trefke ir seip kartais,teses jau keli menesiai kartais aprimsta.vaikysteje irgi taip buvo.
buvau issityriau sirdy,myniau dviraty ekoskopyja dare sake viskas ok.israse mildronate  tableciu pagerti(bet dar nenaudojau)ir Foradil aerozol parase pakvepuot,tai sitas nelabai ka ir padejo,dar galvoju  gal del to kad cardio beveik niekad nedarau.seip ir draugui panasus simtomai  yra,ir giminaiciui 16metu tas pats neykvepia iki galo tai eina ziovauti kad ykveptu
man 29 179 90kg.
dekui

rukai?

abejoju ar cia nuo rukymo, nes as kai rukiau (beje, ilgai) kvepuoti sekesi puikiai, gaila meciau ..
bet ta problema gali buti nuo to, kad zmogus tiesiog nemoka taisyklingai kvepuoti;
ir cia ne juokas, daugybe zmoniu nemoka, stai muzikantai, kurie pucia triubas, turi specialius pratimus, kad ismoktu kvepuoti taisyklingai, tada ir oro uztenka ir nedusti - tipo tada kvepuoja giliai is pilvo apacios, o ne krutines virsumi.

andriucha82 rašė:

sveiki,turiu problemele su kvepavimu ,atrodo kad negaliu ikvepti iki galo,aisku nevisada taip buna,gal dazniau pastebejau kai pavargstu arba per treniruotes kulturizmo arba kai sunervina kas nors,labai gerai isikvepia kai ziovauju tai net tenka specialiai ziovauti per trefke ir seip kartais,teses jau keli menesiai kartais aprimsta.vaikysteje irgi taip buvo.
buvau issityriau sirdy,myniau dviraty ekoskopyja dare sake viskas ok.israse mildronate  tableciu pagerti(bet dar nenaudojau)ir Foradil aerozol parase pakvepuot,tai sitas nelabai ka ir padejo,dar galvoju  gal del to kad cardio beveik niekad nedarau.seip ir draugui panasus simtomai  yra,ir giminaiciui 16metu tas pats neykvepia iki galo tai eina ziovauti kad ykveptu
man 29 179 90kg.
dekui

turbut po kulturizmo treniruociu nedirbi jokio fizinio darbo? Mazai vaikstai? O nebuna kad miegant nustoji kvepuoti?

tas rašė:

abejoju ar cia nuo rukymo, nes as kai rukiau (beje, ilgai) kvepuoti sekesi puikiai, gaila meciau ..
bet ta problema gali buti nuo to, kad zmogus tiesiog nemoka taisyklingai kvepuoti;
ir cia ne juokas, daugybe zmoniu nemoka, stai muzikantai, kurie pucia triubas, turi specialius pratimus, kad ismoktu kvepuoti taisyklingai, tada ir oro uztenka ir nedusti - tipo tada kvepuoja giliai is pilvo apacios, o ne krutines virsumi.

nu kai keliu svory didesny tai esu pastebejas kad uzlaikau kvepavima,o gal net isvis nekvepuoju:)reiks pasitvarkyt sita dalyka

andriucha82 rašė:

eimis74523 rašė:

andriucha82 rašė:

sveiki,turiu problemele su kvepavimu ,atrodo kad negaliu ikvepti iki galo,aisku nevisada taip buna,gal dazniau pastebejau kai pavargstu arba per treniruotes kulturizmo arba kai sunervina kas nors,labai gerai isikvepia kai ziovauju tai net tenka specialiai ziovauti per trefke ir seip kartais,teses jau keli menesiai kartais aprimsta.vaikysteje irgi taip buvo.
buvau issityriau sirdy,myniau dviraty ekoskopyja dare sake viskas ok.israse mildronate  tableciu pagerti(bet dar nenaudojau)ir Foradil aerozol parase pakvepuot,tai sitas nelabai ka ir padejo,dar galvoju  gal del to kad cardio beveik niekad nedarau.seip ir draugui panasus simtomai  yra,ir giminaiciui 16metu tas pats neykvepia iki galo tai eina ziovauti kad ykveptu
man 29 179 90kg.
dekui

turbut po kulturizmo treniruociu nedirbi jokio fizinio darbo? Mazai vaikstai? O nebuna kad miegant nustoji kvepuoti?

isvis nieko nedirbu sedZiu prie kompo arba valgyt darausi,nu dar nebuvo kogero sustojes kvepavimas miegant:D

man ir budavo kad per treniruote ziovauju, vakare sunku kvepuoti , kai miegojau kartais issijunkdavo kvepavimas tada pabusdavau is miego. Kai pradejau kardio darit viskas kaip ir apsitvarke o seip anksciau nekazin ka veikdavau tik sedejau prie kompo ir valgiau kaip tu sakai. Nors buvau uz dauguma klasioku stipresnis bet greiciausiai pumpa gaudavau. Matyt cia sirdis silpna nes kaip ir antsvorio niekad neturejau.

andriucha82 rašė:

sveiki,turiu problemele su kvepavimu ,atrodo kad negaliu ikvepti iki galo,aisku nevisada taip buna,gal dazniau pastebejau kai pavargstu arba per treniruotes kulturizmo arba kai sunervina kas nors,labai gerai isikvepia kai ziovauju tai net tenka specialiai ziovauti per trefke ir seip kartais,teses jau keli menesiai kartais aprimsta.vaikysteje irgi taip buvo.
buvau issityriau sirdy,myniau dviraty ekoskopyja dare sake viskas ok.israse mildronate  tableciu pagerti(bet dar nenaudojau)ir Foradil aerozol parase pakvepuot,tai sitas nelabai ka ir padejo,dar galvoju  gal del to kad cardio beveik niekad nedarau.seip ir draugui panasus simtomai  yra,ir giminaiciui 16metu tas pats neykvepia iki galo tai eina ziovauti kad ykveptu
man 29 179 90kg.
dekui

daryk kardio ir treniruosi kvepavimo visa sistema. ziurek, kaip jauties cardio metu. per prievarta nedidink apkrovos. turi buti suintensyvejes kvepavimas, bet neturi buti dusulio. sekmes!

Neblo rašė:

Sveikas,  prieš gera mėnesį pasitempiau rankos riešą, skausmas tikrai didelis , apie sportą teko išvis užmiršt, buvau pas daktarą(chirurga) pasakė, kad gali būti raiščių chroninis patempimas, išrašė tablečių, gelio.. taip pat sakė nešioti elastini bintą. Žodžiu jau praėjo daugiau nei mėnesis, bet skausmas tik pastiprėjo, nežinau nei ką daryti.. Gal galėtum kanors patarti ?

reiktu ziuret gyvai. skausmo priezasciu gali buti daug. jei skausmas del perkrovos, viena, jei skausmas del letinio sausgysliu uzdegimo - kita, jei del umios traumos - trecia. ir gydymo taktikos skiriasi visais atvejais. reiktu ziuret. sunku man pasakyt, kas tau yra...pasidoryk geram reabilitologui, o ne traumatologui. sekmes!

Sveikas. Cia buvau treniruotei, ir matyt siek tiek per daug ant bicepsu uzmeciau(nepatyres dar esu) ir dabar skauda ziauriai rankas per alkunes, istiest negaliu. Cia buvo beveik praeje, galvoju uzlipsiu ant turniko ir pameginsiu padaryt priaitraukimu, bet uzsokus ir padarius viena pagalvojau kad gal dar ne. Siandien ryte vel desines rankos nebegaliu istiest be skausmo. Gal patarsit kaip atstatyti greiciau, gal kuom patept? Nes lb diskomfortas didelis, sportuot neiseina.

Ne pirma diena atsikelus ryto is po miego pradeda skaudeti viena pedos dali. Prie kulno toje puseje kaip ir mazasis pirstas. Per diena prasivaiksciojus skausmas apmazeja, bet labiausiai skauda tik atsikelus. Lankstant kojos pirstus, ipatingai mazaji atrodo lyg buciau kokia tai pedos sausgysle patempes. Ar gali buti, kad darydamas blauzdas sugebejau pasitempt peda ar tai visa kita problema?